關於中醫養生,保健
@ty_无语问苍天935 2019-06-06 15:58:46
你的文章写的太好了。真是感悟颇深!
-----------------------------
喜欢就好啊。
你的文章写的太好了。真是感悟颇深!
-----------------------------
喜欢就好啊。
万病之毒,皆生于浓
中医普及学堂 今天
中医普及学堂每天5点与您准时相约
养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
我们在谈到上面饮食之道,着重突出一个淡字,平淡的东西才能长久。“君子之交淡如水,平淡交情滋味长。”就像白开水一样,喝一辈子对人身体都有益。啤酒可乐,却不能常喝,常喝有害。
很多人以为清稀的粥没营养,所以他们把粥煮浓稠,放了各种药材与调料,这样反而容易壅堵脾胃。尤其是晚上睡觉时,消耗掉大量水分,所以一早醒来,人都会呈缺水状态,脾胃也似醒非醒,动力大减,这时最需要的是补水,粥中含有丰富的水,这样更容易消化吸收。
古代有三种情况下喝粥的经验,一是灾荒时,赈灾喝粥;二是家中贫苦时,节省食物而喝粥;三是治疗疾病或养生时,保养胃气而喝粥。尤其是第三条,喝的粥是越清淡越好。前面灾荒或家贫喝粥是无奈之举,但生病或养生时喝粥,却是大益于身体。尤其是要喝淡粥而非浓粥。
你看,医院里抽血,正常的血是淡红色的,清稀流畅,而异常的血却是暗红色或紫红色的,浓稠黏腻,这样的血液环境非常有利于疾病的生长,故曰:“万病之毒,皆生于浓。”为什么呢?浓于饮食者,如膏粱厚味、肥甘厚腻,则生血液病(脾胃生血液)。浓于声色者,如纵情视听、纵欲无度,则生恐惧病(肾主恐)。浓于货利者,则生担忧病。浓于名誉者,则生激动病。浓于功业者,则生得失病。浓之为毒,有一味药可以解,那就是“淡”字。淡粥可养生延年,淡胜病毒。故《黄帝内经》曰:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”那些往往甘于淡泊稀粥的人,都有一份随缘喜乐的心,所以他们往往高年无忧,故曰:“淡饭腹中饱,万事随缘了。”
所以,常人都害怕病毒,恐惧生病,其实是他们没法做到甘于淡泊。能甘于淡泊的人,他们的血液冰清玉洁,《菜根谭》曰:“咬得菜根香的人,大多冰清玉洁。”“血至净则无病”,清净的血液,疾病根本没有立足繁衍之地。清净的血液,从何而来?从淡粥中可以养得来。所以说,解毒不需要凉药,淡粥即可。
有句话叫:“若要身体安,淡食胜灵丹。”淡味的饮食,就是指少油少盐,它能够清肠胃,把湿邪渗利下去,尤其对于风湿痹证的病人,都是老年人。你一问他们的饮食,不是太咸,就是太肥。他们的味觉都被油垢蒙蔽了,加上衰老退化,对平淡的饮食没感觉,味道越吃越重,身体的血脉就越来越不通了,堵得也越来越严重。《黄帝内经》怎么说的?“鱼者使人热中,盐者胜血。”
风湿痹证、血脉不通的病人,决定要把饮食放平淡下来。稍微咸一些,血脉流行都会受阻。稍微油一些,鱼生痰,胸中都会觉得有痰火,闷呼呼的。
这时我们治病,一个要教病人戒口,另外一方面要懂得淡味的药物。《草药歌诀》上有句话叫:“味淡入腹通筋骨。”要令筋骨、经脉流通不滞,饮食上就需要放淡下来。而用药上,我们也通常会使用到通草、丝瓜络、茯苓、冬瓜子这些平淡之品。既能通经络,也能祛痰湿。
还有一句话叫:“升清降浊涩最灵。”人体清浊分不开时,我们会用升降法,令其浊降清升。你们想一下,降浊最好的药对是什么?可能很多学生都会想到老师常用的猪甲,这猪甲降浊是很厉害,但是龙骨、牡蛎,它能从整个气势上来降浊,往下涩收,助肾纳气,能把五脏的浊气都往下收去。就像放风筝的时候,在地面的人用线把风筝往下扯。
