@超越索罗斯 224楼 2014-03-15 12:41:46
楼主，视频那可以看到
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录制了近百个视频，但山里网速不行，不容易传上去。
以后有机会的话，再给大家看看。

@单行道理 219楼 2014-03-15 11:43:31
楼主真是功德无量，从来没有追贴过，楼主的这帖子追了半个月了，以后来天涯不看那些口水贴就跟楼主学习充实，谢谢楼主。
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才有是非，纷然失心。
是非对错的辩论，最容易让人心头失去宁静安详。
所以我们不要关注纷纷扰扰的外面热闹，要多内察身心世界，是否能够平静安详。
如同一泓清水，如同古井无波。
希望大家都能继续充实下去，充实谓之美，这是孟子说的。
大家看，不断地为身体心灵充电，这不是一件很美的事吗？

37、熟地1
熟地黄补血且疗虚损
大家好！上节课我们通过石韦这味药来讲到中医是如何认识尿道炎膀胱炎，泌尿系统结石的。
中医并不看局部那点炎症东西，在治疗上要从整体脏腑气血津液下手，使气血津液，把炎症结石冲刷出体外。
而在预防上，则要看到疾病的前因后果，医生畏因，病人畏果。
对疾病的结果恐惧，于治病毫无益处，甚至会加重病情。
对疾病产生的原因畏惧，你再去规避，那么这才能真正达到帮助身体恢复健康的效果。
石韦通淋与小肠。
小肠膀胱相贴在一起，小肠热则膀胱尿赤，小肠寒则膀胱尿清。
石韦能够通过清理胱肠之热，帮助小便由黄浊变为清稀。
石韦还有清肺止咳效果，它入肺清水之上源，源清而水道下游自通。
所以肺热膀胱尿赤，石韦一味药同时都管住了。



中医治病是脏腑相表里的整体观，以及脏腑相别通的全局观，还有脏腑相关的人体观。
所以脏邪要还腑，五脏有瘀热，要通过六腑来排。
六腑的瘀浊最重会归到胱肠下面来，故而你要学会中医，首先要明白，水谷精微是如何被五脏吸收起来，五脏又是如何通过代谢产物还给六腑排出体外。
这一升一降的过程，你搞明白后，治起病来都能抓住大纲大领。
就像抓猫抓到它颈部的皮，打蛇打七寸一样。
你就可以一不变应万变，占据主动的地位。

@王不留行雪 238楼 2014-03-15 22:21:27
楼主讲的很有意思啊，形象啊，如果再结合一下病案，就更好啦，谢楼主分享，学习啦
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接下来，基本上都有穿插病案。
病案是医家的灵魂，它是理法方药一体的表象。
明清以后医案为最！
明清之后医案是最精彩的，因为可以讲理可以讲法可以论方可以谈药。
作者可以通过写作提升个人推敲能力，读者可以从中发散思维，提升品鉴能力。
以后还有专门选讲古今医案的。

@治润 239楼 2014-03-15 22:21:43
楼主，能否给讲讲这幅方子的功效 黄芪 炙甘草 党参 当归 陈皮 升麻 柴胡 白朮 山药 莲子 神曲 焦山楂
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讲方子，在我们接下来将汤头歌诀时，会跟大家细细道来，《药性赋》讲完，我们先讲《医学三字经》，引大家入医门普及中医，进而再讲汤头歌诀火医方集解。
这个方子是补中益气汤的底方。
补中益气汤是李东垣的拿手好方，是脾胃派的调理主方。
脾宜升则健，胃宜降则和。
把握住脾胃脏腑升降，那么这首方就能够看得懂，前八味药是补中益气汤，补的是脾健运升提的能力。
加上山药、莲子，可以防止病人思虑过度，劳伤中焦脾。
思虑伤脾！
伤的是脾阴！
山药、莲子补脾阴。
劳倦伤脾！
体力劳动过度伤的是脾气！
而补中益气汤就是专门补益脾虚脾气倦怠的。
至于神曲跟焦山楂，那是助胃消化降浊的。
所以这个方子是调这脾气不升为主，兼带胃气不降。
把握住中焦脾胃升降，来解读调脾胃的方子，凭着这扇升降之门，你就可以领略出古人创方之妙！

