找不到读书的理由，那就带着孩子一起读《黄帝内经》吧
1.3 上古的人真的能活几百岁吗？
原文：乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？
一
乃问于天师曰
天师就是岐伯，他是黄帝的老师，也是明白了天道的圣人，那时候还没有“天子”“圣贤”的说法，人们就把明白了天地之道的人尊称为“天人”。
黄帝和他的老师岐伯，还有另外一位大医学家叫雷公，他们三个人就这么坐在树下开始了后面的对话。
原文：乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？
一
乃问于天师曰
天师就是岐伯，他是黄帝的老师，也是明白了天道的圣人，那时候还没有“天子”“圣贤”的说法，人们就把明白了天地之道的人尊称为“天人”。
黄帝和他的老师岐伯，还有另外一位大医学家叫雷公，他们三个人就这么坐在树下开始了后面的对话。
二
黄帝就问他的老师说：我听说上古的人到了一百岁以后仍然不会衰老，如今的人刚过五十岁就已经动作迟缓了，究竟是什么原因产生的呢？
时世异耶？人将失之耶？
是不是随着时光的推移，人类已经失去了长寿的基因①？
然而奇怪的是西方人在同一时期，也做了相同的记录，圣经记载：在大洪水来临之前，上帝说，“人既属乎血气，我的灵就不永远住在他里面，然而他的日子还可到120年”。
我们中国人的老祖宗们在上古的时期也是可以活到几百岁的，因为他们都懂得与天、气共处的道理。
①（遗传学表明，当今人类的基因学上的极限寿命的确被设置为120岁，究竟是谁设置的，这段神话故事在我之前的帖子里已经讲过了，本文主要讲《黄帝内经》不再累述）。
黄帝就问他的老师说：我听说上古的人到了一百岁以后仍然不会衰老，如今的人刚过五十岁就已经动作迟缓了，究竟是什么原因产生的呢？
时世异耶？人将失之耶？
是不是随着时光的推移，人类已经失去了长寿的基因①？
然而奇怪的是西方人在同一时期，也做了相同的记录，圣经记载：在大洪水来临之前，上帝说，“人既属乎血气，我的灵就不永远住在他里面，然而他的日子还可到120年”。
我们中国人的老祖宗们在上古的时期也是可以活到几百岁的，因为他们都懂得与天、气共处的道理。
①（遗传学表明，当今人类的基因学上的极限寿命的确被设置为120岁，究竟是谁设置的，这段神话故事在我之前的帖子里已经讲过了，本文主要讲《黄帝内经》不再累述）。
1.4 人与人的区别就在于“知道不知道”
原文：
岐伯对曰：上古之人，其知道①者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
小朋友们通过这一节课的学习，我们要明白一个道理，学知识是要“学与习”相结合，做学问也要“知与道”相结合。
大朋友们面对自己的人生也应该感悟一下，自己这辈子“学”了多少，“习”了多少；“知”了多少，“知”了以后有没有去“道”呢？
原文：
岐伯对曰：上古之人，其知道①者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
小朋友们通过这一节课的学习，我们要明白一个道理，学知识是要“学与习”相结合，做学问也要“知与道”相结合。
大朋友们面对自己的人生也应该感悟一下，自己这辈子“学”了多少，“习”了多少；“知”了多少，“知”了以后有没有去“道”呢？
一 做一个能知会道的人
在我们的古汉语当中“知道”是有两层意思的，“知”字的左边是“矢”，右边是“口”，伏羲爷爷说：我们明白的道理说出来，就像“箭矢”被放出来一样，这就是“知”。
而我们现在大部分人都忘记了“知道”的另外一层含义，只做到了“识”，就像英语单词里的“KNOW”，大家都喜欢讲大道理，不喜欢做实践，更不懂的如何根据道理来实践。
我们来看一下伏羲爷爷在造字的时候，他想告诉我们“道”这个字是什么意义。
