深夜电台： SHEZFM 1314
SH-EZFM 1314-----书话-调频EZFM 1314。电台虽然有点过时，但是很怀旧。想起从前拿着收音机，一边听知音大姐用甜美的声音答疑解惑，一边骂热线里那些问题太弱智，太琐碎，还爱听的不成。 也试着拨打那个热线，从来没打通过！确实热。
曾想上广播电台工作去，也没实现。试过，以前不像现在，播音员要求还是挺正统的，普通话、政治素养、关键声音出来不能分叉，声线集中要亮，要正经八百的，不能老笑场。我的声音哑，而且笑点太低，爱笑场，控制不住场面。现在收听广播，也不那么要求字正腔圆了，也可以笑分叉了。
只能弄个假电台了。害怕这个词敏感，审核不通过，发到第二层。
曾想上广播电台工作去，也没实现。试过，以前不像现在，播音员要求还是挺正统的，普通话、政治素养、关键声音出来不能分叉，声线集中要亮，要正经八百的，不能老笑场。我的声音哑，而且笑点太低，爱笑场，控制不住场面。现在收听广播，也不那么要求字正腔圆了，也可以笑分叉了。
只能弄个假电台了。害怕这个词敏感，审核不通过，发到第二层。
2021年3月20日。
“沉睡三千年，一醒惊天下”。今天，三星堆遗址重要考古发现与研究成果发布。
《山海经》里记载的能“通天通地”的青铜神树、风格独特的青铜纵目面具、青铜大立人……眼睛崇拜等，各类盗墓故事里 的素材这里都有。
西汉扬雄的《蜀王本纪》里，古蜀国只是“不晓文字，未有礼乐”的未开化状态。但1986年三星堆遗址及文物的发现，有力地证明了三四千年前古蜀国的存在和中华文明起源的多元性。
时隔30多年后，祭祀区重启发掘，3-8号6个坑同步挖掘。 大家最期待出现的，就是带有文字的器物。
本次发掘工作集中在一个环境相对较好的考古大棚中进行，充分运用现代科技手段，建设考古发掘舱、集成发掘平台、多功能发掘操作系统，配置了现场应急保护与分析检测设备等，建设了文物修复室、搭建了信息平台，用来记录考古数据、影像资料等。
其中五号坑（最小的坑，出土金器最多的坑）出土一个大黄金面具，只半张脸，重量大约为280g，预计完整的总重量应该是超过500g。
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不明白为啥考古人员不戴口罩呢？
“沉睡三千年，一醒惊天下”。今天，三星堆遗址重要考古发现与研究成果发布。
《山海经》里记载的能“通天通地”的青铜神树、风格独特的青铜纵目面具、青铜大立人……眼睛崇拜等，各类盗墓故事里 的素材这里都有。
西汉扬雄的《蜀王本纪》里，古蜀国只是“不晓文字，未有礼乐”的未开化状态。但1986年三星堆遗址及文物的发现，有力地证明了三四千年前古蜀国的存在和中华文明起源的多元性。
时隔30多年后，祭祀区重启发掘，3-8号6个坑同步挖掘。 大家最期待出现的，就是带有文字的器物。
本次发掘工作集中在一个环境相对较好的考古大棚中进行，充分运用现代科技手段，建设考古发掘舱、集成发掘平台、多功能发掘操作系统，配置了现场应急保护与分析检测设备等，建设了文物修复室、搭建了信息平台，用来记录考古数据、影像资料等。
其中五号坑（最小的坑，出土金器最多的坑）出土一个大黄金面具，只半张脸，重量大约为280g，预计完整的总重量应该是超过500g。
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不明白为啥考古人员不戴口罩呢？