中医普及学堂 今天
中医普及学堂每天5点与您准时相约
养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
我们在谈到上面饮食之道,着重突出一个淡字,平淡的东西才能长久。“君子之交淡如水,平淡交情滋味长。”就像白开水一样,喝一辈子对人身体都有益。啤酒可乐,却不能常喝,常喝有害。
很多人以为清稀的粥没营养,所以他们把粥煮浓稠,放了各种药材与调料,这样反而容易壅堵脾胃。尤其是晚上睡觉时,消耗掉大量水分,所以一早醒来,人都会呈缺水状态,脾胃也似醒非醒,动力大减,这时最需要的是补水,粥中含有丰富的水,这样更容易消化吸收。
古代有三种情况下喝粥的经验,一是灾荒时,赈灾喝粥;二是家中贫苦时,节省食物而喝粥;三是治疗疾病或养生时,保养胃气而喝粥。尤其是第三条,喝的粥是越清淡越好。前面灾荒或家贫喝粥是无奈之举,但生病或养生时喝粥,却是大益于身体。尤其是要喝淡粥而非浓粥。
你看,医院里抽血,正常的血是淡红色的,清稀流畅,而异常的血却是暗红色或紫红色的,浓稠黏腻,这样的血液环境非常有利于疾病的生长,故曰:“万病之毒,皆生于浓。”为什么呢?浓于饮食者,如膏粱厚味、肥甘厚腻,则生血液病(脾胃生血液)。浓于声色者,如纵情视听、纵欲无度,则生恐惧病(肾主恐)。浓于货利者,则生担忧病。浓于名誉者,则生激动病。浓于功业者,则生得失病。浓之为毒,有一味药可以解,那就是“淡”字。淡粥可养生延年,淡胜病毒。故《黄帝内经》曰:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”那些往往甘于淡泊稀粥的人,都有一份随缘喜乐的心,所以他们往往高年无忧,故曰:“淡饭腹中饱,万事随缘了。”
所以,常人都害怕病毒,恐惧生病,其实是他们没法做到甘于淡泊。能甘于淡泊的人,他们的血液冰清玉洁,《菜根谭》曰:“咬得菜根香的人,大多冰清玉洁。”“血至净则无病”,清净的血液,疾病根本没有立足繁衍之地。清净的血液,从何而来?从淡粥中可以养得来。所以说,解毒不需要凉药,淡粥即可。
有句话叫:“若要身体安,淡食胜灵丹。”淡味的饮食,就是指少油少盐,它能够清肠胃,把湿邪渗利下去,尤其对于风湿痹证的病人,都是老年人。你一问他们的饮食,不是太咸,就是太肥。他们的味觉都被油垢蒙蔽了,加上衰老退化,对平淡的饮食没感觉,味道越吃越重,身体的血脉就越来越不通了,堵得也越来越严重。《黄帝内经》怎么说的?“鱼者使人热中,盐者胜血。”
风湿痹证、血脉不通的病人,决定要把饮食放平淡下来。稍微咸一些,血脉流行都会受阻。稍微油一些,鱼生痰,胸中都会觉得有痰火,闷呼呼的。
这时我们治病,一个要教病人戒口,另外一方面要懂得淡味的药物。《草药歌诀》上有句话叫:“味淡入腹通筋骨。”要令筋骨、经脉流通不滞,饮食上就需要放淡下来。而用药上,我们也通常会使用到通草、丝瓜络、茯苓、冬瓜子这些平淡之品。既能通经络,也能祛痰湿。
还有一句话叫:“升清降浊涩最灵。”人体清浊分不开时,我们会用升降法,令其浊降清升。你们想一下,降浊最好的药对是什么?可能很多学生都会想到老师常用的猪甲,这猪甲降浊是很厉害,但是龙骨、牡蛎,它能从整个气势上来降浊,往下涩收,助肾纳气,能把五脏的浊气都往下收去。就像放风筝的时候,在地面的人用线把风筝往下扯。
@芥末味的益达 2019-06-08 09:22:21
肾虚,小便偶尔刺痛,尿不尽,求指教一下
-----------------------------戒,酒色财气,大肉
肾虚,小便偶尔刺痛,尿不尽,求指教一下
