跑步拯救自我
一段时间不运动身体就很虚弱的样子，肌肉没有力量感，懒惰是温水煮青蛙。
所以我想建个互相监督跑步的群，要求每周至少跑步2次或者游泳1次，如果没达到就会有惩罚。
我之前加了个这样的群，发现这样互相监督和惩罚确实可以击败惰性，停跑很久的我坚持了每周跑步三次，后来群风跑偏不再谈跑步，我就退了，然后我又没有动力了。。。
要求跑步打卡，近的可以一起约跑。
PS: 不是那种专业跑步群，天气凉快时，可以相约爬山，主题是运动。
一段时间不运动身体就很虚弱的样子，肌肉没有力量感，懒惰是温水煮青蛙。
所以我想建个互相监督跑步的群，要求每周至少跑步2次或者游泳1次，如果没达到就会有惩罚。
我之前加了个这样的群，发现这样互相监督和惩罚确实可以击败惰性，停跑很久的我坚持了每周跑步三次，后来群风跑偏不再谈跑步，我就退了，然后我又没有动力了。。。
要求跑步打卡，近的可以一起约跑。
PS: 不是那种专业跑步群，天气凉快时，可以相约爬山，主题是运动。