写给那些同我一样追寻真理的人
今天将说一些风水不传之谜
先得明白什么是风水？
通俗的说，风水就是能量汇聚之地方。这些被汇聚的能量，可以是磁能，也可以是风能，或者微波能，或者声波能，或者宇宙射线能，或者生物量子场能等等。
通常情况，风水又分为先天风水和后天风水。先天风水，是指自然界自然存在的汇聚能量的区域，比如古代的寻龙墓葬。后天风水，是指人工按照一定规律，制造的汇聚能量的区域，比如园林布局。
常规的风水，包括两个方面，阳宅风水和阴宅风水。
风水术，在远古时代就已经流传了，为修行人择地的方法技巧。
后来，直到先秦时期，修房建造、墓葬也是选择风水汇聚能量之地，像秦始皇的墓地就修炼几十年。
古代的风水书籍，经过周末的失落和始皇帝的焚书后，已经没有了传承，只是在历史的鸿记里偶尔看见一爪留鴻。当然，在某些心识传承至今流派中，依然有录，只是不凡见。
近古时代比较早的风水书籍，是东晋郭璞著的“葬经”。
自然界，有风水，有能量汇聚之地，这能量对人体有益或有害，趋吉避凶，也是风水的作用之一。
所以，远古时代传下的，像奇门遁甲之类的藏书，也应该是风水书籍之一了。
这里我们探讨一下，千古风水秘传，天地开辟，自然就有风水。
风水术，遵循三才定位。分为天时风水，地理风水，人文风水。
天时风水，为太阳系各大星球以及能影响地球的外太阳系各星球的引力能量汇聚。比较重要的有太阳系外七星二十八宿，以及太阳系内的七曜及时令六气。
地理风水，就是指地球上，因为山泽草木的聚集产生的能量场汇聚之地。在这里，就比较复杂了，主要的是指生物量子场能，其次也包括微波能、声波能、磁能、射线微粒能等。
人文风水，地球上的万物都是强大的风水，人类是最强大的风水。所以，能聚集人气，就是最强的风水术。
人类，有肉体应五行（看前面楼层有介绍），脏腑应阴阳，有四肢应四象，有24骨节以应24节气，有12重楼应12月，等等。人体，就是最完美的风水大阵。
所以，植物或动物，可以看成是有缺陷的风水大阵。
正因为人体是一座风水大阵，所以人体可以修行，可以进化。以外运内，随天地四时而阴阳消涨。
先得明白什么是风水？
通俗的说，风水就是能量汇聚之地方。这些被汇聚的能量，可以是磁能，也可以是风能，或者微波能，或者声波能，或者宇宙射线能，或者生物量子场能等等。
通常情况，风水又分为先天风水和后天风水。先天风水，是指自然界自然存在的汇聚能量的区域，比如古代的寻龙墓葬。后天风水，是指人工按照一定规律，制造的汇聚能量的区域，比如园林布局。
常规的风水，包括两个方面，阳宅风水和阴宅风水。
风水术，在远古时代就已经流传了，为修行人择地的方法技巧。
后来，直到先秦时期，修房建造、墓葬也是选择风水汇聚能量之地，像秦始皇的墓地就修炼几十年。
古代的风水书籍，经过周末的失落和始皇帝的焚书后，已经没有了传承，只是在历史的鸿记里偶尔看见一爪留鴻。当然，在某些心识传承至今流派中，依然有录，只是不凡见。
近古时代比较早的风水书籍，是东晋郭璞著的“葬经”。
自然界，有风水，有能量汇聚之地，这能量对人体有益或有害，趋吉避凶，也是风水的作用之一。
所以，远古时代传下的，像奇门遁甲之类的藏书，也应该是风水书籍之一了。
这里我们探讨一下，千古风水秘传，天地开辟，自然就有风水。
风水术，遵循三才定位。分为天时风水，地理风水，人文风水。
天时风水，为太阳系各大星球以及能影响地球的外太阳系各星球的引力能量汇聚。比较重要的有太阳系外七星二十八宿，以及太阳系内的七曜及时令六气。
地理风水，就是指地球上，因为山泽草木的聚集产生的能量场汇聚之地。在这里，就比较复杂了，主要的是指生物量子场能，其次也包括微波能、声波能、磁能、射线微粒能等。
人文风水，地球上的万物都是强大的风水，人类是最强大的风水。所以，能聚集人气，就是最强的风水术。
人类，有肉体应五行（看前面楼层有介绍），脏腑应阴阳，有四肢应四象，有24骨节以应24节气，有12重楼应12月，等等。人体，就是最完美的风水大阵。
所以，植物或动物，可以看成是有缺陷的风水大阵。
正因为人体是一座风水大阵，所以人体可以修行，可以进化。以外运内，随天地四时而阴阳消涨。
今天讲一讲：心灵状态
人们的心灵，在生活中无意或自然积累到了一定资粮
，就会进入一些状态。
心灵状态：有很多层次，比如，
寂心（木然状态）：这种状态中的人们，正常生活，只是对外界信息漠然
惑心（疑神疑鬼状态）：这种状态的人们，整天疑神疑鬼，总觉得有人害他或者不安全或者怀疑某些事情
思心（念头停不住）：这种状态下的人们，常常出神，定不住心念，想得很多
益心（利益至上）：讲究利益道理，
损心（损人不利己）：看见别人受损就喜欢，总想看热闹。
数心（逻辑）：很强的运算能力，其它则如幼儿
图心（形象）：这种状态的人们，很多具有预测能力，做事很全面
贪心（好的都想占有）：处于这种状态的人们，看见好东西就总想自己还有多好啊，控制不住就走上偷盗抢劫之路
欲心（色念不止）：脑子中欲念不停，控制不住就会去强奸
迷心（什么都迷迷糊糊）：这种状态的人们，做什么都迷迷糊糊，就像没睡醒
妄心（狂妄幻想）：处于这种状态的人们，整天妄想，时而自笑，阿Q心态
淡心（淡然）：不挣不主动，对生活淡然处之
