厉国刚 |如何积极地生活：对一位佛系青年的回复
厉国刚 |如何积极地生活：对一位佛系青年的回复
前几日，一位同学给我发了一条这样的消息：上大学之后才发现没有兴趣爱好，没有寄托，自己日常活得比较空虚辛苦，常常感到没有事情可做或者有事情不想做。
当时我把这条信息发到了群里，大家认为这是一个佛系青年，并给她提了一些建议，例如：
周跃平：问下自己喜欢什么，然后拆解组装，或找个榜样，学着做。爱好多一点，生活才会精彩一点。必须找些乐子，乐子发挥极致了，就是大学问。
Yangya：漫无目的的生活，久而久之就空虚了。每件事都尝试着去接触下。
Vivian：带她去做公益，去那种比较贫困的地区，或者敬老院等让她觉得很辛苦的生活。
山水：有诗和远方，也得一步步来，先做好眼前的事，好好学习！
股道热肠：每个人的家教，经历，家庭环境和条件不一样，不是一两句劝说就能改变的，最好的方法是让社会改变她。
这些建议都很好，就是不够完整，为此有必要详细具体地展开来写一写，也算是对这位信任我，给我发消息的同学的正式回复吧。
（摄影：厉国刚）
作为佛系青年，是一个低欲望的人，如果在低欲望状态能够得到满足倒也罢了，还有一些人并不满意这种状态，这位同学就是这样，因此她才会觉得空虚无聊，没有寄托。在我看来，这种状态不是个例，也不完全都是最近这些年才有的所谓“佛系”，很可能是人生某一阶段都会出现的心理状态。
在经历了残酷、忙碌、充实，或者说是按部就班，不需要多想，只要为了高考而努力学习的中小学生活之后，进入了没人管束，失去目标的“真空”状态，人生就会迷茫，心理就会空虚，各种问题就会出现。
遥想自己的大学和青年时代，这种类似的心理和状态也不是没有过，但到了现在，已经越来越少了，是自己变得成熟了，还是生活变得忙碌了？或者两者兼而有之吧。
我想这种低欲望状态是在消极地对待生活，因此，正确的方向就是让自己积极起来。那么，如何积极地生活，如何才能让这位同学生活得更加充实和美好呢？
1
走出自己的小圈子，去接触更多的人
这位同学提到，他过得比较空虚辛苦，为什么会觉得辛苦，不是因为平时的学习和工作太忙太累，而是由于缺乏与朋友交流沟通，缺乏来自朋友的支持和安慰。她太局限于自我的小天地，而看不到更大的世界。
蜷缩在自我空间里，没有来自外面的新鲜空气，看不到社会的疾苦，感受不到人类发展的脉动，那么一是没有人生目标，二是缺乏社会责任感，三是会放大自己身上的苦恼而陷入不良心理的循环中去。
人是社会性的动物，90后一代虽然显得非常自我中心，不过，为了少些空虚无聊和狭隘浅薄，而与更多的同学老师、亲朋好友、社会上的人接触，跟他们交流沟通，深入地了解这个社会，让自己变得成熟起来，是很有必要的。
（摄影：厉国刚）
2
帮助那些需要帮助的人
也许这位同学衣食无忧，物质上不必自己太操心。然而，社会上还有很多人生活得很艰难，陷入困境需要别人帮忙，如果发现有这样的人，及时地伸出你的手帮一把，可以为这个并不像很多人想象那样美好的社会增添一些美好。
其实，助人为乐，不一定都是重大的事情，一个小小的提醒和举动，一点点的钱，一个微笑和鼓励，对别人来说都可能是一种莫大的帮助。帮助别人可以给你带来快乐，让你觉得人生更有意义。
当然，在与别人接触，帮助别人的时候，需要鉴别真伪，需要保护好自己。这个社会的道德在下滑，人心险恶、存心不良者也是挺多的。不过，需要注意的是，不能因此而不去接触，不去助人。任何善意举动都可谓是一道光，发光的人多了，这个世界才会更光明、更美好。
3
结交一两个可以交心的朋友
在广泛的接触中，需要结交几个志同道合，聊得来，可以交心的朋友。这样的朋友不必太多，也很难会有很多，所谓人生得一知己足矣，有那么一两个知心朋友，你的烦恼和痛苦就可以少很多。
从此，苦恼时可以有人倾诉，无聊时可以有话聊，失意时有温暖的关怀，紧张时有人会帮你缓解情绪，有了可以一起“疯”，也可以一起学习、互相帮助、共同成长的人。
总之，人生有这样的朋友是很重要的。不要总是等着他们找上门，很多时候需要你自己敞开心扉，主动结交。
4
找一位相爱的人生伴侣
作为一个青年，其实有些苦恼来自爱情。没有爱情，心里会孤单寂寞；遇人不淑，爱上一个不该爱的人，更是痛苦。
读大学期间，正值青春年华，一方面需要好好学习，但另一方面也可以谈谈恋爱，主动去寻找一位彼此相爱，值得一生相托的人生伴侣。这样的人也许缘分天注定，一见钟情，一吻定终身，但更多的时候还是需要自己主动去寻找。
