明天起就不称体重了，新的一年的开头就默默的坚持了。还有半个月。加油了。15号那天早晨，我会来交出自己的成果。一学期到此结束了。姐妹们，不管怎样都要坚持，不然前面的努力都白费了。这算最后一次了，以后就重在保持了。。。

早安。13年的最后一天。好像又会是一个开始。14年继续加油保持。不张扬。不气馁。不放弃。直到遇到满意的自己。

亲爱的。我们不为别人。我们就为自己。为自己努力。为看到那个better me.

现在在图书馆。下午有兼职。又要回到上个星期的状态了。以图书馆为家。直到放假。努力。加油。昨天高数，一个很简单很简单的题，我居然没有做出了，心里有些忧伤。接下来的科目我得好好努力了。

现在开始学习。

食的理论方法
【问：瘦下来以后该怎么保持呢？饮食该怎么恢复？
答：恢复饮食，前3天流质，后4天早晨流质，中午1个水果，第二周早晨流质加1个鸡蛋，中午小碗菜和半碗米饭，第三周，正常吃，但晚上都不要吃。恢复饮食期间不但要少吃，还不要放盐和油。复食做得不好，断食的效果将付诸东流。我第一天喝米汤，第二天米粥，然后慢慢加苹果、酸奶。恢复饮食后我吃绝食前一半的分量就撑的不行，而且还讨厌饮料油腻。】
【问：佩服你，你恢复饮食只弹了2斤。恢复期你是怎么忍住不多吃的？我一吃就停不下来。 答：恢复期，第一周能少吃就少吃，因为胃消化不了，把自己当初生婴儿喂。我一朋友绝食从一百零几减到八十几，而且八十几一直保持到现在，主要是复食时饮食控制的比较好。她绝完后开始就只喝米汤，渐渐由稀变浓，喝粥，但也不能喝得太饱，这样喝一周，就可以正常吃饭了。因为绝完后的肠胃像婴儿的肠胃一样脆弱，不能吃刺激的东西。而且刚正常吃米饭的时候不能一天吃三餐，而是一天吃一顿或两三天吃一顿，还要配合运动，加速代谢，这样坚持1～2个月，以后正常吃三顿饭都不会长肉。绝食结束，不要以为减肥结束了，其实没有，还有残局——暴食要收拾，这个也需要时间。大多数人没有用有效办法去解决残局，才导致减肥失败。】
【完成了特定的断食、疾病就能痊愈吗?答案是否定的。断食只是打基础，完功是在于断食后的饮食养生。这一件工作如果不能做好，不仅使断食功亏一篑，甚至有惹起大害。 一言以蔽之，断食后绝不能过食，过食乃祸害之源，故食欲虽然强烈，但也必须压抑这种本能，要慢慢地增加食量。开始以糙米汤、苹果汁等，以后才逐渐增加蔬菜、鱼肉、最后才能恢复原来断信前的饮食。 断食后的食物要摄取平衡的营养素、尽量减少食用白米饭，而偏重黄豆、牛奶、蔬菜、海藻、水果等方面的摄取。但胃肠不好者，难消化吸收生蔬果、海藻所含的营养，所以宜榨汁饮用。】 【复食开始后，恢复的日期与禁食的日期相同。复食时膳食完全免盐、免糖，主要是新鲜生蔬果和酸乳。每日膳食的数量和卡路里应逐渐增加并完全戒食肉类、蛋类和鱼类。直到第七到方可进食少量全表面包或是糙米饭。凡是不按规定复食并破戒吃肉的病患，症状都会复发。
复食时，“七天断食组”在第八天开始复食(“十天断食组”则在第十一天)，复食第一天只摄取米汤，第二天吃1/3碗白粥，第三及第四天嘱2/5宛白粥。第五、六天吃全粥，到长七、八天才恢复正常饮食。原则上

在空间发了个说说，告诉我的朋友，我的减肥告一段落了。因为不想让他们我还在减肥了。呵呵，不过我会默默的坚持滴。不放弃现在。

早安。新的一天。新的一年。愿我们都各种好。

我没到达自己想要的样子。不过最后15天，我也不要放弃。

新年的腿照。貌似看着还过得去，估计是照的原因，我不要这样。还有十四天。（忽略我的脸吧，现在不能见人了）

减肥是寂寞的，因为减肥完完全全是自己的事，你的喜你的悲没有人能替代你，不管是饿其体肤，还是劳其筋骨，都必须是发自内心的“我愿意”。

不能放松了，时间不多了。。。。。

要睡了。明天新的一天。加油。

早安。早起一杯水，一碗粥养胃，一点小菜补充维生素。现在正在便便。这样的日子还是好开心。

明天的体重先不记录我的。等我十天后归来哈。最后冲刺阶段。@假面华丽1989

以一个鸡蛋，一杯豆浆，一碗玉米粥开始新的一天。早安。

最近忙着各种考试和兼职。还有10吧，就要回家了。真的好期待。虽然我说的少了，不过每天必来，也必在的。不要担心，我自己一个人静静的度过最后的这些日子。会很好的。加油加油。不放弃。不放弃。

我爱我的爸爸妈妈。我只希望岁月，你能少伤害他们。请求你对他们好些。

想快快回家见他们。陪在他们身边。想能够为他们做点什么…

去看书了。有空再来。呵呵，我发现了自从自己开贴之后，这个贴像自己的孩子一样，我得好好照顾它。