@寒伶杨 2018-12-17 06:31:03
老师，把水果加热吃行吗？
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行不行，好不好，可以不可以都是相对的。

水果加热吃只能说是相对生吃好一点。

@木子李20171007 2018-12-23 13:26:24
‘’科学研究从条件基因入手：
第一步：研究身体各器官的条件基因变异后的共通特性；
第二步：针对其共同特性，培育不同器官条件基因的敌手；
第三步：能过体液组织，向病体内导入敌手基因，定向消灭病变基因，对身体其它细胞无害。
第四步：根据情况决定是否手术取掉病变物质器官。
第五步：根据情况决定是否为身体提供未变异的相应器官条件基因。
六、一些建议（做到那些你能做到的部分）
......
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任何意图通过改造基因，以达到战胜疾病的行为，都是比较幼稚的。

人为什么会生病，基因为什么会突变，道理都是一样的。

突变就是突然变化的意思，短时间内发生大的改变。

现代社会为什么会有那么多的疾病呢？为什么基因总是突变呢？其实是人类生存的环境，在这几百年，甚至几十年，发生了巨大的变化。我们的吃喝拉撒，衣食住行等生活的方方面面，在短时间内发生了巨大的改变。比如说，人类数万年来都是在地表生活的，可最近几百年突然有了高楼，大家就住到了天上。

是环境的变化，引起人类基因的变化，进而产生疾病。

如果环境突变，基因就会跟着突变，那么人类的各种疑难杂症，各种稀奇古怪的疾病，自然也会出现井喷态势。

我们都知道核辐射会致癌，其实就是身体所承受的辐射强度，在极短时间内迅速增大，导致基因突变，而这种基因突变的外在表现，就是使人罹患癌症。

辐射强度增大以后，基因为什么要突变，人为什么会患病，其实是身体通过基因突变，通过疾病的产生，来适应辐射强度的迅速增大，来适应突变的环境，来使人在突变的环境中，更好的生存。

所以说，现代社会，无论是有影响力的人物，还是普通百姓，对于疾病的认识，也是比较幼稚的。

关于这方面的内容，我以后会写文章系统的解释。

@人佛沙加 2019-01-05 20:39:15
楼主 您好 请问痔疮如何根除
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这个月受凉感冒了，下个月受凉还是会感冒，那么请问，这个月的感冒到底有没有被根除呢？

把感冒换成痔疮，或者其它的疾病，道理都是一样的。

其实无论任何疾病，绝对意义上的根除并不存在。凡是声称可以根除疾病的人，都没有找准疾病的根在哪里。

你今天对身体好一点，身体自然会好一点；明天又肆意妄为伤害身体，身体自然会差一点。所谓的感冒与痔疮，无非就是身体受到的伤害不断积累，达到一定程度后，所显化出来的一个症状，一个结果而已。

所以什么才是疾病的根？你才是疾病的根，自己才是疾病的根。这个根可不可以被除掉呢？其实也可以。人死了就永远不会得病了，无论任何疾病，都会被彻底根除。

@cqzdyhm 2019-01-11 16:48:36
姜山老师，一直都很支持您的帖子和您的见解，不过有一点不太能想明白——西医是近三、四百年出现的产物，但是在古时候，人均寿命非常低，而且经常因为小病就把命送了。如果按照姜山老师的说法，得了病其实是身体已经在调整和康复，那为什么古代的人寿命都那么短，也特别容易因为一些小病送命呢？
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类的历史，尤其是中国历史，并不是随着时间的推移，直线发展的。历史和文明的发展，有前进，也有倒退，比如满清民国，就是华夏文明的倒退。

你所谓的人均寿命低，小病就会把命送掉，首先是因为凋敝不堪的满清和民国，距离当代比较近，容易给人植入关于历史，关于古代的第一印象。其次是因为文化阵地的丢失，我们关于自己历史的解释权，或者说是客观描述权，并不掌握在我们手里。别人说我们历史上一直都是穷光蛋，我们就以为自己一直都是穷光蛋；别人说我们人均寿命滴，我们就承认自己的祖宗平均只能活到三十岁。

人类的婴幼儿，在相当长的时间内，是缺乏谋生能力的，甚至连自我保护的能力都没有。如果我们的祖宗只能活到三十岁，那就不会有今天的我们。

你所谓的古时候是一个范围很大的时间概念，在古时候的绝大多数时间里，我们一直是人类文明的中心。



这个机构的成立，就是要重新夺回我们关于自己历史的解释权，就是要为我们的历史正本清源的。

@过好每一天的梅子 2019-01-19 20:31:05
有个问题不明白，是不是像生病了不用治，找找病根，改变不好的生活习性，慢慢病就好了
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楼主前面讲过，疾病真正需要的是理解和支持，至于用不用治，要看你如何义“治”。

改变生活习性之后，慢慢病会不会好，首先要看什么病，其次要看身体底子如何，还要看用了多久的药，也要看年龄，最后还要看命，一般来说不会这么简单。对于大部分人而言，能做到控制症状，延缓疾病的发展就不错了，想要彻底好转，就会比较困难。

人得病无非是身体再走下坡路，就好比你在一个陡坡上空档滑行，车子跑的越久，越往下，自然车速越快。恢复健康的本质，就是不让这个飞奔车子再往下跑，非但不能往下跑，还要掉过头来去爬坡，走上坡路，这样身体才能越来越好。我们的身体和滑行的车子是一个意思，病的越重，病的越久，就相当于车子跑的越快，这时自然逆转疾病的难度也就越大。你想想一辆在坡上飞奔的车子，现在想让它掉过头来去爬坡，需要多大的努力和付出？

所以通过改变生活习性，大部分人能做到让自己的小车车往下冲的慢一点，车祸来的晚一点，这就很好。

其实生老病死原本就是事物发展的一般规律，不单单是人，不单单是生命，所有的事物都是如此。人得病了想要恢复健康，本质上是在挑战规律，是在逆天改命。如果命那么容易就能改变，古人就不会讲三岁看大七岁看老，江山易改本性难移。

生命健康从表面上看需要改变生活习性，而从本质上看，需要改变这个人的本性，需要挑战三观，需要改变心智结构，这比改江山的难度还要大。：）

@水木清养 2019-01-21 21:25:06
哺乳期一直没来月经，楼主说过是气血的原因，最近下巴长痘痘了，我以为不来月经下巴就不会长痘，之前一直长，下巴长痘是宫寒的原因吗？
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难道更值得你关心的，不应该是为什么不来月经吗？反正脸上不能长痘，月经爱来不来……

也许下次来了月经，痘痘自然就消了。

要致富先修路，要健康也要修路（1）

如果把身体比作一家企业，那么影响生命健康的核心因素一文，讲的主要是企业的采购环节，是影响健康的外部因素。现在我们开始关注内部因素。

本文主要讲述第一个内部因素——运输。当然我们这里讲的运输，侧重于身体内部信息与物质的传递。而不是说采购完成之后，如何把原材料拉到企业里。

为什么要讲运输呢？因为人活着，无非就是因为身体在不断进行新陈代谢。新生的，健康的组织细胞，不断的将老旧病变坏死组织细胞替换掉。如果组织细胞新生的速度，低于其衰老病变坏死的速度，也就是说，在一段时间内，新生的健康的细胞少，衰老的坏死的细胞多，那么身体就会表现出疾病的状态。如果组织细胞没有新生，只有不断的衰老与死亡，那么身体也会死亡，生命就此终结。

代谢的本质，是信息与物质的传递与交换。既然是传递与交换，自然离不开路径，离不开运输。如果运输路径被堵死，传递与交换就无从谈起，也就不存在新陈代谢了。

实际上新陈代谢在我们的生活中非常普遍。蝉脱壳，蛇蜕皮，野火烧不尽，春风吹又生，老人迟暮，婴儿新生，都是自然生活中的新陈代谢。电视剧的编辑最喜欢撰写一些英雄父亲因公殉职，与此同时，宝贝儿子诞生的狗血剧情，来向人们传递革命事业后继有人的良好愿景。

在社会生活中，小到一个村庄，一个部门，一家企业，大到一个国家，一个政权，能够维系组织良好运转发展壮大的关键，也是因为组织内部不断的进行新陈代谢。组织内部的中基层人员，能够通过努力奋斗，获得改善生活乃至阶级跃迁的机会。组织内部的高层人员，能够主动或被动的退居二线，甚至放弃自己的阶级地位。那么这个组织就会良好的运转下去，乃至不断发展壮大。

