《写在脸上的健康》--闲话面相、面诊、养生文化
同学们聊了艮时代的互联网，互联网的最大属性是交流，大家最熟知的腾讯靠QQ起家，阿里巴巴也是交流属性人和货物之间的交流，网络和物流支撑起来的淘宝，还有百度也一样，有人搜索有人做资料库是知识和信息的交换。
这个属性很明显是水属性的，互联网起源与七运，成熟于八运，七运是兑卦属金，金能生水，八运艮卦属土，土能克水。这样大家就一目了然了，腾讯的QQ在兑运时期是不赚钱的，阿里也一样到处找投资没人要，马化腾遇到困难的时候想一百万就把QQ卖掉，结果找不到买主。
到了艮时代，土克水，克者为财，腾讯和阿里、百度都成了赚钱利器，一个游戏皮肤一天赚的钱超过很多上市公司年利润。
房地产在艮时代蓬勃发展，但是很多中小开发商都跑路了，钱去了哪里呢，看看中国的高速公路和高铁的发展大家就明白了，这个话题点到为之，王健林作为曾经的地产首富，究竟是首富还是首负大家心里都明白。
再过四年开始的离时代，火属性的行业会得到快速发展，比如科技制造行业，这些行业会发展，真正赚钱，带来大量利润要到水时代了。
上个时代的艮属性的房地产，只是发展，钱却没看到，都强国用了，对于老百姓来说我站的角度不同，房地产红火的时候买到就是赚到，互联网红火的时候从业者都是高收入人群……
火能生土，除了高科技制造，装备行业，离时代的农业也是会蓬勃发展的，这当中还包含了正治正确性，包含了粮食安全和东西部发展不均衡的问题。
离时代火能克金，克者为财，除了参与与离相关的工作和建设能够带来不错的劳动收益，如果是投资推荐金属性的投资。
这意味着什么呢，科创版，懂了吧。
科创版布局的是智能制造2025，是第三代核心领头人的正治正确，它是将来第一金融属性。
改革开放发展从血汗工厂起家，靠中国人的勤奋发展成了第一制造大国，艮时代的房地产为基础建设筹集了大量资金，起源于兑时代发展于艮时代的互联网，我们发达的道路网和互联网造就了中国效率。
而将来除了智能制造、农业现代化的实现，登顶全球还要有金融的改造，这个美国人叫做金融霸权，我们讲王道不讲霸道，一带一路也是送发展。
错别字比较多，不然通不过，大家心里明白就好了。
这个属性很明显是水属性的，互联网起源与七运，成熟于八运，七运是兑卦属金，金能生水，八运艮卦属土，土能克水。这样大家就一目了然了，腾讯的QQ在兑运时期是不赚钱的，阿里也一样到处找投资没人要，马化腾遇到困难的时候想一百万就把QQ卖掉，结果找不到买主。
到了艮时代，土克水，克者为财，腾讯和阿里、百度都成了赚钱利器，一个游戏皮肤一天赚的钱超过很多上市公司年利润。
房地产在艮时代蓬勃发展，但是很多中小开发商都跑路了，钱去了哪里呢，看看中国的高速公路和高铁的发展大家就明白了，这个话题点到为之，王健林作为曾经的地产首富，究竟是首富还是首负大家心里都明白。
再过四年开始的离时代，火属性的行业会得到快速发展，比如科技制造行业，这些行业会发展，真正赚钱，带来大量利润要到水时代了。
上个时代的艮属性的房地产，只是发展，钱却没看到，都强国用了，对于老百姓来说我站的角度不同，房地产红火的时候买到就是赚到，互联网红火的时候从业者都是高收入人群……
火能生土，除了高科技制造，装备行业，离时代的农业也是会蓬勃发展的，这当中还包含了正治正确性，包含了粮食安全和东西部发展不均衡的问题。
离时代火能克金，克者为财，除了参与与离相关的工作和建设能够带来不错的劳动收益，如果是投资推荐金属性的投资。
这意味着什么呢，科创版，懂了吧。
科创版布局的是智能制造2025，是第三代核心领头人的正治正确，它是将来第一金融属性。
改革开放发展从血汗工厂起家，靠中国人的勤奋发展成了第一制造大国，艮时代的房地产为基础建设筹集了大量资金，起源于兑时代发展于艮时代的互联网，我们发达的道路网和互联网造就了中国效率。
