以前我不知道什么是“回避型人格”，只明白自己是个内向、自卑的人，我读了很多关于内向方面的心理书籍，从此学会接纳真正的自己，遵从内心去生活。我一直都讨厌社交，但因为不会拒绝别人，所以会逼着自己去做。遵从内心生活之后，我学会拒绝别人，拒绝不想做的事情，有时为了拒绝别人但又不想伤害别人的感情，还会撒谎编造理由，此后我变得越来越孤僻，但同时也很享受独来独往的生活。

这是25岁之前的我。但这并不是我想要的人生态度。25岁了，我不要再做逃避生活的人。我要成为一个开朗、自信，可以在社交场合和大家一起谈笑风生的人。

开这个帖子是为了记录自己的改变，每周我会给自己设定一个目标，目标达成后我会回帖反馈，接着再设立下一个目标，以此反复。

第1周 目标

周末陪同丈夫参加他朋友的婚礼。本来这种场合我一概推脱，但我决定将它列为第一个目标，在婚礼上我要主动并亲切的向新人送上祝福，如果宴席上碰到丈夫其他朋友，我要主动同他们做一小段亲切自然的交谈。宴席上感觉尴尬时，尽量保持不摆弄手机，也不要不自觉的摸脸碰头发，努力做一个看起来优雅的人。

谢谢楼上3位的鼓励！

第1周 反馈
婚礼比我预期的简陋，宴席口味也极其一般，不过我设定的目标都基本完成，可喜可贺。

第2周 目标
思考了我目前的处境后，我发现自己在设定目标上产生了困难，由于我以前的孤僻行径，现在只有一个从小玩到大的好朋友，还有一个偶尔聊天出去玩但和我一样有点交际困难的朋友，而且我现在待产在家处于失业状态，根本没有办公室社交，所以我该怎么设定社交目标呢？
暂且先从力所能及的事情做起吧，比如和公婆多交流。因为公婆两人都很和善，所以我们之间的关系一直不错，但是每次去他们家时，我几乎都躲在房里玩手机，互相鲜有交流，以后我要多和他们交流感情，就从下周末去他们家开始吧。