上面这张图是“道”字的最初写法，它的左边是行走的行，后来慢慢演化成了“走之”旁；中间是“日和月”，日月上面还有山，下面有水有树木，分别代表了日月运行的规律和宇宙万物的形成，代表着天道，后来就简化成了现在道字的中间部分；右边是一个小人，他在努力的靠近日和月，说明他在努力的追寻着“天道”。
所以我们今后在学习的过程中，不能只是听懂了就满足了，还要做实践，怎么做实践呢？
伏羲爷爷在造字的时候已经告诉我们了，除了多观察宇宙万物的运行规律，还要多了解一下大自然万物的成长与衰弱，更重要的是我们要多与人相处、多做事，这样慢慢就能接近“天道”了，我们的“神灵”就会变得越来越强大。
在我们的古汉语当中“知道”是有两层意思的，“知”字的左边是“矢”，右边是“口”，伏羲爷爷说：我们明白的道理说出来，就像“箭矢”被放出来一样，这就是“知”。
而我们现在大部分人都忘记了“知道”的另外一层含义，只做到了“识”，就像英语单词里的“KNOW”，大家都喜欢讲大道理，不喜欢做实践，更不懂的如何根据道理来实践。
我们来看一下伏羲爷爷在造字的时候，他想告诉我们“道”这个字是什么意义。
上面这张图是“道”字的最初写法，它的左边是行走的行，后来慢慢演化成了“走之”旁；中间是“日和月”，日月上面还有山，下面有水有树木，分别代表了日月运行的规律和宇宙万物的形成，代表着天道，后来就简化成了现在道字的中间部分；右边是一个小人，他在努力的靠近日和月，说明他在努力的追寻着“天道”。
所以我们今后在学习的过程中，不能只是听懂了就满足了，还要做实践，怎么做实践呢？
伏羲爷爷在造字的时候已经告诉我们了，除了多观察宇宙万物的运行规律，还要多了解一下大自然万物的成长与衰弱，更重要的是我们要多与人相处、多做事，这样慢慢就能接近“天道”了，我们的“神灵”就会变得越来越强大。
二 晚上一定要按时睡觉，白天要及时起床。
法于阴阳。
白天的时候叫“阳”，晚上月亮出来了就是“阴”。
太阳公公起床的时候，小朋友们也要跟着起来，因为太阳公公会给我们带来很多快乐的因子，植物吸收了阳光，晚上可以快乐的生长，我们也一样的，白天补充了阳光和空气中的能量，这样身体才能健康。
农民伯伯都知道，植物发芽都是一夜间就冒出来的，我们古代的大诗人也写过这样的诗篇：忽如一夜春风来，千树万树梨花开。形容下雪的时候，就像春风吹了一夜，第二天早上满山遍野的梨树都开花了一样。
小朋友们都知道，头上撞了包包，晚上睡一觉，第二天早上包包就消了，还有小朋友们感冒的时候，都是睡觉以后起来突然发现感冒好了的，说明我们的身体到了晚上会自己修复自己，而且长个子也是在晚上。
所以小朋友们，到了晚上就不要贪玩了，一定要早早上床睡觉，第二天太阳公公出来了，又可以快乐的到大自然当中玩耍了。
法于阴阳。
白天的时候叫“阳”，晚上月亮出来了就是“阴”。
太阳公公起床的时候，小朋友们也要跟着起来，因为太阳公公会给我们带来很多快乐的因子，植物吸收了阳光，晚上可以快乐的生长，我们也一样的，白天补充了阳光和空气中的能量，这样身体才能健康。
农民伯伯都知道，植物发芽都是一夜间就冒出来的，我们古代的大诗人也写过这样的诗篇：忽如一夜春风来，千树万树梨花开。形容下雪的时候，就像春风吹了一夜，第二天早上满山遍野的梨树都开花了一样。
小朋友们都知道，头上撞了包包，晚上睡一觉，第二天早上包包就消了，还有小朋友们感冒的时候，都是睡觉以后起来突然发现感冒好了的，说明我们的身体到了晚上会自己修复自己，而且长个子也是在晚上。
所以小朋友们，到了晚上就不要贪玩了，一定要早早上床睡觉，第二天太阳公公出来了，又可以快乐的到大自然当中玩耍了。
三 古人是怎么观察日月星辰的（河图的起源）
和于术数。
（1）伏羲爷爷在观察日月星辰、四季变化的时候，会把这些变化的规律都拿笔记起来，当到了三月份春分的时候，有一颗星星就会出现在天空中的东方，它就是木星。