而将来除了智能制造、农业现代化的实现，登顶全球还要有金融的改造，这个美国人叫做金融霸权，我们讲王道不讲霸道，一带一路也是送发展。
错别字比较多，不然通不过，大家心里明白就好了。
@玉印96 2019-04-02 08:46:13
主任，我是在上大学读大三时候就开始和您帖子学习传统文化，感悟颇深。到现在已经毕业出来工作一年多了，我也是您的忠实粉丝。时间过得飞快，首先祝福主任您老人家身体健康，其次希望主任的帖子越写越地毯，让更多的人爱上传统文化！在配上本人自拍图一张。
-----------------------------
第一个发照片的发个福利
五行人的基本体态：
木型人：小头、长脸、肩长直背、四肢修长、手足小。
火型人：小头、尖脸、肩背有力、四肢腹部匀称，手足小。
土型人：大头、圆脸、肩背丰满、多肉、腹部四肢匀称、手足小。
金型人：小头、方脸、小肩小腹、手足小，骨骼分明在外。
水型人：大头、脸瘦不平、小肩大腹、手足长，上身长。
首先我们黄种人的头型是比较大的，这是因为脑容量的原因，尤其是一些土型人和水型人，头肩的比例说夸张一点，头占了肩宽的一半。
这位同学大概占了三分之一，标准的小头，我们很多同学搞不清楚自己头大头小，现在有了对比就更清楚了。
这位同学脸是明显的长脸，也就是标准的木型人。
当然我们看不到他的四肢和手脚，同样可以推测到，四肢修长、手脚略小，几率非常高的。
难得第一个模特还是个木型人，下面接着细分他是阳木还是阴木。
同样是小头长脸、四肢肩背修长，阴木人长相多秀气、精巧，阳木人相对长相多高大一些、厚实一些。这位同学是阴木还是阳木呢，区分度不够明显，我们先判断是得势还是不得势，回过头来再断阴阳。
是否得势需要用到面相上之前讲过的知识了，都是老头学了都有基础，我就不再累述，他的毛发浓密，尤其是眉毛，毛发为血之余又是肾气所主，毛发较好的人一般都是得势的，这一点一般的老人都会看，毛发稀疏的孩子老人们都知道不好养。
再看眉形，眉毛上挑的，代表性情也是积极向上的，两眼清澈，头脑清晰。
通过这两点大体可以判断是得势的木。第一课讲过，阴木得势的特性是“柔而坚毅”，阳木得势的特性是“直而向上”，木曰曲直，曲是阴木直是阳木。
望而之知谓之神，要做到一眼就要看出来他的身体状况和情志，没有面相基础是做不成上医的，如何判断他是柔而曲还是直而上，其实很简单。
眉心宽、嘴巴大，老同学都知道，眉心表心胸，嘴巴主度量，所以答案就出来了。
这是一位得势的甲木，有上进心有担当的一个同学，虽然刚毕业一年，很快就能得到领导赏识，升值快的很。
再来看身体，阳木得势，肝升胆降，肝胆问题不大，但是木克土，木旺则土弱，脾胃虚弱，下眼睑看脾，嘴巴看胃，这位同学颚骨和下眼睑都可以看出来，脾胃较弱。
脾胃弱如何养生，那又是一个细活了，今天有模特，先讲模特。
主任，我是在上大学读大三时候就开始和您帖子学习传统文化，感悟颇深。到现在已经毕业出来工作一年多了，我也是您的忠实粉丝。时间过得飞快，首先祝福主任您老人家身体健康，其次希望主任的帖子越写越地毯，让更多的人爱上传统文化！在配上本人自拍图一张。
-----------------------------
第一个发照片的发个福利
五行人的基本体态：
木型人：小头、长脸、肩长直背、四肢修长、手足小。
火型人：小头、尖脸、肩背有力、四肢腹部匀称，手足小。
土型人：大头、圆脸、肩背丰满、多肉、腹部四肢匀称、手足小。
金型人：小头、方脸、小肩小腹、手足小，骨骼分明在外。
水型人：大头、脸瘦不平、小肩大腹、手足长，上身长。
首先我们黄种人的头型是比较大的，这是因为脑容量的原因，尤其是一些土型人和水型人，头肩的比例说夸张一点，头占了肩宽的一半。
这位同学大概占了三分之一，标准的小头，我们很多同学搞不清楚自己头大头小，现在有了对比就更清楚了。