@超越索罗斯 243楼 2014-03-16 09:23:40
希望楼主讲解下伤寒杂病论
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现在我们中医普及学堂，要带领大家溯源而上。
我们先从四小经典入手，像《药性赋》《医学三字经》《汤头歌诀》《药性歌括四百味》《濒湖脉诀》等。
就像游泳一样，要由浅入深，现在我们现在浅滩里头戏耍戏耍，等功夫慢慢深厚后，再潜水进去，领略汪洋大海里头的奥妙。
当然我们学习四小经典，用的却是四大经典的眼界跟胸怀，用的是传统中医的阴阳思想、整体观，还有辨证论治。
即使我们讲后世医家的一些论著，用的也是古人的思维，用的是《伤寒论》《黄帝内经》的宗旨，用的是岐伯、黄帝、张仲景的精神。
希望大家学医籍，不要执着于医籍，这样读书而不拘泥于书本，那就能够最灵活地发挥书本的道理。
十八般武艺，七十二绝技，样样都是好东西，但前提是我们基本功要练好，这样你耍什么像什么，你还没有去学《伤寒》，把医门的八纲八法烂熟于胸，得心应手，你已经早就步入伤寒之门了。
我们时刻要注意，不是简简单单学书本学医技，而是要从道悟的高度来。
以道御术，以德修身。
这样即使你学简单的术，也可以由此而近乎于道。
就像庖丁解牛一样，何须分职业贵贱呢？
巅峰之处，无不相通。
何须分经典与时书高下呢？
无分别就就是大经典！

37、熟地2
下面我们开始讲又一味重大的药物，属于重量级的，现在广告吹得满天分的就有它，那是什么？六味地黄丸啊！
六味地黄丸里头有六味药，最重要的一味药是什么？
就是熟地黄，又称熟地。
广告往往从一个侧面折射出我们这个时代的特点。
当这个时代大行滋补药物时，有两方面原因，一方面是战乱民贫，另一方面是竞争激烈，人们普遍过用身体。
可见有这个时代特征，就有这个时代风行的补益药。
所以六味地黄丸跟以前比出现了前所未有畅销的地步，很多药农种植地黄都一样供不应求。



为什么地黄广为历代医家所看好，甚至明代的张景岳，由于善用常用地黄，人称张熟地，他能够拽着地黄去滋养五脏六腑元真，运用得出神入化，连你正常人以为痰浊不可以轻用滋阴药的，他也创造性地使用含有熟地黄的金水六君煎，治疗肾虚痰浊上泛。以为他把地黄的精华补给人体五脏六腑，而不是痰饮水湿。
地黄之所以广为人喜好，一是因为它能补肝血，滋阴液。
所以《药性赋》上说它补血。
第二是它能够补肾水，填精髓，凡是久病虚劳，中医有个观点叫做劳损，穷必及肾，你虚损到最后没有不累及到肾的。
故而重病虚损到后来经常也要使用到地黄。

37、熟地3
上次有个在工程队里工作的病人，腰酸耳鸣，才三十多岁，他问我们该怎么办？
我们跟他说，你是这段时间熬夜加班，透支精血所致，去买一瓶六味地黄丸试试，效果居然出奇的好，半瓶才吃完，腰酸耳鸣的症状就消失了。
他说，中药真神奇，为什么我把这个办法告诉我的同事，他们吃了就不太管用呢？
我们说，中医讲究辨证论治，你是体虚透支的，一时用六味地黄丸来填补可以，你如果身体痰饮水湿比较重，舌苔白腻或者水滑，那就不是服用六味地黄丸的最佳时机。



他点了点头说，原来中药还有这讲究，要看人来服药，不是看病来服药。
我们跟他说，你说的对极了，中医中药是以人为本，治的是病的人，而不是去治人的病。
他也高兴地说，你们中医的思维跟我做工程的思维，还真是一致的啊！
我们问他，此话怎讲？
他说，我们工程队做工程，工程出问题，都不是去找问题在哪里，而是去找出问题的人。
人如果没有搞定，工程会不断有问题。
所以我们单位里搞人才素质建设跟文化宣传，这些方面最近搞得很多。
看来不同行业，在顶峰上都是殊途同归，共通的。

37、熟地4
大家知道六味地黄丸可以通过补肾水进而补充五脏真阴。
因为肾主水，受五脏六腑之精而藏之。
当你肾水满壮，五脏六腑都能得到灌溉，肾水不足，五脏六腑之真水都不足，这叫一荣俱荣，一损俱损。
所以你如果懂得灵活使用六味地黄丸，非独补肾，能够根据不同脏腑亏损了补益之。
所以六味地黄丸就有很多加减名方。
比如你久视伤血，长期过度用眼，导致阴虚火旺，舌红少苔，眼睛看东西模糊干涩，甚至迎风流泪，这很简单。
服用杞菊地黄丸，就能够通过补肾水，以升肝血。
中医认为肝肾乙癸同源，肝虚可以求之以肾，这叫虚则补其母。



