找不到读书的理由，那就带着孩子一起读《黄帝内经》吧
锲子：
在天涯写帖子的时候总是有家长朋友问我教育孩子的问题，现实生活中这个问题也困扰着一票年轻的父母们，为了使孩子不输在起跑线上，家长们总是在犹豫应该选择什么样的补习班、特长班，报了班以后又回过头来找我诉苦，说：输了、输了，别人家孩子两岁就能背几百个英语单词了，三岁就会英语会话，四岁已经可以写英语作文了。
不得不感叹，现在的起跑线真的都的是从娘胎里开始画了，大家也不要急，楼主初中毕业，五十岁才开始读书，不照样走在时代的最前沿，搞起了互联网，一不小心还成了“网红”。
同学们就都问我：老头子你是怎么开悟的？我不就只读了两本书吗，一本《三国》读了一百多遍，一本《黄帝内经》读了几十遍，就这样莫名其妙的人生越来越顺，做什么事都有了灵感，“如有神助”一般的感觉，老了没事做跑到网上码码字，一不小心还成了网红。
楼主家的小孙子在四岁的时候已经可以背完《黄帝内经》上卷第二篇《四气调神》了，邻居们都很诧异，说你怎么不教教孩子学英语、学美术或者学学跆拳道，难道以后叫他学中医吗？
她们问的这个问题啊在现实生活中还真不好用语言来回答她们，她们总是把别人的成功归纳为“运气好”：那个老头子运气真他娘的好，讨老婆讨的好，做生意运气也好，还能认识一帮名人……
在网上我可以用一句最流行的：“运气也是实力的一种”来表达。这一句话就可以说明一切，现实中却不行，别人会说你这么老了还“自恋”，甚至背后还有说“老不要脸”的。
自我介绍也做的差不多了，接着往下读几段吧，你们就能搞明白为什么要带着孩子一起读《黄帝内经》。
想知道我怎么成老年网红的，可以看一下我的另一篇文章《写在脸上的风水》：http://bbs.tianya.cn/post-105-532582-1.shtml
在天涯写帖子的时候总是有家长朋友问我教育孩子的问题，现实生活中这个问题也困扰着一票年轻的父母们，为了使孩子不输在起跑线上，家长们总是在犹豫应该选择什么样的补习班、特长班，报了班以后又回过头来找我诉苦，说：输了、输了，别人家孩子两岁就能背几百个英语单词了，三岁就会英语会话，四岁已经可以写英语作文了。
不得不感叹，现在的起跑线真的都的是从娘胎里开始画了，大家也不要急，楼主初中毕业，五十岁才开始读书，不照样走在时代的最前沿，搞起了互联网，一不小心还成了“网红”。
同学们就都问我：老头子你是怎么开悟的？我不就只读了两本书吗，一本《三国》读了一百多遍，一本《黄帝内经》读了几十遍，就这样莫名其妙的人生越来越顺，做什么事都有了灵感，“如有神助”一般的感觉，老了没事做跑到网上码码字，一不小心还成了网红。
楼主家的小孙子在四岁的时候已经可以背完《黄帝内经》上卷第二篇《四气调神》了，邻居们都很诧异，说你怎么不教教孩子学英语、学美术或者学学跆拳道，难道以后叫他学中医吗？
她们问的这个问题啊在现实生活中还真不好用语言来回答她们，她们总是把别人的成功归纳为“运气好”：那个老头子运气真他娘的好，讨老婆讨的好，做生意运气也好，还能认识一帮名人……
在网上我可以用一句最流行的：“运气也是实力的一种”来表达。这一句话就可以说明一切，现实中却不行，别人会说你这么老了还“自恋”，甚至背后还有说“老不要脸”的。
自我介绍也做的差不多了，接着往下读几段吧，你们就能搞明白为什么要带着孩子一起读《黄帝内经》。
想知道我怎么成老年网红的，可以看一下我的另一篇文章《写在脸上的风水》：http://bbs.tianya.cn/post-105-532582-1.shtml
今天开始新的课程了，楼主先把学习《黄帝内经》的目的和大家说一说：
大部分同学都是抱着养生的目的来学的，我们一般只听到说它是中医教科书的鼻祖，是黄帝和岐伯联合创作的，岐伯是神医，黄帝是我们华夏民族公认的祖先，《黄帝内经》是两位圣人修身明德、体道悟道、天人合一后的智慧结晶。
《黄帝内经》表面上阐述的是病理和病因，实际上是倡导我们人类要遵循“天道”，达到“天人合一”的境界，从而颐养天年。
写作的中间肯定会有很多同学想问楼主一些疑难杂症的治疗方法，我先提前声明一下：大家好好学，跟着参悟，改变自己的生活方式和心态，理解天地之间的奥秘，很多疾病都是可以自然痊愈的。
但是如果是急症、重症，一定要及早的看医生，虽然说良医难求，但也不能讳疾忌医，尤其是急症西医的治疗手段是目前最普遍有效的。
