公园里空气比较清新,鸟雀在这里叽叽咤咤里闹个不停,时任飞来飞去，逗着你玩.亭子里一个老妈妈在那里唱歌个不停。经常到森林公园去洗洗肺，清洗肺上的垃圾非常重要，内脏也需要排毒。人道，空气非常清新的地方，格外心旷神怡，宠辱皆忘。什么都可以想什么都可以不想，觉得自己是个十分自由自在的人。
德涛边散步边想：需要在大自然宣泄自己的压力，经常减轻压力，提高幸福指数，也是人健康的必修课。
路上，德涛看见红红的柿子挂在树上，叶子都落了，在房顶屋后，高高挂在树枝上，没有人去采摘，红红的颜色，激发人的食欲，让人非常喜爱。山中的空气非常清新，让人耳目一新。冬天到，红叶满山。
早晨起来，久违的太阳升了起来了起来，下几天的雨，让人心情潮湿。太阳一出来人的心情变好多了。这里到处在放编炮，可能有许多人在过喜事。生活就是这样，平淡中有惊喜，惊喜中有平淡。
许多的事情都以太阳有关，太阳不仅带来了光明，让人的心情愉悦。还有割铝合金非常刺耳的声音，夹杂着汽车的喇叭声，让人的心情无法宁静下来，所以说城市是喧闹的，忙碌的，让人心里非常浮躁。路边到处是车辆，森林公园的空气非常新鲜
在森林公园里坐会呼吸新鲜空气，在天然氧吧里，近期旅游。在城市的边缘，难得有这片宁静和清幽。在生活的忙碌中，享受片刻的宁静，并觉得自己是一个非常自由的人自由自在无忧无虑。在冬天，中午的太阳照在身上，挺舒服的。可惜有些汽车的轰鸣声喇叭声，和挖掘机的。树丛中的鸟叫声，如果没有汽车的声音，是非常美妙的。在闹市中，寻一份宁静，是非常难得的。生活节奏加快，需要一颗平和宁静，需要身心，他们安静。和家人一起，在森林公园的散步，其乐融融。在公园亭子，有两个，人经常在哪里，拉着二胡唱京剧，好像是李玉刚的霸王别姬。河边有许多人在晒太阳，城市里有农村的悠闲的生活。让人感慨的是那一对唱京剧的老人在一起，是那样的安静祥和。仿佛世界只有他们两个人。拉着二胡都是那样的优雅，一招一式是那样的动情，悠扬的曲调，在这个森林公园声音弥漫升腾。那女人唱起苍凉的声调或曲子，是那般的凄婉动人。每个周六都能碰见他们。
德涛的妻子说：“他们是恋人，还是夫妻？”

德涛的第一个舞伴是尤老师。
当时，德涛和他的朋友小彤一起去的。小同事打的，很内向，不爱说话。即便是说起话来也结结巴巴。他的人际关系关系比较糟糕，几乎没有什么朋友，也没有女朋友。他走花灯似的谈了许多女朋友，别人见他很少说话，都纷纷告吹。德涛想改变他，于是便拉着他来公园跳舞。跳广场舞的人大概有二十多位，都是清一色的娘子军。年轻的也有，大妈级的也有。
德涛虽然有一点舞蹈基础，真正在大厅广众之下跳起交谊舞，显得那样别扭。可是，他很幸运。他遇到了尤老师，他起初不知道她是老师。只记得她长得非常清秀，身材颀长，瓜子脸，脸蛋白皙，长得白白净净，感觉到她就是他心中的窈窕淑女。尤老师主动带着他跳舞。先教他跳慢三快三舞蹈，接着跳慢四。尤老师很耐心的教他，而且尤老师的手臂很有力，带着他在广场上转来转去，差点把他灌晕了。他感觉搂着尤老师的腰部很享受，那种软软的感觉，他感到一阵心跳，很兴奋。
这时，小彤呆呆的在一旁看着，偶尔也和者着节奏摇晃着身体。