我们前面跟大家提到这个母子理论，好比如说，肝属木，它的根一定要扎到土壤中去汲取水分，如果水分不足，那肝木就容易枯槁。
所以中医通过补肾水来滋养肝木。
故你双目昏花，表面上看是眼睛问题，实际上是五脏阴血亏虚的表现。
就像灯油油少了灯就暗了，就像灯泡暗了，代表电池的电快用完了，提示你要好好地充电了。

37、熟地5
有个病人他躲在被窝里看小说，每天都看到一两点，看到眼睛都畏光羞明睁不开，他父母非常害怕，带到医院眼科去检查，拿了几灌眼药水点点。
缓解不明显，问我们该怎么办？
我们跟他说，当你花朵枯萎时，你是往花朵上面撒点水，还是直接往花朵的根部浇水呢？
他们说往根部浇水。
我们就跟他说，那就对了，用眼药水点眼睛，是往花朵上浇水，暂缓燃眉之急。
中医叫做肝开窍于目，说白了眼睛就是肝这棵树木开出来的花朵，眼睛问题得找到下面肝脏的根部去，往根部浇水，枝叶才旺盛，花朵才灿烂。



于是叫他们给娃子买杞菊地黄丸，同时交代他们把娃子看小说的只能电脑收起来，不然的话，眼睛搞瞎了就麻烦。
孩子听了也害怕，所以一段时间都没再看小说。
杞菊地黄丸吃了几瓶后，眼睛完全没事了，恢复了以前的样子。
他们说，这药真厉害。
我们跟他说，久视伤血，杞菊地黄丸再厉害，都比不上你娃子没日没夜躲在被窝里看小说那么厉害。
人如果不知道自制，不知道节制欲望，你补充再多都不够他消耗。
人的欲望就像无底洞，能够消耗你所有的精血，甚至把你变成病瘦虚损贫血缺钙之人。
六味地黄丸可以帮你补血且疗虚损。
但是它并不能帮助你提高行为约束力自制力。
所以说青少年的健康，并不在于你给他补充多少营养，而在于你有没有真正教会他有自制力有行为约束力的人。
不然你给他一百块钱，他嫌少，你一个月给他零花钱一千块钱，他也用得了，你甚至有钱的家庭，给他几千几万块钱，他照样不够花。
所以补药并不是资助你欲望的粮草，而是帮你修复好身体过后，让你重新过一种规律自制的生活，不妄作劳。

37、熟地6
如果病人做不到这一点，不能够停止纵欲，不能够减少熬夜，追网络小说，电视连续剧，那么我们是不会给他开这些药物的。
因为药物不给敌人，只给朋友，敌人就是你的欲望，朋友就是你的自制。
前面我们讲了资粮草予盗寇，用补药滋长欲望的事情，我们不要去干，希望大家也不要去干。
因为现在很多人熬夜纵欲，却买地黄丸来补充，不去节制欲望改这坏习惯，却想通过加大地黄丸剂量来补充失去的精华精血，这样到最后，肯定入不敷出，把人身体摧垮。
下面我们就来看为什么反复熬夜纵欲会把人体摧垮呢？
同样有个白领，他没有到一两点都不会睡觉，即使不加班，他也要浏览网页，或者看看电影，一天晚上有时要看好几部，并且以此为乐。
刚开始一两年觉得挺快意的，但是第三年以后，开始眼花耳鸣，腰膝酸痛，由于久视伤血，久坐伤肉，导致尿频尿急，阴囊潮湿。
这第一次连续追着一部电视剧看，看完电视剧，人眼也红，也也痛，他说还有点松动。
我们跟他说，三四十岁，你的牙齿，就像七八十岁的老头了，下半身的精油都让你用光了。



他有些不解，我们跟他说，你别小看眼睛，它可是人体消耗最多精血的地方。
它直接用到肝血、肾精，你看煤油灯上面的灯是很亮吧，但是下面的油也耗得很凶，你从来只知道给不断地用，不断地点火消耗，却没想过给身体充充电、
早睡就是最好的充电！
他听后略有悔意。
我们叫他去买知柏地黄丸。
因为他不单是阴虚了，阴虚到一定程度就会火旺，阴不制阳，就会阳亢，阳火上亢，虚火上亢就会牙痛，睡不着，咽干口燥。
好比我们前面举的譬喻，一锅水，它只放到三分之一，下面火又大，那这锅水就滚滚沸腾。
你如果把水放满，或者把火再撤走一部分，那水就相对安静了，虚火就上亢，热气就不往上蒸了。
两盒知柏地黄丸，就把他虚火牙痛治好，腰膝酸痛，咽干口燥也没有了。本来大便还干结的，这知柏地黄丸吃完后，大便也顺通了。