我们学《黄帝内经》的重点是参道悟道、修身明德，参到了悟到了，人的气顺了，百病不生，事业顺、感情顺、处处顺。
先来看下目录：
被吓到了吗，这还只是上卷，这么长我一个老人家写都不怕，你们还怕读吗？当你爱上它的时候，读它、写它都是一种很享受的过程，不怕、不怕……
目前市面上最通俗易懂的解读版是徐文兵的，但是仅解说了四篇，解说的非常仔细非常好，按照他的这个速度是准备用一辈子时间来完成这部巨作了。
楼主老了没这么多时间了，而且也不是医学世家，当然解读的方向也不同，正如咪萁同学的建议一样，楼主解读的重点是修身明德、体道悟道，养生是送给大家的。
还有一个重重重点，楼主的解读的方向是留给大家带着孩子一起学的。
大部分同学都是抱着养生的目的来学的，我们一般只听到说它是中医教科书的鼻祖，是黄帝和岐伯联合创作的，岐伯是神医，黄帝是我们华夏民族公认的祖先，《黄帝内经》是两位圣人修身明德、体道悟道、天人合一后的智慧结晶。
《黄帝内经》表面上阐述的是病理和病因，实际上是倡导我们人类要遵循“天道”，达到“天人合一”的境界，从而颐养天年。
写作的中间肯定会有很多同学想问楼主一些疑难杂症的治疗方法，我先提前声明一下：大家好好学，跟着参悟，改变自己的生活方式和心态，理解天地之间的奥秘，很多疾病都是可以自然痊愈的。
但是如果是急症、重症，一定要及早的看医生，虽然说良医难求，但也不能讳疾忌医，尤其是急症西医的治疗手段是目前最普遍有效的。
我们学《黄帝内经》的重点是参道悟道、修身明德，参到了悟到了，人的气顺了，百病不生，事业顺、感情顺、处处顺。
先来看下目录：
被吓到了吗，这还只是上卷，这么长我一个老人家写都不怕，你们还怕读吗？当你爱上它的时候，读它、写它都是一种很享受的过程，不怕、不怕……
目前市面上最通俗易懂的解读版是徐文兵的，但是仅解说了四篇，解说的非常仔细非常好，按照他的这个速度是准备用一辈子时间来完成这部巨作了。
楼主老了没这么多时间了，而且也不是医学世家，当然解读的方向也不同，正如咪萁同学的建议一样，楼主解读的重点是修身明德、体道悟道，养生是送给大家的。
还有一个重重重点，楼主的解读的方向是留给大家带着孩子一起学的。
1.1 给孩子讲伏羲、女娲造人的故事，告诉孩子我们是从哪里来的。
一
我们生活的这个世界上有三种肤色的人，一种是像爷爷奶奶、爸爸妈妈一样的黄种人，我们被称为中国人，我们的皮肤是黄颜色的，头发是黑色的，眼睛是黑色的。
黄色人种大部分都生活在亚洲的东部，人数最多，历史最久，最有代表性的就是我们中国人，还有日本、朝鲜、韩国、越南这几个国家也都是黄皮肤人种，历史上他们跟我们学过很多知识，和我们属于同一个文明。
二
下面的这一家人是黑色皮肤的，他们的皮肤是黑色的，头发也是黑色的，但是比我们的黑头发要硬，头发长了以后就卷起来了，他们的眼睛也是黑色的。
黑色人种主要生活在非洲，非洲很热，比中国的南方还要热，他们的祖先为了不被太阳晒伤，所以就给他们了黑色的皮肤，可以抵挡紫外线的伤害。
三
这一家人是白人，他们的皮肤是白色的，头发以黄色的为主，眼睛是蓝色的，芭比娃娃就是白色皮肤的小朋友。
白色人种主要生活在欧洲，欧洲很冷，阳光不多，所以他们的祖先就给了他们白皮肤。
我们黄皮肤的人是生活在温带的，不是很冷，也不是很热，所以肤色就在他们两者之间，有的晒太阳多一点就黑一些，有的晒太阳少就白一些。
一
我们生活的这个世界上有三种肤色的人，一种是像爷爷奶奶、爸爸妈妈一样的黄种人，我们被称为中国人，我们的皮肤是黄颜色的，头发是黑色的，眼睛是黑色的。
黄色人种大部分都生活在亚洲的东部，人数最多，历史最久，最有代表性的就是我们中国人，还有日本、朝鲜、韩国、越南这几个国家也都是黄皮肤人种，历史上他们跟我们学过很多知识，和我们属于同一个文明。
二
下面的这一家人是黑色皮肤的，他们的皮肤是黑色的，头发也是黑色的，但是比我们的黑头发要硬，头发长了以后就卷起来了，他们的眼睛也是黑色的。
黑色人种主要生活在非洲，非洲很热，比中国的南方还要热，他们的祖先为了不被太阳晒伤，所以就给他们了黑色的皮肤，可以抵挡紫外线的伤害。
三
这一家人是白人，他们的皮肤是白色的，头发以黄色的为主，眼睛是蓝色的，芭比娃娃就是白色皮肤的小朋友。
白色人种主要生活在欧洲，欧洲很冷，阳光不多，所以他们的祖先就给了他们白皮肤。
