2017年计划每天读书1小时，约否？
自己定了2017年每天阅读1小时的计划，但怕自己坚持不下来，把朋友拉下水互相监督（互相伤害）。每天报自己阅读的书，并写上几句感受，每周汇总完成情况。有同样的想法，咱们一起吧。点击关注我，或者在小组里搜索“2017每天读书一小时”，拉你上賊船。目标200天，然后收集成册，作为2018年礼物。外加年末，邀约一同坚持的书友，举杯、庆贺，祝贺彼此，同时感谢自己。
最近读《乌合之众》、《自控力》，下面准备读《人类简史》。具体读什么书自己倒没有限制，不管是畅销或经典，也无论实用技能或文学修养，重点坚持阅读、享受阅读，比较纯粹的分享感受、体会。观点可以不同，狭隘、偏激都无所谓，重点是你认为那就是你那个时刻最真实的感受！
时间没有限制，书目没有限制。可以进群，也可以跟帖一起。一年后，我将把大家的坚持整理出来，发给大家。
还行吧，外国人研究东西大都有试验为基础，但感觉自己学习不够系统，知识比较散，所以自己感觉没有融会贯通的感觉，只是感觉有共鸣，同时有些地方自己看得模棱两可，不是很懂。但能感觉到，这里面有技巧，还是值得去学。
还行吧，外国人研究东西大都有试验为基础，但感觉自己学习不够系统，知识比较散，所以自己感觉没有融会贯通的感觉，只是感觉有共鸣，同时有些地方自己看得模棱两可，不是很懂。但能感觉到，这里面有技巧，还是值得去学。
1月19日，18:30-19:30读《自控力》。自控力就像肌肉，有天生的因素，但绝对可以锻炼提高，同时也不可能什么都能控制。虽然感觉这点很赞同。从小的挑战做起，这样会无形中增加你的自控力。专挑你讨厌、逃避的事情做，刻意去训练，循序渐进，不能一开始就太难。第二点，要找到一些方法，对自己使一点手段（这点自己极为赞同），比如头悬梁锥刺股，比如加入读书会，把小伙伴拉下水互相监督（伤害），人贵在善假于物，单靠意志力做成一件事概率比较小。比如历史上的破釜沉舟，其实也是一种手段。第三，就跟跑步一样，你要知道自控也有个缺氧期，过了那个坎，后面就会进去状态。最后要想想自己做这件事的动力，简单可以理解为望梅止渴，要学会想想美好的事情。
可以一起坚持分享阅读感受，自由表达！我们以2017年为限，一起读一年的书。
1月21日，19:20-20:30《自控力》第四章，说了几个现象：一是在坚持或自控的路上，人天生就会为自己找正当理由（这就是人本性，你我都一样），比如今天做成了一件事情，很高兴，为了庆祝一下，自己坚持的读书就不读了，这就是自己给自己的许可，让今天不坚持读书理由跟充分，一旦找到理由，自己肯定就投降了。所以千万不要进去想理由的那条道上去，告诉自己我的目标是什么，这跟其他没有关系，其他的不用想。第二，就是“明日复明日”现象，今天先放纵一下，从明天开始怎么样怎么样……试验证明明天和今天一样。所以诚实而且肯定的要求自己记住“今天你能掌控你都不去做，更何况明天”。以前觉得很多想法是自己胡思乱想，现在觉得原来这是自己对“人”认知太少，人原本就是这样。
1月22日，21:30-22:40《自控力》：第5章，从大脑结构对人欲望等进行研究。结论是，“得到”实际并不是大脑最兴奋的，“期望”才是大脑最兴奋的刺激。所以为什么人们总是感叹“得不到的才是最美好的”。第5章，基本把人完全当动物研究，感觉把人研究得赤裸裸的，同时也感慨，人们常开玩笑说“都是套路”，而我现在的理解，这种说明显然并没怎么开玩笑。特别商业上的东西
1月23日，10:30-11:30.《自控力》第5章。没有欲望的生活可能不需要那么多自控，但那也不能称之为生活。欲望没有绝对的好坏之分，重要的是欲望将我们引向哪个方向，以及我们是否足够明智知道什么时候该听从欲望的声音。人有动物性的一面，但更重要的是有别于动物的另一面。
嗯，我也想看那本书，看了以后可以一起讨论。
1月24日，10:50-11:50《自控力》第6章，压力会让人更容易受到诱惑，让自控失效，会做出完全不符合逻辑的举动，比如让想戒烟的越是去抽烟，让越是想减肥的人越是大吃一顿。这不仅仅是经验感受，这是与人体的激素等有关，是共有的天性，而非个例。为什么跑步等户外活动可以缓解，不仅仅是快乐让人放松，实际是他能改变某些激素含量。同时自己也有感受，面对压力，看电影，上网浏览网页等，只会让情况更遭。ps：今天自己给自己赞一下，今天事情多，踏上回家火车，在火车连接处读了将近1小时。以前车上比较少看书，看久了，有时会感觉恶心。
1月24日，10:50-11:50《自控力》第6章，压力会让人更容易受到诱惑，让自控失效，会做出完全不符合逻辑的举动，比如让想戒烟的越是去抽烟，让越是想减肥的人越是大吃一顿。这不仅仅是经验感受，这是与人体的激素等有关，是共有的天性，而非个例。为什么跑步等户外活动可以缓解，不仅仅是快乐让人放松，实际是他能改变某些激素含量。同时自己也有感受，面对压力，看电影，上网浏览网页等，只会让情况更遭。ps：今天自己给自己赞一下，今天事情多，踏上回家火车，在火车连接处读了将近1小时。以前车上比较少看书，看久了，有时会感觉恶心。
这个是基本量，开卷有益，希望大家一起享受阅读。