乐心（什么都先想到好的方面）：处于这种状态的人们，快乐的人生，很幽默，很能感动周围的人，带给人们快乐。
还有很多，就不细说了，生活中，人们通常都是处于某一种心态为主体，当发生变动，就是心灵耀迁的前夜
但您能明白吗？
您坚持正确的心态渡过吗？
渡过，就会产生轻松，觉得生活很美化，计较什么，这就是心灵的喜悦
人们的心灵，在生活中无意或自然积累到了一定资粮
，就会进入一些状态。
心灵状态：有很多层次，比如，
寂心（木然状态）：这种状态中的人们，正常生活，只是对外界信息漠然
惑心（疑神疑鬼状态）：这种状态的人们，整天疑神疑鬼，总觉得有人害他或者不安全或者怀疑某些事情
思心（念头停不住）：这种状态下的人们，常常出神，定不住心念，想得很多
益心（利益至上）：讲究利益道理，
损心（损人不利己）：看见别人受损就喜欢，总想看热闹。
数心（逻辑）：很强的运算能力，其它则如幼儿
图心（形象）：这种状态的人们，很多具有预测能力，做事很全面
贪心（好的都想占有）：处于这种状态的人们，看见好东西就总想自己还有多好啊，控制不住就走上偷盗抢劫之路
欲心（色念不止）：脑子中欲念不停，控制不住就会去强奸
迷心（什么都迷迷糊糊）：这种状态的人们，做什么都迷迷糊糊，就像没睡醒
妄心（狂妄幻想）：处于这种状态的人们，整天妄想，时而自笑，阿Q心态
淡心（淡然）：不挣不主动，对生活淡然处之
乐心（什么都先想到好的方面）：处于这种状态的人们，快乐的人生，很幽默，很能感动周围的人，带给人们快乐。
还有很多，就不细说了，生活中，人们通常都是处于某一种心态为主体，当发生变动，就是心灵耀迁的前夜
但您能明白吗？
您坚持正确的心态渡过吗？
渡过，就会产生轻松，觉得生活很美化，计较什么，这就是心灵的喜悦
所谓的性格，就是心灵的状态。
是您资粮积累，使心灵能到达的层次。
生活就是您被感悟，瞬间的激动，被写入心灵，资粮积累，心灵状态就发生变化
所以，大难不死，必有后福。是经历大难之后，心灵得到积累，产生状态提升，性格也就发生了大变化。
能被感悟，那个瞬间，进入心灵了，成为您的深刻记忆。
性格立即得到调整，产生某些特殊想法。
是您资粮积累，使心灵能到达的层次。
生活就是您被感悟，瞬间的激动，被写入心灵，资粮积累，心灵状态就发生变化
所以，大难不死，必有后福。是经历大难之后，心灵得到积累，产生状态提升，性格也就发生了大变化。
能被感悟，那个瞬间，进入心灵了，成为您的深刻记忆。
性格立即得到调整，产生某些特殊想法。
今天讲一讲：
命运的轨迹
1,李扯火老人。李扯火老人家，姓李，烧了三十多年的锅炉，身体杠杠的，同龄人都给他取个外号“扯火”，已经办理了退休手续，工厂让再坚持半年，培养个接班的。
九月，工厂新来了大学生，进文艺社去打牌，很少打牌的李扯火立马去抢了个位置，其它年轻的劝都劝不走。
他说：“我今天就有陪大学生蹲桌子，再不就没机会了”。
大学生微笑着，觉得这话带信息，看一看李老头，身上冒着淡淡火热的黑红之气，一层煤烟样的在他体表，以为是衣服上的锅炉煤灰。
三个月后，李扯火老人病逝在家过节中。
2,彭镇有个二杆子，姓苟。身强体壮，经常在城市里抢拿偷盗，他有个女儿在上初中。
他女儿上初二的一个夏天，他回家了，觉得城里呆烦了，有购女儿读书的钱。过去经常打骂女儿，那段时间，他买个电三轮，天天接送看，空闲时间就在饮料厂门前的代销店里喝茶打牌。
一天，他同守门的李老头开起玩笑：“李老头李老头，你难活几年了”
李老头很生气的骂他：“苟胖子，狗胖子，你娃肚皮这么大，难过几月就落产了”
他嘿嘿的边笑边回骂。结果不到三个月，苟胖子就病逝了。
3,陈芳带了儿子，半年后她妹妹很远来看，正好让妹妹帮忙带姐姐好上班，妹妹坚持了三个月回去了，说是：难以看见老母了。
妹妹平常住在姐姐邻居家，与另一个妹子一起。三天左右，发现她们的卧室香气四溢，甚至充满了邻居的客厅，都是特殊的女儿香。
那妹子回到老家后，不久就病逝了。
4,有一家人在修楼房，缺少了装饰材料。40多岁的父亲让回家看半岁孙子的儿子，一起去建材市场采购。
儿子怎么都不干，说是现在都快17点了，大冬天回来就打黑，一路路灯少，去了就回不来。
父亲说就是临近市场下班才去，好买便宜的花石，多个人好快些搬。
因为回来路灯少，父子两被一两送石材进市场的货车撞死在离家不足千米的公路上。
您能看出那些轨迹吗？
命运的轨迹
1,李扯火老人。李扯火老人家，姓李，烧了三十多年的锅炉，身体杠杠的，同龄人都给他取个外号“扯火”，已经办理了退休手续，工厂让再坚持半年，培养个接班的。
九月，工厂新来了大学生，进文艺社去打牌，很少打牌的李扯火立马去抢了个位置，其它年轻的劝都劝不走。
他说：“我今天就有陪大学生蹲桌子，再不就没机会了”。
大学生微笑着，觉得这话带信息，看一看李老头，身上冒着淡淡火热的黑红之气，一层煤烟样的在他体表，以为是衣服上的锅炉煤灰。
三个月后，李扯火老人病逝在家过节中。
2,彭镇有个二杆子，姓苟。身强体壮，经常在城市里抢拿偷盗，他有个女儿在上初中。
他女儿上初二的一个夏天，他回家了，觉得城里呆烦了，有购女儿读书的钱。过去经常打骂女儿，那段时间，他买个电三轮，天天接送看，空闲时间就在饮料厂门前的代销店里喝茶打牌。