三千年前，三星堆古城中，几千件宝器被砸毁焚烧，并有规则地埋于地下（坑挖得规整，有方向性，跟城的方向，大型建筑的方向一致，不像敌对行为所致）
碳14的断代技术显示，三星堆遗址进入了相对衰退期时，从三星堆脱胎而来的成都金沙遗址兴起。
三星堆出土的青铜人像，发型大致分为辫发和笄发两大类。有学者认为，三星堆古城至少存在两个族群，大立人像为笄发，意味着该族群代表着神权阶层，而辫发者掌握着世俗王权。金沙遗址出土的小立人像，造型风格和三星堆青铜立人像几乎完全一样，然而它的发式却是辫发，头上戴着太阳光环，腰里插着权杖。这表明辫发一族向南迁徙到金沙后，同时掌握了神权和王权。而三星堆，则可能毁于两个族群的内部冲突。
考古活动：了解自己的身世，很感兴趣。
碳14的断代技术显示，三星堆遗址进入了相对衰退期时，从三星堆脱胎而来的成都金沙遗址兴起。
三星堆出土的青铜人像，发型大致分为辫发和笄发两大类。有学者认为，三星堆古城至少存在两个族群，大立人像为笄发，意味着该族群代表着神权阶层，而辫发者掌握着世俗王权。金沙遗址出土的小立人像，造型风格和三星堆青铜立人像几乎完全一样，然而它的发式却是辫发，头上戴着太阳光环，腰里插着权杖。这表明辫发一族向南迁徙到金沙后，同时掌握了神权和王权。而三星堆，则可能毁于两个族群的内部冲突。
考古活动：了解自己的身世，很感兴趣。
发掘现场的考古仓：
许多我们意想不到的人忙碌于三星堆遗址考古现场——包括文物保护技术、体质人类学、动物学、植物学、环境学、冶金学、地质学、化学、材料学等专业（体质人类学：是人类学的分支，也称“自然人类学”或“人体学”，是研究人类群体体质特征及其形成和发展规律的一门科学。传统上体质人类学再被细分成灵长目学、古人类学、种族人类学、人种测量学等分支学科。）
文物放大照：
三星堆周围并不产黄金，据专家分析，这些黄金可能来自川滇交界的金沙江、云南丽水等地。制作黄金面罩的风俗为中国所少见，反而多见于古埃及和古希腊。但随着对三星堆金面罩的形态、装饰方法以及用途含义研究的深入，考古学者还是更倾向于认为三星堆文化和西方无关。只能说那时本土冶金和锻造技术已经相当高超。
古代很多技术精湛到匪夷所思。
许多我们意想不到的人忙碌于三星堆遗址考古现场——包括文物保护技术、体质人类学、动物学、植物学、环境学、冶金学、地质学、化学、材料学等专业（体质人类学：是人类学的分支，也称“自然人类学”或“人体学”，是研究人类群体体质特征及其形成和发展规律的一门科学。传统上体质人类学再被细分成灵长目学、古人类学、种族人类学、人种测量学等分支学科。）
文物放大照：
三星堆周围并不产黄金，据专家分析，这些黄金可能来自川滇交界的金沙江、云南丽水等地。制作黄金面罩的风俗为中国所少见，反而多见于古埃及和古希腊。但随着对三星堆金面罩的形态、装饰方法以及用途含义研究的深入，考古学者还是更倾向于认为三星堆文化和西方无关。只能说那时本土冶金和锻造技术已经相当高超。
古代很多技术精湛到匪夷所思。
2021.3.21 国际睡眠日：“规律睡眠,健康未来。”
亲爱的听众朋友，现在几乎没有没有黑眼圈的人。
传说古代看相，讲究于早上三、四点钟，掌着烛火跑到熟睡的人床边照脸。相士们于灯火明灭之间，感觉此人脸上的眉骨山根，丘壑阴影，尤其观察眼睛下面的卧蚕，形状咋样，不知有没有被相士吓死的。