我们黄皮肤的人是生活在温带的，不是很冷，也不是很热，所以肤色就在他们两者之间，有的晒太阳多一点就黑一些，有的晒太阳少就白一些。
四
我们中国人的祖先是伏羲和女娲，因为那时候地球经常发大洪水，他们只能住在中国西部的高山峻岭之间，昆仑山山脉很长很长从新疆一直到青海，最高的山峰上面都是雪，上面不能住人，他们就住在一座不是很高，但是洪水也淹不到的地方，那个地方叫昆仑丘。
这一张是我们中国的山脉地图，你可以看到昆仑山脉是很长很长的。
这张照片是昆仑山的主峰，很高很高，上面都是白雪，是不能住人的。
昆仑丘就是这些大山里面的一个地方，我们的祖先就住在昆仑丘这个地方。
我们中国人的祖先是伏羲和女娲，因为那时候地球经常发大洪水，他们只能住在中国西部的高山峻岭之间，昆仑山山脉很长很长从新疆一直到青海，最高的山峰上面都是雪，上面不能住人，他们就住在一座不是很高，但是洪水也淹不到的地方，那个地方叫昆仑丘。
这一张是我们中国的山脉地图，你可以看到昆仑山脉是很长很长的。
这张照片是昆仑山的主峰，很高很高，上面都是白雪，是不能住人的。
昆仑丘就是这些大山里面的一个地方，我们的祖先就住在昆仑丘这个地方。
五
大人们也不知道我们人类究竟从哪里起源①的，所以每一个民族都有它起源的神话故事，我们中国人的神话故事和其他民族的完全不同，我们把没见过的神叫做神灵，神灵都活在天上看着我们，但他们不会下来和我们共处，他们只用“天道”②来暗示我们怎样学习和生活。
我们把一些对我们有很大帮助的人称为“圣人和贤人”，他们老了以后就变成了“仙”，继续留在世界上看着我们成长，他们都住在一些大山里，那些大山都很美，我们去看了以后就会用“仙境”来形容。
伏羲和女娲是神灵的儿女，他们生下来是为了创造我们人类的，所以他们长的和我们有点不一样，他们的上半身是人的样子，下半身是“神”的样子，“神”是天地精气的化身，有时候像一朵祥云，有时候又像一股“气”，我们后世的人不好画出来，就把他们的下半身画成了旋转的气旋。
大人们也不知道我们人类究竟从哪里起源①的，所以每一个民族都有它起源的神话故事，我们中国人的神话故事和其他民族的完全不同，我们把没见过的神叫做神灵，神灵都活在天上看着我们，但他们不会下来和我们共处，他们只用“天道”②来暗示我们怎样学习和生活。
我们把一些对我们有很大帮助的人称为“圣人和贤人”，他们老了以后就变成了“仙”，继续留在世界上看着我们成长，他们都住在一些大山里，那些大山都很美，我们去看了以后就会用“仙境”来形容。
伏羲和女娲是神灵的儿女，他们生下来是为了创造我们人类的，所以他们长的和我们有点不一样，他们的上半身是人的样子，下半身是“神”的样子，“神”是天地精气的化身，有时候像一朵祥云，有时候又像一股“气”，我们后世的人不好画出来，就把他们的下半身画成了旋转的气旋。
@遗失的稻谷 2016-10-08 12:52:26
一直追主任的帖子，追到这里，主任点燃了我读书的兴趣，要坚持真的不容易，尤其读古文，我现在都是不求甚解。
儿子6个多月，读三字经给他听合适吗？还有小段的黄帝内经，每天晚上大概30-60分钟，看儿子的配合情况，不读不知道，自己连三字经都读不会，更不用说黄帝内经，都是迷迷糊糊的，希望可以一直跟着主任读书，加油！
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胎教都可以读，读书不仅仅是读给孩子听的，更是读给自己听的，就怕你们不读书才弄这么一个标题哄你们。
一直追主任的帖子，追到这里，主任点燃了我读书的兴趣，要坚持真的不容易，尤其读古文，我现在都是不求甚解。
儿子6个多月，读三字经给他听合适吗？还有小段的黄帝内经，每天晚上大概30-60分钟，看儿子的配合情况，不读不知道，自己连三字经都读不会，更不用说黄帝内经，都是迷迷糊糊的，希望可以一直跟着主任读书，加油！
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胎教都可以读，读书不仅仅是读给孩子听的，更是读给自己听的，就怕你们不读书才弄这么一个标题哄你们。
@adowenru 2016-10-08 14:53:14
老师，我觉得传统经典对指导孩子做人做事非常有帮助，所以我让孩子背经典，已经背了弟子规，接着想让他背三字经，内经用背不？用要背的，讲的时候点出来好不？