一天，他同守门的李老头开起玩笑：“李老头李老头，你难活几年了”
李老头很生气的骂他：“苟胖子，狗胖子，你娃肚皮这么大，难过几月就落产了”
他嘿嘿的边笑边回骂。结果不到三个月，苟胖子就病逝了。
3,陈芳带了儿子，半年后她妹妹很远来看，正好让妹妹帮忙带姐姐好上班，妹妹坚持了三个月回去了，说是：难以看见老母了。
妹妹平常住在姐姐邻居家，与另一个妹子一起。三天左右，发现她们的卧室香气四溢，甚至充满了邻居的客厅，都是特殊的女儿香。
那妹子回到老家后，不久就病逝了。
4,有一家人在修楼房，缺少了装饰材料。40多岁的父亲让回家看半岁孙子的儿子，一起去建材市场采购。
儿子怎么都不干，说是现在都快17点了，大冬天回来就打黑，一路路灯少，去了就回不来。
父亲说就是临近市场下班才去，好买便宜的花石，多个人好快些搬。
因为回来路灯少，父子两被一两送石材进市场的货车撞死在离家不足千米的公路上。
您能看出那些轨迹吗？
今天讲一讲站桩：
一，站桩，分保健桩，养生桩，修行桩。
区别就在于桩架的高低（从高到低）、松紧（从松到紧）以及意识形态（桩意）。
普通人推荐站养生桩。
站养生桩，不用费神寻经找穴，无需敲经打穴，不讲意守丹田，静静地一站、微晃，健康就随之而来。不但筋骨、气血、脏腑功能得到增强，连人的神意都能得到调养。
不少练过养生桩的人，性格和气质都发生了很大的改变，遇事更加豁达从容，意志变得坚强而富有魄力。
站桩是最好的炼形法门之一，最利于腿功的成就，落地生根，拉筋拔骨，流通气血，同时不同桩意也会对身体进行调节，达到祛疾健体强身的效果。
二，站桩的次第有几步：
最初是苦桩：才开始，动作不标准。肌肉筋骨就会过度受力而疼痛；于是边站变微调，这时有精熟的师傅指导就很重要；至动作标准，就会出现去旧力，又脹又痛，苦不可言。生新力之前，都是苦桩，圈内也叫盘桩。
其次是活桩：动作标准，新力生，站桩不停的气血循环，就像有了根的大树，生机勃勃，称为活桩阶段。活桩阶段，一般一站随便两小时。会不停的疏通经脉，强化气血；不同的桩功侧重不同。
再次意桩：开发出人体气血能量场，自己能感觉到的。同时同大地或天地能量场沟通交换，落地生根，天地人一体化，站桩人倾斜很大角度依然桩稳如故，明白了桩的意境。很多朋友出偏就是，不能把桩姿和桩意结合，或盘桩不标准，或心念太多。
最后是心桩：由外应而进入内应，对身体进行内部微调节。达到超凡的体验。
三，站桩的要领
站桩的要领可分为十方面：
1,一选场地、朝向、意念
场地：选个充足阳光，流通空气的场地，有水有树之处更相宜（最忌讳的是迎风站立）；
朝向：早上起来站养生桩朝东最好（可升发人的阳气），晚上则朝西最好（收敛，藏精气、养阴）；
意念：自然呼吸，内外放松，松肩下垂，身躯挺拔，腰脊骨垂线成直；不思考，不费力，想天空虚阔，洗涤情缘和尘俗万虑。
2,双腿姿势
两腿：两脚平铺于地，与肩同宽，全身很随意地放松；
腿稍弯曲：膝盖不超过足尖，可使膝盖不受太大的力，把体重放在前脚掌的三分之二处；腰略后突，胯微下坐，臀部慢慢地往后靠，如同坐一个高凳，似坐非坐，以保证小腹松圆。
3,双脚姿势
脚心虚含：脚后跟始终要有点虚悬的意思，但不是真正离开地面（可想象足跟下各踩着一只蚂蚁，既不能把蚂蚁踩死，也不能让蚂蚁跑掉，体会那种细微的劲儿），虚悬的目的是为了把足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经三条阳经的经气调动起来。
一个简单的足跟踩蚂蚁，可启动三条阳经上的养生大穴：足少阳胆经的阳陵泉，主一身之筋，该穴有强筋壮骨之功；足太阳膀胱经的承山穴，可以祛湿升阳，对排除体内湿邪有奇效，足阳明胃经的足三里（长寿穴），是全身性的强壮要穴。
十脚趾微抓地：站养生桩过程中，脚趾要有节奏地抓地，足心的涌泉穴也会随之一松一紧，气血在体内微微鼓荡，传导到掌心，连劳宫穴也调动了，既养心又养肾。同时活动脚趾可帮助脾胃减轻负担。可对经络产生松紧有致的刺激，随时随地有效健脾。
坚持一段时间，脾胃功能会得到显著增强；（站养生桩的最大玄机：就是脚趾有节奏地抓地，使涌泉穴随之一松一紧，能够迅速使人体产生蚁行、麻胀热等得药之感）。
4,双手姿势
双手在胸前持抱球的姿势（就象一手抱一个篮球），抱手时，手抱在胸前做一个深呼吸，用鼻把气吸满，口微张。
初站养生桩时，如感觉有点累了，后可举高或举低一点，只要高不过眉、低不过脐就行；两手还可左右调整位置，只要左手不放到鼻子右边，右手不放到鼻子左边就可以。
手要求掌心内凹，十个手指张开后，里面的关节往里夹，外面的关节往外顶，虎口是圆撑的，腕关节不能僵死。
十个手指之间要如同夹一根香烟，不能让它掉下来。双手如同抱着篮球。
5,两肩膀姿势
两肩膀撑开，腋半虚（想象腋下夹着氢气球，用力轻了这个气球就飞出去了，用力紧了这个气球就爆了）。
6,眼睛
眼睛似闭非闭，头呢，下颌稍微往回收一下，和脖子之间好像夹住一个乒乓球；同时，感觉头上面有根绳子吊着（身体很轻，神经系统得到了休息）。
7,身体微晃