如果组织内部的基层人员，日夜操劳，含辛茹苦，都无法维系最基本的生存需要；而高层人员，虽然占据着天量的社会资源与财富，却依然通过直接或间接的对中基层进行剥削，不劳而获。这也就意味着，组织内部的新陈代谢已然停止，组织行将分崩离析。

最典型的例子，就是民国。社会资源主要掌握在洋大人在中国的代理人手中，各路军阀，四大家族等等，而处于基层的绝大多数，则是水深火热，民不聊生。活人总不能被尿憋死，于是民国政权很快被终结。1945年，黄炎培在延安向东方红提出“历史周期律”的问题。这个周期律，讲的就是社会阶级的新陈代谢。

新陈代谢的停滞，无非就是说上层阶级永远处于上层，中基层永远没有向上的机会与希望。阶级晋升的通道被堵死。新陈代谢的路没有了。

再回到我们的身体，也是同样的道理。组织细胞要进行新陈代谢，首先要有路，如果路没有了，代谢也就无从谈起。实际上人的疾病与衰老，所谓的癌症，肿瘤，本质上也是一种生理性的阶级固化。

生命的最基本诉求，无非就是生存与繁衍。无论癌细胞还是细菌病毒，站在绝对客观的角度来讲，它们也只是一种纯粹的生命，与好坏对错无关。细菌病毒的感染行为，以及癌细胞的复制与扩散，都是为了使自己更好的生存与繁衍。

民以食为天，对于生命而言，最基本的生存诉求，就是饮食营养。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌；胃气生则生，胃气绝则死，都是在讲这个道理。所以，容易饿，能吃，一般情况下，是生命力旺盛的标志。消化吸收的本质，无非就是对食物进行加工，对食物中的营养成分进行提取。提取出来干什么呢？用中医的话来讲，就是合成气血，滋养身体。

对于细菌病毒而言，也是如此。要生存要繁衍，首先要吃饭。如果提取的营养，合成的气血，不是用来滋养身体，滋养健康的细胞，而是用来滋养细菌病毒，滋养癌细胞了，就会威胁到健康细胞的生存。（健康的细胞为了更好的活下去，也会变成癌细胞，这里暂不展开）

所以细菌病毒与癌细胞，并不是直接攻击人体，而是表现为生存资源与生存空间的占有。为什么“人家”乐意往你身上蹭，因为你这里有吃有喝，能够更好的活下去。如果资源都被细菌病毒与癌细胞消耗掉，则留给健康细胞的生存空间就会越来越小，生存资源完全被细菌病毒与癌细胞占有，新生的健康细胞越来越少，机体的新陈代谢逐渐放缓，乃至停滞。外在表现为身体正常的生理机能越来越差，病的越来越重，最后死亡。

大家注意一些癌症晚期的患者，身体萎靡消瘦，整体表现为气血严重亏虚的状态。反而是长肿瘤的组织器官，生命力异常旺盛，癌细胞不断分裂，肿瘤长的又肥又大。这就很直观的解释了，身体的资源都被癌细胞消耗，而健康的细胞统统被饿死，这就叫生理性的阶级固化。

人体为什么会出现阶级固化呢？同样是因为新陈代谢的路径被堵死，气血严重受阻，无法滋养到足够多的健康的细胞。

@寂寞拌饭吃 2019-02-10 20:39:50
现在可以肯定修道就是入静，没那么心思花样，想想婴儿就知道了，它会气沉丹田？意守丹田？这都是多出来的小酒酒，它会呼吸是确实的，但也不是什么花样百出的这呼那吸的。虚极静极为道，多知为败，啥都忘了不知道，不听，不看，不说，不想。什么打通任督二脉，小周天大周天什么的或许根本没有，就算有这些都是身体自己完成，你只管虚，只管静，也就是入静，其他交给道，交给身体。
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人从出生到死亡的过程，也是一个从天人相合到天人相分，相离的过程。入静，忘我的目的，无非就是复归于婴儿，复归于天人合一的境界。所以，道理是很简单的，但是，医学不是讲道理的学问，不是哲学，不是文学，而是一门实践科学。再精辟的道理如果做不到，仍然没有任何意义。道理都懂，但是仍然没有一个好身体；道理都懂，但是仍然过不好这一生。

对于现代人而言，越是简单的大道，反而越不太容易实践。知易行难。对于身体不好的人来讲，尤其如此。

都知道入静是大道，身体越差的人越需要入静，可是身体越差的人，往往也最不容易入静，思绪翻飞，心烦意乱，心里始终静不下来。反而身体越好，精气越足的人，更容易静心。

都知道稳定的情绪对健康很重要，身体越差，就越需要避免情绪的剧烈波动，可是身体差的人，往往情绪也是不稳定的。反而身体好的人，不会出现情绪的剧烈波动。

都知道良好的睡眠有益于健康，身体不好，就更需要好好睡觉，可是身体越差的人，往往也是不容易睡个好觉的。反而身体好的人，倒头就睡，粘床则眠，不起夜，一夜无梦。身体好的时候，能睡个好觉的时候，不好好睡，瞎折腾，等身体差了以后，想睡也睡不好了。

所以我们说成功是成功之母，失败是失败之母，任何事情都是如此。等鬼子已经占领大片河山了，才想起来抗日；等身体已经生病了，已经失败了，才意识到健康最重要，这时候事情就会比较困难。无论任何事情，从失败到成功的转折，其实是最难的。也就是我们常说的从0到1，头三脚是最难踢的。所以101指挥的平型关战役，会被浓墨重彩的写进历史，因为那是一个转折，日军不可战胜的神话，从此被打破了。

只要第一步走出来，向道之路已然打开，后面的路就会越走越宽阔。

@ty_星期天449 2019-02-11 13:12:11
楼主，能讲讲放血疗法吗，放血一般在哪几个部位放，针对哪些症状，或者是可以定期放放血哪些人不适合放血，放血后应当注意什么。
楼主说的其他的，保护自己的正气，睡觉啊，猪油啊，保护脊椎啊，还有艾灸啊，刮痧啊，都有方法和有看到，有关放血的知识我觉得好像有点失传的感觉。
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你煮鸡汤或者排骨汤的时候，要不要把第一锅水倒掉？或者说在清洗动物尸体的时候，有没有注意到，用热水要比凉水洗的干净，尸体中的淤血更容易渗出？把这个道理想清楚，其实也就明白身体是如何治疗疾病的了。

治病就是打仗。战争的消耗，是对一个国家综合国力的巨大考验。对于身体而言，治病消耗的则是我们的气血。人为什么会得病呢？因为气血不足。既然气血不足会导致疾病，那么放血可不可以给人带来健康呢？至少对于绝大多数疾病而言，显然是不可能的。非但不可能，甚至会导致身体更差。

当然，我们的身体也有自己的放血逻辑，比如女性的月经，比如有些疾病在调整过程中，也会出现流鼻血，咳血，尿血，便血等现象。不过这与你主动选择放血完全是两码事，身体的选择要比头脑的意志高明的多。

虽然很多疾病确实与体内的淤血有关，但是放血终究是最笨的办法，下下策。因为温度升高了，淤血自己会散开，会化掉。就像春天来了，河里的冰就会融化。

@姜山如故 2017-10-20 21:45:07
冰冻三尺，非一日之寒；为山九仞，岂一日之功。人的身体也是一点点变凉的。
既然产生了温度变化，这其间就必然存在热交换。因为热量只能由高温物体传向低温物体，这就意味着，在日常生活中，我们接触的寒凉之物越多，热量就会流失的越快，自然体温也会下降的越快。
简单列一下寒凉的主要来源：冷饮、冷食、衣不蔽体、空调风扇、游泳、淋雨、药物……
为什么楼主在上文说到，能够准确把握这个问题，就可以对......
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@lalalarai 2019-02-20 14:24:38
根据近50年的监测表明，人的腋下体温已由以前的37~37.2，下降到现在的36.5，患病的几率增加了3~5倍。
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既然温度高了淤血会散开，那么温度低了，血液就会於的厉害，人自然也就更容易患病。

人是恒温动物，那么维持体温恒定，就成了维护生命健康必不可少的活动。为什么北方人普遍比南方人的饭量大？为什么北方人会消费大量的牛羊肉以及烈酒？因为北方冷，必须通过加强饮食，摄取足够的热量来维持体温，来保证身体生理机制的正常运行。当然，随着人类进入工业社会，现代化供暖设施的不断完善，对饮食的需求，也不再像以前那么强烈。