跳广场舞的地方是一个公园。公园很小，但小巧玲珑。有桂花树。
花草树木错落有致。草坪之中，有几条用大理石铺的小路，这个很小的县城里，有这样一个小公园，会成为人们休闲运动的好地方。
公园的一角是一个长方形的空地。每到晚上，这里便成为跳舞者最吸引人的地方。由老师教德涛学会了休闲三步踩。尤老师教的很仔细，一招一式，都那么认真。他能听到她均匀的呼吸，和她身上散发出来的清香。
他感到，和美女跳舞的滋味，太好了。不仅心情愉悦，而且身体健康。

黄昏时分，下班时，德涛在学驾照，他先去练车。练车场上有许多人，他等了一会儿，终于轮到他开始练车了。刚上车的时候，他想起了跳舞。结果没控制好速度，不仅没有倒进库，反而压线，女教练嘲笑他，他感到有些纠结。
晚上八点多钟，天完全黑了下来。窗外淅淅沥沥下着小雨，这是舞伴小丽打来电话。问他跳不跳舞，他答应等会儿去跳舞。
他简单吃过饭，出了门，地上还是干的，已经没有下雨了。他赶紧给小丽打电话，约她出来到公园跳舞。
由于刚下过雨。公园里的人已经很少了，在亭子的一角，还有几个中年女人在跳舞，她们跳的舞蹈样式很新颖，他没有见过。他在旁边看了一会儿。旁边放音响的女人，很不友好地对他说:“想跳就跳，不跳就到别出去。”样子凶巴巴，让人看着讨厌。德涛悻悻地走了。他边走边自言自语地说道：什么素质的人，以为自己了不起。

很久没看到尤老师了！德涛觉得还是有些挂念。毕竟尤老师是他的启蒙老师。虽然她的跳舞的技术不是很好，手劲比较大，几乎是她带他在跳舞，可是她很耐心，每个动作，一招一式，都要不厌其烦地跳。他那种认真的态度，让他挺感动的。其实，跳舞就是锻炼身体，使得身体各部分都得到锻炼。两个人跳的默契就跳出了感觉。
没有遇见尤老师的日子 ，德涛感觉到有些失落。这时，郑老师出现在他的面前，暗示要他做她的舞伴。他满心欢喜，因为老师教舞的时候，他没有舞伴，显得格外孤单。郑老师是这里面最漂亮的一位，瓜子脸，身材高挑，脸蛋白皙，跳起舞来白里透红，格外招人喜爱。他和她跳舞，感到格外舒畅。

老师教的时候，都是成双成对的 ，唯独德涛站在那里孤零零的。他感到一阵自卑。年龄在年龄也不大，论长相，他也长得不难看，更重要的是，他还会跳舞。她跳的舞蹈都是高难度的动作，在场的每一个人都不能和他匹敌，即便是教舞的老师。他还有一份让人羡慕的工作，应该没有人拒绝他，也应该没有理由拒绝他。
正在这个时候，一位年轻的美女出现在舞场上，许多跳舞的人把目光都投向在她的身上，因为她的衣着打扮时尚，浑身洋溢着青春的气息，充满了阳光和活力，尤其是她全身的金银首饰，向人们展示着她不是大款，富家女。
一个没有女伴，一个没有男伴，两个人牵手在一起跳舞是自然不过的事情。他俩在一起跳舞，靓女帅哥总会引人注目，何况他们跳舞的动作姿势比较优美。就让在场的其他人有点忌妒起来。
小丽在无意中成了德涛的舞伴，对她来说是一场巧合，而对德涛来说，纯属天意。