37、熟地7
从此我们就知道，知柏地黄丸是治疗人体消耗真阴过度，过用身体阴血，导致阴虚火旺牙痛的特效方。
牙痛有很多种，有胃火，有风热，也有我们现在说的虚火，胃火大都是由于饮食堵塞，肠中有积热所致，只要清淡饮食就恢复得快。
而虚火牙痛那就不同，这种牙痛大都发生在人熬夜打麻将看电影，或者长期加班加点，身体没得到很好地休息所致。
这时你单纯泻火泄不了，你单纯用补虚，也缓不济急。
只有一边用知母、黄柏泻火，一边用地黄丸补虚，就是现在我们提到的用六味地黄丸加知母、黄柏，就是知柏地黄丸，现在基本上 药店都有这个成药。
对于那些熬夜阴虚过后，肠道缺乏津液濡养，大便干结的，知柏地黄丸也管用。
因为从病人反映看来，有些习惯性便秘就用这个治好了。
大家看！中药是不是很灵活很有趣啊！



你就一个六味地黄丸加了枸杞菊花就是明目的杞菊地黄丸，加了知母黄柏就是治疗熬夜虚火上亢的知柏地黄丸。
大家想想，为什么熬夜会虚火上亢，为什么滋阴可以把火降下来。
大家去看汽车的水箱，为什么要保持有足够多的水，当长期开车，水箱的水都被蒸干，来不及补充时，汽车就会发烧发热，最后损坏零件。
对于汽车来说，发烧发热，它就提示你赶紧要给水箱加些水了，或者要把汽车开满点，或者休息一会儿，长途车都需要休息，何况是人。
如果人没日没夜地拼搏工作，看似很有事业感，其实这种人最不会干事业。
一个不知道休息的人，是不懂得工作的，到最后身体摧残了，身体跟事业两俱空。
所以中医看人是看后半截，是看长远的，不看眼前。
我们这知柏地黄丸，知母、黄柏就像给你刹刹车，降降火，故而火旺之人，吃了后睡觉会好些，烦躁会少些。
而六味地黄丸就像是给你补补水，养养真，休休息，故而这个汤方，你用过后，必须要遵循汤方的原则。
就是一要少熬夜，少用心脑。
二要多休息早休息。
那么你身体恢复过来，就像箭一样快。
你如果这两点做不到，那么你牙痛好了也是一时的，它也会反复，你身体想要真正彻底好，就像马拉松，就像蜗牛的速度。

37、熟地8
还有一个老人跟我们说，为什么我三天没有睡好觉，耳朵就响？
我们看他舌苔并不滑腻，尺脉偏沉虚，叫他服用六味地黄丸看看。
还真快，一吃耳朵就不响了，因为他平时很少吃中药，所以一吃就见效。
我们跟他说，你这是身体精油不够，两三个晚上没睡好，你身体精血不足，就开始打备用油了。
你耳朵响，就是身体过用的报警器。
老年人不要没事就呆在电视机旁，你看一晚电视，那多少信息在大脑里，你躺在床上能睡好吗？
现在很多老年人看花了眼睛，看废了腿，看响了耳朵，看酸了腰。
电视每天少看点，现在很多人不是劳出来的病，而是闲出来的病。
劳动不伤人，太闲了才伤人。
你没事闲着看电视，你的注意力精气神全部被电视引走了，就没有剩下来照顾五脏六腑。
所以懂养生的老人都知道视必垂帘，都知道少用眼。
用眼你消耗完肝血，就消耗完肾精，肾开窍于耳，肾精一不足，最高处的耳朵就容易出现反应。
就像你水杯水少了，那最高处的杯壁就先干燥。
只有把你水补起来，提高杯子的水平面，那么杯壁才能够被滋润到。
你看为什么那么多老年人耳鸣耳聋耳闭，听力障碍，反应迟钝，这些都是壮年时期招的，都是中年种下的因果。



