民以食为天，正常人每天都离不了吃吃吃。接下来我要说的就是饮食。
饮食是维持人体生命活动的必要物质基础。饮食适宜，精力充沛。饮食不宜，反害为病。“病从口入”即是此意。前人说过“饱则脾困，饥则脾馁”饥饿过度而不得饮食者，胃气匮乏，此为不足。也许有人要说，这都什么年代了，怎么还会有吃不饱饭的。呵呵，当然有，还不少。有些美女，为了减肥，不吃不喝控制饮食，结果本来好好的身体，愣是被自己给作的轻则月经不调、痛经，重则闭经。我可是不打诳语，亲眼所见，结果吃了三个月的中药才满血复活。关于减肥，暂且不说，以后会提到。当然了每顿饭总是吃的过饱也不行，暴饮暴食，超过机体消化能力，损伤脾胃。胃伤则胃气壅滞，脾伤则脾运艰迟。
终于要说“伤饮”了，饮者，水也。最近有网友吐槽自己的男盆友，“感冒喝水，头痛喝水，发烧喝水，胃痛喝水，肚子痛喝水，皮肤敏感都喝水，喝水包治百病啊？”我在这里也要打抱不平一句：那些天天嚷着让女朋友喝水的，你当你女朋友是水桶吗？注孤生系列，哈哈哈……对了还有主张每天8杯水的，还有说“不要等到渴了再喝水”的，前段时间连我妈都对这些理论深信不疑，自己以身作则，倡导大家一天8杯水~直到有一天我终于不能忍了，吓唬她，从前有个小孩，天天被他妈妈灌8杯水，结果水中毒肾衰竭！结果她不信，说我骗她。于是我觉得我得坐下来好好陪她聊聊人生了…饮者，水也，水乃阴邪，最易伤及脾胃。寒饮停中，伤及脾胃，胃气受伤，脾失健运，上逆则为吐，下渗则为泄，横溢则为肿，渍则为喘，凌心则为悸，皆伤饮所致。《金匮要略》以：“食少饮多，水停心下，甚者则悸，微者短气”言暴饮过度，均可导致三焦气化功能失常，脾胃运化失职，以致水湿停留，积而成饮。脾虚之人，要控制饮量，更不适合冷饮之品。尤其是大夏天，刚出了一身酣畅淋漓的大汗，一个冰激凌下去，寒邪直中脾胃。也许你会想年纪轻轻地，怕啥。是呀不要怕，你的身体又不傻，都给你记着账呢。我已经至少4年没吃过冰淇淋了，表问我为什么这么自觉，呵呵，谁小时候还没做过点傻事啊。

纠正个错误，上文中“寒饮停中，伤及脾胃，胃气受伤，脾失健运，上逆则为吐，下渗则为泄，横溢则为肿，渍则为喘，凌心则为悸，皆伤饮所致。”中“渍则为喘”，应该是渍“肺”则为喘。对不起，低级错误。

天干物燥，小心火烛～这种天气在大北方最容易长皱纹啦，给大家说个面膜方。桃仁膏：桃仁适量，开水浸泡，去皮尖，研细如泥，与少许蜂蜜用温开水化开后涂抹于面部，20分钟后清洗掉。

男生愿意的话也可以啊。20岁以上都可以用的

前几日看了《百年虚云》，虚云长老的一生真是不可思不可议不可说～顶礼虚云法师，像他老人家学习。最近对大乘佛教的理解，就是自渡渡他。行菩萨道。哈哈，中医也是菩萨道，很喜欢自己的专业。

这是我目前找到的最全，最直观的耳穴图片，送给对耳穴感兴趣的小伙伴们。以后我也会慢慢讲到耳穴保健。

到了晚上，讲个应景的。大家现在可以拿个桶装点热水泡脚了，水至少要没过三阴交，那些连脚背都没有没过的，别搞笑了，你那是洗脚。体寒怕冷的，可以适当的放点艾叶，注意啊，接上热水马上放艾叶，浸泡5～10分钟，让它把药效释放出来先，然后再兑点凉水。一星期一两次就可以了，不用天天放艾叶，次数多了反而耗气。

那些失眠多梦患者，推荐你们几个穴位，神门，内关，三阴交，泡脚时候可以自己按按。

耳穴的话，可以拿耳穴帖帖一下神门，三焦，心，皮质下，肾，内分泌

大家是不是对病例比较感兴趣呢？今天下午说了一下午的理论，是不是听烦了？我们上课也是打瞌睡。这样吧，以后我会多写病例。我看过的，我跟过的老师看过的，我都会往上发。大家当故事看也是可以的，至少能感受到中医的神奇力量～

至前实习时见过一个青年销售经理，长期饮食不规律，喝酒，因为急腹症来医院检查，发现胃肠肝胆全部异常，特别是已经得了中老年人才会有的萎缩性胃炎伴肠化生，大家引以为戒，爱惜自己的身体，就是对家人的负责。