姿势固定好了以后，可前后晃一下，幅度不要太大，全身放松，但松而不懈。3到5分钟时间，身体就会微微发暖，手也会发热发胀，里面有蚂蚁爬的那种感觉，即"蚁行感"，说明体内气血的流动已经加快了（注：身体轻微摇摆晃动时，如不能很好控制，可将意念集中在尾椎骨上，慢慢用尾椎骨画一个小圆圈，带动身体微晃）。
养生桩看似静静站着，只有轻微晃动，实则全身的气血都在动，这是最具效率动，虽则不能全无杂念，但却能心生欢喜，精神愉悦，将养身和养心完美结合。
8,思维意识
站养生桩时，想象自己是在公园里散步，观赏着美丽景色，呼吸着新鲜空气，甚至嗅到松柏树散发出的阵阵香气，这时的思想和肌肉将自然地进入一种状态，正是养生桩所要求的放松状态。
接下来，可以设想站立在齐胸深的温水中，身体随波晃动，在煦暖的阳光下，舒舒服服地站着。眼里看着外界秀丽的风景，心里想着舒畅美好的事情，然后把注意力放在身体上，感受一下身体各部分是否放松了，有紧张感的部位，稍稍地调节一下。
等身体放松下来时，用心感受身体与水波之间的阻力，感受阻力的时候实际上是在调动了全身的皮肤毛孔，使它们也进行了互动。
9,时间的掌握
每天抽出十分钟来站养生桩，人人都可以获得一生的健康，免去求医问药之苦。一个月后如感觉很舒适，可延长到20分钟或半小时。
时间以心脏的搏动及呼吸的次数不失常态为准、以次日清晨起床时，不感到疲劳为度，站养生桩后精力旺盛，是运动量恰到好处的标志。
在锻炼的初期，看着电视也可以做，聊着天也可以做，每天下班回家后看着电视这么站半个小时，什么时间都不浪费。
10,站养生桩时的注意事项
1）站养生桩前，应排除大、小便，并把衣扣腰带松开。
2）站养生桩结束后，可拍打一下双肩，做一些柔和的伸展动作。
3）饭前、饭后一小时不宜练功。
4）站养生桩时要多想开心的事、高兴的事，如果一边站养生桩一边想心烦的事，站养生桩就不会起到好作用。站养生桩时精神集中，千万不要集中在紧张烦恼的事情上，而要集中在轻松愉快的事上，要集中在某一动作上，逐渐过渡到思想朦胧空洞，大脑细胞兴奋性进入抑制状态，代替了紧张烦恼。
5）站养生桩要全身放松：放松的最大秘密是肩部放松。无意识紧张犹如绳锯木断、水滴石穿，无形之中对人体造成很大的伤害。临床上经常见到的铁板肩（颈椎病），就是生活中无意识紧张日积月累的结果。
6）有的人站了几天之后，或发生肌肉震颤、疼、酸、麻、胀；肩、臂、腿、膝等处有酸痛疲劳的感觉；或出现发麻、发胀的感觉，身体出汗（说明运动量大了，应该适当控制）肌肉群轻微震颤等现象。继续站养生桩两三周后即获得改善，有的人经较长时间才见好转。
五，桩功简介
武术有一句话：练武不练功，到老一场空。练功，就得先盘桩。
桩功，是武术的根基。像太极桩，八卦桩，形意桩，泥步桩等。
形意桩中又据不同的仿生兽形而有猴桩、马桩（也是常称的马步桩）、虎桩、熊桩、蛇桩等等。
太极桩，由于外传，桩架由紧到散、由低到高慢慢变化出很多养生保健的桩姿，技击性就弱了很多。
除了武术基础桩外，道家中练气导引前，也需要活动气血，也也特殊的桩功传承。比如鹤桩，雁桩，龙桩，龟桩等等。
佛家也有光明桩，双曲桩，行桩等等秘传。
不同桩，在到达意桩阶段，就会有不同的侧重，沟通的能量场与观想就不一样。没有上师指点，在意桩阶段就容易桩姿意境不合，出现气血流转盘穴，也就是通常人们说的出偏或走火。
所以，推荐普通人站养生桩，不严格要求。
很多传承桩的要求，都是经过很多代的总结，不要去拴某些认为可有可无的动作，那是不明白隐藏的理。除非精通心桩。
多心的人一定要少思，否则就不要学桩。
一，站桩，分保健桩，养生桩，修行桩。
区别就在于桩架的高低（从高到低）、松紧（从松到紧）以及意识形态（桩意）。
普通人推荐站养生桩。
站养生桩，不用费神寻经找穴，无需敲经打穴，不讲意守丹田，静静地一站、微晃，健康就随之而来。不但筋骨、气血、脏腑功能得到增强，连人的神意都能得到调养。
不少练过养生桩的人，性格和气质都发生了很大的改变，遇事更加豁达从容，意志变得坚强而富有魄力。
站桩是最好的炼形法门之一，最利于腿功的成就，落地生根，拉筋拔骨，流通气血，同时不同桩意也会对身体进行调节，达到祛疾健体强身的效果。
二，站桩的次第有几步：
最初是苦桩：才开始，动作不标准。肌肉筋骨就会过度受力而疼痛；于是边站变微调，这时有精熟的师傅指导就很重要；至动作标准，就会出现去旧力，又脹又痛，苦不可言。生新力之前，都是苦桩，圈内也叫盘桩。
其次是活桩：动作标准，新力生，站桩不停的气血循环，就像有了根的大树，生机勃勃，称为活桩阶段。活桩阶段，一般一站随便两小时。会不停的疏通经脉，强化气血；不同的桩功侧重不同。
再次意桩：开发出人体气血能量场，自己能感觉到的。同时同大地或天地能量场沟通交换，落地生根，天地人一体化，站桩人倾斜很大角度依然桩稳如故，明白了桩的意境。很多朋友出偏就是，不能把桩姿和桩意结合，或盘桩不标准，或心念太多。
最后是心桩：由外应而进入内应，对身体进行内部微调节。达到超凡的体验。
三，站桩的要领
站桩的要领可分为十方面：
1,一选场地、朝向、意念
场地：选个充足阳光，流通空气的场地，有水有树之处更相宜（最忌讳的是迎风站立）；
朝向：早上起来站养生桩朝东最好（可升发人的阳气），晚上则朝西最好（收敛，藏精气、养阴）；