这位同学脸是明显的长脸，也就是标准的木型人。
当然我们看不到他的四肢和手脚，同样可以推测到，四肢修长、手脚略小，几率非常高的。
难得第一个模特还是个木型人，下面接着细分他是阳木还是阴木。
同样是小头长脸、四肢肩背修长，阴木人长相多秀气、精巧，阳木人相对长相多高大一些、厚实一些。这位同学是阴木还是阳木呢，区分度不够明显，我们先判断是得势还是不得势，回过头来再断阴阳。
是否得势需要用到面相上之前讲过的知识了，都是老头学了都有基础，我就不再累述，他的毛发浓密，尤其是眉毛，毛发为血之余又是肾气所主，毛发较好的人一般都是得势的，这一点一般的老人都会看，毛发稀疏的孩子老人们都知道不好养。
再看眉形，眉毛上挑的，代表性情也是积极向上的，两眼清澈，头脑清晰。
通过这两点大体可以判断是得势的木。第一课讲过，阴木得势的特性是“柔而坚毅”，阳木得势的特性是“直而向上”，木曰曲直，曲是阴木直是阳木。
望而之知谓之神，要做到一眼就要看出来他的身体状况和情志，没有面相基础是做不成上医的，如何判断他是柔而曲还是直而上，其实很简单。
眉心宽、嘴巴大，老同学都知道，眉心表心胸，嘴巴主度量，所以答案就出来了。
这是一位得势的甲木，有上进心有担当的一个同学，虽然刚毕业一年，很快就能得到领导赏识，升值快的很。
再来看身体，阳木得势，肝升胆降，肝胆问题不大，但是木克土，木旺则土弱，脾胃虚弱，下眼睑看脾，嘴巴看胃，这位同学颚骨和下眼睑都可以看出来，脾胃较弱。
脾胃弱如何养生，那又是一个细活了，今天有模特，先讲模特。
中医望闻问切，望排在第一位的，少阳人有少阳人的病，厥阴人有厥阴人的病，同病而异方，如果不会望人不识人，同病同方基本可以判断为庸医了。
比如上次的非典，刚开始不准中医介入，西医救下来的普遍都留下了后遗症，骨关节坏死、肺部综合症、抑郁症这些，具体的大家百度就知。
中医介入以后，也是分人而治，而不是分症状而治，表现症状都差不多的，这一点大家要注意。
不过老头子不医病，只医心，讲病尽量少讲或者不讲，写写帖子给大家调一下情志，讲讲养生和美食，不亦乐乎。
现在很多绝症都年轻化了，癌症、白血病这些，都年轻化了，很多一发现又是晚期，西医放弃了，再想着喝中药，中医现在本来就弱啊，到这个时候了中医也帮不了你们。
提前养生的重要性，我就讲这么多。
比如上次的非典，刚开始不准中医介入，西医救下来的普遍都留下了后遗症，骨关节坏死、肺部综合症、抑郁症这些，具体的大家百度就知。
中医介入以后，也是分人而治，而不是分症状而治，表现症状都差不多的，这一点大家要注意。
不过老头子不医病，只医心，讲病尽量少讲或者不讲，写写帖子给大家调一下情志，讲讲养生和美食，不亦乐乎。
现在很多绝症都年轻化了，癌症、白血病这些，都年轻化了，很多一发现又是晚期，西医放弃了，再想着喝中药，中医现在本来就弱啊，到这个时候了中医也帮不了你们。
提前养生的重要性，我就讲这么多。
第一位模特同学反馈了，他现在已经是投资单位工程主管负责人了，我刚才忘记说，他的家境一般，能够毕业一年就担当重任，这和他的钻研精神、担当精神分不开的。
所以五行人不论哪一行，只要得势，哪怕现在建筑行业大形势不好，就业环境差，一样可以有自己的立足之地。
得势的看这个帖子锦上添花，不得势的人怎么办？尤其是子女教育问题，得势的孩子怎么给他谋发展，不得势的孩子怎么教育。
不要着急，下回分解吧。
所以五行人不论哪一行，只要得势，哪怕现在建筑行业大形势不好，就业环境差，一样可以有自己的立足之地。
得势的看这个帖子锦上添花，不得势的人怎么办？尤其是子女教育问题，得势的孩子怎么给他谋发展，不得势的孩子怎么教育。
不要着急，下回分解吧。
@u_111181312 2019-04-03 08:03:27
