很多宝妈在断奶后都会出现胸部的问题，比如变小、下垂、缩水等，这也是为什么很多人不愿意给孩子喂母乳。因为丰满的胸部是每一个女人都向往的，它不仅是女人的标志，更彰显了一个女人的魅力。那么，断奶后胸部变小怎么办?这几乎成了所有产后宝妈最关心的问题，今天小编就带大家来看一看。



1、多做丰胸操

断奶后胸部变小怎么办?多做丰胸操有利于胸部肌肉锻炼，让胸部更加结实，有弹性。实验证明，爱运动的女性胸部总是比其他女性更丰满，而且爱运动的女性在断奶之后很少出现下垂萎缩的情况，其主要原因在于运动使胸部肌肉更加发达，对乳房的支撑力度增加，从而避免下垂。

2、穿戴合适的文胸

断奶后胸部变小怎么办?穿戴合适的文胸是解决这个问题的关键所在。文胸的作用在于衬托胸部，不仅是展现胸部的美好，更是为了帮助女性支撑胸部，从而保证其不下垂，过大或者是过紧的文胸都会导致女性胸部出现问题，所以美乳专家建议，产后女性不要为了怕麻烦而不戴文胸，那样受伤害的还是自己。



3、给自己多补充营养

断奶后胸部变小怎么办?女人丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要快速丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

4、胸部按摩

断奶后胸部变小怎么办?按摩能够有效的促进胸部血液流通，有利于刺激激素的分泌，建议结合波丽妮雅(v：bolinra)，提供营养与胶原。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。



断奶后胸部变小怎么办?很多宝妈在生了宝宝之后会把重心都放到孩子身上，常常因为照顾孩子而忽略了自己的身体，生完孩子后得不到很好的保养，以至于在孩子断奶后会出现变小、下垂、缩水的问题，但是不用担心，抓住波丽妮雅，你肯定会有所收获的，小编的方法让断奶后的妈妈不再为胸部问题而烦恼!