如果有注意的话，会发现无论手机电池还是电车电池，在夏季的续航时间，普遍要比冬季长，其实都是同样的道理。

就现代社会而言，读书求学，是成本最高效率最低的成长方式。第一手的学习资料，永远来自于生活的体验与感悟。

其实像体温，血压，血糖这些指标，它们的存在，本身也是生命体征的一种标志。它们的消逝，往往也意味的生命的终结。所以从这个角度来讲，一般而言，体温偏高（发烧），血压偏高（高血压），血糖偏高（高血糖），都不可怕。真正可怕的是体温偏低，低血压，低血糖，因为偏低随时会威胁生命。

既然偏低比偏高危险，那么发烧时盲目的退烧，高血压盲目的降血压，高血糖盲目的降血糖，无论采用何种手段，中医或者西医，都有可能是一种慢性自杀的行为。

体温的普遍降低，从生理上表现为人更容易患病，从社会形态上表现为整个社会阳气不足，奸邪当道，阴风肆虐。

@姜山如故 2018-03-18 20:51:06
肿瘤的康复也是同样的道理。
印象中楼主曾经说过，肿瘤在康复的过程中，先会变大，变大的同时会慢慢变软，最后逐渐缩小，直至慢慢消失。
为什么变大呢？和冻疮的康复过程一样，气血过来了肿瘤暂时还未化开，撑大的。为什么又会变软缩小呢？当肿瘤化开，当血液将寒邪与代谢废物运出去之后，自然会变软缩小。为什么会消失呢？病邪清理干净了，也就消失了。
至于肿瘤在康复的过程中会不会痒，很遗憾，楼主没有......
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@lalalarai 2019-02-20 16:16:15
解剖肿瘤你会发现，肿瘤内的血管非常丰富，血流充沛。肿瘤细胞过于强悍，吸收了太多的营养，才变得不可控制，迅速长大。怎么看？
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其实我上篇写的正是这个话题。

“大家注意一些癌症晚期的患者，身体萎靡消瘦，整体表现为气血严重亏虚的状态。反而是长肿瘤的组织器官，生命力异常旺盛，癌细胞不断分裂，肿瘤长的又肥又大。这就很直观的解释了，身体的资源都被癌细胞消耗，而健康的细胞统统被饿死，这就叫生理性的阶级固化。”

至于所谓的肿瘤细胞过于强悍，吸收了太多营养，才变得不可控制，迅速长大，其实是生命求生欲望的体现。

为什么肿瘤吸收太多营养，因为只有肿瘤才能够获取足够的营养。既然只有肿瘤才能获取足够的营养，那么为了更好的生存，正常的细胞就会不断癌变，不断的变成肿瘤，从而表现出肿瘤不可控制，迅速长大的现象。

怎样才能更好的理解这一现象呢？比如在某一个历史时期，我们的主流价值观是“六亿神州尽尧舜”，我们的社会楷模是雷锋、王进喜、焦裕禄这一类人，也就是说，只要向这一类人学习，向他们看齐，就能够被世人尊重，就能够更好的生存。那么自然人们会争先恐后的做尧舜。

到了另一个历史时期，我们的主流价值观变成了“黑猫白猫抓到老鼠就是好猫”，我们的社会楷模变成了李家坡、杰克马、影视娱乐明星等这类人，也就是说，只要变成这一类人，只要暴富，就能够被世人尊重，就能够更好的生存。那么人们也会争先恐后的去抓老鼠。

至于什么公德道德，会不会污染环境贻害子孙，会不会给他人造成伤害等等，也就完全没有人去关心。甚至有太多的人就是专门伤害他人来谋取暴利，毕竟只要能抓到老鼠，你就是好猫，至于黑白，这个没人关心。

也就是说，由于主流价值观的变化，由于评价体系的变化，导致个体的生存环境发生改变。在一个全民集体抓老鼠的时代，如果你还维持上一个时代的生存模式，就会跟不上时代的发展，会被时代所抛弃。当所有人都向钱看的时候，你还在一心想着学雷锋做好事，就会被别人背后骂傻子，就有可能连最基本的生活都无法维持。

既然学雷锋做尧舜无法生存，就会导致更多的人不论黑白的抓老鼠。为什么要去这样做？因为生存不讲究对错，对于个体而言，无论时代如何变幻，无论环境怎样发展，能活下去，更好的生存，才是第一位的。

那么好，正常的细胞为什么会癌变，肿瘤为什么会长大，道理都是一样的。因为身体的评价体系变了，身体的大环境变了，导致正常细胞的生存空间越来越小，乃至无法生存。与此同时，癌细胞却活的越来越滋润，那么为了更好的活下去，就会导致正常的细胞不断的癌变，肿瘤越长越大。

如果把身体比作一个国家，那么细胞就是这个国家的子民。正常的细胞不断的向癌细胞突变，其实也只是为了活下去，为了更好的生存。

那么为什么身体的评价体系会变化，身体的大环境会变化呢？这个时就要问问身体的主人，问问一身之主，自己干了什么好事。所以，人之所以会得病，小到湿疹，大到肿瘤，关键在于人出了问题。只要人的问题不解决，那么所有的病都很难康复，即使某些病被治好了，那也只是暂时的。楼主开篇就写到，一流的中医认为，生命掌握在自己手中。

那么为什么时代的评价体系会变化，国家的主流价值观会改变呢？这个时候又该问谁呢？

新陈代谢是事物发展的一般规律，是生命健康的核心内容

新为新，陈为旧，代为代替，谢为凋落，衰败。从字面意思来讲，就是用新生事物，把陈旧的，腐朽的衰败的事物替换掉。

这四个字，既是数千年来华夏文明生生不息的关键所在，也是生命健康的核心内容。

蔡邕《笔赋》：“新故代谢，四时之次也。”

梁启超《官制与官规》：“虽然，官吏新陈代谢，终不可不为新进者开其途。”

茅盾《“雾重庆”拾零》：“拍卖行之多而且营业发达，表示了中产阶层部分的新陈代谢。”

毛泽东《矛盾论》：“新陈代谢是宇宙间普遍的永远不可抵抗的规律。依事物本身的性质和条件，经过不同的飞跃形式，一事物转化为他事物，就是新陈代谢的过程。任何事物的内部都有其新旧两个方面的矛盾，形成为一系列的曲折的斗争。斗争的结果，新的方面由小变大，上升为支配的东西；旧的方面由大变小，变成逐步归于灭亡的东西。而一当新的方面对于旧的方面取得支配地位的时候，旧事物的性质就变化为新事物的性质。”

新生事物永远有机会发展壮大，陈旧事物意图大而不倒，永远无法实现，整个社会就会不断向前发展。新生事物在发展壮大的过程中，也会腐朽，衰败，继而被更新的事物替换掉。

当然，我们谈论新旧，谈论发展壮大，腐朽衰败，不是讲好坏，不存在主观判断。站在绝对客观的角度来讲，二者原本都是世界的组成部分，又何来好坏？

回到生命健康的视角，来看一下百科的定义：机体与环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢。

对于生命而言，新陈代谢的本质，无非就是吸收与排泄。

在吸收与排泄之间，还会发生各种反应，转换，合成，分解，也就是教科书讲的同化作用，异化作用，本质上无非就是各种物理反应，化学反应，我们会在下一篇文章论述。

又是什么力量推动吸收和排泄的不断进行呢？其中的关键，就是能量。中医称之为气。

这里重点来看一下排泄。

当我们提到排泄的时候，最直观的理解，无非就是二便。实际上身体的常规排泄渠道多种多样，二便是主要的。那么除了二便之外，像不断生长的指（趾）甲 、毛发，身体排出的汗液、皮脂、皮屑、鼻屎、眼屎、耳屎、眼泪，呼吸中的呼气与哈欠，消化系统的打嗝与放屁，以及女性的月经等等，这些都代表身体不同的排泄方式。

如果常规排泄方式出现某些变化，我们就会认为身体或大或小的出现某些问题。比如原本正常的排便变成便秘或者腹泻；小便时出现很多泡沫；头皮或小腿总是会掉很多皮屑；皮脂分泌增加；非常爱出汗或者总是不出汗；原本正常的呼吸方式变成喘或者打鼾；月经不规律等等。

常规排泄方式出现变化，我们会认为身体出现疾病，其实很多疾病的症状本身，也不过是身体临时增加的排泄方式。只是这些排泄方式不太常见。当这些排泄方式出现时，我们会非常坚定的认为身体病了。比如咳嗽吐痰，打喷嚏流鼻涕、长斑长痘，手足癣湿疹，上火溃疡等等。