跟随老爷子追到新帖，看了好几年了，这次学习五行分类，有点迷糊，感觉我的外貌特征（像土?）和八字（葵水）表现的不一样，好复杂啊
-----------------------------
木型人：小头、长脸、肩长直背、四肢修长、手足小。
火型人：小头、尖脸、肩背有力、四肢腹部匀称，手足小。
土型人：大头、圆脸、肩背丰满、多肉、腹部四肢匀称、手足小。
金型人：小头、方脸、小肩小腹、手足小，骨骼分明在外。
水型人：大头、脸瘦不平、小肩大腹、手足长，上身长。
有女同学做模特，正好和昨天的那位帅哥做个对比教学，昨天说我们黄种人（中日朝）尤其是中国人，头肩比例是非常大的，我们经常看新闻，很多领导人还有科学家头身比例都是达到二分之一的。
大家可以搜索一下两院院士的照片，大头的比例占到了七八成的样子。为什么土型人和水型人占比多一些呢，尤其是土型人，都有极强的献身精神，土型人往往都不怎么注重财富，中国有13多亿的人口，顶级聪明的人口无数，能够不为外界所动安心做研究的人，往往都有很高的精神追求，这方面土型人天生有优势。
这位女同学的头肩比例是在二分之一左右的，那么排除了金、木、火，剩下土和水，大家根据表格来继续分析。
明显的圆脸是不是，四肢手指不算长，胖的比较匀称，也算好看，这明显的是土型人。
土型人对应的是脾和胃，为什么土型人都多肉，这与消化系统还有湿气重有关，土最怕湿，土型人生病多发生在肠胃系统，生病很多时候都是五脏六腑的一个排邪反应，便秘、泄下等。
同样受了寒邪或者吃了坏东西，有的土型人拉个肚子就好了，不同体质排邪的通道是不一样的。
跟随老爷子追到新帖，看了好几年了，这次学习五行分类，有点迷糊，感觉我的外貌特征（像土?）和八字（葵水）表现的不一样，好复杂啊
-----------------------------
木型人：小头、长脸、肩长直背、四肢修长、手足小。
火型人：小头、尖脸、肩背有力、四肢腹部匀称，手足小。
土型人：大头、圆脸、肩背丰满、多肉、腹部四肢匀称、手足小。
金型人：小头、方脸、小肩小腹、手足小，骨骼分明在外。
水型人：大头、脸瘦不平、小肩大腹、手足长，上身长。
有女同学做模特，正好和昨天的那位帅哥做个对比教学，昨天说我们黄种人（中日朝）尤其是中国人，头肩比例是非常大的，我们经常看新闻，很多领导人还有科学家头身比例都是达到二分之一的。
大家可以搜索一下两院院士的照片，大头的比例占到了七八成的样子。为什么土型人和水型人占比多一些呢，尤其是土型人，都有极强的献身精神，土型人往往都不怎么注重财富，中国有13多亿的人口，顶级聪明的人口无数，能够不为外界所动安心做研究的人，往往都有很高的精神追求，这方面土型人天生有优势。
这位女同学的头肩比例是在二分之一左右的，那么排除了金、木、火，剩下土和水，大家根据表格来继续分析。
明显的圆脸是不是，四肢手指不算长，胖的比较匀称，也算好看，这明显的是土型人。
土型人对应的是脾和胃，为什么土型人都多肉，这与消化系统还有湿气重有关，土最怕湿，土型人生病多发生在肠胃系统，生病很多时候都是五脏六腑的一个排邪反应，便秘、泄下等。
同样受了寒邪或者吃了坏东西，有的土型人拉个肚子就好了，不同体质排邪的通道是不一样的。
@ty_地山谦920 2019-04-02 13:00:47
做模特，求分析。
-----------------------------
木型人：小头、长脸、肩长直背、四肢修长、手足小。
火型人：小头、尖脸、肩背有力、四肢腹部匀称，手足小。
土型人：大头、圆脸、肩背丰满、多肉、腹部四肢匀称、手足小。
金型人：小头、方脸、小肩小腹、手足小，骨骼分明在外。
水型人：大头、脸瘦不平、小肩大腹、手足长，上身长。
这位小同学的头肩比例在三分之一左右，到底是小头方脸还是长脸、尖脸呢？