老来疾病都是壮时招的，你早年壮年时，房劳无节，纵欲无度。
当时好像没什么，其实你肾中很多先天之精，就提前让你用出去了。
本来这些先天之精是留待你养老的，到老时不够用了，自然六十岁就耳鸣，腿脚不利。
你想想会养生的人，年百岁还动作不衰，不会养生的人，年半百动作就衰了。
这差别在哪里呢？
差别就在你懂不懂得保养。
不懂得保养的人，父母给他一辆宝马，三五年他可以把宝马开成废铁。
而懂得保养的人，父母指给他一台非常平常的上海大众，他开他几十年照样那么好开。
所以说，不要怪怨父母，不要说自己先天禀赋不足，那些都是借口，都是无济于事的言论。
你真正要讲出一些发人深省的话来，就要多反观自照，多看看自己是怎么糟蹋自己身体的，多看看自己是如何使用自己身体的，透用自己身体的。
《药性赋》这里跟我们讲熟地黄补血且疗虚损。
大家都知道，但是为什么很多人吃了效果也不理想？
大家想想，你车子长期驾驶，都没有停下来，快没油了，你都知道停下来找加油站加加油。
但是现在人他们很多一年到头，一天到晚，二十四小时，从来都是神光外露，连做梦都在如何用心较量，如何争取利益最大化，如何竞争到最前线。
身体精血的快车开个没停，心意识从来没有止住。
你自己操盘的这辆身体之车，都从来没有停下过来，你叫医生怎么帮你加油呢？

37、熟地9
我们看到一些前来看病的病人，他们看一个病比我们还急，为什么？
我们有时用半小时看，他们还嫌时间太长了，有时看一个病，他要打好几个电话，为什么？太忙了，他的神都被外在的名利调出来了，都没有归到身体里头来休息。
他的神就像二十四小时没停下来的列车一样。
他们甚至会说，大夫有什么最好的补药，给我上上吧。
我们跟他说，你这辆车都从来没有停下来过，我想给你上也上不了啊，我想给你加油也没办法啊！
可见不是因为我们缺乏上好的油，上好的补药。你想想，一味熟地黄，那可是药中之膏油啊！
我们在百草园跟药农一起采收地黄时，药农跟我们说，明年这块地方就不能种地黄了。
我们问他，为何呢？地黄收成这么好，为什么不能再种呢？
药能笑笑说，这地黄是大补人体精血，你把地黄种在地下一年，这土壤中的精华彻底都被它吸走了，这土没有五七年都恢复不过来。
你第二年再种地黄就没收成了。
原来如此，地黄善于吸纳土中精华，所以它才能成为药中补精血的精华。
这么好的精华，炼制成的汤方，你想想多么大补人力啊！



古人让病瘦的马吃地黄，这病马立马好起来，而且满身精光，毛发亮泽，甚至有返老还童之迹象。
这种动物研究，古人看到了，所以运用于人体，也发现效果比较理想。
但为何到了我们这个时代，好像地黄药力有些不足。
其实不是地黄药力不够，而是人心贪欲太大，人心不知足，人心欲望太多。
古人服用地黄时，这些补益精血之品都是有讲究的。
他们都会少说话，多安静，所以选择在夜晚服用，晚上以养其阴，而且晚上还早睡，这样地黄进来，就能够直入骨髓，滋养毛发。
但是我们看看现在人，吃个药都巴不得跟同事多讲几句话，多表达自己的思想，一天到晚只要眼睛睁开，嘴就没停过，心头从来不知道安静宁静的真正感受。
不知道人生为定静乃第一福气，第一补品。
甚至晚上边吃六味地黄丸就边对着电脑聊Q，发评论。
搞到打哈欠脑子还没静下来，身体已经严重告急了，你都没有去理睬它。
所以说不是六味地黄丸不行了，而是人心不行了。
不是我们要去制造更多的补精壮阳之品，而是我们的心需要更多的清静跟安宁。
记住！少消耗才是大补益！
我们现在的时代，就是一个消耗最剧烈的时代，人体不是病了，而是因为累了。人体不是不能康复，而是你没有给他康复的机会跟时间。
好这节课我们就讲到这里，下节课讲生地黄。