还有一些疾病，尤其是一些相对严重的疾病，身体无法通过常规或者非常规的途径，将代谢产物（或者叫病邪、阴邪都可以）尽快的排泄出去，那么只能将其暂时存在体内，于是就形成了各种息肉、结核、增生、结节、肌瘤、囊肿、良性瘤、恶性瘤等。

为什么无法将这些东西尽快排泄出去呢？因为能力不够。身体没有足够的能量去清理这些东西，中医称之为阳气不足。

毛泽东说文化思想阵地，我们不去占领，敌人就会占领。对于身体而言，也是同样的道理。能量不足时，阳气无法占领的地方，就必然会被阴邪占领。阳气短一寸，阴邪就长一寸。阳气长一寸，阴邪自然也会退缩，敌人也会撤退。那么阴邪退缩的过程，敌人撤退的过程，其实就是疾病的某些症状，或者说身体各种各样的排泄方式。

如何理解阴阳此消彼长的过程呢？我们可以在地上竖一个竿子，观察并记录阳光下不同时段竿影长度的变化，会发现正午时分，太阳高悬，竿影比较短，早晨或者傍晚，竿影比较长。太阳高悬时，阳多阴少，随着太阳西斜，则渐渐向阴多阳少过度。

当然，竿影最短的时候，给人的感受并不是天气最热，能量最高的时候，因为，加热，热传递，需要一个过程。

太极图就是根据一年中竿影长度的变化画出来的。

生命从出生到死亡，大的趋势来看，是一个能量递减的过程。小孩为什么容易发烧？因为能量足。老年人为什么容易患癌？因为能量匮乏，身体的局部已经没有能量了。我们说器官衰竭，也是同样的道理。心脏为什么不会得癌症？因为心属火，不断在动，是身体能量最足的器官。

在这个能量衰减的大趋势下，如果我们注意养生保健，就会使衰减的速度变缓，甚至出现一些能量递增的波段，也是完全可以做到的。就好比金融市场，大势是下跌，但是下跌过程中也会出现一些上涨的波段。

身体出现能量递增的波段，势必会带来排泄能力的增加，从而表现出多样的排泄症状。而且这些症状不仅包括生理上的，也包括情绪上的。能量的增加也会给生活、工作、家庭、情感等方面，带来一定的变化，这些只有自己亲身经历过，才会明白。

人为什么会生病，要明白这个道理，仔细想想家用电器为什么会坏，为什么不能用，就完全清楚了。

你的手机电脑，你家的冰箱彩电洗衣机空调，在什么状态下会不能用呢？首先是没电。无论多么高级的电气设备，只要没电，没有能量，就一定是不能用的。其次是元器件老化。如果老化的不是很严重，忍一忍还能凑合用；如果严重老化，就要返修，要更换元器件。第三是管线不畅。好比洗衣机空调，如果管线不畅，藏污纳垢太多，也会影响使用体验。那么疏通管线，清理污垢，靠的是什么？归根结底，靠的还是能量。

所以，影响家电使用体验的关键，无非就是两点：第一能量，第二配件的老化程度。对于人来说，影响生命体验的关键，也是两点：第一能量，第二配件老化程度。生命自主更换配件的过程，就叫新陈代谢。那么新的配件又是从何而来呢？这必然离不开营养的支持。至于饮食营养如何变成配件的，则是我们下一篇要讲的内容。

能量从何而来？

适当晒太阳。

适当运动。

@命邪 2019-04-12 20:08:07
按楼主的说法，崩漏就是身体需要排出这么多这么多的毒素吗？真的不排除脾虚不固的原因吗？那大汗亡阳呢？是身体太热了，需要出这么多汗，但是不小心阴都出去了就去世了吗？继续按楼主的说法推理，身体越干净，月经量越少吗？理想状态下。没有黑的意思，就是提出我的疑问。但是我感觉我的语气不够谦和。所以特别说一下。
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那当然不能这样理解。崩漏和大汗，一般而言，是脏腑机能下降，无法固摄津液造成的。就好比一个人神经系统受损，无法控制二便，造成大小便失禁，你不能说这个人体内毒素多，身体需要不断排毒。

@命邪 2019-04-12 20:33:52
我又有疑问了。那我有时候觉得肚子烧，就感觉积食积多了。发热。是什么原因？
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上篇文章提到，身体的消化吸收与排泄，主要依靠能量来完成的。那么积食的问题，其实就是能量不足，消化不良。身体如何改善消化不良的状况呢？自然是燃烧一部分津液，释放一部分能量，来参与消化。那么释放能量的外在表现，就是体温升高。

食物消化的过程，无非就是物理粉碎以及消化酶与细菌的分解。牙齿的咀嚼以及肠胃的蠕动，本质上都是需要能量来完成的。就像盖房子的搅拌机需要有电才能转。至于消化酶与细菌的工作效率，更是与温度，与能量有直接的关系。所以食物的消化，本质上也是要消耗身体的能量来完成的。

当然古人概括的比较洗练，三个字——阳化气。

@donnell_g_lim 2019-04-13 09:09:08
楼主的大道至简，还是到不了至简。
五脏安和，才是至简。
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生命是自己的，健康是个人的事情。所以对于生命健康，每个人有不同的理解，也是正常的。

至于什么是至简，其实并不重要。重要的是，当身体出现问题时，或者说当自己需要一种治疗或养生方式时，自己所做的选择，能够使自己真切的感受到身体的好转，这就足够了。

那么当产生这种需求时，每个人所坚持的理论的差异，每个人所选择的治疗方式的不同，本质上是一种信仰的区别。人的信仰不可改变。

道家是很现实的，我们关心的是经世致用。至于你信什么，其实并不重要，只要真切的看到身体的变化，只要能给自己带来满意的结果，就可以继续坚持自己的信仰。

@甜蜜在我心 2019-04-22 12:30:51
楼楼不要推荐股票好吧？让这个楼干干净净
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楼楼从未推荐股票，推荐股票的不是楼楼：）

楼主一直讲的是不要寻找捷径，谨慎介入金融市场，尤其身体不好的情况下去炒股，一定会赔钱的，这与技术无关。

新陈代谢的本质，是一系列理化反应（1）

人是天地的产物，人的生活与成长，完全依赖于天地提供的资源与能量。

人生天地之间，就好比一节夹在天地间的充电电池。天为阳为正，地为阴为负，正负两级源源不断的为人体提供能量。同时人的生理活动，也在不停的消耗着天地提供的能量。也就是说，这节电池在被充电的同时，也在不断的放电。

那么每个时刻电池所储存的电荷，每个时刻人体所储存的能量，就决定了这一时刻的生命状态。

所谓疾病与衰老，其实是生命能量匮乏的体现。也就是说，你这节电池，快没电了。

所谓气足不思食，神足不思眠，则是生命能量旺盛的体现。能量特别足，不怎么需要吃饭睡觉。

道家培养自然人。自然人的巅峰生命状态，是纯阳之体。

儒家培养社会人。社会人的巅峰生命状态，是成圣成王。就像毛泽东那样，把自己活成一个太阳，照亮整个天际。

无论纯阳之体，还是成圣成王，都是生命能量极强的标志。

生命的新陈代谢，从能量的角度来说，就是能量的吸收，储存与释放；从物质的角度来说，就是物质的新生与物质的消解。

新陈代谢的本质，就是一系列的物理化学反应。一般而言，物质的新生是创造新物质，是吸收与储存能量的过程，属于吸热反应；物质的消解，是释放能量的过程，属于放热反应。

就好比一棵树苗，它吸收阳光雨露以及土壤中的养分，长成参天大树的过程，属于创造新物质，吸收与储存能量的过程，是吸热反应。当这棵参天大树在火海中化为灰烬，或者是被作为栋梁，历经百年风霜逐渐腐朽，这都属于物质的消解，是释放能量的过程，属于放热反应。区别在于，燃烧是能量的快速释放，而自然腐朽是极其缓慢的释放能量的过程。

人也是同样的道理。如果抛却灵性，而只是从物质与能量的角度考虑，那么人体无非就是一个庞杂的反应容器，里面充斥着各种各样的物理化学反应。这些反应共同维系着人体生理机制的运转。