看大头照，下巴的位置比较尖，属于长脸和尖脸，排除掉了方脸。
尖脸是火型人，长脸是木型人，木型人多内秀，火型人多外扬，木型人肩背修长，火型人肩背有力，说的更地摊一点，木型人细胳膊细腿肩背也弱，火型人细胳膊细腿肩膀强。
这么一说大家就懂了，这位模特是个火型人。
再来看面相能否对照的上，大家看眼睛的特征非常明显，恩，是个三角眼，三角眼代表有城府，显然这也不是木型人该有的气质，再来看眉毛，眉毛整体形势是八字眉，但是眉型又像刀剑，性格张扬中又带自卑，虚实又不矛盾，就像西方星座学里面的双子座一样。
做模特，求分析。
-----------------------------
木型人：小头、长脸、肩长直背、四肢修长、手足小。
火型人：小头、尖脸、肩背有力、四肢腹部匀称，手足小。
土型人：大头、圆脸、肩背丰满、多肉、腹部四肢匀称、手足小。
金型人：小头、方脸、小肩小腹、手足小，骨骼分明在外。
水型人：大头、脸瘦不平、小肩大腹、手足长，上身长。
这位小同学的头肩比例在三分之一左右，到底是小头方脸还是长脸、尖脸呢？
看大头照，下巴的位置比较尖，属于长脸和尖脸，排除掉了方脸。
尖脸是火型人，长脸是木型人，木型人多内秀，火型人多外扬，木型人肩背修长，火型人肩背有力，说的更地摊一点，木型人细胳膊细腿肩背也弱，火型人细胳膊细腿肩膀强。
这么一说大家就懂了，这位模特是个火型人。
再来看面相能否对照的上，大家看眼睛的特征非常明显，恩，是个三角眼，三角眼代表有城府，显然这也不是木型人该有的气质，再来看眉毛，眉毛整体形势是八字眉，但是眉型又像刀剑，性格张扬中又带自卑，虚实又不矛盾，就像西方星座学里面的双子座一样。
感谢模特们的支持，但是上了不一定都能看，模特多了帖子容易火，帖子火了老头子又会变得一团糟，一天有两个模特就够了，大家别发太多。
@爱德陈 2019-04-07 09:44:45
主任呀，离时代的火对应的是南方吧，将来南北差距是不是会越来越大？
-----------------------------
会越来越大，我在上一个帖子里讲，中国的发展方位图都是遵循的由中到北，再到东，再到南，最后到西，这么循环着的。
年轻人选择发展城市，首选一带一路辐射内的城市，比如东部起点的：上海、杭州、苏州，海上起点的深圳、厦门这些，如果不喜欢大城市，可以选这几个城市周边以发展科技为主的小城镇去发展。
其次是西安、成都这样的西部门户城市，目前成都的发展是优于西安的，西安本身的发展潜力远远超过成都，只是市场经济时代，北方文化根骨里的阻力比较大，西安也是值得考虑的。
西部比中部和南部更宜居，随着经济发展，后一代人对精神和环境的追求会超过对财富的追求，所以西部没有什么不好的。
主任呀，离时代的火对应的是南方吧，将来南北差距是不是会越来越大？
-----------------------------
会越来越大，我在上一个帖子里讲，中国的发展方位图都是遵循的由中到北，再到东，再到南，最后到西，这么循环着的。
年轻人选择发展城市，首选一带一路辐射内的城市，比如东部起点的：上海、杭州、苏州，海上起点的深圳、厦门这些，如果不喜欢大城市，可以选这几个城市周边以发展科技为主的小城镇去发展。
其次是西安、成都这样的西部门户城市，目前成都的发展是优于西安的，西安本身的发展潜力远远超过成都，只是市场经济时代，北方文化根骨里的阻力比较大，西安也是值得考虑的。
西部比中部和南部更宜居，随着经济发展，后一代人对精神和环境的追求会超过对财富的追求，所以西部没有什么不好的。
近日温差大，湿气也重，食欲弱，可用点陈皮水，食物新鲜山药合小米粥，湿气重的加茯苓。
小朋友容易发烧和咳嗽，中土虚，肺金就虚，出汗了及时给吸干，上学的小朋友给带上干毛巾或者多带点干纸，提醒他们背上有汗及时擦，不怕出汗，就怕出汗之后带着汗跑风口跑阴凉处去。