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别人家孩子四岁可以写英语作文，五岁能自己看牛津词典，六岁就能考钢琴一级，七岁又拿了个舞蹈奖牌……当然主任一点都不羡慕他们……
因为我孙子能背《上古天真》和《四气调神》，这是他们在补习班学不到的……（哈哈哈）
当然带孩子学《黄帝内经》绝对不是用来装逼的，古代的圣贤们都是从小就读这些大部头长大的，放心带着孩子读吧没有任何副作用，有条件的把前几篇背下来更好。
老师，我觉得传统经典对指导孩子做人做事非常有帮助，所以我让孩子背经典，已经背了弟子规，接着想让他背三字经，内经用背不？用要背的，讲的时候点出来好不？
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别人家孩子四岁可以写英语作文，五岁能自己看牛津词典，六岁就能考钢琴一级，七岁又拿了个舞蹈奖牌……当然主任一点都不羡慕他们……
因为我孙子能背《上古天真》和《四气调神》，这是他们在补习班学不到的……（哈哈哈）
当然带孩子学《黄帝内经》绝对不是用来装逼的，古代的圣贤们都是从小就读这些大部头长大的，放心带着孩子读吧没有任何副作用，有条件的把前几篇背下来更好。
六
女娲和伏羲都是“风神”幻化出来的，他们两个就以“风”为姓，伏羲的下半身和女娲一样也是祥云，他们两个长大以后感觉到很寂寞，经过商量之后决定生一些孩子出来陪伴他们。
当两朵祥云碰到一起的时候，小孩子就生出来了，但是生出来的小宝宝都是一朵一朵的小云彩，不能下来走路，女娲妈妈很想抱一抱他们，就拿地上的泥土捏了很多小人出来。
但是这些小人都不能动，女娲和伏羲就叫他们生的“气”宝宝飞进小泥人身体里，这些小泥人有了“气”以后，就能活蹦乱跳了，就成了我们现在的人的样子。
女娲和伏羲都是“风神”幻化出来的，他们两个就以“风”为姓，伏羲的下半身和女娲一样也是祥云，他们两个长大以后感觉到很寂寞，经过商量之后决定生一些孩子出来陪伴他们。
当两朵祥云碰到一起的时候，小孩子就生出来了，但是生出来的小宝宝都是一朵一朵的小云彩，不能下来走路，女娲妈妈很想抱一抱他们，就拿地上的泥土捏了很多小人出来。
但是这些小人都不能动，女娲和伏羲就叫他们生的“气”宝宝飞进小泥人身体里，这些小泥人有了“气”以后，就能活蹦乱跳了，就成了我们现在的人的样子。
七
小朋友们长大以后都不怎么听话，伏羲爸爸就创造了文字，教育自己的儿女们，在没有文字之前小朋友们都是拿绳子来记事的，打一个结代表一个道理，打两个结代表另一道理这个记录道理的办法叫做“爻”，当要记的事情太多了，需要打很多结来表达的时候这个办法就没有用了。
于是伏羲爸爸就画了一个八卦图，里面有很多个道理，然后拿着八卦图给孩子们上课讲道理。
有的小朋友还是看不懂这个图，于是伏羲爸爸又做了一件很重要的事，把“爻”变成了“文”，把很多大道理都融入了我们的“文字”里。
小朋友们长大以后都不怎么听话，伏羲爸爸就创造了文字，教育自己的儿女们，在没有文字之前小朋友们都是拿绳子来记事的，打一个结代表一个道理，打两个结代表另一道理这个记录道理的办法叫做“爻”，当要记的事情太多了，需要打很多结来表达的时候这个办法就没有用了。
于是伏羲爸爸就画了一个八卦图，里面有很多个道理，然后拿着八卦图给孩子们上课讲道理。
有的小朋友还是看不懂这个图，于是伏羲爸爸又做了一件很重要的事，把“爻”变成了“文”，把很多大道理都融入了我们的“文字”里。
八
因为之前的水神和火神两个神灵打架，把天打破了，那时候天上还一直在下雨，但是女娲妈妈是风神的女儿，她不想自己的孩子整天在雨里面生活，就找了五色的石头，塌着她的七彩祥云就飞上了天，去补那些下雨的地方。
补了天以后，女娲妈妈累的睡着了，她下半身的气就变成了“四气”，从此地球上就有了春夏秋冬。
以后我们读《黄帝内经》的时候经常会读到“四气”，但是伏羲爸爸说人体内有“五气”，因为我们人是泥土捏出来的，所以我们本身代表“土气”，对我们影响最大的就是女娲妈妈化身成的“春夏秋冬”“四气”①。
因为之前的水神和火神两个神灵打架，把天打破了，那时候天上还一直在下雨，但是女娲妈妈是风神的女儿，她不想自己的孩子整天在雨里面生活，就找了五色的石头，塌着她的七彩祥云就飞上了天，去补那些下雨的地方。