木星是带着像木纹一样的花纹的，非常容易记，下次我们在书上看到的时候一定要记住哦。当天上的木星来到东方的时候，树木就开始发芽了，小草也钻出了地面，我们的大地上就会呈现一片生机盎然的景象。所以木星代表着春天，代表着四气里的木气。
（2）到了七月夏至的时候，火星就会出现在天空中的南方，火星代表着火气，火气辅助万物长成，到了夏天瓜果就会长大，小草也会长大，果实都是在夏天成长的。
火星是红色的，红的像炭火一样，也是很容易记住的。
和于术数。
（1）伏羲爷爷在观察日月星辰、四季变化的时候，会把这些变化的规律都拿笔记起来，当到了三月份春分的时候，有一颗星星就会出现在天空中的东方，它就是木星。
木星是带着像木纹一样的花纹的，非常容易记，下次我们在书上看到的时候一定要记住哦。当天上的木星来到东方的时候，树木就开始发芽了，小草也钻出了地面，我们的大地上就会呈现一片生机盎然的景象。所以木星代表着春天，代表着四气里的木气。
（2）到了七月夏至的时候，火星就会出现在天空中的南方，火星代表着火气，火气辅助万物长成，到了夏天瓜果就会长大，小草也会长大，果实都是在夏天成长的。
火星是红色的，红的像炭火一样，也是很容易记住的。
（3）到了秋分的时候，秋天就来了，此时金星就出现在了天空中的西方，这时候植物们都停止了生长，把所有的养分都供应给了果实，大地就到了收获的季节了，瓜果都熟练，地理的庄稼也该收割了。所以金星代表着秋气，主收敛。
金星是金色的，也是很容易记的，小朋友们不要忘记哦。
看到这里小朋友肯定会问，伏羲爷爷又没有天文望远镜，他是怎么知道这些行星的颜色的呢？
大家别忘了，伏羲爷爷和女娲奶奶的下半身一样都是气团，他们可厉害了呢。
金星是金色的，也是很容易记的，小朋友们不要忘记哦。
看到这里小朋友肯定会问，伏羲爷爷又没有天文望远镜，他是怎么知道这些行星的颜色的呢？
大家别忘了，伏羲爷爷和女娲奶奶的下半身一样都是气团，他们可厉害了呢。
（4）到了十一月冬至的时候，水星就出现在北方了，冬气来了之后属木都落了叶，保养自己的水分，小草都枯萎了，人们也穿上了厚厚的衣服，把自己都藏起来了。所以冬气属水，代表着藏。
水星带着点蓝色，点着点黑色，当然没有我们的地球这么蓝，因为地球上有很多水。
（5）在五月份的时候，有一颗星星就会出现在天空的正中间，这时候是一年的交界点，伏羲爷爷说我们的太阳系，除了有一颗看的到的太阳代表着万物之阳的极点，还有一个代表万物之阴的极点，叫做“太阴”，但是太阴我们是看不到的，将来随着科技的发展，科学家们一定会发现它的。
在太阴离我们最近的时候，土星就会来到天空的中间，处在太阴和太阳中间，这时候是用天文望远镜观察土星最佳的时刻，一整个晚上土星都在天空上，而且又大又明亮。
土星也非常好记，是土色的，而且有很多卫星围绕着它转，形成了它特有的光环。
在四气学说当中，土是代表着我们自己的，所以没有关于土气的说法，后人在四气当中加入了土才衍生了五行学说。
水星带着点蓝色，点着点黑色，当然没有我们的地球这么蓝，因为地球上有很多水。
（5）在五月份的时候，有一颗星星就会出现在天空的正中间，这时候是一年的交界点，伏羲爷爷说我们的太阳系，除了有一颗看的到的太阳代表着万物之阳的极点，还有一个代表万物之阴的极点，叫做“太阴”，但是太阴我们是看不到的，将来随着科技的发展，科学家们一定会发现它的。
在太阴离我们最近的时候，土星就会来到天空的中间，处在太阴和太阳中间，这时候是用天文望远镜观察土星最佳的时刻，一整个晚上土星都在天空上，而且又大又明亮。
土星也非常好记，是土色的，而且有很多卫星围绕着它转，形成了它特有的光环。
在四气学说当中，土是代表着我们自己的，所以没有关于土气的说法，后人在四气当中加入了土才衍生了五行学说。