38、生地1
生地黄宣血更医眼疮。
大家好！上节课我们讲到熟地，熟地能够补血且疗虚损，古人说药之最精华膏油者，莫如熟地，大家把熟地拿在手中一捏，非常滋润柔腻，再一尝也是那感觉。
熟地色黑，能大补人体肾精肾水，所以六味地黄丸，以它为君药，男人以肾为先天，故男人体虚从肾入手，故常会选择六味地黄丸作为底方加减变化。
女人以肝为先天，熟地还可以滋阴养血补肝血，故女人体虚当以补肝血为主。
故而补血第一方四物汤里头就有熟地黄。
所以有位老中医笑笑说，男女虚损，男用六味，女用四物，加减变化，有出人意料的效果。
当然这老中医指的是单纯的虚损，不夹杂其他原发病，如果有其他原发病，当治其他原发病为先。
还有我们上节课讲到，熟地虽能补人身体膏油精华，但是它像加油站一样，你得把心脑意识停下来，这些油才能够加进去补进去。
为什么现在那么多血糖高血脂高的病人，他们心脑意识很多止不住，那么精华物质都往外面流失，封藏不进身体为我所用。
所以将来攻克三高，一定是要靠全面治疗，身心两手抓，身宜常动，心宜常静。
身动则百脉皆通，心静则泻火自降。
你血脂血糖都是身体的泻火浊阴，不能下归大肠，渗出膀胱，是因为你上面心脑处于鼎沸上越症状。
不单补益药进不去，连代谢产物浊阴都会降不下排不出，所以才会升降紊乱，百病生焉。
大家看看，根治疾病说简单也简单，说难也难。
简单是因为你懂得身心两手抓，用药饮食跟运动来养生，用休息节欲安静凝神来养心。
所以未来攻克疑难杂病，是要靠药物配合，修心养性，这才能够在源头上断除疾病。
上次有个男的，也是腰酸腿乏力，腰为肾之府，肾主腰脚，他还尿频急，肾主二便，大肠排便也比较干燥。
你大便缺乏津液膏油濡养，一样会干结。
所以很多肠道干结，是肾精亏损的表现。
我们叫他吃六味地黄丸，他一吃就遗精，补不进去，怎么办？
我们跟他说，你基本上一周都没有出几次汗，没有几次通过运动来增加肺活量深呼吸，筋骨没拉开，肌肉没有打通，药物上进下出，留不住啊！



就像板结的土壤，你没用锄头去挖松挖松，一阵暴雨下来，肥料都被冲走了，植物一点都不受用。
所以聪明的老农，他们都知道松土后再施肥的道理，你不松土，想多施点肥，那都白搭。
就像你不通过拉筋，不通过爬山运动，不通过干干体力活，等于你身体肌肉就是板结的，所以饮食营养同药物六味地黄丸的药膏，从口腔上面进去，还没经过身体运化吸收，就从下面二阴遗出来，一点都不受用。
他听后恍然大悟，说，确实我饮食营养一直都在提，都比以前要好，但反而排大便都是没有消化彻底的东西。
人家说什么补，我就去买什么来吃，都没有那么好的效果，原来缺乏必要的运动啊。
然后我们叫他回去做半个小时到一个小时的微微出汗运动，结果神奇得很，以前吃六味地黄丸遗精的，现在非但不遗了，反而更精神，以前腰酸腿沉尿频急的症状，现在全消了。

38、生地2
于是我们无意之中也恍然大悟，领悟出运动才是真补人的道理。
任何补药都得你气血能够运动，肌肉能够拉开，那么精华才能吸纳进来。
所以为什么前段时间那么流行拉筋拍打，这有好处，你把筋骨拉出来，把瘀痧吊出来。
不要说是六味地黄丸，就算是再平常的瓜果蔬菜，也能被你身体彻底吸收利用啊！
所以我们想找个运动实在是太重要了，每天保持半小时到一小时的微微出汗，有胜于人参鹿茸进补身体啊！
所以俗话说没有一个长寿者是懒汉。
这句话说得真有道理，病人通过拉筋运动排汗，就是在给自己肌肉松土，然后你给他用六味地黄丸，或者四物汤，就是在给他五脏施肥，松完土后一施肥，那肥力一点也不浪费，即使下雨它非但不遗留泻走，反而更快被植物吸收。



后来我们又验证了几例病人，得出了一个非常有趣的结论，对于那些经常在村里干体力活很勤快的阿姨阿叔，身体亏虚病倒了，结果只用小剂量的六味地黄丸立马见效，而且他们吃后竖起大拇指，逢人就说效果好。
相反对于平时做办公室很少运动的，那些白领公务员，他们来看病时也是因为虚劳，同样给他们吃上六味地黄丸，效果就不太理想。
很多时候你加大剂量，甚至给他再上更好的药物，他身体都不敏感，反应都不明显。
我们就在寻思是辩证不对，还是药物不行呢？
都不是因为不仅是一例，而且是有很多例。
然后我们就遍一些运动健身的功夫，像金鸡独立，泰山压顶，春风拂柳，顶天立地，老僧入定，这些功夫一做后，肌肉就会酸麻，人体就会深呼吸，汗孔就会微微出汗，我们称之为圆运动功法，他们每天只要做一两次，每次十几二十分钟，就像做课间操一样，效果提高了好几成。
有几例病人虚损乏力贫血短气的，也是吃遍很多名医的药，有效果，但又不持久不理想，通过这种方法一搞，运动加上补益药，松土加上施肥法。
结果，才半个月的调理，脸色气色都由苍白变为红润，原本上楼梯，走一步都觉得沉，现在三步并作两步走还轻快。