如何去爱一个人，并不是每个人天生就会的，它是需要不断学习和摸索的。相爱是美好的，有一个相爱的人，人生是幸福的。
（摄影：厉国刚）
5
培养自己的兴趣，发现自己的爱好
这位同学提到自己没有兴趣和爱好，这一方面是可以理解的，由于中小学教育往往是应试教育，不注重培养学生各方面的素质。至少在我读书的时候，我对此的体验是非常强烈的，最后虽然考上了大学，但是五音不全，唱个卡拉OK都困难，更不用说琴棋书画之类的。因此，到了大学，发现由于过去除了刷题，就是考试，如今觉得自己什么也不会，什么也不擅长，是很多同学的真实感受。
另一方面，一个人的兴趣和爱好，对于人生来说是非常重要的。兴趣是最好的老师，只有自己爱好的事情，才能做到极致。
既然，已经到了大学阶段，那么就重新开始，勇于去尝试各种新事物，看看自己会不会喜欢上它，或者，选定某一事物，并坚持下去。有了兴趣和爱好，你会主动地投入时间，反过来，在某件事上投入的时间多了，很可能也会成为你的兴趣和爱好。
6
制定周计划、日计划，先做好一件件小事，让自己充实起来
这位同学提到，经常觉得没事可做，或者有事也不想做。这在很大程度上是一种心理上的无助感、无力感。有了兴趣和爱好，自然会改变很多。如果能够学着制定计划并按照计划去做，那也会好很多。
可以先从制定短期的周计划、日计划开始。下一周要做哪些事情，明天做什么事情，有了这样的计划，你的生活就有了方向，就不会觉得无所事事了。
并且，未必马上就着手考研、出国这样的大事，可以先从一件件小事开始，把这些小事做好了，自己就会充实起来，并逐渐具备做大事的自信和勇气。
7
寻找人生目标，规划自己的人生
每天的生活开始变得充实起来之后，就可以找个时间，考虑一下自己的人生目标，规划一番自己的人生了。
人这一生，说长不长，说短也不短，但没有规划，没有目标，就可能会过得糊里糊涂。如果有科学、合理、美好、长远、有意义的人生目标，那么生活中遇到的一点点困难和挫折，就会觉得算不了什么。
从而，远方在前面召唤着你，而你会目光坚毅，充满信心地走下去。
前几日，一位同学给我发了一条这样的消息：上大学之后才发现没有兴趣爱好，没有寄托，自己日常活得比较空虚辛苦，常常感到没有事情可做或者有事情不想做。
当时我把这条信息发到了群里，大家认为这是一个佛系青年，并给她提了一些建议，例如：
周跃平：问下自己喜欢什么，然后拆解组装，或找个榜样，学着做。爱好多一点，生活才会精彩一点。必须找些乐子，乐子发挥极致了，就是大学问。
Yangya：漫无目的的生活，久而久之就空虚了。每件事都尝试着去接触下。
Vivian：带她去做公益，去那种比较贫困的地区，或者敬老院等让她觉得很辛苦的生活。
山水：有诗和远方，也得一步步来，先做好眼前的事，好好学习！
股道热肠：每个人的家教，经历，家庭环境和条件不一样，不是一两句劝说就能改变的，最好的方法是让社会改变她。
这些建议都很好，就是不够完整，为此有必要详细具体地展开来写一写，也算是对这位信任我，给我发消息的同学的正式回复吧。
（摄影：厉国刚）
作为佛系青年，是一个低欲望的人，如果在低欲望状态能够得到满足倒也罢了，还有一些人并不满意这种状态，这位同学就是这样，因此她才会觉得空虚无聊，没有寄托。在我看来，这种状态不是个例，也不完全都是最近这些年才有的所谓“佛系”，很可能是人生某一阶段都会出现的心理状态。
在经历了残酷、忙碌、充实，或者说是按部就班，不需要多想，只要为了高考而努力学习的中小学生活之后，进入了没人管束，失去目标的“真空”状态，人生就会迷茫，心理就会空虚，各种问题就会出现。
遥想自己的大学和青年时代，这种类似的心理和状态也不是没有过，但到了现在，已经越来越少了，是自己变得成熟了，还是生活变得忙碌了？或者两者兼而有之吧。
我想这种低欲望状态是在消极地对待生活，因此，正确的方向就是让自己积极起来。那么，如何积极地生活，如何才能让这位同学生活得更加充实和美好呢？
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走出自己的小圈子，去接触更多的人
这位同学提到，他过得比较空虚辛苦，为什么会觉得辛苦，不是因为平时的学习和工作太忙太累，而是由于缺乏与朋友交流沟通，缺乏来自朋友的支持和安慰。她太局限于自我的小天地，而看不到更大的世界。
蜷缩在自我空间里，没有来自外面的新鲜空气，看不到社会的疾苦，感受不到人类发展的脉动，那么一是没有人生目标，二是缺乏社会责任感，三是会放大自己身上的苦恼而陷入不良心理的循环中去。