假如放在今天，失眠的人，不仅眼睛上下左右，一圈卧蚕，而且相着相着，眼睛就吧嗒一声：睁开，能吓死相士。这怪不得谁，只因从登床到天亮都无法入睡！。（为啥吧嗒一声，眼睛干呀！）
睡得好吗？已不单纯是来自父母爱人的一句慰问，还变成医生询问病情的口头禅。
据调查显示：70前和80后平均睡眠时长显著高于全国平均。70后基本与全国平均水平持平。90后和00后平均睡眠时长显著低于全国平均。其中00后睡得最短，为6小时45分钟。女性平均23:40入睡，男性平均00:03入睡。（这23分钟都在想啥）
科学家说，0点入睡就算熬夜晚睡了，但从内分泌的角度看，11点后入睡就属于熬夜。我们熬夜，多数是因为到了晚上，生活才是属于自己和活跃的自由的。这些时间多用来完成工作和学习、娱乐和兴趣爱好。
据调查显示：70前和80后平均睡眠时长显著高于全国平均。70后基本与全国平均水平持平。90后和00后平均睡眠时长显著低于全国平均。其中00后睡得最短，为6小时45分钟。女性平均23:40入睡，男性平均00:03入睡。（这23分钟都在想啥）
科学家说，0点入睡就算熬夜晚睡了，但从内分泌的角度看，11点后入睡就属于熬夜。我们熬夜，多数是因为到了晚上，生活才是属于自己和活跃的自由的。这些时间多用来完成工作和学习、娱乐和兴趣爱好。
怎么用文字来描述睡眠?
当你躺在床上，思维如蜂蜜那样流动，慢慢慢慢的倾泻到一个罐子里，表面结上一层薄薄的小泡沫，大脑就静止了，脑电波频率被蜂蜜降到最低，心跳沉着，呼吸缓慢。
六小时后。。。。。。才有一个快速动眼（REM，容易做梦）阶段。
可是失眠者，不在床上的时候，很劳累，在床上的时候，思维却总像刀锋那样闪烁。
这个世界难题怎么解决呢？广播电台绞尽脑汁的搜罗了一些办法：
1.晒太阳，我们身体里有一种与睡眠相关的激素：褪黑素（在黑暗中分泌），人体内褪黑素含量取决于白天眼睛摄取的自然光亮。白天和夜晚很分明，褪黑素就能分泌好，如果整天呆在暗处，会紊乱。因此增加户外时间被太阳照，可以提升睡眠。
2. 运动，在睡前4小时。
3.寻找适当的白噪音助眠（一次不要超过8小时）：我们听着雨声更容易入睡，相似的还有溪声、风声、海浪声、瀑布声，树叶声，以及人的心跳声（可以抓个人过来，听）
因为，这些声音使人平静，以共振形式抑制外部干扰音，诱导α脑波。（人身体放松，大脑比较活跃，灵感不断的时候，就导出了α波——睡意朦胧时，变成θ波——深睡时，变成δ波。这么多的波。其中，最适合连接意识和潜意识的就是α波。）
4.作息规律、正常。保持安静、黑暗。
5. 如果遇到一个打呼噜的，先想办法除掉。
1.晒太阳，我们身体里有一种与睡眠相关的激素：褪黑素（在黑暗中分泌），人体内褪黑素含量取决于白天眼睛摄取的自然光亮。白天和夜晚很分明，褪黑素就能分泌好，如果整天呆在暗处，会紊乱。因此增加户外时间被太阳照，可以提升睡眠。
2. 运动，在睡前4小时。
3.寻找适当的白噪音助眠（一次不要超过8小时）：我们听着雨声更容易入睡，相似的还有溪声、风声、海浪声、瀑布声，树叶声，以及人的心跳声（可以抓个人过来，听）
因为，这些声音使人平静，以共振形式抑制外部干扰音，诱导α脑波。（人身体放松，大脑比较活跃，灵感不断的时候，就导出了α波——睡意朦胧时，变成θ波——深睡时，变成δ波。这么多的波。其中，最适合连接意识和潜意识的就是α波。）
4.作息规律、正常。保持安静、黑暗。
5. 如果遇到一个打呼噜的，先想办法除掉。