38、生地3
我们马上领悟到，现在这个时代，不缺营养不缺补药，缺的最本质的东西就是运动啊！
故而对所有缺乏运动，虚弱体差的病人，前来就诊时，我们就用这招运动补，又称之为施肥加松土。
病人听了，没有哪个不豁然开朗，乐而为之的。
因为他们身体力行后，确实发现了效果。
希望这点，大家能够广为宣传，让更多人能够收益，要知道打通经脉毛孔过后，你进来的营养，那是海纳百川，那就是进多少，吸多少啊！
对于那些久坐办公室，呼吸浅薄，肺活量小的人来说，你们想想，他们连吸纳自然界的清气都吸不足，连空气都补不够，那么你想补充水谷精微，药物精华，你身体装得下吗？
所以通过运动，把肺活量增大，把筋骨拉开来，你所拥有的将是更开阔的天地，容纳更多的营养精华。



当你觉得身体精血不够用时，一方面要补，一方面要努力去把这身体小容器换成大容器。
你如果是杯子只装一杯的水，你如果是盆子那装的是一大盆水，你如果是无尽的江海，那装的是无尽量的水。
就像你的心胸打开来后，肺活量足，装气就多，你的筋骨血脉打开来后，容量就大，装水谷精微，药物膏油就足，这样心胸放开阔些，身体放耐劳些。
不要回避苦差事，不要听不进别人的逆耳忠言批评指责，你只要都能够消纳吸收进来，那么你所获得的不单是健康的身体，更是健康的灵活，健康的人格，健康的精神。
关于熟地黄还有一些更奇妙的比喻跟运用，我们就不多说了，等到以后讲补益药的时候，再跟大家慢慢道来，不然一说就没完没了。

38、生地4
这节课我们重点在生地黄，下面我们来看：
生地黄宣血更医眼疮。
《简易方》中云，男子多阴虚，宜用熟地黄，女子多血热，宜用生地黄。
这句话告诉我们，熟地黄偏补阴偏补精血，生地黄却能够清热凉血，当然他也有养阴生津的作用。
我们来看，生地它为什么能够宣血，这个宣字怎么解，宣字有宣通宣散之意，能够让血脉不流通状态，恢复顺畅流通。
大家可能就会想，我要宣通血脉，用当归、赤芍、三七，用桃仁红花不更好，我为什么不用生地黄呢？
问得好，血脉瘀滞不通，最常见有三方面原因，你用桃仁红花当归赤芍去治疗，是直接治疗瘀滞的部位，把血瘀疏散开，没有错。
就像一个水库，下面没水，你把拦河坝堵住水口的地方，打通开来，水库停留储积瘀滞的水，就能够宣通疏放到下游去，这时靠的就是这些活血化瘀的桃仁红花、赤芍、当归、三七。
有个病人，肩部痹痛不舒，经常体力干过度，身体脉象不虚，应指有力，可见他身体气血是足够的，就是虚实不能对流。



充足的气血不能够很好疏通到不足的地方去，就像城乡贫富差距不能消除，那么矛盾就会激化。
人体也一样，我们很多时候不是缺乏气血，而是气血不能够平均分配。
你心脑止不住，过用过后，都充血了，但是手脚缺分不到气血，你心脑把气血能量紧紧抓住，就像小孩子抢糖果那样，到手了，不分给其他娃子。
你心脑把优质的气血抢到在里面暗耗，没有分配出来给手脚，所以为什么读书人吃大鱼大肉，照样手无缚鸡之力？因为所有营养都供到心去了，用心过度啊！
而搬运工吃馒头包子，力大如虎，因为他少想事，放得开气虚，周流全身。
所以我们看到一个怪现象，聪明的知识分子，反而养出难调养的娃子，禀赋不足多病，而平时的农民搬运工却养出粗壮能干的娃子。
这里头告诉我们，不要用脑用心过度，要让气血能够循环对流。
当然你干体力活，也不要干过度，过度也会导致气滞血瘀。
所以这个病人，我们叫他去买三七粉，几十块钱一瓶，还没吃完，肩周痹痛就消失了，两年都没有再犯过，甚至偶尔天气变化，腰痛痹痛的时候，他也把三七粉吃吃，一样管用。
原来中医可以这样用，因为你只要是虚实不能对流，就像水库有水又不放水给下游，下游干旱，颗粒难收。
你其实只要打通瘀滞的堤坝，一开闸放坝，搞好水利，那么自然年年丰收。