意念：自然呼吸，内外放松，松肩下垂，身躯挺拔，腰脊骨垂线成直；不思考，不费力，想天空虚阔，洗涤情缘和尘俗万虑。
2,双腿姿势
两腿：两脚平铺于地，与肩同宽，全身很随意地放松；
腿稍弯曲：膝盖不超过足尖，可使膝盖不受太大的力，把体重放在前脚掌的三分之二处；腰略后突，胯微下坐，臀部慢慢地往后靠，如同坐一个高凳，似坐非坐，以保证小腹松圆。
3,双脚姿势
脚心虚含：脚后跟始终要有点虚悬的意思，但不是真正离开地面（可想象足跟下各踩着一只蚂蚁，既不能把蚂蚁踩死，也不能让蚂蚁跑掉，体会那种细微的劲儿），虚悬的目的是为了把足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经三条阳经的经气调动起来。
一个简单的足跟踩蚂蚁，可启动三条阳经上的养生大穴：足少阳胆经的阳陵泉，主一身之筋，该穴有强筋壮骨之功；足太阳膀胱经的承山穴，可以祛湿升阳，对排除体内湿邪有奇效，足阳明胃经的足三里（长寿穴），是全身性的强壮要穴。
十脚趾微抓地：站养生桩过程中，脚趾要有节奏地抓地，足心的涌泉穴也会随之一松一紧，气血在体内微微鼓荡，传导到掌心，连劳宫穴也调动了，既养心又养肾。同时活动脚趾可帮助脾胃减轻负担。可对经络产生松紧有致的刺激，随时随地有效健脾。
坚持一段时间，脾胃功能会得到显著增强；（站养生桩的最大玄机：就是脚趾有节奏地抓地，使涌泉穴随之一松一紧，能够迅速使人体产生蚁行、麻胀热等得药之感）。
4,双手姿势
双手在胸前持抱球的姿势（就象一手抱一个篮球），抱手时，手抱在胸前做一个深呼吸，用鼻把气吸满，口微张。
初站养生桩时，如感觉有点累了，后可举高或举低一点，只要高不过眉、低不过脐就行；两手还可左右调整位置，只要左手不放到鼻子右边，右手不放到鼻子左边就可以。
手要求掌心内凹，十个手指张开后，里面的关节往里夹，外面的关节往外顶，虎口是圆撑的，腕关节不能僵死。
十个手指之间要如同夹一根香烟，不能让它掉下来。双手如同抱着篮球。
5,两肩膀姿势
两肩膀撑开，腋半虚（想象腋下夹着氢气球，用力轻了这个气球就飞出去了，用力紧了这个气球就爆了）。
6,眼睛
眼睛似闭非闭，头呢，下颌稍微往回收一下，和脖子之间好像夹住一个乒乓球；同时，感觉头上面有根绳子吊着（身体很轻，神经系统得到了休息）。
7,身体微晃
姿势固定好了以后，可前后晃一下，幅度不要太大，全身放松，但松而不懈。3到5分钟时间，身体就会微微发暖，手也会发热发胀，里面有蚂蚁爬的那种感觉，即"蚁行感"，说明体内气血的流动已经加快了（注：身体轻微摇摆晃动时，如不能很好控制，可将意念集中在尾椎骨上，慢慢用尾椎骨画一个小圆圈，带动身体微晃）。
养生桩看似静静站着，只有轻微晃动，实则全身的气血都在动，这是最具效率动，虽则不能全无杂念，但却能心生欢喜，精神愉悦，将养身和养心完美结合。
8,思维意识
站养生桩时，想象自己是在公园里散步，观赏着美丽景色，呼吸着新鲜空气，甚至嗅到松柏树散发出的阵阵香气，这时的思想和肌肉将自然地进入一种状态，正是养生桩所要求的放松状态。
接下来，可以设想站立在齐胸深的温水中，身体随波晃动，在煦暖的阳光下，舒舒服服地站着。眼里看着外界秀丽的风景，心里想着舒畅美好的事情，然后把注意力放在身体上，感受一下身体各部分是否放松了，有紧张感的部位，稍稍地调节一下。
等身体放松下来时，用心感受身体与水波之间的阻力，感受阻力的时候实际上是在调动了全身的皮肤毛孔，使它们也进行了互动。
9,时间的掌握
每天抽出十分钟来站养生桩，人人都可以获得一生的健康，免去求医问药之苦。一个月后如感觉很舒适，可延长到20分钟或半小时。
时间以心脏的搏动及呼吸的次数不失常态为准、以次日清晨起床时，不感到疲劳为度，站养生桩后精力旺盛，是运动量恰到好处的标志。
在锻炼的初期，看着电视也可以做，聊着天也可以做，每天下班回家后看着电视这么站半个小时，什么时间都不浪费。
10,站养生桩时的注意事项
1）站养生桩前，应排除大、小便，并把衣扣腰带松开。
2）站养生桩结束后，可拍打一下双肩，做一些柔和的伸展动作。
3）饭前、饭后一小时不宜练功。
4）站养生桩时要多想开心的事、高兴的事，如果一边站养生桩一边想心烦的事，站养生桩就不会起到好作用。站养生桩时精神集中，千万不要集中在紧张烦恼的事情上，而要集中在轻松愉快的事上，要集中在某一动作上，逐渐过渡到思想朦胧空洞，大脑细胞兴奋性进入抑制状态，代替了紧张烦恼。
5）站养生桩要全身放松：放松的最大秘密是肩部放松。无意识紧张犹如绳锯木断、水滴石穿，无形之中对人体造成很大的伤害。临床上经常见到的铁板肩（颈椎病），就是生活中无意识紧张日积月累的结果。
6）有的人站了几天之后，或发生肌肉震颤、疼、酸、麻、胀；肩、臂、腿、膝等处有酸痛疲劳的感觉；或出现发麻、发胀的感觉，身体出汗（说明运动量大了，应该适当控制）肌肉群轻微震颤等现象。继续站养生桩两三周后即获得改善，有的人经较长时间才见好转。
五，桩功简介
武术有一句话：练武不练功，到老一场空。练功，就得先盘桩。
桩功，是武术的根基。像太极桩，八卦桩，形意桩，泥步桩等。
形意桩中又据不同的仿生兽形而有猴桩、马桩（也是常称的马步桩）、虎桩、熊桩、蛇桩等等。