-----------------------------戒,酒色财气,大肉
世人会珍惜贵的东西,贵重的东西难得,比如金银珠宝,就特别珍惜。浪费便宜的东西,比如说米饭,以为容易得到,就不珍惜,轻易浪费。要知道,浪费自然界的东西,更为损福报。
比如说水,有的人洗衣服,水都是哗哗流,觉得一吨水才几块钱。或者去吃快餐,米饭吃不完,就扔掉。一碗米饭才几毛钱。或者衣服,衣服很便宜,穿的不喜欢,就扔掉重新买过。这个是误区,就是用钱来衡量价值。
无论多富贵,一辈子吃的粮食,用的水都是有定数的。没有福报了,有钱也买不到粮食,比如六零年代,饿死的很多。那现在,没有福报,有粮食也吃不着,好比得了咽喉癌。因为这辈子的粮食,都是给他吃完了。用水也一样,不要觉得水到处都有,像跑到甘肃等沙漠偏远地区,要用水就很困难。这么浪费水,下辈子就会投胎到没水的地区。没有水的地区成长的人,就缺少智慧。肾脏主水,和人的智慧有关。江南多水地区,人多聪慧。浪费水,下辈子就缺乏智慧。
浪费水和粮食,乃至能吃的东西,都不是几块钱的问题。不要拿钱来衡量这些价值。人类要对自然有敬畏,水,粮食,乃至人类吃的,都是自然产生的,要有敬畏之心。以前人把五谷看成有五谷神,水有水神,这就是要敬畏。
人类来到地球,什么都没有办法创造,都是用自然的,吃的用的,都是来自大地。应该要敬畏。人类现在善业在显现中,所以粮食、水都很便宜。要是恶业现前,粮食欠收,或者旱灾来了,你看怎么用钱来衡量这个米粮和水的价值。没有金银财宝不会饿死,没有粮食人就饿死。所以要记得,这些养色身的粮食,水,蔬菜,都是上天的赐予,要珍惜。
人来到世界上,吃多少都有定数。哪怕是百万富翁,还是乞丐。只要命中带着吃的,都不会饿死。要是命中吃的没了,有钱也会饿死。道教宫观,道人晚上一般少吃饭,一来留些口粮给穷人,二来也给自己留些口粮。吃的一分,命中少了一分,那浪费糟蹋一分,命中就少了十分。上天最看不过的,就是人糟蹋和浪费。同时要教育孩子养成珍惜的习惯。
比如说水,有的人洗衣服,水都是哗哗流,觉得一吨水才几块钱。或者去吃快餐,米饭吃不完,就扔掉。一碗米饭才几毛钱。或者衣服,衣服很便宜,穿的不喜欢,就扔掉重新买过。这个是误区,就是用钱来衡量价值。
无论多富贵,一辈子吃的粮食,用的水都是有定数的。没有福报了,有钱也买不到粮食,比如六零年代,饿死的很多。那现在,没有福报,有粮食也吃不着,好比得了咽喉癌。因为这辈子的粮食,都是给他吃完了。用水也一样,不要觉得水到处都有,像跑到甘肃等沙漠偏远地区,要用水就很困难。这么浪费水,下辈子就会投胎到没水的地区。没有水的地区成长的人,就缺少智慧。肾脏主水,和人的智慧有关。江南多水地区,人多聪慧。浪费水,下辈子就缺乏智慧。
浪费水和粮食,乃至能吃的东西,都不是几块钱的问题。不要拿钱来衡量这些价值。人类要对自然有敬畏,水,粮食,乃至人类吃的,都是自然产生的,要有敬畏之心。以前人把五谷看成有五谷神,水有水神,这就是要敬畏。
人类来到地球,什么都没有办法创造,都是用自然的,吃的用的,都是来自大地。应该要敬畏。人类现在善业在显现中,所以粮食、水都很便宜。要是恶业现前,粮食欠收,或者旱灾来了,你看怎么用钱来衡量这个米粮和水的价值。没有金银财宝不会饿死,没有粮食人就饿死。所以要记得,这些养色身的粮食,水,蔬菜,都是上天的赐予,要珍惜。
人来到世界上,吃多少都有定数。哪怕是百万富翁,还是乞丐。只要命中带着吃的,都不会饿死。要是命中吃的没了,有钱也会饿死。道教宫观,道人晚上一般少吃饭,一来留些口粮给穷人,二来也给自己留些口粮。吃的一分,命中少了一分,那浪费糟蹋一分,命中就少了十分。上天最看不过的,就是人糟蹋和浪费。同时要教育孩子养成珍惜的习惯。