春天了，可以养阳，晒太阳出汗可以祛湿，但是湿重体制不改，汗后又会狂渴，几瓶水下肚，全白劳了。
很多人减肥，减的都是水，五脏不强，减肥无用。
胖肚子胖腰的多是中土虚弱，胖屁股胖大腿的多是熬夜久坐、劳动太少气虚为主，健康的身体是不会肥胖的。
健康的人吃的过多也不会肥胖，长期暴饮暴食、熬夜、纵欲，肝胆脾胃都给先搞坏了，脂肪是用来保护脏腑的，除了保护外力撞击，更多的是保护寒热邪气，瘦人怕冷、胖人怕热，五脏健康的人不怕冷也不怕热。
所以万般减肥，都不如强壮自己的五脏六腑。
小朋友容易发烧和咳嗽，中土虚，肺金就虚，出汗了及时给吸干，上学的小朋友给带上干毛巾或者多带点干纸，提醒他们背上有汗及时擦，不怕出汗，就怕出汗之后带着汗跑风口跑阴凉处去。
春天了，可以养阳，晒太阳出汗可以祛湿，但是湿重体制不改，汗后又会狂渴，几瓶水下肚，全白劳了。
很多人减肥，减的都是水，五脏不强，减肥无用。
胖肚子胖腰的多是中土虚弱，胖屁股胖大腿的多是熬夜久坐、劳动太少气虚为主，健康的身体是不会肥胖的。
健康的人吃的过多也不会肥胖，长期暴饮暴食、熬夜、纵欲，肝胆脾胃都给先搞坏了，脂肪是用来保护脏腑的，除了保护外力撞击，更多的是保护寒热邪气，瘦人怕冷、胖人怕热，五脏健康的人不怕冷也不怕热。
所以万般减肥，都不如强壮自己的五脏六腑。
有那种贵州陈年的红酸汤确实开胃，食欲不好的可以照着做一些，网上买的不知道加没加防腐剂，还有豆豉也是健中土的上品，也是自己做的最好。
家里长期吃蔬菜的，尤其是很多人担心缺少维生素，喜欢做一桌子菜吃，残留农药激素不说，菜价这么高，需求大是一方面，为了保鲜保卖相，各种防腐剂你想象不到的。
少炒几个菜尤其是荤菜，现在的饲养办法里面充斥着“高科技”，危害大家都知道，自己做点豆豉下饭吃，多吃五谷杂粮做主食。
首推不去麦麸的全麦粉，其次是东北的大米，黑豆、红豆、绿豆、豌豆、白豆、小米、黑米、荞麦这些杂粮打成粉掺到面粉里做馒头和包子，红薯、玉米可以煮着吃也可以煮饭时放电饭锅里。
少吃肉少吃菜，饭量自然就起来了，肉和菜吃的太多的人，饭都吃不多，主次顺序都颠倒了，还总是说自己胃口不好，脾胃都被自己搞坏的。
健康生活需要精神上的支持，你整日想到的都是财和色，想吃的就是大鱼大肉，大甜大咸重味，反过来重味又促使你去想钱财女色。
打破恶性循环，两方面要一起抓，做事业有清静心、平常心有正念，吃饭五谷杂粮胃口好，只抓一方面是抓不到的，另一方面又给掰歪了。
正常的男女都能被同性恋给掰歪了，更不要说食物和美色的诱惑了，气虚者饿、精虚者淫，精越虚越淫，越淫精越虚。
希望大家都是正循环，不是恶循环。
家里长期吃蔬菜的，尤其是很多人担心缺少维生素，喜欢做一桌子菜吃，残留农药激素不说，菜价这么高，需求大是一方面，为了保鲜保卖相，各种防腐剂你想象不到的。
少炒几个菜尤其是荤菜，现在的饲养办法里面充斥着“高科技”，危害大家都知道，自己做点豆豉下饭吃，多吃五谷杂粮做主食。
首推不去麦麸的全麦粉，其次是东北的大米，黑豆、红豆、绿豆、豌豆、白豆、小米、黑米、荞麦这些杂粮打成粉掺到面粉里做馒头和包子，红薯、玉米可以煮着吃也可以煮饭时放电饭锅里。
少吃肉少吃菜，饭量自然就起来了，肉和菜吃的太多的人，饭都吃不多，主次顺序都颠倒了，还总是说自己胃口不好，脾胃都被自己搞坏的。
健康生活需要精神上的支持，你整日想到的都是财和色，想吃的就是大鱼大肉，大甜大咸重味，反过来重味又促使你去想钱财女色。
打破恶性循环，两方面要一起抓，做事业有清静心、平常心有正念，吃饭五谷杂粮胃口好，只抓一方面是抓不到的，另一方面又给掰歪了。
正常的男女都能被同性恋给掰歪了，更不要说食物和美色的诱惑了，气虚者饿、精虚者淫，精越虚越淫，越淫精越虚。
希望大家都是正循环，不是恶循环。