太极桩，由于外传，桩架由紧到散、由低到高慢慢变化出很多养生保健的桩姿，技击性就弱了很多。
除了武术基础桩外，道家中练气导引前，也需要活动气血，也也特殊的桩功传承。比如鹤桩，雁桩，龙桩，龟桩等等。
佛家也有光明桩，双曲桩，行桩等等秘传。
不同桩，在到达意桩阶段，就会有不同的侧重，沟通的能量场与观想就不一样。没有上师指点，在意桩阶段就容易桩姿意境不合，出现气血流转盘穴，也就是通常人们说的出偏或走火。
所以，推荐普通人站养生桩，不严格要求。
很多传承桩的要求，都是经过很多代的总结，不要去拴某些认为可有可无的动作，那是不明白隐藏的理。除非精通心桩。
多心的人一定要少思，否则就不要学桩。
很多人站桩或修周天，得了气感，没有配合的辅助修行法门，就会出偏。
得了气感的修行人，必须加修辅助导引术。
今摘录《内功图说》中的秘本导引术，加以解说，这个导引术就是古代流行比较广的内功导引术。
修行中按照次序行功，就能解决气感修行出现的偏差。
秘本导引诀解：
闭目冥心坐,握固静思神；
叩齿三十六，两手抱昆仑；
左右鸣天鼓，二十四度闻；
微摆撼天柱，赤龙搅水津；
漱津三十六，神水满口匀；
一口分三咽，龙行虎自奔；
闭气搓手热，背摩后精门；
尽此一口气，想火烧脐轮；
左右辘轳转，两脚放舒伸；
托天三十六，低头攀足频；
以候逆水上，再漱再吞津；
如此三度毕，神水九次吞；
咽下汩汩响，百脉自调匀；
河车搬运讫，发火遍烧身；
邪魔不敢近，梦寐不能昏，
寒暑不能入，灾病不能侵；
子后午前作，造化合乾坤，
循环次第转，八卦是良因。
诀曰：其法于甲子日，夜半子时起，首行时，口中不得出气，唯鼻中微放清气，每日子后午前各行一次，或昼夜共行三次，久而自知，蠲除疾疫，渐觉身轻。若能勤苦不怠，则仙道不远矣。
闭目冥心坐，握固静思神：冥心盘跌而坐，收敛心神，双手握固（大拇指在内，四指在外握拳）自然放于膝上。
叩齿三十六，两手抱昆仑：以牙齿上下扣击，如同吃脆胡豆；两手托向项后，十指紧扣，头用力朝后，手用力朝前，争九次。数九息，勿令耳闻，自此以后出入息，皆不可使耳闻。
左右鸣天鼓，二十四度闻：移两手心掩两耳，先以第二指压中指，滑下弹击脑后，称鸣天鼓，左右同时各二十四次。
微摆撼天柱：摇头左右顾肩膊，随动左右各二十四次，手依然握固。天柱，颈椎也。
赤龙搅水津：赤龙者，舌也，以舌搅口齿内外，并左右颊，待津液生而咽。
漱津三十六，神水满口匀：一云鼓漱，以唾液鼓漱牙齿内外三十六次，使唾液满口。
一口分三咽：所漱津液分作三口，汩汩声而咽之。
龙行虎自奔：液为龙，气为虎。唾液又称天河水，下行丹田，气自然随行而入丹田矣。
闭气搓手热：以鼻引清气，闭之少顷，搓手令热，鼻中徐徐乃放气出。
背摩后精门：精门者腹后外肾也，即背后两肾脏部位，用热手心按摩烫之，毕收手握固。
尽此一口气：再闭气也。
想火烧脐轮：闭口鼻之气，用心想火下烧丹田，觉热极即用后法。
左右辘轳转：俯首摆气两肩转动順逆时针各二十四次，两肩像打水的辘轳一样旋转；
两脚放舒伸：放直两脚。
托天三十六：双手十指交叉紧扣，虚托向上托空三次或九次，慢慢至三十六次。
低头攀足频：以两手向前攀脚心十三次，乃收足端坐。
以候逆水上：候口中津液生，如未生，再用急搅取水，同前法。
再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞：请再漱三十六，如前口分三咽，共行三次九咽。
咽下汩汩响：咽下要有汩汩的响声。
百脉自调匀：自然能调和筋脉。
河车搬运讫：从闭气搓手热到以候逆水上吞咽唾液，包括摆肩并身二十四次，再转辘轳二十四次，整过过程称为河车搬运一次的辅导动作（做好这套动作自然能达到河车搬运）。
发火遍烧身：想丹田火自下而上遍烧身体，想时口及鼻皆闭气少顷。
邪魔不敢近，梦寐不能昏，寒暑不能入，灾病不能述侵：言效果。
子后午前作：阳时皆可。每天晚上，子时做导引术一次，午时做一次。
造化合乾坤，循环次第转，八卦是良因：言内机。
诀曰：其法于甲子日，夜半子时起，首行时，口中不得出气，唯鼻中微放清气，每日子后午前各行一次，或昼夜共行三次，久而自知，蠲除疾疫，渐觉身轻。若能勤苦不怠，则仙道不远矣。
得了气感的修行人，必须加修辅助导引术。
今摘录《内功图说》中的秘本导引术，加以解说，这个导引术就是古代流行比较广的内功导引术。
修行中按照次序行功，就能解决气感修行出现的偏差。
秘本导引诀解：
闭目冥心坐,握固静思神；
叩齿三十六，两手抱昆仑；
左右鸣天鼓，二十四度闻；
微摆撼天柱，赤龙搅水津；
漱津三十六，神水满口匀；
一口分三咽，龙行虎自奔；
闭气搓手热，背摩后精门；
尽此一口气，想火烧脐轮；
左右辘轳转，两脚放舒伸；
托天三十六，低头攀足频；
以候逆水上，再漱再吞津；
如此三度毕，神水九次吞；
咽下汩汩响，百脉自调匀；
河车搬运讫，发火遍烧身；
邪魔不敢近，梦寐不能昏，
寒暑不能入，灾病不能侵；
子后午前作，造化合乾坤，
循环次第转，八卦是良因。
诀曰：其法于甲子日，夜半子时起，首行时，口中不得出气，唯鼻中微放清气，每日子后午前各行一次，或昼夜共行三次，久而自知，蠲除疾疫，渐觉身轻。若能勤苦不怠，则仙道不远矣。
