白天忙工作，晚上躺下了看到邮件又起床回邮件填表格。签证的事情非常麻烦，自己内心也很焦虑，对未来的恐慌，对未知的不安，对自己能否一个人在异国他乡生活好的怀疑，对父母的愧疚，对负债累累的压力.......不要怕，自己选的路，跪着也走完吧。就2年，最后给自己2年的时间。

把证书翻译件发过去，发现整个六月已经过完了。一晚上，拽着两个前同事和托了一个陌生网友的帮助，完成了3封英文推荐信，1份工作证明的翻译，1份证书翻译。
六月，感受到了世态炎凉人情冷暖，也感恩家人、朋友、陌生的好心人的帮助。七月越一切顺利。

7月5日结束学期工作，6日上午发了一个呆，睡了一个懒觉，被一个电话催着马上收拾行李去培训。6-13日高强度培训，外加帮家里卖葡萄；14、15日卖葡萄，整理学校、家里行李，家人聚餐；15日晚上飞重庆，16日重庆-成都-重庆面试，17日重庆-天津培训报到。

18-22日四天从7:00-21:00高强度培训，有时候坐车更早，回来更晚。培训内容有些很好，有些很一般，但是这几天最大的收获是了解了更多的可能性：50岁的大妈可以是一直坐第一排听课最认真、问问题最积极的学霸，衣着很普通的她还可以是个富一代，最令人震撼的是她觉得她在这个年龄去美帝再花重金和精力读个学位值得；师姐Z本科毕业之后去中学教书，攒了四年的工资跑去读了华师大的研究生，并且和老公在当年8K/平方的上海房价中买了七八十平米的小套，同是中学老师的两个，通过自己的努力，一个上外的博士毕业已经是某学校的副教授，一个硕士毕业后生了龙凤胎，以家庭为重的她在工作上依然身兼数职，很受领导器重，同时和老公一起合作出了一本书；同学L，西安读的本科英语，杭州翻译工了作两年半，西安工作了结了婚，又跑香港理工读了同传硕士，工作了两年多，怀孕了就很干脆地辞职回来生了孩子。生了孩子又跑到高校当了老师，英国的访学刚结束，现在又奔美国了，问题是她老公还特别支持她鼓励她。这样别人看着或是折腾或是精彩的人生，身边有很多很多。在这里，看到未来的无线可能性，看到努力的可能性。

反省：借口忙，已经两个多月没有读完一本书了。英语学习完全没有进行！所有的牛，都是从默默吃草开始的。加油。

7月24—7月31日，8天，高强度培训不是借口。打卡打卡。
每日日常：1空余排队时间看书，无论看几页几行字都可以，必须看书。
2英语，每天一课。再不学，接下来生存工作都是难题啊。
3多和同学们聊天学习。

培训结束，回归读书学习using English at work 2/82

8.12签证通过
8.13拿到最后一个签字盖章
8.14葡萄最后一批卖完，和初中同学班对小聚，感觉他们都没有那么多杂念和抱怨，就是去好好为自己的生活奋斗。每天傍晚回家吃完晚饭，准时8点再回去加班到十一二点的军官先生，项目要上线会连着加班2个月晚上十点回家的银行IT太太，只要一回家，很主动带娃，很主动做饭，还会宠着先生由着他点菜。工资是我的起码四倍啊，还这么能干，努力生活。怪不得没怎么见过他们俩发朋友圈啊，根本没空啊。
默默地把自己过好，才是人生要义。少用朋友圈。

颓废了一天，理了一整箱的行李。觉得行李箱太小

8.20跨越24小时变更线，2整天1个人2个大箱子来到了美村。
8.23 导师带着一家子带着一堆好吃的实用的来回开3个小时来看我。异国他乡，分外感动。
第一次上课。感觉还可以。第一次全英语会议，只听懂大概，细节完全没有办法。
8.24倒时差。第二次和同事合作上3节课，第二节家长听课，教室还是乱成一锅粥。非常沮丧。
8.25倒时差。第一次去参观印第安人纪念馆，环境很好，景点几乎没有人!第一次去逛街，3刀买了一件T恤。
8.26来这里第6天，今天终于花光第一张100刀。感恩学校住宿的周到和前辈们留下来的很多东西，加上导师送来的，省了很多钱。也感慨美金的购买力非常惊人。一个星期的水果蔬菜海鲜肉，加上日用品、油，一件T恤。
第二次把钥匙丢在房间里面了，打了校园警察来开门。昨晚是借了同事被子，睡在客厅的。总是麻烦别人，苦了自己。

9月写作目标：
目标清单：

优先级 目标描述 Due date 细则
第一级别 3篇新闻稿 10/8 按事件推进
第二级别 CI Day负责的4个项目安排汇报 9/6 按项目推荐
第三级别 修改10个月的工作汇报 9/10 每天改2篇
第四级别 生活记录每周一篇 12/31 每周六截止


