因为心怀理想所以连矮1厘米都不能容许!
楼主99年,男。现在净身高169.5
就是所谓的170不到,目标是高三之前长到180,在此立贴表决心!!!每天都会更新希望大家监督我
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我的计划是这样的
1.每天早上1个鸡蛋1盒鲜奶主食面包
2午餐在外面吃,两碗饭一定要有肉
3一周喝一次不加调料的筒骨和吃一次牛肉
4不和饮料一天7大杯白开水5不撸
6一天100下踢腿
7每天压腿
8每天500下跳绳早晚和250下
9有条件的话做做引体向上
10每天100下原地摸高
我能想到的就这些了![](/statics/imgs/loading.gif)
1.每天早上1个鸡蛋1盒鲜奶主食面包
2午餐在外面吃,两碗饭一定要有肉
3一周喝一次不加调料的筒骨和吃一次牛肉
4不和饮料一天7大杯白开水5不撸
6一天100下踢腿
7每天压腿
8每天500下跳绳早晚和250下
9有条件的话做做引体向上
10每天100下原地摸高
我能想到的就这些了
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