闭目冥心坐，握固静思神：冥心盘跌而坐，收敛心神，双手握固（大拇指在内，四指在外握拳）自然放于膝上。
叩齿三十六，两手抱昆仑：以牙齿上下扣击，如同吃脆胡豆；两手托向项后，十指紧扣，头用力朝后，手用力朝前，争九次。数九息，勿令耳闻，自此以后出入息，皆不可使耳闻。
左右鸣天鼓，二十四度闻：移两手心掩两耳，先以第二指压中指，滑下弹击脑后，称鸣天鼓，左右同时各二十四次。
微摆撼天柱：摇头左右顾肩膊，随动左右各二十四次，手依然握固。天柱，颈椎也。
赤龙搅水津：赤龙者，舌也，以舌搅口齿内外，并左右颊，待津液生而咽。
漱津三十六，神水满口匀：一云鼓漱，以唾液鼓漱牙齿内外三十六次，使唾液满口。
一口分三咽：所漱津液分作三口，汩汩声而咽之。
龙行虎自奔：液为龙，气为虎。唾液又称天河水，下行丹田，气自然随行而入丹田矣。
闭气搓手热：以鼻引清气，闭之少顷，搓手令热，鼻中徐徐乃放气出。
背摩后精门：精门者腹后外肾也，即背后两肾脏部位，用热手心按摩烫之，毕收手握固。
尽此一口气：再闭气也。
想火烧脐轮：闭口鼻之气，用心想火下烧丹田，觉热极即用后法。
左右辘轳转：俯首摆气两肩转动順逆时针各二十四次，两肩像打水的辘轳一样旋转；
两脚放舒伸：放直两脚。
托天三十六：双手十指交叉紧扣，虚托向上托空三次或九次，慢慢至三十六次。
低头攀足频：以两手向前攀脚心十三次，乃收足端坐。
以候逆水上：候口中津液生，如未生，再用急搅取水，同前法。
再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞：请再漱三十六，如前口分三咽，共行三次九咽。
咽下汩汩响：咽下要有汩汩的响声。
百脉自调匀：自然能调和筋脉。
河车搬运讫：从闭气搓手热到以候逆水上吞咽唾液，包括摆肩并身二十四次，再转辘轳二十四次，整过过程称为河车搬运一次的辅导动作（做好这套动作自然能达到河车搬运）。
发火遍烧身：想丹田火自下而上遍烧身体，想时口及鼻皆闭气少顷。
邪魔不敢近，梦寐不能昏，寒暑不能入，灾病不能述侵：言效果。
子后午前作：阳时皆可。每天晚上，子时做导引术一次，午时做一次。
造化合乾坤，循环次第转，八卦是良因：言内机。
诀曰：其法于甲子日，夜半子时起，首行时，口中不得出气，唯鼻中微放清气，每日子后午前各行一次，或昼夜共行三次，久而自知，蠲除疾疫，渐觉身轻。若能勤苦不怠，则仙道不远矣。
临渊慕鱼不如退而结网
与其空谈不如实证
多说不如多做！做了，不如做好；做好，不如做圆满。
很多朋友们的问题，多看几遍帖子，也能自悟。吾欢迎有实证的朋友们来提问题，只有实证境界到了，才会回答您，才能有明白的
与其空谈不如实证
多说不如多做！做了，不如做好；做好，不如做圆满。
很多朋友们的问题，多看几遍帖子，也能自悟。吾欢迎有实证的朋友们来提问题，只有实证境界到了，才会回答您，才能有明白的
没有实证的感悟，我这儿也相应不了。
今天讲一讲以前的两例灵性启示：
启示与梦是有很大差别的，启示是识神或本我参与了，梦真灵行动本我感应。
灵性启示是清醒梦，清醒梦不是灵性启示。
其一，一天突然被一股力量，带入灵性启示中，我站在一条大路上，路的左边有很多的茶酒馆类似的，很多人休闲之地，右边是山林及一角楼阁，路上有很多的行人。
我走进酒馆，只听见众人喧哗声一片。一个声音提示，这是第三层次的人们，我心中想到有第三层次，那么应该就有第二层次及第一层次。
退出酒店，只见大路上从右边的原野瞬间来了很多灰黑色的甲士，占路上行人的一半，可以没有一个行人看见他们。
我奇怪，就退入酒店中，灰黑色甲士立即隐去。我想到：如果是梦境就不会再现，退入酒馆而后踏上大路，反复三次如此。明白了，这是一种提示。
我想，应该去第二层次看看。
怎么去呢？突然有提示告诉我：用自己的力量，冲破第三层次时间，就能看见真相，到达所去。
我用力蹬大地，飞升而起，穿破了一层膜，看见了三层的金字塔的大世界。
第二层次，有很多的山脉，森林。第一层次，就像金字塔的尖端，是一个三角形的大世界，只是被楼房和人工制造的机械物体堆满，只得在左上角有小块蓝色的天空，我看见天空中有一缕白云。
我冲向第二层次，穿过一层膜，来到第二世界上空。
我看见了，很多山脉被推空了。有很多的像推土机类似的复杂的大型汽车，在不停的推山脉和森林，推过的山脉和森林化为一种颗粒状的物质，一个声音告诉我那是能量体，这种车就是能量转化矿车。
第二世界采集满能量的矿车，一部一部的排着，我看见它们通过世界的膜，把能量体倒在了第一世界。
我看见它们不断的推，把经过的一切变成能量体，大地变得空旷。只余下右前的一角，一个声音告诉我八个月。这时很多的能量采集车停在了路旁，我数了一下有二十多辆，只余下三辆车子在采集，一个声音告诉我三年。
我冲出第二世界，又看见了第一世界那一抹蓝天和一缕白云，心中想到，后来的人们今后难得蓝天白云了。
只是没在第二世界和第一世界看见一个人。我想，应该回去了，就回来了，在打盹呢。
今天讲一讲以前的两例灵性启示：
启示与梦是有很大差别的，启示是识神或本我参与了，梦真灵行动本我感应。
灵性启示是清醒梦，清醒梦不是灵性启示。
其一，一天突然被一股力量，带入灵性启示中，我站在一条大路上，路的左边有很多的茶酒馆类似的，很多人休闲之地，右边是山林及一角楼阁，路上有很多的行人。