人的出生与成长，物质的新生以及能量的贮存处于主导地位；人的疾病与衰老，物质的消解以及能量的释放处于主导地位。

物理反应无非就是改变物质的状态或存在形式，而物质本身的性质并未改变，分子层面没有发生变化。化学反应则是分子破裂为原子，原子重新组合为新的分子。判断一个反应是否为化学反应的主要依据，就是是否生成新的物质。

物理反应比较简单，这里主要来看一下化学反应。化学反应的三要素，主要包括反应物、生成物以及反应条件。而人体，则是进行反应的容器。

在影响生命健康的核心因素一文中，我们主要讲了四大因素，即阳光、空气、水和食物。这四大因素，其实就是投入反应容器的主要反应物。至于某些因素，比如阳光（温度），可以说它是反应物，也可以说它是反应条件。

当然生命是极其复杂的，除了这四大因素之外，还有很多因素作为反应物或者反应条件，或多或少，或直接或间接的影响化学反应进程。比如耳朵听到的声波信号，比如嗅觉触觉等等。

总而言之，言而总之，就是各种有形或无形的物质与因素，或多或少的作用于人体，直接或间接的参与到成千上万学种理化反应进程中去。参与的目的，是合成气血，然后进一步合成人体的组织。

人成长的过程，就是组织的不断新生与能量的不断积累。为什么刚出生的婴儿成天就知道吃睡和排泄呢？因为他处于一个组织迅速成长的阶段。包括儿童也是同样的道理，为什么孩子会一天一个个，一天一个样？因为骨骼和脏腑组织在不断发育。

我们喝的水，我们吃的饭，经过一系列的反应，最终变成了我们的骨骼肌肉，我们的脏腑表皮，我们的神经血管。这代表新物质的生成，代表成千上万种化学反应的结果。

当然，在这些化学反应中，有的生成物对身体是有价值的，它们会被用来合成气血，合成组织。有的生成物对身体是没有价值的，它们会被排泄掉。主要的排泄方式包括二便，包括上文中提到的一些其它排泄方式。

就像教科书中的化学反应，并不是所有的生成物都是我们希望获得的，比如二氧化碳和水，它们大多是附带的产物而已。

把反应物和生成物搞清楚之后，再来看反应条件。对于人体而言，比较重要的反应条件有两个：温度和睡眠。

温度是比较常见的反应条件，对于人体也是同样的道理。比如你正常排便又粗又长，一旦着凉，受了风寒就会拉稀。这其实就是温度降低，反应条件发生变化之后，导致生成物的成分与形态发生改变。当然大便属于排出体外的，我们可以看到的，没有价值的生成物。没有价值的生成物的成分与形态发生改变，自然也就意味着，体内看不到的，有价值的生成物的成分与形态也会改变，进而影响气血与组织合成，影响生命健康。

至于睡眠那就更重要了。很多人晚上睡不好，第二天就会无精打采，这就属于反应条件不达标，直接影响反应进程，影响气血与组织的合成。气血合成受阻，自然人的感觉也不会好。为什么婴儿每天可以睡十几甚至二十个小时呢？睡醒了吃，吃饱了继续睡。就是因为要不断的合成气血与组织，来促进婴儿身体发育。而合成气血与组织的重要条件之一，就是睡眠，尤其是深睡眠。只有在熟睡的条件下，身体的工作效率才是最高的。同样的道理，睡眠质量下降，本身也是身体老化的标志。

其实睡眠直接决定肝脏健康，而肝脏原本就是身体的化工厂，你不好好睡觉，整个工厂都会瘫痪。

现在我们知道，人生天地之间，无非就是利用天地的产物，经过庞杂的理化反应，来合成气血与组织的过程。影响气血与组织合成的因素，主要包括反应物的质与量，反应条件以及没有价值生成物的排泄。

下篇文章我们来看组织与气血的消解。

毛军华逝世打脸996

通过上篇文章，我们认识到，人的成长，完全依赖于身体合成气血与组织。合成气血与组织的材料与条件，则是天地提供的资源与能量。

为什么中国人会产生敬畏天地的宗教观呢？因为天地是我们的衣食父母，我们离开了天地，就无法生存。

那么是不是我们可以利用天地的资源和能量，永久的生存下去呢？显然也不是。凡是可以被创造出来的物体，都是有生命的。凡是有生命的，都会衰老。

人原本就是生命，自然也会衰老。疾病意味着人的加速衰老。

衰老的本质，则是人体的资源和能量，向天地回馈的过程。正如某歌所唱，吃了我的给我吐出来。

我们在利用天地的资源和能量成长自己的同时，也在不断向天地释放资源和能量来消耗自己。某个时期内消耗大于成长，人就会呈现出疾病的状态。如果长期的消耗大于成长，人就会表现出长期的慢性病，重大疾病乃至可能发生猝死。

2019年5月1日，就在马云鼓吹996不久，蚂蚁金服总裁助理毛军华在香港逝世，终年41岁。

任何一个生命都是值得尊重的，我们首先对生命的逝去表示惋惜。

据毛军华的一位友人介绍，毛军华一直就非常勤奋，当年在中金，是半夜三更不回家的MD，晚上10点人都要下班了，他反而来公司，搞得组里谁都不敢走。

在杭州蚂蚁楼下有个喝酒吃串的小酒吧，为接待朋友也会硬是拉着朋友玩到凌晨2点多，照旧不让人走。

一位毛军华的前同事透露，“想当年我刚刚加入中金，每次半夜离开公司时你都在，让我觉得连star analyst都这么拼命，我们还有什么理由不努力。”

人的起心动念，心脏的每一次跳动，肺脏的每一下呼吸，眼皮的每一次眨动，消化每一口食物，做每一个动作，考虑每一件事情，产生每一种情绪，这些对于身体而言，都会造成一定的消耗。那么长期的加班熬夜，则是对身体巨大的消耗。我们知道，气血的合成离不开睡眠，如果长期熬夜的话，非但气血的合成受阻，还会加快气血的消耗，双管齐下，最终身体崩溃，也就成为必然。

人的健康始终是第一位的，而绝大多数人的生活，恰好完全相反。他们想的是车子房子票子，父母老婆孩子，投资理财事业学业等等，他们把自己生活工作的方方面面都照顾到了，唯独忽视了自己的健康。最后自己的身体垮了，谁也照顾不了，反而成为家庭社会的负担。

人成熟的标志，就是首先懂得照顾自己。当然我们也不是说牺牲自己去拼搏去奋斗，或者说去享乐就是错，就是不成熟。这里不讲对错，只是不同的选择而已。

最终我们要为自己所做的选择，坦然面对可能出现的结果，或着后果。

简单对前面几篇文章做一下总结。

如果把身体比作一家工厂的话。那么 一文，主要讲的采购环节。一文，我们提到了运输，当然这种运输侧重于内部运输，比如各种路线，管道的畅通，信号的流畅等等。一文，则主要讲了生产，原材料买好了，也运输到位，要通过生产环节，通过各种物理化学变化，转变成自己的产品。那么今天这篇文章提到的则是，减少日常开销与损耗。在采购运输与生产过程中，会发生各种必要与不必要的损耗，此外在经营企业的过程中，还会出现很多花钱的地方，比如环保、税务、人工等等。而开工厂，经营企业是要赚钱的。如果你产品创造的利润，还无法与各种损耗与开支相抵消，那么企业是无法赚钱的，是个亏货，干一天赔一天的费用，最后破产倒闭，关门大吉。

对于我们的身体而言，自己就是这家企业的经营者，经营的产品叫做气血。哪些因素会影响气血的生产呢？首先原材料质量差；其次各种管道路线堵塞；第三生产过程出现问题，各种理化反应无法正常有序进行；最后生产过程中各种内外因素也是要损耗气血的，如果你生产出来的气血，无法抵消损耗，无法产生结余，那么你这家企业也是赚不到钱的。非但赚不到钱，还会不断的往里赔钱，坑越来越大，资不抵债，最后关门大吉。经营者不合格，老天爷剥夺你的经营权。

那么人生病，就是气血出现亏空。如果出现长期慢性病，则是亏空比较严重，自己给自己挖了一个大坑。至于出现类似毛军华这种情况，就是自己给自己挖好坑后，顺手把自己埋了。

所以想要恢复健康，其实是要给身体填坑。是要考虑连年亏损的企业，如何才能扭亏为盈，把欠的债一点点还上。这不是某个单一的方法，就可以彻底解决的问题，是需要通盘整体考虑的系统工程。就好比你经营企业出现亏损，你去请教别人如何才能实现盈利，这显然是三言两语讲不清楚的。更何况绝大部分人也不懂如何经营企业，否则人人都是企业家。