德涛是无意之间来到这个露天舞场的。当时他和他一个性格比较内向的朋友郑君，来到这个露天舞场。他想让别人叫郑君学跳舞，改变一下内向的性格。郑君十分内向，引进难听的话来说，就是用一个石磙都压不出一个屁来。即便说话也是语无伦次，结结巴巴。经常就是“行”，“可以”等几句台词。他坐在哪儿，可以坐半天不说话。有时候看电视，一个节目看半天也不换台。刚开始，德涛和他在一起的时候，德涛还不在意。时间长了，德涛就有点的受不住了。渐渐地，德涛开始厌烦起来。但是，他俩毕竟是好朋友。他不愿意撕破脸皮。
“没办法，谁痛苦谁改变吧！”每次碰到这种尴尬的局面，德涛总是自言自语地说道。他听说跳舞可以改变一个人的内向性格，便生拉硬扯地把郑君拖到露天舞场上。那些四十多岁的大妈们一见帅哥来了，赶紧围上来要请郑君跳舞，可是没跳两下，他那机械般的动作让美女大妈们无法教下去，也无法跳下去。即便跳起来，舞蹈动作也是特别的别扭。渐渐地，美女大妈们对他都敬而远之。而德涛却成了香饽饽，许多美女大妈邀请他跳舞，她跳得乐不思蜀

国庆节到了，举国上下一片欢庆。，国庆也是老百姓的日子，许多人选择这个良辰美时的日子，结婚，办寿宴。鞭炮声不断，整个空气中弥漫着硝烟味道。天气预报说有阵雨，可就是下不下来。云气和烟雾相互交织，整个天气都阴沉沉的。但这丝毫不妨碍人们欢天笑语，喜气洋洋。
中午的时候，朋友的女儿结婚。德涛前去祝贺。上了二百元的贺礼，并被朋友拉到陪亲家一起吃饭。他碰到一位时隔多年的同事，他惊奇地发现朋友依旧是那么年轻。
他知道，朋友爱好跳舞。在朋友身上，今天的她常说的一句话:跳舞可以使人变得年轻。
到了晚上，他又去跳舞。可他有没有舞伴，不能跳起来。于是他选择散步，边听音乐边散步。来到一个公园，看到许多人在跳国标，动作非常优雅。让他深深的感触到：墙外还有强中手，这些人都到了高手的境界。他看到一位修车师傅也在里面，你跳的舞非常优雅，非常专业。他才发现，舞林高手是与职业无关。
有位美女请他跳舞，他第一次破天荒的拒绝了，在这些跳的比较专业的舞手中，他有点自惭形遂，很自卑。

德涛无意之中收了一个美女徒弟。国庆长假的第二天晚上，经常跳舞的公园。我一个人跳舞了。他只会好到另一处跳广场舞的地方，寻找新的伙伴，复习以前跳过的舞。所有的人都在跳广场舞，没人跳交际舞。他只好在一块靠近桂花树的空地，练习他的以前跳过的霹雳舞蹈。
到晚上九点钟的时候，他准备回去。刚走过十字路口，便碰到一位曾经就跟她一起跳舞舞伴。给他小四岁，属猪的，经常跳舞的身材特别好，身高有一米六五左右。体型偏瘦，长发飘逸，脸庞白皙细嫩。她住在一个高档小区里，每到晚上，便会走出来去跳广场舞好跳交谊舞锻炼身体。
她问道:你为什么不去跳楼？
他说道：我喜欢跳劲舞，对交谊舞广场舞不感兴趣。
她笑道:那请你教我吧，我当你的学生。
他笑道：那可以呀，我教你，现在就交教你。
她非常高兴地笑道:那太好了，现在就教我！
他答应道：好吧，我们到公园去，找一处空气好的地方，我教你。
他俩来到的公园里，公园里的人已经很稀少了。德涛开学教她练习手上的几个动作。
舞蹈动作非常难，一招一式，每一个动作她学得非常认真。
德涛看着眼前这位很认真的学生，有多少人浅尝辄止，还有些人学习这些动作，望而生畏。唯独眼前的她，反而有浓厚的兴趣，他不由得打心眼里佩服起来。

