胡有宸:比晨跑强 100倍的跺脚功!
比晨跑强 100倍的跺脚功!
跺脚的好处:
脚底是人体第二大反应区,通过脚底振动,促进血液加速循环。
加强肾气运行,使性能力增强。
强力振动,加速心脏供血,将血液中的垃圾排出体外。
开始:
双脚站立,双手自然下垂,身体放松,感觉身体溶入大自然中。
吸气提脚,用力跺脚同时呼气。
时间:每次30分钟,早晚各一次。
坚持21天身体明显改变。
注意事项:
1:锻炼前后各喝500毫升左右的温开水。
2:饭前后各30分钟锻炼。
3:踩的力度根据自身情况而定。
本功法源于释迦牟尼佛功动功
跺脚的好处:
脚底是人体第二大反应区,通过脚底振动,促进血液加速循环。
加强肾气运行,使性能力增强。
强力振动,加速心脏供血,将血液中的垃圾排出体外。
开始:
双脚站立,双手自然下垂,身体放松,感觉身体溶入大自然中。
吸气提脚,用力跺脚同时呼气。
时间:每次30分钟,早晚各一次。
坚持21天身体明显改变。
注意事项:
1:锻炼前后各喝500毫升左右的温开水。
2:饭前后各30分钟锻炼。
3:踩的力度根据自身情况而定。
本功法源于释迦牟尼佛功动功