为什么气血如此重要呢？因为从根本上来讲，真正能够治愈疾病的，不是什么神医大德，不是仙丹妙药，不是专家教授，也不是多么先进的医疗技术，就是身体的气血。气血足了，病自己会好，气血不足，怎么治也没用。更何况很多所谓的疗法，会进一步损耗身体气血，结果就是越治越病。

下篇文章我们来看气血是如何治病的。

深度|气血是如何治病的

首先了解一下气血对人体的重要性。

《素问·调经论》：“人之所有者，血与气耳。”

《景岳全书·血证》：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”

再一次明确气血的概念。古人说的气，就是能量。血，就是营血，营养。

什么叫做气全则神旺呢？比如小孩子阳气充足，眼睛炯炯有神，晶莹透亮，上了年纪之后，眼神就会渐渐暗淡下来，直至死亡，瞳孔放大，彻底无神。再比如很多老年人带孩子，容易感到身心俱疲，无法跟上小孩的节奏。那么孩子每天上串下跳，翻江倒海，不会累吗？他们还真的不会累，因为能量足。老年人为什么容易累，无它，就是气不足，能量弱了。

血盛则形强就容易理解了，营养好，长的比较壮。

下面来看气血是如何治病的，为了便于理解，我们从一锅鸡汤说起。

是道也，其来无今，其往无古，其高无盖，其低无载，其大无外，其小无内，其外无物，其内无人，其近无我，其远无彼。不可析，不可合，不可喻，不可思。惟其浑沦，所以为道。

明白了煮鸡汤的道理，也就明白了治病的道理；明白了治病的道理，也就明白了治国的道理。

首先，鸡块下锅之前，是不是要用热水把瘀血洗干净？如果不洗就下锅的话，随着锅内水温升高，很多瘀血会渐渐渗透出来，呈泡沫状漂浮在水面上。

为什么会有泡沫？因为水比较脏。我们都知道，一些死水，以及受污染的江河湖泊，水面上经常漂浮泡沫。煮鸡汤的水里出现大量泡沫，也是因为水脏，大量的脏东西从鸡块中渗透出来。

这些脏东西，就是我们平时讲的病邪、毒素、垃圾、代谢废物等，他们不同程度的潜藏在鸡体内的犄角旮旯，时刻威胁着鸡的生命健康。

至于现代工业化养殖的鸡，煮的时候不仅会出现大量泡沫，还会散发出阵阵恶臭，尤其不加调味料的情况下更是如此。这正是因为工业化养殖，要比家养，散养的鸡，体内含有更大量的垃圾，而且这种鸡吃起来口感会差很多，营养价值也远不如家养，散养。

所以我们煮鸡汤的时候，一般会选择把头一锅水适时倒掉，再添上新水来煮。

那么是不是换上新水重新煮以后，鸡汤里面就不会有病邪、垃圾了呢？当然不是这样，只是相对较少而已。

中医把病邪入侵人体分了三个层次，首先是经脉，其次是六腑，最深层的是五脏。那么当人体向外清理病邪时，这个顺序在总体上，也必然是反过来的。经脉的病邪浓度低于六腑时，六腑的病邪渗透到经脉；六腑的病邪浓度低于五脏时，五脏的病邪渗透到六腑。这样不断的渗透，不断的清理，直至将人体里里外外清理到一个相对纯净的状态。

这个逻辑同样适用于鸡体。

无论是鸡块下锅之前用热水冲洗瘀血，还是把头一锅含有大量泡沫的汤水倒掉，主要都是清理鸡体经脉层次的，也就是最浅层的病邪。

鸡体浅层的病邪清理到一定程度后，更深层的病邪也必然会向浅层渗透，最后还是会跑到汤里去。那么是否有必要再次将汤水倒掉换新水呢？

这时候就不要这么干了，因为汤里除了病邪之外，也已经出现大量营养物质。我们喝鸡汤，主要就是摄取从鸡体中熬出的营养。煮鸡汤，则是一种寻常的营养提取工艺。

也就是说，在熬制鸡汤的过程中，首先病邪和毒素会不断向外渗出；其次，鸡体的营养也会不断渗出。

随着火候的持续，所渗出的病邪与营养的层次，也会逐渐由浅到深。

那么我们肉眼可见的，鸡块上黑红的瘀血，其实只是最浅层的病邪和营养。如果把瘀血这个词拆开来看，瘀就是於堵的意思，这里可简单理解为病邪，主要是寒湿之气；血就是血液，营血，营养。

我们把鸡体的瘀血清理掉，其实是病邪和营养同归于尽，玉石俱焚的行为。这就类似于女同志的月经，你说它是身体的解毒机制，这并没有错，比如很多宫寒的女同志，月经中会出现血块，这就代表身体在向外排寒；你说它会耗损身体的血液，这也非常准确，因为月经给人的直观感受，就是血液在不断流失。

我们注意到，生活中有些女性认为月经是排毒，从而放任经血自流，最后严重贫血几乎晕倒；还有一部分人认为经血无非就是血液和子宫内膜碎片，不存在什么毒素。这两种观点都是比较幼稚的。

所以对于适龄女性而言，长期不来月经，以及月经迟迟不走，都是不正常的现象。

言归正传，既然说到“治病”，首先来看一下治和病的意义。治，有处理，治服，打败的意思；病，可以简单理解为我们日常认为的疾病，但更准确的解释，则是指潜伏在身体的病邪。

所谓治病，就是把潜伏在身体里的病邪治服，打败。

那么煮鸡汤的过程中，清理出的瘀血，以及散发到空气中的恶臭，其实都是病邪败退的表现。实际上人体也会有臭味的，比如脚臭、汗臭、狐臭、口臭，以及经过一晚睡眠之后，卧室散发的恶臭等等。身体越差臭味越大，身体很好的话，反而会有体香。

那么联系煮鸡汤的过程，病邪的败退需要哪些条件呢？

首先，一定要有水。如果没有水的话，再高明的厨子，也熬不出鲜美的鸡汤。巧厨难为无水之汤。对于人体也是同样的道理。老读者都清楚，我们曾经讲过要注意给身体补充水分，这还引起不少一知半解的反诘。这里不妨把这个问题讲清楚。

在《新陈代谢是事物发展的一般规律，是生命健康的核心内容》一文中，我们提到了身体不同的排泄方式，如果注意的话会发现，这其中绝大多数的排泄方式，都不同程度的伴随水分的流失，或者说体液的流失。痰液、鼻涕、眼屎、耳屎、汗液、二便、痘痘、经血等等，这些身体的排泄物，都不同程度的含有一定的水分。

那么排泄的过程中，为什么要有水呢？因为水分承担着运输的作用。没有水的话，病邪也好，代谢废物也好，垃圾也好，就无法顺利排泄。包括它们以及其它物质在体内的运输与渗透，也无法完成。

你煮鸡汤却又不往锅里添水，无论煮多久，鸡体内的病邪都无法出来。

一知半解反对饮水的缘由，无非“水湿”二字。这种说法并非完全不可取。可是他们不清楚的是，造成体内大量水湿的最主要原因，不是水多了，而是气少了，能量少了，无法将水气化。

就好比你洗衣服，如果只是把衣服泡在水中，上面的脏污会掉吗？是不是无论添多少水，无论泡多长时间，即使把衣服泡烂，脏污都很难去除。那么怎样才能把脏污去除，如何才能使衣服干净呢？既然叫“洗衣服”就需要你动手去洗啊，或者放到洗衣机里洗，这样灰才能掉下来。那么好，无论动手洗，还是用洗衣机来洗，都代表对脏衣服附加了一种能量，是这股能量，促使衣服上的脏污掉下来。至于水，只是起到了稀释、运输脏污的作用。

所以，体内是否滞留大量水湿，饮水的多少只是一方面，更为关键的是，你是否有足够的能量来运化水湿。

好，现在来看病邪败退的第二个条件，能量。

对于煮鸡汤而言，自然对应锅底的能量，无论你烧电，烧气，烧煤，莫不如是。如果没有能量的持续供应，那么鸡泡在锅里再久，也只是一只落水鸡，无法变成鸡汤。自然鸡体内的病邪也无法渗透到水里。

那么是不是有了水和能量，就能熬制一锅鸡汤了呢？原则上是这样。至于调味料，其实是可有可无的，如果能够保证鸡和水的质量，反而是纯真的食物味道更鲜美；如果是工业化养殖，自然另当别论。