德涛给她教了许多动作，边教边对她说:“这种舞蹈是高难度的动作，也是很独特的，你把它学会了，不管出现在什么舞场上，都会吸引人们的眼球，引起人们的尖叫声。”
她吃惊的问道：“真有这么神奇吗？”
德涛用肯定的语气说道:“以前我上台唱歌，唱着唱着便跳起这种舞蹈来，让台下的人都沸腾起来。”
她笑道：“我真的要用心好好学习！这比跳交谊舞好看多了，观赏性特别强。”
德涛边说边教舞蹈动作:“这种舞蹈动作被音乐的节奏要求非常高，节奏感很强。必须要跟着音乐动。”
他看着她认真的练习。离他们有十多米的地方，一对情侣坐在那里，两人偎依在一起，不时地往他们这边探出头来，看他们跳舞。
分手的时候，德涛发现她的眼神，有点怪怪的，有点含情脉脉，笑得很开心。

第二天晚上八点多钟，美女徒弟梁靓又来到德涛跳舞的地方。
她走到德涛身旁他说：“我刚跳完广场舞，来向你学爵士舞的。”
他点头说道:“这里在跳交谊舞，我们到另一个地方去跳！”说完，他便带着她来到一棵树下，放起音乐来。

德涛跳的节奏感非常强，梁靓学得不是很好，并轻轻拍打德涛的手掌背。这个细小的动作，让细心的他发现，这个女人不简单，虽然漂亮，但性格泼辣。
练习了一会儿，梨姐朝他俩：“快上来跳，我的音响没电了！”
他俩又来到广场，跳起伦巴舞蹈。德涛非常吃惊，梁靓的舞蹈跳的非常好。整个身子非常的柔软。可以看出来，她经常跳舞，基本功非常扎实。接下来，她和你黎姐一起跳起了桑巴舞蹈。她摇摆着柔娜多姿的身段，每个动作都跳得非常优美。他也会跳桑巴舞蹈，但是同梁靓相比，他是徒弟，她是师傅。
“你跳的太好了。让我大开眼界。”德涛竖起大拇指，对梁靓赞叹不已。
他请她跳了一曲三步踩，她给他纠正了许多动作，让他感到有些不好意思，有点自惭形遂。
时间不知不觉过去。德涛一看时间，已经十点多钟了，他赶紧说道:“今天就跳到这儿，明天见！”说完，便相互道别。

晚上，德涛大脑中浮现了梁梁优美的舞姿，难怪她身材那么好，腰身那么灵活，该凸的凸该细的细，该丰满的丰满，还有骨感。晚上，他做了一个梦：他俩是一对孔雀，梁靓在前面飞，他在后面追赶，最后两人在一起翩翩起舞。所有的人都在观看，连飞鸟也停下来，走兽也驻足……
第二天早上，德涛出门办事。在路上，他接到一位朋友打来的电话，还没有讲完，女儿便打来电话。他连忙跟朋友说声再见，迅速给女儿打过去。却奇怪地发现，女儿没有接电话，他一定打了十多个电话也没有人接，他开始着急起来，马上给爱人打电话，连续打了十多个电话，也没人接。这种情况从来没发生过，他感到非常奇怪，凭感觉意识到:是不是家里出了事，要不就是坏人到家里来了，只有妻子和女儿在家，不可能两个人同时都不接电话。他越发担心起来，赶紧向家里跑去。这个时候，他想大小便，便拼命忍住。他边跑边跟女邻居冰姐打了个电话，让他帮忙看看家里发生了什么事情。过了一会儿，冰姐打电话来说：“我敲了半天门，你家里没人。”他感到大脑轰的一声，跑的速度更快了。突然，你还打电话来说，她们在洗衣服没听到电话。接完电话，他差点瘫坐在地上。