补了天以后，女娲妈妈累的睡着了，她下半身的气就变成了“四气”，从此地球上就有了春夏秋冬。
以后我们读《黄帝内经》的时候经常会读到“四气”，但是伏羲爸爸说人体内有“五气”，因为我们人是泥土捏出来的，所以我们本身代表“土气”，对我们影响最大的就是女娲妈妈化身成的“春夏秋冬”“四气”①。
九
我们读《黄帝内经》第一篇《上古天真》论的时候，里面经常提到的“上古之人”就是和伏羲爸爸、女娲妈妈一起生活在昆仑山脉的那帮泥捏的孩子们。
后来雨停了，他们都到了山下各自找到了自己的地盘繁衍子孙后代，其中有一个叫做少典的，他生了两个儿子都很能干，有一个很小的时候就能说话，长大以后身材很高大，他喜欢各种植物，帮后世子孙识别了很多治病的草药，还有可以吃的粮食，他是炎帝，又叫神农氏。
炎帝还有一个弟弟，也是很小的时候就会说话了，他们继承的伏羲爷爷和女娲奶奶的“气”比较多，所以比我们现在的小孩子要聪明很多。
这个弟弟就是我们明天要讲的黄帝了，同学们明天见吧。
我们读《黄帝内经》第一篇《上古天真》论的时候，里面经常提到的“上古之人”就是和伏羲爸爸、女娲妈妈一起生活在昆仑山脉的那帮泥捏的孩子们。
后来雨停了，他们都到了山下各自找到了自己的地盘繁衍子孙后代，其中有一个叫做少典的，他生了两个儿子都很能干，有一个很小的时候就能说话，长大以后身材很高大，他喜欢各种植物，帮后世子孙识别了很多治病的草药，还有可以吃的粮食，他是炎帝，又叫神农氏。
炎帝还有一个弟弟，也是很小的时候就会说话了，他们继承的伏羲爷爷和女娲奶奶的“气”比较多，所以比我们现在的小孩子要聪明很多。
这个弟弟就是我们明天要讲的黄帝了，同学们明天见吧。
题外一篇：家长们要不要给孩子玩手机？
我们已经进入了信息社会，将来的智能设备还会朝着更先进的方向发展，很多家长在孩子不到一岁的时候就装上汤姆猫给孩子玩，这是非常偷懒的一种做法。
还有一部分家长特别害怕孩子玩手机，碰一下手机就吼着要剁手，自己玩的时候只敢等孩子睡觉以后偷偷的玩一下。
这两种做法都是不对的，手机和电脑现代人已经离不开了，下一代人甚至真的有可能像科幻片里一样给自己大脑植入一个芯片。
主任的观点是手机和电脑是用来学习和提高工作效率的，小孩子长大以后家长们是制止不了他们去玩游戏的。能够从小让他们意识到手机和电脑的学习、办公功能高于娱乐功能，这点才是非常重要的。
不然等他们长大以后偷偷的跟着同学玩游戏，在他们的世界观里手机和电脑就是用来玩游戏的了，那时候你们才是哭天天不应，哭地地不灵。
我会把每篇文章用公众号编辑好，这样就比帖子纯净一些，没有广告，也没有湿姐们的段子，家长可以放心的点开给他们看，当然也方便收藏，上厕所的时候可以拿出来再复习一遍。
不知道公众号的可以在楼下面问其他同学。
我们已经进入了信息社会，将来的智能设备还会朝着更先进的方向发展，很多家长在孩子不到一岁的时候就装上汤姆猫给孩子玩，这是非常偷懒的一种做法。
还有一部分家长特别害怕孩子玩手机，碰一下手机就吼着要剁手，自己玩的时候只敢等孩子睡觉以后偷偷的玩一下。
这两种做法都是不对的，手机和电脑现代人已经离不开了，下一代人甚至真的有可能像科幻片里一样给自己大脑植入一个芯片。
主任的观点是手机和电脑是用来学习和提高工作效率的，小孩子长大以后家长们是制止不了他们去玩游戏的。能够从小让他们意识到手机和电脑的学习、办公功能高于娱乐功能，这点才是非常重要的。
不然等他们长大以后偷偷的跟着同学玩游戏，在他们的世界观里手机和电脑就是用来玩游戏的了，那时候你们才是哭天天不应，哭地地不灵。
我会把每篇文章用公众号编辑好，这样就比帖子纯净一些，没有广告，也没有湿姐们的段子，家长可以放心的点开给他们看，当然也方便收藏，上厕所的时候可以拿出来再复习一遍。
不知道公众号的可以在楼下面问其他同学。
这个帖子真的会有家长带着小朋友一起读，同学们不要讨论太热烈的话题，要讨论的都到主贴去，我会把写好的内容也都搬过去，因为解读《内经》的时候心需要静下来，主任写帖子都是直接现码的，没有打稿子的习惯，所以我们尽量回老帖去讨论问题。
而且有很多问题在这个版块也不好讲，比如关于大洪水的问题，在未知学院我可以说是上一元的时候“亚特兰蒂斯”文明和“姆大陆”文明发生了核战导致的，在这里却不能写。