不过我们这里讲的是打败病邪，是要把鸡体内的病邪逼出来，不是熬制鸡汤。

如果要打败病邪的话，除了水和能量之外，还需要第三个条件，就是营养。

这个其实也不难理解。随着能量的持续供应，对于鸡体而言，无论是浅表层的瘀血渗出，还是更深层病邪的析出，必然同时伴随着营养的消耗。对于瘀血，我们前面已经做出解释，瘀带个病字框，属于病邪，血则是营养。也就是说，把鸡体浅层的瘀血清理掉，本质上，作为瘀的病邪，和作为血的营养，都会流失。

对于深层的病邪与营养也是如此。随着能量的持续供应，鸡汤熬制的时间越久，那么从鸡体中渗出的病邪与营养也会逐渐增多。只是这种病邪与营养，不再以瘀血的状态体现出来。我们看鸡汤熬的越久，颜色就会越白，这就说明汤中的营养成分在不断增加。相对应的，自然是鸡中的营养成分在不断减少。与此同时，鸡中的病邪也在不断减少。

如果我们不断的换水去熬，到后期，汤的颜色自然是越来越请，这说明鸡体中的营养被彻底榨干。这时候鸡肉也大都被煮成纤维状散开，鸡骨关节的软骨也大概率软化剥离。这时候的鸡肉是不能吃的，营养已被提取至汤里，再吃肉的话非但对身体无所补益，反而会造成消化负担。即使去吃也是索然无味，毫无鲜香可言。

对于人体而言也是同样的道理。我们说月经是排毒，却也伴随血液的流失。所以月经不能总来，也不能不来。我们说流汗是排毒，却也伴随津液的流失，所以汗不能狂流也不能不流。打仗总是要死人的，虽然消灭了敌人，可自身终究也要付出牺牲。只占便宜不吃亏的现象，在绝对意义上并不存在。

啰嗦这么多，我们最终要表达的是，想要把鸡体内的病邪逼出来，离不开能量、营养以及水的持续供应。对于熬鸡汤而言，鸡已经死了，自然无法增加更多的营养。相对于死鸡有限的营养而言，锅底源源不断的能量和锅外源源不断的水，是近乎无限的。而营养无法更多，所以鸡体很快被榨干。

对于人体而言也是同样的道理。人是活的，且又生活在一个随处充满病邪的大环境中，那么我们要保证相对健康的身体，自然是要保证能量、营养与水分的持续供应。这样就可以确保体内潜伏的病邪尽可能的少一些。

再则，清理病邪，作战，是一个破坏的过程，而将病邪清理之后重建家园，仍然离不开三者的参与。

那么为什么中医只讲气血，没有讲水呢？因为水原本就是血液的一部分。血液中的水分含量低，身体的方方面面都会受影响，最直接的，就是影响心脑血管的健康。部分高血压患者适当补充水分，就可以在一定程度上缓解不适。

老读者都知道，我们曾经用战争对治病进行类比阐述。实际上在真实的人类战争中，交战双方就是比拼的气血。战场上的气可以称之为士气，你是否具备敢打必胜的决心，哪怕对手是八国联军，是十六国联军，仍然抱持战而胜之的战略定力。战场上的血则是资源，后勤，兵马粮草。如果士气旺盛后勤跟不上，就只有被动挨打的份；后勤跟上了，但士气萎靡，仗也没法打，只能老老实实的给对手当运输大队长。

战争从来都是残酷的。对于交战双方而言，首先是意志品质的考验，是巨大的精神折磨；其次就是后勤补给线的殊死搏斗。这两条但凡之一垮掉，战争必然会失败。

我们看今天的贸易战也是如此。比如华为面对美国的咄咄逼人，首先不怯场，不下跪，不投降，这就是士气；其次也亮出了自己底气所在，像海思、鸿蒙等，这就是资源，资本。

所以，小到治病，大至治国，气与血，两手抓，两手都要硬。唯有如此，方可立于不败之地。

《上火与发炎，都代表身体在“燃烧”》

伴随文化自信与民族复兴呼声的水涨船高，人们普遍认识到，所谓的四大文明古国，除了中国是唯一连续的古文明，其它三个都是伪造。

古代文明最重要的两个职位，就是君主和巫医，一个掌握君权，一个掌握神权。既然文明是伪造的，那么文明所派生的医学体系，也必然子虚乌有。也就是说，所谓的古希腊文明，及其孕育的现代医学之父希波克拉底，都是后人的杜撰。

当然这里不是讲西医是杜撰，而是说西医的诞生与发展史，有待商榷。

话语权的争夺，最重要的一点，就是探讨谁是发明人，谁是原创。任一事物的诞生与发展，也必然有迹可循。

西医是在中医的基础上发展起来的。或者说人类社会的主流医学体系，本就一脉相承，并不存在中西之分。

简单举两个例子就能窥斑见豹。

第一、“上火”为中医词汇，“发炎”为西医词汇。火与炎的区别，无非就是一个“火”与两个“火”的区别。至于“上”与“发”，都是代表产生、发生的动词。所以，上火与发炎的字面意义，是完全一致的。

第二、风寒湿暑燥火为中医六邪，西医并不认可六邪，甚至批之为莫名其妙，是是而非，没有细菌病毒来的客观直接。而在实践过程中，西医其实也继承了中医的解释方式，比如现在有些病叫类风湿关节炎、风湿性心脏病等等。

这里不是讲医学史，下面进入正文。

对于具体的疾病，具体的病人而言，某一症状到底是称之为上火亦或发炎，是不重要的。重要的是，二者都与火有关，都代表身体在燃烧。

生老病死是任何生命都逃脱不掉的自然规律。生命的诞生与成长，本质是气血组织的合成大于分解；生命的疾病与衰老，则是气血组织的分解大于合成；生命的死亡，则是只存在分解，不再合成。无论天葬、土葬还是火葬，都是如此。

分解的表现形式，就是不同形式的燃烧。燃烧为放热反应，不同形式的燃烧，本质上也是一个阳化气的过程。将有形的气血组织，转化成无形的热量利用掉，或者说释放掉。

一个最直观的例子。很多人在情绪不稳，熬夜或者吃了垃圾食品以后，特别容易口腔溃疡。别的地方溃疡你看不到，但是口腔溃疡可以看的一清二楚。张开嘴照照镜子，会发现溃疡那个地方，无非就是表层粘膜缺失了一块。别的地方都有粘膜覆盖，这个地方没有。粘膜到哪里去了呢？它当然不会凭空消失。粘膜是为了应对你不稳定的情绪，应对你熬夜，应对你吃的垃圾食品，而被迫分解掉，或者说被迫燃烧掉。身体主动选择将这一块粘膜燃烧，将其中蕴藏的热量释放，来应对你给身体造成的压力。能量总是要平衡的吧，你的情绪，你熬的夜，吃的垃圾食品，对于身体而言都是压力，都是损耗。那么这种损耗从哪里出？身体选择从口腔粘膜这里出，于是就有了口腔溃疡。

所以，无论我们说口腔溃疡是上火，还是发炎，都是非常精准的描述，就是这个地方失火了，这个地方正在燃烧。

口腔溃疡，手足溃疡是可以看的到的，还有更多的溃疡我们是看不到的，比如胃部，比如肠道。还有更多的症状，在医学上不被称为溃疡，而是定义为某某炎。溃疡也是发炎。

老读者都知道，实际上人类只有一种疾病，就是发炎。只是现代社会出于某种需要，给不同部位，不同程度的炎症，进行了不同定义。我们从燃烧的角度去理解这个事情，就非常清楚了。

如果我们把身体比作一幢房子，那么身体上火或者发炎，就代表这幢房子失火了，正在燃烧。我们可以对不同方位的火情进行定义，比如厨房失火了就叫厨房火；卧室失火了就叫卧室火；书房失火了就叫书房火；地毯失火了就叫地毯火；花园失火了就叫花园火……我们还可以根据火势的大小，对不同方位的火情进行细分。厨房可以有小火有中火有大火，卧室可以有小火有中火有大火……

再回到身体的层面，道理也是一样的。比如胃部失火了，可以有胃炎、胃溃疡、胃癌；肝部失火了可以有肝炎、肝硬化、肝癌等等。也就是说，疾病的本质，实际上是身体某个或某些部位失火了，正在燃烧。病情越严重，自然意味着火势越大，身体释放热量的速度越快。