忙了一整天，德涛拖着疲惫的身体回到家里。为了减肥，他只吃了一盘腌黄瓜。休息了一会儿，他准备给舞伴小丽打电话，可是小丽到青岛去玩儿去了，一时半会儿不会回的。
他没精打采地来到公园广场。黎姐的舞伴娜姐，外号叫红辣椒，说话非常泼辣，还带有黄色，他有点怕她说话。他的音响没电了，她拍着他的肩膀笑道:“你的机机死了，死了就变硬了。”他看着梁靓用异样的眼光看着自己，以为梁靓误解他经常在女人中打情骂俏，太轻浮，感到无地自容。
红辣椒越发大胆起来，拉着他跳起舞来，并大声说道：“你太用力了，我有点受不了。”
这样露骨的话是红辣椒故意说给梁靓听的，德涛没有反驳，他担心也描越黑，在梁靓的心中，美好形象完全给毁灭了。
他发现，梁靓脸上的笑脸消失了，从她的眼神可以看出来，非常生气。

黎姐的音响没电了，大伙回家了。德涛和梁靓今天到公园另一个地方去跳舞。在公园另一个很安静的地方，有三四对正在跳交谊舞。她们看见梁靓，很热情地跟她打招呼，交谊舞跳得很好的余姐，对梁靓问道:“好久没看到你来跳舞了。”梁靓笑道：“我在另一个地方跳舞。”德涛发现他们跳的十八步舞很好看。笑着说道:“余姐，你教我跳十八步吧！”余姐笑道：“这很简单，我教你先把基本步学会。”说完，便叫他跳基本步。梁靓则跟着另一位大妈学习基本步。
梁靓人年轻，加上基本功很扎实，跟音乐几下就学会了。而德涛大脑一片空白，总是学不到位，步子跟不上节奏。梁靓拉着他的手，准备教他，他的脚步还是乱的。梁靓伸手拍拍他的腿。虽然动作很大，但是拍的很轻。在一旁跳舞的杨姐看到了，大声喊道:“嘿嘿，严师出高徒，师傅要求很严格，动起手来了。”德涛觉得丢丑，开始认真起来，调整舞步，竟然一下学会了。余姐和其他跳舞的人都拍手叫好，梁靓也竖起大拇指。他自己都觉得挺奇怪：怎么一下子学会了呢！是不是那一巴掌给拍的？

德涛收到小丽的短信，她说:“今天晚上回来，好久没有跳舞了，早点去跳舞。”晚上八点，德涛准时间赶到公园，可是小丽却没有来。他给她打电话，可电话关机。他接连打了几次，电话依然关机。黎姐带领一群大妈们正起劲地跳着广场舞，还有一位大妈，笑着对他说道：“等会儿教我跳伦巴舞。”他心不在焉地点点头。
这时，小丽出现了。穿着一身粉红色的连衣裙，衣服上点缀着许多亮晶晶的东西，在灯光下熠熠发亮，她穿着高跟鞋，亭亭玉立，走起路来婀娜多姿。大家眼光都集中在她身上，黎姐对他笑道:“你的舞伴来了！”他笑着点点头，一种幸福感油然而生。在他看来，跳舞是为了健身，对身心都是一种净化，只要没有邪念，就是一种高雅、愉悦和幸福。
小丽来到他身边，很客气说道：“让你久等了。”他说道:“我也刚到。”他没有问她手机关机的事情。大妈们正在欢快地跳广场舞，根本无法跳交谊舞，他怕黎姐说他跟小丽的玩笑话。别人开玩笑，要笑声。黎姐开的玩笑很黄，简直要命。他想换地方跳舞，便对小丽说道：“我们到公园的另一处去跳舞！”小丽点点头说:“好吧！”