萎缩性胃炎肠化生，可不是闹着玩的，癌前病变

大家早上好，空腹饮水200毫升，做个瑜伽大树式，啄木鸟乌迪的一天又开始了^_^^_^^_^

大家要多吃五谷杂粮，应季蔬菜水果，不过冬天水果不多，干果比较多，那就少吃水果，多吃干果。孔子说了嘛，不时不食，就是这个道理。去年过年有人送了我们家一个大西瓜，发心是好的。但是我们家人深谙养生长养之道，于是准备把它放到夏天。我们发心也是好的，但是西瓜太郎没有坚持到，西瓜君走好～

经常被患者追着屁股问，大夫，我这身体是不是缺啥营养。啥也不缺，就是好的吃太多了又不运动不思考，现在都快全面小康社会了，一日三餐只要不挑食，营养足够了，不需要天天吃这补品那补品的。老话说，大黄救人无功，人参杀人无过。现在也是一样的，刚才说过年走亲戚送礼物，都是见人送人参没见过有人送大黄的，哈哈哈

这几天天气干燥，大家不要吃太多辛辣之物，昨晚吃了一包室友赏赐的麻辣小鱼干，早上起来鼻孔里全是干了的血。??

今天接着昨天的话题继续说。
先说饮酒。酒是个好东西，但过量饮酒只会伤身。古人早就发现嗜酒的危害，于是《黄帝内经》说到“以酒为浆……故半百而衰也”说明以酒为口腹之乐，嗜酒过度，毫无节制，是早衰的一个重要原因。
酒虽然为水谷所酿造，但是其气热而质湿，湿热之物，最易伤脾。
有一次暑假家里来了个叔叔找爸爸喝酒，喝完酒，知道我是学中医的就赞叹了几句说些让我努力之类的话。聊了一会他告诉我，他每次喝完酒脚气就会加重，痛痒难忍。让我给他把把脉，我说喝完酒是不能号脉的，因为喝完酒心跳加快，脉会变数。我让他改日不喝酒的时候来找我号脉。
过了两天，叔叔又来了，我问了些基本情况，他说早起口苦，平时痰多口臭，大便溏泄。这个叔叔脸色发红，我看了舌头，舌质暗红，苔黄厚腻，齿痕舌。脉濡数，尺脉沉。我问他，胃口那经常感到痞满吗，他说胃没事，心脏那块有时憋闷的慌。我指了指他胸骨剑突下的位置，说是这吗？他说是。（患者由于没有上过解剖课，所以并不了解人体一些解剖学定位。所以我们在查体的时候要根据患者的主诉正确判断出病位在哪。）我一看，心下痞满，这是典型的《伤寒论》半夏泻心汤证啊。再加上患者身上出现寒热错杂的一些症状，我就大胆给他开了7付半夏泻心汤。喝完再来找我。
一星期后，他因为有事没来，给我爸爸打电话说症状好了一大半。我让他再喝一星期巩固一下，以后少喝酒。
按照中医的体质学说，这个叔叔应该算是湿热体质。湿热体质的成因，我想主要还是因为脾胃运化不好。《内经》说“诸湿肿满皆属于脾”，脾胃健运，水湿得以正常的输布排泄，就不会有多余的垃圾在体内沉积，垃圾时间长得不到排泄，就会积久化热，于是就有了湿热一说，大家可以想一想，过去农村收了小麦，会把秸秆堆到一起，如果夏天下了雨，雨后我们把手伸进去，会不会感觉到潮热？人体和自然都是一样的。

劳动人民是有大智慧的，向他们学习。

@川云洛雨 2016-01-13 11:38:00
好好写贴啊 少年
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好哒~遵命~~

昨天说到楼主已经4年没吃过冰棍了，现在楼主现身说法来讲一下，为什么不能吃凉的不能喝酒。╮(╯▽╰)╭

我文章开头就说过，楼主小时候脾胃不好，被老中医救了之后就一直按照老中医交代的吃人参健脾丸养了好多年。加上后来爸爸一直教我练习太极拳，身体也还好。

但是人一得意就容易忘形。大二夏天，一个小伙伴过生日，我们好多人去学校后面夜市一条街喝冰扎啤。冰的，扎啤，一扎一扎的喝，因为关系铁，我喝了六大扎……不说了，先去找地方哭会儿…当时倒是没醉酒，就觉得啤酒这玩意不好，撑死了也解不了忧（嘿嘿，不小心暴露女汉子属性）。

但是这就为楼主后来脾胃忽然罢工埋下了伏笔。当然我还不算是最惨的，我把小伙伴们安全护送回宿舍后就睡了一觉，第二天醒来听说一个小伙伴半夜急性胃出血被送去了医院……倒是后来人安全了，就是这个小伙伴，后来身体不好的时候我俩一起发奋努力学习伤寒金匮~苦难也是老师。

所以说啊，不作死就不会死。