关于去健身房的次数
还有一天两练的，你能比？
不过身体状态不好的时候，还是要休息一天，不然疲劳容易受伤还有一天两练的，你能比？
不过身体状态不好的时候，还是要休息一天，不然疲劳容易受伤侃大
嗯嗯
你最多只能坚持一个星期，这安排不合理你最多只能坚持一个星期，这安排不合理姓徐的想成仙
身体没什么不好的，就是想知道对于肌肉增长有帮助没有，因为我每天锻炼的部位不同，胸和腿一起，背和手臂还有肩一起
无休息日可行啊，有什么的。职业运动员天天一天两练。体力能跟上，一周七天全部力量训练ok，一天无休息日可行啊，有什么的。职业运动员天天一天两练。体力能跟上，一周七天全部力量训练ok，一天替换成有氧也可以。身体产生惰性了不想练就休息，别硬上。总之休息与都都是看你自身身体反馈的，老手一周7练不过瘾，新手一周5练嫌累，都很正常。重点是找到适合你自己的训练计划。...精分青年
嗯嗯，谢谢喽
你和你的身体是什么仇什么怨啊 哈哈你和你的身体是什么仇什么怨啊 哈哈水玲珑
哈哈哈，无怨无仇，就是觉得健身完整个人的精神状态都会变好。
先坚持三个月再说吧,大概率你是坚持不下来的.一个星期三次就好了,如果你能一直坚持的话.先坚持三个月再说吧,大概率你是坚持不下来的.一个星期三次就好了,如果你能一直坚持的话.撒旦君
无休息日可行啊，有什么的。职业运动员天天一天两练。体力能跟上，一周七天全部力量训练ok，一天无休息日可行啊，有什么的。职业运动员天天一天两练。体力能跟上，一周七天全部力量训练ok，一天替换成有氧也可以。身体产生惰性了不想练就休息，别硬上。总之休息与都都是看你自身身体反馈的，老手一周7练不过瘾，新手一周5练嫌累，都很正常。重点是找到适合你自己的训练计划。...精分青年
肌肉增长是在休息的时候产生的。只要安排得当，休息充分，营养均衡应该没什么大问题。但如果一下肌肉增长是在休息的时候产生的。只要安排得当，休息充分，营养均衡应该没什么大问题。但如果一下子训练强度特别大，身体是会生病的...佳佳
谢谢喽