@峡江龙 在公园的另一角，有七八个人在那里跳交谊舞。新鲜的空气，畅快的音乐，德涛和小丽开始跳起来，由于近一个星期没有跳舞了，有一些地方都跳错了。但是，他俩有一个共同点：就是把缺点和失误都归于自己，把成功归于别人。他们的包容度很强，所以，才配合默契。即便是输在外人看来，也很少有破绽。
德涛正在担心，梁靓出现了怎么办？两个年轻漂亮女人会不会争风吃醋，让他骑虎难下，颜面尽失。他曾看见，三位大妈正在打拉扯扯的吵架，原来是在争女舞伴。他感到梁靓的性格还是很强势的，虽然舞蹈跳得很优美，但骨子里有一种霸气。
说曹操曹操就到。梁靓带着一位女舞伴来了，当她看见德涛和小丽跳的正带劲，脸上带着不悦的表情。

为了缓和气氛，德涛对在场的人说:“师傅收的都是徒弟，而我收的是师傅，这个师傅就是梁老师！”梁靓摆手说道：“我不是老师。”
德涛请梁靓指导自己跳舞，纠正一下动作。可梁靓毫不留情，对他俩说道。:“你不跳舞很生硬，根本未进入状态。”话不中听，让小丽觉得非常难为情。
德涛教在场的每个人学跳劲舞，这才梁靓情绪没有爆发。

其实德涛心里明白，梁靓人漂亮，身材好，从她的说话和举手投足来看，应该是一个很要强的女人。她看见德涛和小丽在一起，一定很生气。她不希望别人染指她的舞伴。她曾经对德涛说，要和他一起跳国标舞，要他做她的舞伴。
也许德涛跟他们想的都不一样，他只想把身体锻炼好，同时把心情调养好，他追求的是舞技的最高境界。他挺认真，也比较马虎，很少会顾及女人的想法，尤其是舞技比较好的漂亮女人。
其实，促使德涛跳舞的还有另一个重要原因，那便是幸福的心态。有一次，他碰到一位跟他同龄的叫娜娜的女人。虽然娜娜长得没有梁靓漂亮，但舞技也非常厉害。那天跳舞散场后，德涛和娜娜边走边聊。
娜娜说道:“人生真是变化无常啊！昨天，我的一位要好的小姐妹走了。”
德涛问道：“到哪里去了？”
娜娜用沉痛的语气说道:“到另一个世界去了。乳腺癌晚期，刚刚在公墓举行告别仪式。刚刚三十多岁，太年轻了。”
德涛心一阵发紧。娜娜接着说道：“她临走时拉着我的手说道，要是早跟着我去跳舞就好了。整天忙着工作赚钱，把身体累垮了，后悔都来不及。”
分手的时候，娜娜又说道:“有空多来跳舞，为自己，也是为孩子为家人。”
德涛由衷地说道:“谢谢你给我的提醒！爱身体就是爱自己”

德涛感到身体有明显的变化，不仅，睡眠有明显的改善，而且，身体消瘦起来，减肥成功。以前只要往秤上一站，重量指示针刷的就往高处去了。即便是高强度的锻炼，也减不下来体重。以前，他总怀疑是奸商在秤上做手脚，结果发现所有的站称都这样，有的称还称出多的重量，让他哭笑不得。
他依旧超重二十多斤，医生告诫他：你个子不高，却有三高，这不是高兴的事啊！
于是又一个痛苦的减肥计划，他开始实施了，那就是晚上不吃晚饭。可是那苦日子不好过，他又回想起小时候吃不饱的日子。那日子真苦啊！现在条件好了，还得过苦日子。他想起了一位企业家朋友对他说：“我是一个吃萝卜、白菜的命，小时候家里穷，只能吃萝卜白菜，现在发财了，资产过亿，还是只能吃萝卜，白菜，否则身体就完了。人就是三节草啊，不知哪节好。”
德涛对他说:“我一位同学，天天走路锻炼身体，身体棒棒的。看到别人都买车，他也买了一辆车，以车代步，过了一年，他得了糖尿病，感叹地说，都是车子惹的祸！看来我们这个年龄，锻炼身体非常重要呀！”