我走进酒馆，只听见众人喧哗声一片。一个声音提示，这是第三层次的人们，我心中想到有第三层次，那么应该就有第二层次及第一层次。
退出酒店，只见大路上从右边的原野瞬间来了很多灰黑色的甲士，占路上行人的一半，可以没有一个行人看见他们。
我奇怪，就退入酒店中，灰黑色甲士立即隐去。我想到：如果是梦境就不会再现，退入酒馆而后踏上大路，反复三次如此。明白了，这是一种提示。
我想，应该去第二层次看看。
怎么去呢？突然有提示告诉我：用自己的力量，冲破第三层次时间，就能看见真相，到达所去。
我用力蹬大地，飞升而起，穿破了一层膜，看见了三层的金字塔的大世界。
第二层次，有很多的山脉，森林。第一层次，就像金字塔的尖端，是一个三角形的大世界，只是被楼房和人工制造的机械物体堆满，只得在左上角有小块蓝色的天空，我看见天空中有一缕白云。
我冲向第二层次，穿过一层膜，来到第二世界上空。
我看见了，很多山脉被推空了。有很多的像推土机类似的复杂的大型汽车，在不停的推山脉和森林，推过的山脉和森林化为一种颗粒状的物质，一个声音告诉我那是能量体，这种车就是能量转化矿车。
第二世界采集满能量的矿车，一部一部的排着，我看见它们通过世界的膜，把能量体倒在了第一世界。
我看见它们不断的推，把经过的一切变成能量体，大地变得空旷。只余下右前的一角，一个声音告诉我八个月。这时很多的能量采集车停在了路旁，我数了一下有二十多辆，只余下三辆车子在采集，一个声音告诉我三年。
我冲出第二世界，又看见了第一世界那一抹蓝天和一缕白云，心中想到，后来的人们今后难得蓝天白云了。
只是没在第二世界和第一世界看见一个人。我想，应该回去了，就回来了，在打盹呢。
其二，一天上午，正在手机上聊天，突然一股能量降临，恍兮惚兮我站在大地的山脉上，看见山脉下有很多的村庄楼阁，不远的地上还有在种地的人们。
突然，天空上飞来了一个城市，我心中想到：今天看见真正的UFO了。
城市慢慢转至我的上空，我看见飞行的大岛上很多淡绿色的楼房和像积木一样的黄红色高楼，还有大树，有一层膜罩住城市。
放远眼界，我看见了一条粗长的铁链连着飞行着的大岛城市。
铁链的另一端连着一个旋转着的灰色的大轮。
再次放远眼界，我看见大灰轮上有七条铁链，每条铁链的末端都连接着一个飞行大岛。慢慢的，向左前方隐去。
这时，我看见了天空中，从右边快速的飞来一条白云，像一条白色的丝带，延伸向远方。
奇怪，我想可以拉近一些看，那白云就放大了，我看见了什么，心中大吃一惊：那白云是密密麻麻的背上扇着白色翅膀的赤裸天使，祂们的身体也是白色的。
我把飘带放远，依然像白色的飘带。拉近放大，看见了密密的天使们煽动着翅膀，不停的往前冲。冲向灰色旋转着的大轮。
我看了看身边及村庄，有不少的人在抬头看天空。我想：天使都出现了，这世界怎么了，这应该是今年最大的新闻。
我估计了一下，那白云可能有1-2千米高，接着，从远方的山间又飘来了一条灰褐色的云带，快速的延伸而来，与上方的白色天使飘带，一上一下。
灰褐色飘带，离地比较低，大慨50-100米高的样子，我想拉近一点放大一点看，就拉近了，放大了，我看见了灰褐色的云带全部是飞着的人群组成的，他们没有翅膀，但却在飞行。
不少人有很长的头发，不少人带着金红的皇冠，也有不少带着金黄的黄金发带，都赤裸着身体，身体葛红色的。一个声音告诉我，祂们是神氏。
祂们也冲向那旋转着的灰色大轮。
我在想：这是一种什么提示。一个声音告诉我，该回去了，于是就回来了，我手上依然还拿着手机，只是屏幕变黑了。
突然，天空上飞来了一个城市，我心中想到：今天看见真正的UFO了。
城市慢慢转至我的上空，我看见飞行的大岛上很多淡绿色的楼房和像积木一样的黄红色高楼，还有大树，有一层膜罩住城市。
放远眼界，我看见了一条粗长的铁链连着飞行着的大岛城市。
铁链的另一端连着一个旋转着的灰色的大轮。
再次放远眼界，我看见大灰轮上有七条铁链，每条铁链的末端都连接着一个飞行大岛。慢慢的，向左前方隐去。
这时，我看见了天空中，从右边快速的飞来一条白云，像一条白色的丝带，延伸向远方。
奇怪，我想可以拉近一些看，那白云就放大了，我看见了什么，心中大吃一惊：那白云是密密麻麻的背上扇着白色翅膀的赤裸天使，祂们的身体也是白色的。
我把飘带放远，依然像白色的飘带。拉近放大，看见了密密的天使们煽动着翅膀，不停的往前冲。冲向灰色旋转着的大轮。
我看了看身边及村庄，有不少的人在抬头看天空。我想：天使都出现了，这世界怎么了，这应该是今年最大的新闻。
我估计了一下，那白云可能有1-2千米高，接着，从远方的山间又飘来了一条灰褐色的云带，快速的延伸而来，与上方的白色天使飘带，一上一下。
灰褐色飘带，离地比较低，大慨50-100米高的样子，我想拉近一点放大一点看，就拉近了，放大了，我看见了灰褐色的云带全部是飞着的人群组成的，他们没有翅膀，但却在飞行。
不少人有很长的头发，不少人带着金红的皇冠，也有不少带着金黄的黄金发带，都赤裸着身体，身体葛红色的。一个声音告诉我，祂们是神氏。
祂们也冲向那旋转着的灰色大轮。
我在想：这是一种什么提示。一个声音告诉我，该回去了，于是就回来了，我手上依然还拿着手机，只是屏幕变黑了。