而且有很多问题在这个版块也不好讲，比如关于大洪水的问题，在未知学院我可以说是上一元的时候“亚特兰蒂斯”文明和“姆大陆”文明发生了核战导致的，在这里却不能写。
1.2 上卷第一篇：《上古天真》原文部分：
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。
所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。
帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？
岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。
二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
三七，肾气平均，故真牙生而长极。
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更。
二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。
五八，肾气衰，发堕齿槁。
六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。
七八，肝气衰，筋不能动。
八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极则齿发去。
肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。
今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。
帝曰：有其年已老，而有子者，何也？
岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男子不过尽八八，女子不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。
帝曰：夫道者年皆百岁，能有子乎？
岐伯曰：夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。
黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。
其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。
其次有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时。
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。
所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。
帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？
岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。
二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
三七，肾气平均，故真牙生而长极。
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更。
二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。
五八，肾气衰，发堕齿槁。
六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。
七八，肝气衰，筋不能动。
八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极则齿发去。
肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。
今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。
帝曰：有其年已老，而有子者，何也？
岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男子不过尽八八，女子不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。
帝曰：夫道者年皆百岁，能有子乎？
岐伯曰：夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。
黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。
其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。
其次有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时。
一
昔在黄帝，生而神灵①
黄帝刚生下来的时候就和别的小朋友不一样，他从伏羲爷爷和女娲奶奶那里遗传了很多“神灵”的基因。女娲奶奶是神灵的女儿，她补天之后把自己的神灵都给了她的孩子们。
我们每一位小朋友也都有自己的“神灵”的，它是天道的化身就住在我们的身体里，“神灵”需要知识和经历来喂养，我们读的书越多，经历的事情越多，我们的“神灵”就越强壮。
有的小朋友生下来神灵强壮一些，有的小朋友神灵弱小一些，我们除了要好好吃饭把自己的身体养大，最重要的事情就是把自己的“神灵”也养大。
伏羲爷爷造字的时候就告诉我们了，“神”字的左边是“示”，代表着观察和规律，右边是“申”代表着宇宙，古时候有一本解字的书叫《说文》，它里面提到：“神，天神引出万物者也。
所以我们中国人讲的“神”就是天道，“灵”的繁体字是“靈”，它的结构最上面是下雨的“雨”代表着天地之间的自然现象；中间是三个小口，代表着呼出去的气；下面的“巫”代表着人类再通过嘴巴呼出去的气和上天沟通。所以“靈”就是融入天道，天人合一的意思。
如果我们没有遗传到女娲奶奶的强大神灵，只能靠后天来慢慢喂养它，我们读书、做事的过程中可以感受到自己的“神”和“灵”，慢慢的它就长大了。
昔在黄帝，生而神灵①
黄帝刚生下来的时候就和别的小朋友不一样，他从伏羲爷爷和女娲奶奶那里遗传了很多“神灵”的基因。女娲奶奶是神灵的女儿，她补天之后把自己的神灵都给了她的孩子们。
我们每一位小朋友也都有自己的“神灵”的，它是天道的化身就住在我们的身体里，“神灵”需要知识和经历来喂养，我们读的书越多，经历的事情越多，我们的“神灵”就越强壮。
有的小朋友生下来神灵强壮一些，有的小朋友神灵弱小一些，我们除了要好好吃饭把自己的身体养大，最重要的事情就是把自己的“神灵”也养大。
伏羲爷爷造字的时候就告诉我们了，“神”字的左边是“示”，代表着观察和规律，右边是“申”代表着宇宙，古时候有一本解字的书叫《说文》，它里面提到：“神，天神引出万物者也。
所以我们中国人讲的“神”就是天道，“灵”的繁体字是“靈”，它的结构最上面是下雨的“雨”代表着天地之间的自然现象；中间是三个小口，代表着呼出去的气；下面的“巫”代表着人类再通过嘴巴呼出去的气和上天沟通。所以“靈”就是融入天道，天人合一的意思。
如果我们没有遗传到女娲奶奶的强大神灵，只能靠后天来慢慢喂养它，我们读书、做事的过程中可以感受到自己的“神”和“灵”，慢慢的它就长大了。
二
弱而能言
伏羲爷爷造字的时候“言”和“语”是不同的，“言”代表着讲出去的道理，“语”说话的意思多一些，所以我们的一些成语都是用“言”表示一种能力，用“语”仅仅表示说话。
比如“言而有信”、“言行合一”、“妙不可言”、“言听计从”，这些都是表示说话要有道理、有依据的意思，我们后人也会把一些圣人讲过的道理称为“真言”。
和“语”有关的成语就是用来形容讲话、告诉的意思了，比如“牙牙学语”、“恶语伤人”、“窃窃私语”、“花香鸟语”。
内经是黄帝和岐伯的对话，是很早很早以前的文章，所以这个“弱而能言”是指黄帝他还在很小的时候就能讲出大道理了，并不是说他很小就会说话了。
弱而能言
伏羲爷爷造字的时候“言”和“语”是不同的，“言”代表着讲出去的道理，“语”说话的意思多一些，所以我们的一些成语都是用“言”表示一种能力，用“语”仅仅表示说话。