这里引入一个现代科学概念——热值。单位可燃物完全燃烧，所释放出来的热量，称其为该可燃物的热值。

人的诞生与成长，由于气血组织的合成大于分解，所以是一个热值不断累积，不断变大的过程。人的疾病与衰老，分解大于合成，是一个热值不断释放，不断减小的过程。

小孩子身体柔软，肌肤吹弹可破，其实就是身体蕴藏的可燃物多，热值高。老年人身体僵硬，肌肤干瘪，则说明可燃物基本燃尽，身体已经被掏空，热值很低。

身体组织器官病变老化的过程，也是组织器官纤维化，硬化的过程。像一些我们耳熟能详的疾病，比如血管硬化、骨关节硬化、肝纤维化、肺纤维化，还有各种各样的钙化灶，本质上都代表可燃物耗尽，热值很低，组织器官缺乏滋养，失去功用，失去灵气，不再鲜活。

其实生命的衰老，本质上都是一样的。就好比你去市场买菜，如果青菜比较老，不新鲜，你肯定不愿意买。因为吃起来没有胃口，再就是纤维比较粗，咬起来也费劲。尤其像一些瓜果类的蔬菜更是如此，比如黄瓜、萝卜、丝瓜等等。这些食材老了之后就会糠掉，内部全是粗纤维搭建的窟窿，硬着头皮去吃，也完全没嚼头，特别难吃。肉类也是如此。比如你买了一只鸡，特别老，如果炒吃的话，就会特别硬，咬不动。只能是煲汤，把鸡的最后一点剩余价值榨干。在《气血是如何治病的》一文中，我们也提到，如果鸡被煮的特别久，鸡肉非但不可口，甚至还会变成纤维状，也就是把肉煮散了，煮成纤维化。

所以说，无论植物、动物还是人类的疾病与衰老，都代表体内所蕴含的可燃物，滋养生命的精气迅速消耗，使生命的局部或者整体，逐渐硬化、钙化、纤维化。

当然，疾病与衰老，在大多数情况下不是一蹴而就的。可燃物的燃烧，精气的损耗，也要有一个过程。要理解这个过程，就不得不解释一个中医词汇——阴虚火旺。看到火旺，自然也很容易使人联想到燃烧。

相当多的中医是说不清这四个字的意思的。如果从燃烧的角度就比较容易理解。简单来讲就是阴越虚，火越旺。身体所蕴藏的可燃物越少，精气越少，身体的热值越低，火就越旺，烧的越快。

我们再回到那栋失火的房子。无论房子哪个方位失火，刚开始都不会烧的特别旺，随着燃烧的深入，火势会逐渐变大。火势变大的过程，同时也是这栋房屋的（剩余）热值逐渐降低的过程。也就是说，房屋的剩余热值越小，火就会烧的越旺。为什么会这样呢？其实也很简单。剩余热值越小，也就意味着释放出来的热值越多。释放出来的热值到哪里去了呢？都以燃烧的方式回馈给了天地。既然释放出来的热值多，那自然火就会烧的旺。

所以这也是阴虚火旺的意思。体内储存的可燃物，储存的精气越少，意味着消耗掉的，转化掉的可燃物越多。可燃物消耗转化的越多，身体的火自然也就越大。

房子失火之后，会从一个点，烧成一个面，逐渐向纵深蔓延，最后整栋房屋陷入火海，直到烧垮。人有个头疼脑热上火感冒，染了小恙，如果处理不当，也会逐渐向纵深发展，最后全身哪哪都不好，整个人陷入火海，直到去世。所以我们也会注意到，但凡身体不太理想的人，他不是说我得了什么病，或者单纯的哪里不舒服，而是全身到处都不好。就好比一个胃癌患者，绝不单单是胃出了问题，他的心肝脾肺肾也必定特别差。就好比厨房快要烧垮了，不可能餐厅、客厅、书房、卧室仍然完好无损。

这也是中医非常重要的一个观点——生命是一个整体。我们的身体出现任何不适，都会牵一发而动全身。身体出现任何异样，都需要通盘考虑，而不是简单的头痛医头，脚痛医脚。

再来看两个例子来理解阴虚火旺。

第一、熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

所有人都知道，良好睡眠有利于健康，可是并不是你想睡好就能睡好的。一般来讲，身体越好的人，越有熬夜的资本，反而更容易睡个好觉。身体越差的人，越需要良好的睡眠，偏偏越睡不好。

熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。这句网络流行语，其实是对人们熬夜时的生命体验，进行的客观描述。很多人都有这样的感受，无论是加班还是打游戏玩手机，只要搞到半夜，大脑反而会兴奋，这时候去睡觉反而不容易睡着。如果不去睡继续搞下去，很有可能会更兴奋，更不容易睡着。为什么会这样呢？因为一旦熬夜，身体就无法合成可燃物，非但无法合成，还会加速固有可燃物的燃烧。身体需要将可燃物中积聚的热量，以燃烧的方式释放出来，来平衡熬夜时身体的消耗。如果一直熬夜，可燃物就会越来越少，火会越烧越旺，这就叫阴虚火旺。一直熬夜一直爽，其实是一直阴虚一直旺，直至身体彻底透支，垮掉。我们看部分癌症晚期以及重度抑郁的患者，整夜整夜的失眠，这也是极度阴虚的表现。整栋房子陷入火海，包不住火，自然无法入睡，就好比一个怒气冲冲的人，肯定是睡不着的。

第二、手淫一时爽，一直手淫一直爽。

熬夜主要是肝火旺，手淫则是肾火旺。为什么肾火旺呢？因为肾阴都被自己平白无故浪费掉了。肾阴浪费的越多，肾火就会烧的越旺。肾火烧的旺，人就会更加好色，自控能力更差，最后整个人彻底崩溃。

类似的例子还有很多，我们完全可以把“熬夜”“手淫”，用其它词汇进行替换。

在这里，阴虚火旺其实也验证了一个普遍真理，失败是失败之母。

失眠的人最需要好好睡觉，却也最难睡个好觉。肾虚的人最需要节精保气，却也最难控制自己。生病的人最需要一个健康的身体，却也最难获得健康，病的越重越是如此。

房子失火了，无论在哪个方位，总是刚着起来，火势较小时最容易灭火。如果火势小的时候没有灭掉，就会越烧越大，房屋的损失会增加，扑火也会更加困难。火势大了再想灭火，就更不容易扑灭。如果再灭不掉的话，大火就会将整幢房屋吞噬。

那么人的身体状态越差，病的越严重，就相当于火烧的越厉害。这时候首先从客观条件来讲，想要恢复健康就存在相当的困难。从更宏观的角度来讲，一个人的身体状态越差，那么他所能接触到的资源，所能认可的信息，围绕在他身边的人事物，往往是不利于其康复的，甚至绝大多数会导致其身体更差。

既然是真理，必然放之四海而皆准，在其它领域也成立。比如穷人最需要钱，往往也是最难赚钱，非但难以赚钱，还会大概率更加贫困。为什么会这样呢？因为天之道，损有余以补不足；人之道，损不足以奉有余。人类社会，你原本就不足，只会更容易受损。所以穷人大概率会更穷，病人大概率会病的更重。人更容易从失败走向下一个失败，走向更大的失败。

那么庙堂之上，讲最关心困难群众，讲全面取消以药养医，就是身为天子，在行天道，在替天行道。

所以，真实的人类社会，成功是成功之母，失败是失败之母，是一种客观存在。至于所谓的失败是成功之母，不过是成功者喂食失败者的心灵鸡汤，是病弱服食的安慰剂。

回到正题。

其实人类只有一种疾病，就是身体损耗过大，火烧的过旺所导致的衰老。而且这个衰老不受年龄的限制，时刻都在发生。那么如何恢复健康，如何延缓衰老，也只有一条路可走，就是尽可能多的积精累气，增加身体的热值，使火烧的更小一些，更久一些。如果身体的热值越高，火烧的越小，是不是就可以实现长生了呢？理是这么个理，只不过天生天杀的天道，是任何生命都躲不掉的。

现代生物学有个名词叫抗氧化，某种程度上也是希望身体燃烧的慢一些。因为无论燃烧亦或衰老，本质上也是身体逐渐被氧化。就好比铁被氧化，会变成三氧化二铁（铁锈）；铜被氧化，会变成碱式碳酸铜（铜锈）。铁锈、铜锈，都是铁和铜衰老之后的状态。所以，抗氧化也是抗衰老。也是在维护身体健康。

所以，从上火到发炎，从阴虚火旺到热值，到抗氧化，人类的医学体系，或者说科学体系，是一脉相承的。它们的根，也必然属于源远流长的中华文明。