38、生地5
还有第二种情况，你血脉不通，是因为脏腑动力不足，脏腑虚劳，阳气不够。
中医认为，血瘀是果，气虚是因。
因为气为血之帅，气能够推动血循环，当你能够利用活血化瘀之药，暂时缓解病痛，但又不根治时，你就知道你治的是血瘀的标，没有去治疗脏腑元气不足的本。
我们看为什么好好人会中风偏瘫？为什么中风偏瘫后遗症反复难愈？恢复也恢复不彻底。
为什么看到手脚不动，就知道是气血瘀滞，何以用活血化瘀效果不理想？
我们如果弄通这一点，那么大家去治疗中风后遗症，就能够比以前效果提高一筹。
中医认为正虚不运药，也就是说你要把药物运动起来，还得靠你身体的正气，如果正气确实不足，你药物还是动不了，即便是再强大的活血化瘀药，再厉害的装甲车，它没有油没有元气，它也只能乖乖待在原地跑不动。



所以对于中风偏瘫后遗症的病人，你要时时抓住正虚，元气不足，推动力不够，跟血脉经络堵塞，瘀滞挡道过不去，这两大矛盾。
学会打通瘀血，那只是一部分，学会如何把病人元气提起来，让元气去鼓动血脉流通，那才是治本之举。
所以大家现在就可以体会到为何王清任用补阳还五汤治疗中风偏瘫，这味活血化瘀的宗师高手，他看到的不单是瘀血，更看到背后巨大的元气亏虚，身体五成的元气都没得了，所以身体为了自救，让一边的功能都废用，重用黄芪这些补气药，是王清任开了先河，他不单是活血化瘀高手，更是补气高手。
关于这方面的论述，我们在以后讲到气血关系时，会跟大家再敞开来讲。

38、生地6
现在我们讲第三方面血液不能够流通的道理，这就跟我们生地黄有关，生地黄何以能宣血，何以能够让经脉管道变通畅，何以能够让半截瘀滞的血块斑块消散开来呢？
这里我们先要跟大家讲几个名方，为什么？
因为名方才具有说服力。
前面我们多次跟大家提到，你想要学活学好一味药，看名方是如何用活用好这味药的。
首先我们看犀角地黄汤，还有清营汤，这些温热病，热入营血的名方，当热邪重到一定程度，津液被蒸干，血脉就会变得瘀暗，粘滞，所以舌头表现出红绛，甚至嘴唇表现出瘀暗之色。
这种瘀滞，你用补元气药不管用，用打通瘀血，活血化瘀药，也不管用。
这时你得用清热养阴的药，把血脉稀释开来，板结的地方自然宣通了。
好比如大家看，一锅刚要煮的米粥，它不动就是一派瘀滞之象。



你想让这团瘀滞的米汤，变得活动起来，一方面是用筷子搅拌，这叫活血化瘀，一方面是要在锅底下面加把火，加把元气，那么锅中的粥水一热，就滚滚流动，宣通开来了。
可见身体阴寒，阳火不足，就像冷粥一样，需要加把元气，加把火，这样粥水一动起来，就像你身体血脉一活，寒气一消，瘀血自散。
这种用阳药治阴病的思想，只适合寒凝血瘀。
用温阳药配合活血化瘀药，一用便效。
但是另外一种情况，热极了它也会血瘀，这一点恐怕很少听说过。
按道理越热反而越活跃的，为什么会瘀滞呢？
大家看为什么机器车子热到极处就死机了，因为水箱水被蒸干了。所以你去，看煮粥，你热到极处，持续地热，粥里的水分，被蒸发得越来越少，刚开始粥很清稀，代表宣通之力很好。
但越煮到后面，粥越稠，甚至成为版块，都快变成干饭了。
一旦变成干饭，那粥就彻底板结，你下面越加热，上面就越不动。都粘滞成胶走不动了。
你即使拼命用饭勺去搅拌，那板结的干饭，还是板结，宣通不了。
所以这种情况你用活血化瘀，真是没辙啊！
它血分中津液亏耗，根本流通不起来，你得养其津液啊！
所以很简单，你想让粥水恢复流通宣通，赶紧往锅里加勺水，水一下去，再稍微搅拌一下。