整个青春期都是与痘痘在抗争中度过，那真是一个昏暗的日子。自卑，内心，敏感，都是由于痘痘的问题引起的。

中药吃了，没用，西药吃了，没用，淘宝上的有关于治疗痘痘的药物，买了很多，还是没用，算下来，这几年在痘痘上花费，有好几万个了。

以为，这辈子就这样了，痘痘是好不了的。

直到后来。。。。。

我的体验就是痘痘没了，皮肤得到改善，减肥了，再加上饮食的清淡，偶尔跑个步，就这样。但果汁其大部分作用。

两个月成功，确切的说是46天，成功搞定十年顽固不断反复的痘痘。
你以为我要开始打广告了么？
就不！你咬我呀。

介绍下我的痘痘身世：本人油性皮肤，超级大油田的那种，就是那种早上一起床，随手往脸上一抹，就能炒回锅肉的人。

从高中开始满脸的青春痘，一开始不以为然，亲妈说了，过了青春期就没有了。BUT，都十年了，到大学还是有，直到毕业工作了，依然还是一脸挤不完的痘痘（童话里都是骗人的）。看到那些天天吃花式火锅，铁板烧，油炸小吃，还有小龙虾，也不长痘痘的人，我内心简直深深感受到了这个世界满满的恶意。

走过的弯路。

听人介绍中药调养，很神奇。那阵子痘痘没有治好，胃倒是给我伤了，养胃又花了大半年。至于，各种油性洗面奶，去死皮的磨砂膏、芦荟胶、面膜、药膏，网上找了很多攻略，想想大概也可以写一篇硕士论文的级别了，但是，这些都是渣渣。
痘痘，依旧在啊。

直到，我来到了一家店。

韩国料理店----兼职。

老板一家三口都是正宗韩国釜山出产，一家人的皮肤那叫一个白，尤其是韩国阿姨的那皮肤，简直分分钟秒杀广场舞大妈。再看看，我的脸，心疼的啊。哎，你的脸怎么那么烂！好难看，画风秒变戳伤口（不管了，毕竟韩国文化语言差异，说话太直，我也特么想揍她）。
后来，她开始给我讲怎么治疗她儿子（韩国小哥的脸。长得感觉就是天生丽质难自弃）顽固痘痘的故事！（故事不重要，干货才是王道）。

看了那么多废话，干货来了。

就一条锦囊妙计。

每天早上喝混合果蔬汁（山药、苹果、胡萝卜等等搭配组合）。食材都是生的，也是打好鲜榨现喝的，连渣一起喝。饭前饭后，空腹饱腹，早上晚上，都随意。其他时候正常吃饭。（我是早上喝了，就基本不太吃什么早餐了，于是我也就瘦了不少）。

我就这样坚持喝了两个月不到，天天喝，早餐基本离不开那货，其实果蔬也真心好喝，颜色和味道真心不错，只是食材都是生的，开始几天会有点拉肚子，就是一般的很正常的拉肚子。

然后，变化就出来了。脸上，额头上痘痘开始慢慢消失，现在人也骄傲了。

现在的体验是，脸上几乎没有痘痘了（还剩些元老级别痘印），有时候照镜子，如梦初醒，我的痘痘呢？！

现在，即使晚上吃个铁板烧，烧烤，火锅之类的，痘痘一点也没有长了，不过自己也在刻意注意，毕竟十年的痘痘，留下的阴影，还是怕怕的啊。

当然了，自从这个之后，我对清淡的饮食比较感兴趣了，饮食也比较注重清淡为主，再加上经常没事就去跑跑步，出出汗，这样的生活不要太美。

其实，关键是这个果蔬配方，还有个好处：高效治疗便秘。
这又是一个悲伤的故事。

毕业工作后，有段时间，日子过得特别混乱，甚至是日夜颠倒，那便秘，简直不得了，明显感觉身体不好了。现在分分钟一杯果蔬汁，喝下去，不到半个小时，感觉就来了，就是这么棒。便秘好了，皮肤也改善很大。

其实之前在网易公开课上看到一个外国人做的实验，就是每天吃一个胡萝卜，青红辣椒什么的（具体记不清楚了），然后不久，把照片拿出来对比，就面部来说，皮肤和精神状态明显改善，甚至是换了一个人似的。

我想果蔬汁是有排毒的作用，体内是什么样的，都会防御、反映到脸上，毒排完了，脸也就干净了呗。

反正果蔬汁又没有害，不信你试试看。至于有些人会担心，拉肚子的问题，不拉肚子怎么排毒，但是，也不是那种不正常的暴泻，就是很正常的拉肚子，反正我现在很少便秘了。

仅一点成功的经验与大家分享。

祝福各位战痘成功。

前方高能，非战痘人士迅速撤离。
以下图片为我表妹在我的帮助下的战痘改变，任何人不得转载。