伏羲爷爷通过对天象和万物规律的观察，把五颗星星用数字表示以后，放到了图里的第一圈，然后又把天空中的二十八星宿图融入了进来放在第二圈，这就是“河图”了。
河图不仅仅是用来帮助我们观察宇宙万物的生老病死的运行规律的，我们中国人的天文历法、中医学、建筑学、耕种等等都是根据这张图得来的，而且河图里面有很多数学奥秘，等小朋友们长大了就可以学了。
所以岐伯爷爷说，我们人类一定要“和于术数”才能保养好身体，颐养天年。
河图不仅仅是用来帮助我们观察宇宙万物的生老病死的运行规律的，我们中国人的天文历法、中医学、建筑学、耕种等等都是根据这张图得来的，而且河图里面有很多数学奥秘，等小朋友们长大了就可以学了。
所以岐伯爷爷说，我们人类一定要“和于术数”才能保养好身体，颐养天年。
五
小朋友们会说：春天和秋天的时候气温都是产不多的，它们两个究竟有什么差异呢？
因为我们的地球它在围绕着太阳旋转的时候除了受到太阳的影响，还要受到太阴的影响，我们再看看下面的“河图”就知道了。
图中的白点代表“太阳”对我们的影响，黑点呢代表“太阴”对我们的影响，春天的时候有三个白点，到了夏天增加到了七个，所以春天到夏天是慢慢变热的（现在已经很难感受到了）。
秋天的时候有9个白点，我们一年当中最热的时候也在秋天刚开始的时候，而且比夏天还要热，所以老百姓们把这么热的天气称为“秋老虎”。
到了冬天就只有一个白点了，所以秋天过后到了冬天是突然变冷的。
这就是春天和秋天的区别，表面上温度差不多，实际上有很大的差别，对我们万物的生长影响的差别也很大。
我们今后学到第二篇《四气调神大论》的时候就可以知道四季对我们都有什么影响了。
小朋友们会说：春天和秋天的时候气温都是产不多的，它们两个究竟有什么差异呢？
因为我们的地球它在围绕着太阳旋转的时候除了受到太阳的影响，还要受到太阴的影响，我们再看看下面的“河图”就知道了。
图中的白点代表“太阳”对我们的影响，黑点呢代表“太阴”对我们的影响，春天的时候有三个白点，到了夏天增加到了七个，所以春天到夏天是慢慢变热的（现在已经很难感受到了）。
秋天的时候有9个白点，我们一年当中最热的时候也在秋天刚开始的时候，而且比夏天还要热，所以老百姓们把这么热的天气称为“秋老虎”。
到了冬天就只有一个白点了，所以秋天过后到了冬天是突然变冷的。
这就是春天和秋天的区别，表面上温度差不多，实际上有很大的差别，对我们万物的生长影响的差别也很大。
我们今后学到第二篇《四气调神大论》的时候就可以知道四季对我们都有什么影响了。
主贴刚刚有同学问：28星宿不对，外圈明明有30个，大家还是看一下28星宿图吧：
中天有两个五星星宿，其中有一颗星是共用的。
北方玄武是由一和六组成的，代表水，上面一条蛇，下面驮着蛇的是一只乌龟，龟壳伸出六方。
南方朱雀是由二七组成的，代表着火，南方朱雀下为二，上为七，二和七分别代表着朱雀的两只角和七根羽毛。
中天有两个五星星宿，其中有一颗星是共用的。
北方玄武是由一和六组成的，代表水，上面一条蛇，下面驮着蛇的是一只乌龟，龟壳伸出六方。
南方朱雀是由二七组成的，代表着火，南方朱雀下为二，上为七，二和七分别代表着朱雀的两只角和七根羽毛。
1.1 给孩子讲伏羲、女娲造人的故事，告诉孩子我们是从哪里来的。微信整理版已通过公众号发出，原声朗读是我们的@神仙姐姐讲故事
感谢这位同学的投稿，因为也是第一次就是用手机录的，虽然设备不佳，仍然没有阻挡住她甜美的声音飘入我们的耳朵。
感谢诸位同学们对主任的支持，这么多录音投票的同学当中只选中了她一位，大家听过以后我想应该也是能够服众的吧。
1.2 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
整理版和语音朗读明天下午发公众号，1.2的朗读声音提高了很多，本来神仙姐姐同学的吐字就很清晰，非常适合放给孩子们听。
