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组里能做引体的妹纸进来下

我想跟你们认识下(*´・ｖ・)

能做起引体真是太太太太艰辛了
汉子们永远不会懂这种痛处

我认识好多汉子人生中第一次尝试就能把自己拔高高

我呢？
千百次的尝试
千百次的失败
每次拉不起来的那瞬间感觉自己有千斤重

可是这种时候能放弃吗？
不能
上肢力量薄弱 就猛草！

尝试引体一年半之后
近期终于做起来了

做起来的那一瞬间
真的不敢相信
长了小翅膀飞起来了

真的给了我莫大的勇气和决心

再也不怕漫长的痛苦和等待了
对我来说都是积累


楼主 药王子  发布于 2016-12-11 15:50:13 +0800 CST  
lz真好看 引体么……可能要过几年才能跟你认识了lz真好看 引体么……可能要过几年才能跟你认识了❤潋♀

不会的！你加油！一会儿我闲下来豆油你心得

楼主 药王子  发布于 2017-12-12 07:52:45 +0800 CST  
能做五个的来了能做五个的来了你是谁的我的谁

(｡･ω･｡)ﾉ♡(｡･ω･｡)ﾉ♡(｡･ω･｡)ﾉ♡

楼主 药王子  发布于 2017-12-12 08:30:42 +0800 CST  
我只能坐半个!目前我见到作引体牛的只有攀岩馆的女教练们,作引体跟猴
楼主 药王子  发布于 2017-12-12 08:31:19 +0800 CST  
厉害,我对象试过,我托着她腰都做不上去厉害,我对象试过,我托着她腰都做不上去吴小思

你监督她啊

楼主 药王子  发布于 2017-12-12 08:33:01 +0800 CST  
没事就拉拉器械挺好的...没事就拉拉器械挺好的...吴小思

开链闭链都很重要啊喂

楼主 药王子  发布于 2017-12-12 08:34:24 +0800 CST  
屁股大和引体你只能选一个，要不臂围到30。屁股大和引体你只能选一个，要不臂围到30。Bwin

哪有那么极端

楼主 药王子  发布于 2017-12-12 12:53:48 +0800 CST  
用背部发力会容易一些。用背部发力会容易一些。终云

背部肯定要强，小臂力量也必不可少

楼主 药王子  发布于 2017-12-12 12:55:07 +0800 CST  
用背部发力会容易一些。用背部发力会容易一些。终云

我说攀岩

楼主 药王子  发布于 2017-12-12 12:55:20 +0800 CST  
说了你不信，难怪你不行。说了你不信，难怪你不行。Bwin

你语文体育老师教的么…

楼主 药王子  发布于 2017-12-12 13:01:19 +0800 CST  
我就是死活上不去！！健身房的人都说你看起来不像上不去的人啊！可是我就是不行
楼主 药王子  发布于 2017-12-12 14:09:43 +0800 CST  
目前，撑死6个极限目前，撑死6个极限Linda

厉害！

楼主 药王子  发布于 2017-12-12 14:09:51 +0800 CST  
40kg阻力现在能做10多个无压力，改成30kg只能拉五下40kg阻力现在能做10多个无压力，改成30kg只能拉五下撸铁小公举

没太看懂，你说助力吗

楼主 药王子  发布于 2017-12-12 18:38:06 +0800 CST  
对，助力对，助力撸铁小公举

哎 那你还有很长的路要走呀

楼主 药王子  发布于 2017-12-13 07:40:08 +0800 CST  
自重引体一个都做不了。。。哈哈哈自重引体一个都做不了。。。哈哈哈今晚吃鸡腿

那你要多吃鸡腿咯

楼主 药王子  发布于 2017-12-13 07:40:22 +0800 CST  

楼主：药王子

字数：948字

发表时间：2017-12-12 15:29:03 +0800 CST

更新时间：2017-12-13 12:49:23 +0800 CST

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