比如“言而有信”、“言行合一”、“妙不可言”、“言听计从”，这些都是表示说话要有道理、有依据的意思，我们后人也会把一些圣人讲过的道理称为“真言”。
和“语”有关的成语就是用来形容讲话、告诉的意思了，比如“牙牙学语”、“恶语伤人”、“窃窃私语”、“花香鸟语”。
内经是黄帝和岐伯的对话，是很早很早以前的文章，所以这个“弱而能言”是指黄帝他还在很小的时候就能讲出大道理了，并不是说他很小就会说话了。
1.2 接着讲完黄帝的介绍
三
幼而徇齐①
“徇”是遵循的意思，“齐”在这里不能读作qí，应该读jī，读作qí是整齐、平整的意思，读作jī的时候代表着“天气下降、地气上浮”。
幼而徇齐就是说黄帝还在幼年的时候就已经知道了天地规律，因为他从女娲奶奶那里遗传了很多“神灵”的基因，所以很容易就明白了“天道”。
前天已经告诉小朋友们了，我们的汉字是非常伟大的，伏羲爷爷造字的时候把天地之间的道理都融进了文字里，所以我们不但要会写字，还要认真的学习每一个字的含义，这样等你们长大以后，自然就懂“天道了”。
三
幼而徇齐①
“徇”是遵循的意思，“齐”在这里不能读作qí，应该读jī，读作qí是整齐、平整的意思，读作jī的时候代表着“天气下降、地气上浮”。
幼而徇齐就是说黄帝还在幼年的时候就已经知道了天地规律，因为他从女娲奶奶那里遗传了很多“神灵”的基因，所以很容易就明白了“天道”。
前天已经告诉小朋友们了，我们的汉字是非常伟大的，伏羲爷爷造字的时候把天地之间的道理都融进了文字里，所以我们不但要会写字，还要认真的学习每一个字的含义，这样等你们长大以后，自然就懂“天道了”。
四
长而敦敏，成而登天。
“敦”是厚道、朴实的意思，“敏”是迅速、敏捷的意思，我们身边有的小朋友很敦厚，平时也不爱动，有的小朋友很敏捷，爱动个不停，黄帝他在青少年的时候就不是这个样子。
他静下来的时候很安静，安安静静的思考问题，想做什么事的时候，很快就去做了，而且可以很快就做完。后世有一位叫曾国藩的爷爷他很会识人、用人，也说过这样的话，叫做：静若处子，动若脱兔。
今天就和爸爸妈妈一起再学一下这个很容易写，但是却很难理解的“天”字。岐伯曾经就问过黄帝一个问题：常言“天、齐”究何也？
黄帝回答他说：不懂真正的“天”，抬起头来看到空空的就是“天”；但是真正懂“天”是什么的他却没有说。
到了汉朝的时候有一位大学问家，他叫王充，他经过反复的阅读、思考终于弄明白了什么是天，在他的书里写到：天，气也。
我们宇宙万物都是徇“气”而生的，女娲奶奶下半身的祥云就是天地之气，小朋友们后面我们再读《黄帝内经》的时候经常要讲“气”，“气”就是一种能量。
现在的科学家们经过研究已经发现了这种能量，我们的宇宙里到处都是这种能量，任何我们能看到的物体，能拿到手里的东西，经过科学家的一层层分解之后，最终发现都是没有实体的，都是能量在运动产生的轮廓。
黄帝长大以后啊，就明白了天和气的道理，所以他在和岐伯对话的时候经常会说到“天和气”，《黄帝内经》就是记录他们两个讲话的书。
长而敦敏，成而登天。
“敦”是厚道、朴实的意思，“敏”是迅速、敏捷的意思，我们身边有的小朋友很敦厚，平时也不爱动，有的小朋友很敏捷，爱动个不停，黄帝他在青少年的时候就不是这个样子。
他静下来的时候很安静，安安静静的思考问题，想做什么事的时候，很快就去做了，而且可以很快就做完。后世有一位叫曾国藩的爷爷他很会识人、用人，也说过这样的话，叫做：静若处子，动若脱兔。
今天就和爸爸妈妈一起再学一下这个很容易写，但是却很难理解的“天”字。岐伯曾经就问过黄帝一个问题：常言“天、齐”究何也？
黄帝回答他说：不懂真正的“天”，抬起头来看到空空的就是“天”；但是真正懂“天”是什么的他却没有说。
到了汉朝的时候有一位大学问家，他叫王充，他经过反复的阅读、思考终于弄明白了什么是天，在他的书里写到：天，气也。
我们宇宙万物都是徇“气”而生的，女娲奶奶下半身的祥云就是天地之气，小朋友们后面我们再读《黄帝内经》的时候经常要讲“气”，“气”就是一种能量。
现在的科学家们经过研究已经发现了这种能量，我们的宇宙里到处都是这种能量，任何我们能看到的物体，能拿到手里的东西，经过科学家的一层层分解之后，最终发现都是没有实体的，都是能量在运动产生的轮廓。
黄帝长大以后啊，就明白了天和气的道理，所以他在和岐伯对话的时候经常会说到“天和气”，《黄帝内经》就是记录他们两个讲话的书。