感谢这位同学的投稿，因为也是第一次就是用手机录的，虽然设备不佳，仍然没有阻挡住她甜美的声音飘入我们的耳朵。
感谢诸位同学们对主任的支持，这么多录音投票的同学当中只选中了她一位，大家听过以后我想应该也是能够服众的吧。
1.2 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
整理版和语音朗读明天下午发公众号，1.2的朗读声音提高了很多，本来神仙姐姐同学的吐字就很清晰，非常适合放给孩子们听。
六 养成好的习惯不但能健康长寿还能远离贫穷
食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
岐伯爷爷接着说：我们吃饭吃多少，喝水喝多少都要有所节制，吃到七分饱就可以了；起居生活也要形成良好的习惯，早睡早起不要熬夜；工作玩乐的时候不能总是到了精疲力尽了才休息；这样我们的身体和“神灵”才能一样强壮，才能活动人类应该有的寿命，都能活到一百岁。
很多家长朋友们都会说：这一定是有钱人才能享受的生活啦。
其实家长朋友们犯了一个颠倒因果的错误，成功的人都是先做到了“形与神俱”，才有的成功，而不是通过透支了自己的身体赚了钱以后再去通过养生补回来。
食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
岐伯爷爷接着说：我们吃饭吃多少，喝水喝多少都要有所节制，吃到七分饱就可以了；起居生活也要形成良好的习惯，早睡早起不要熬夜；工作玩乐的时候不能总是到了精疲力尽了才休息；这样我们的身体和“神灵”才能一样强壮，才能活动人类应该有的寿命，都能活到一百岁。
很多家长朋友们都会说：这一定是有钱人才能享受的生活啦。
其实家长朋友们犯了一个颠倒因果的错误，成功的人都是先做到了“形与神俱”，才有的成功，而不是通过透支了自己的身体赚了钱以后再去通过养生补回来。
1.5 人的妄念是填不满的，只有读书能驱走它
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
一、大朋友小朋友都有妄念
今天早上有一位叔叔就说了他的故事，他很聪明学什么都比别人学的快，做了几次小生意刚开始的时候也都很赚钱，但都只能坚持一段时间又想玩乐了，觉得这样赚钱太辛苦了，其实在他的人生中即使找到了一个可以边玩边赚钱的工作，他一样也不会坚持很久。
这位叔叔曾经许下海口，等妹妹结婚的时候要给她一个大大的红包作为嫁妆，但他这几年一直都在玩，不经意间妹妹已经长大成人了，出嫁的时候他没有钱拿出来，妹妹还是告诉亲戚朋友，哥哥给了一个很大很大的红包，维护他的面子。
其实在我们身边，有很多很多这样的叔叔，不想工作，只想着游戏和玩乐，如果总是这样我们的“神灵”就会长期得不到滋养，最终变得越来越懒，越不想工作了。
今天我们先来学一个字，妄念的“妄”字。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
一、大朋友小朋友都有妄念
今天早上有一位叔叔就说了他的故事，他很聪明学什么都比别人学的快，做了几次小生意刚开始的时候也都很赚钱，但都只能坚持一段时间又想玩乐了，觉得这样赚钱太辛苦了，其实在他的人生中即使找到了一个可以边玩边赚钱的工作，他一样也不会坚持很久。
这位叔叔曾经许下海口，等妹妹结婚的时候要给她一个大大的红包作为嫁妆，但他这几年一直都在玩，不经意间妹妹已经长大成人了，出嫁的时候他没有钱拿出来，妹妹还是告诉亲戚朋友，哥哥给了一个很大很大的红包，维护他的面子。
其实在我们身边，有很多很多这样的叔叔，不想工作，只想着游戏和玩乐，如果总是这样我们的“神灵”就会长期得不到滋养，最终变得越来越懒，越不想工作了。
今天我们先来学一个字，妄念的“妄”字。