遇见更好的自己°
我发现我还是喜欢保持饿的感觉,这样对我好些。。。我需要的是强制性的要求和目标我才能做的好些。。。我还是得规划。。。少食多餐或许真的不适合我。。。我要饿的实在不行了就吃点。没有饿的感觉对我来说心里有压力些。。。看来我是受虐惯了。。。。
楼主明天早晨会自己称次体重,自己记录下来。。早餐:一个小苹果,一个小香蕉。中间要饿了就在加餐一个小苹果(我觉得真挺小的)。中午一碗粥,一个鸡蛋(或两个小素包)这个根据明天心情定吧。下午一个小苹果(或一碗粥吧,看情况)这就是明天的计划了。。
刚才称了下体重比早晨的轻。。。好吧,,你重就重吧,姐暂且没空管你了,姐姐要好好努力一个星期了,,你升就升吧。。。姐依然不放弃。。依然开始。。。
我一直不相信昨天的51.7。刚才称51。好吧,51就51吧,我认了。今天到下周六我不要再称了,,好好的少吃,不吃零食,然后运动。。。周六在称,,我倒要看看什么时候下百,,我总觉得不远了,可总是不来。。。
这个星期我努力,继续跳绳,做和以前一样的运动,然后明天或后天买精油刮痧,正好等快递来了,,差不多也到下个星期了,,下个星期开始刮痧了。。。我要瘦腿。。。。加油。。。宝贝们。。。还有亲爱的自己。。