人是社会性的动物，90后一代虽然显得非常自我中心，不过，为了少些空虚无聊和狭隘浅薄，而与更多的同学老师、亲朋好友、社会上的人接触，跟他们交流沟通，深入地了解这个社会，让自己变得成熟起来，是很有必要的。
（摄影：厉国刚）
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帮助那些需要帮助的人
也许这位同学衣食无忧，物质上不必自己太操心。然而，社会上还有很多人生活得很艰难，陷入困境需要别人帮忙，如果发现有这样的人，及时地伸出你的手帮一把，可以为这个并不像很多人想象那样美好的社会增添一些美好。
其实，助人为乐，不一定都是重大的事情，一个小小的提醒和举动，一点点的钱，一个微笑和鼓励，对别人来说都可能是一种莫大的帮助。帮助别人可以给你带来快乐，让你觉得人生更有意义。
当然，在与别人接触，帮助别人的时候，需要鉴别真伪，需要保护好自己。这个社会的道德在下滑，人心险恶、存心不良者也是挺多的。不过，需要注意的是，不能因此而不去接触，不去助人。任何善意举动都可谓是一道光，发光的人多了，这个世界才会更光明、更美好。
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结交一两个可以交心的朋友
在广泛的接触中，需要结交几个志同道合，聊得来，可以交心的朋友。这样的朋友不必太多，也很难会有很多，所谓人生得一知己足矣，有那么一两个知心朋友，你的烦恼和痛苦就可以少很多。
从此，苦恼时可以有人倾诉，无聊时可以有话聊，失意时有温暖的关怀，紧张时有人会帮你缓解情绪，有了可以一起“疯”，也可以一起学习、互相帮助、共同成长的人。
总之，人生有这样的朋友是很重要的。不要总是等着他们找上门，很多时候需要你自己敞开心扉，主动结交。
4
找一位相爱的人生伴侣
作为一个青年，其实有些苦恼来自爱情。没有爱情，心里会孤单寂寞；遇人不淑，爱上一个不该爱的人，更是痛苦。
读大学期间，正值青春年华，一方面需要好好学习，但另一方面也可以谈谈恋爱，主动去寻找一位彼此相爱，值得一生相托的人生伴侣。这样的人也许缘分天注定，一见钟情，一吻定终身，但更多的时候还是需要自己主动去寻找。
如何去爱一个人，并不是每个人天生就会的，它是需要不断学习和摸索的。相爱是美好的，有一个相爱的人，人生是幸福的。
（摄影：厉国刚）
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培养自己的兴趣，发现自己的爱好
这位同学提到自己没有兴趣和爱好，这一方面是可以理解的，由于中小学教育往往是应试教育，不注重培养学生各方面的素质。至少在我读书的时候，我对此的体验是非常强烈的，最后虽然考上了大学，但是五音不全，唱个卡拉OK都困难，更不用说琴棋书画之类的。因此，到了大学，发现由于过去除了刷题，就是考试，如今觉得自己什么也不会，什么也不擅长，是很多同学的真实感受。
另一方面，一个人的兴趣和爱好，对于人生来说是非常重要的。兴趣是最好的老师，只有自己爱好的事情，才能做到极致。
既然，已经到了大学阶段，那么就重新开始，勇于去尝试各种新事物，看看自己会不会喜欢上它，或者，选定某一事物，并坚持下去。有了兴趣和爱好，你会主动地投入时间，反过来，在某件事上投入的时间多了，很可能也会成为你的兴趣和爱好。
6
制定周计划、日计划，先做好一件件小事，让自己充实起来
这位同学提到，经常觉得没事可做，或者有事也不想做。这在很大程度上是一种心理上的无助感、无力感。有了兴趣和爱好，自然会改变很多。如果能够学着制定计划并按照计划去做，那也会好很多。
可以先从制定短期的周计划、日计划开始。下一周要做哪些事情，明天做什么事情，有了这样的计划，你的生活就有了方向，就不会觉得无所事事了。
并且，未必马上就着手考研、出国这样的大事，可以先从一件件小事开始，把这些小事做好了，自己就会充实起来，并逐渐具备做大事的自信和勇气。
7
寻找人生目标，规划自己的人生
每天的生活开始变得充实起来之后，就可以找个时间，考虑一下自己的人生目标，规划一番自己的人生了。
人这一生，说长不长，说短也不短，但没有规划，没有目标，就可能会过得糊里糊涂。如果有科学、合理、美好、长远、有意义的人生目标，那么生活中遇到的一点点困难和挫折，就会觉得算不了什么。
从而，远方在前面召唤着你，而你会目光坚毅，充满信心地走下去。