开学新闻稿任务清单 项目名称 Deadline 预计番茄数 完成状态 实际番茄数
1. 仔细阅读2篇参考新闻 9/5 2 0%
2. 整理回忆纪要，列出疑问部分 9/5 2 0%
3. 疑问部分分别问相关同事 9/5 2 0%
4. 写出初稿 9/5 6 0%
5. 根据同事反馈修改新闻稿 9/6 1 0%
6. 请新闻圈朋友帮忙修改新闻稿 9/6 1 0%
7. 根据修改意见修改发蒋 9/6 0.5 0%
8. 提醒徐、韩发活动照片 9/6 0.5 0%
9. 根据蒋修改意见，结合图片发蒋 9/6 1 0%
总计 16

时间统计 写作 驾照理论 YCT准备 背诵1-10篇 运动
9/4日
9/5一
9/6二
9/7三
9/8四
9/9五
9/10六
9/11日

新闻稿在Lily的陪伴番茄下，4个番茄从开始写到补充采访、要照片、发稿就好了。我磨蹭了4天！
Lily阳光美少女养成机会，她画画，我写稿学习，希望一起元气满满。
9.6
写稿完成
办好了社保号、员工卡、食堂充值、邮箱Box

安抚自己，找到自己的焦虑点，然后安静地去面对焦虑。
我很焦虑，因为：
1.Permit原本以为很简单，结果英语太渣，很多选项都看不懂，遭受了第一轮打击。同事说必须看完考试的那本杂志，而看到那样的英文字又完全看不懂。另外，去考试必须要请同事送，感觉也很麻烦别人的样子。如果不能一次考出来，又要麻烦别人一次。所以原本很简单的事情，现在变成了不能失败的事情，立马就变得高难度。
2.友情接下来的每周1稿，变成了五周了才发了2稿。觉得好多想记录，又觉得对别人没有什么太大的价值。太久没有写，文字组织跟流水账没有两样，已经被吐槽过了。感觉也造成朋友排版编辑的难度，所以干脆就拖着不发。
3.问学生借的英语书，本来说周一还的，结果全英语的，我拖着没还。说周五还她，可是依然一个字都没有看。潜意思就觉得自己做不到啊。什么都做不到啊。

现在试着不管能做什么，启动最重要。现在3点钟，到晚上睡觉11点，扣除吃饭1小时，还有7个小时，只要能动工作就可以得30分。每做一个番茄，就加10分。7个番茄（3.5小时）就算100分。80分的算棒棒哒了。加油。

完成事件二。焦虑值已经降低了一大格。再接再厉，多少再多做一点事情。

我想说，你换了环境，换了国家，依然还是过不好自己的生活。那么好的房间变得乱糟糟，那么多的争取来得免费课程，你躲着睡觉；健身房游泳池不去，你宅着吃零食。这样的你，是你远离故土，想要看到的自己吗？

每次焦虑值爆表的时候，感恩还有豆瓣可以让我自言自语一番。咪蒙最近一篇《你不是焦虑，你是急功近利》句句戳心窝：“你觉得什么都来不及了。你觉得什么都比不上了。你对现状不满，又不敢改变。我们的参照系越来越牛，导致我们对自己的期望值也越来越高。”
啊啊啊，我就是这样啊。被前辈秒杀，被后辈完爆，越来越焦虑了，做事情前焦虑得什么都做不了，做完事情又担心下一波，玩也玩不痛苦，晚上都睡不好，4个小时的睡眠时间，睡眠记录上显示睡眠年龄已经73岁了有没有？！自问自己并不是不努力，也每天尽力在跟上大家的步伐，但是，越努力越焦虑。
“为什么很多人都觉得自己越努力越焦虑呢？”“因为你急于求成，你想越过整个过程，快速得到结果。你希望自己努力一个月，就赶紧成为业界大神。成不了，你就更沉不住气了。”我又何尝不是这样呢?明明目前英语的底子连四级都没有，还指望自己能全部听懂课堂上同学们比标准速度快很多还带口音的英语，自己2个月了，精听才3次，泛听没有超过10次好吗？住在一个很喜欢的房子了，总是沮丧自己又把房间弄得乱七八糟，就更加破罐子破摔！承认妈妈就是不擅长整理和保持房间，承认小时候自己满腔热血的整理热情都被妈妈的几次劈头痛骂浇灭了，不行吗？然后慢慢改，一个月保持5天神仙居的状态就表扬自己好吗？毕竟你快30年的日子里，生活在特别整洁的状态下的天数绝对没有到365天。所以一个月三十天中能保持5天干净整洁一尘不染有条不紊，已经是完爆平均整齐指数三十分之一了好吗？

现在最焦虑的是：努力备课，觉得上课熊孩子们还是闹翻天，好不值得，很焦虑；没有全力用心备课，觉得没有底气上课很焦虑，连睡都睡不好。其实我也是潜意识要求自己，就那么二三十节课下来，我就能搞定这帮熊孩子了。凭什么啊？好多在这里教了好几年的老师，还被熊孩子虐惨啊。我就光凭焦虑能搞定他们？呵呵呵呵。

晚上的活动本来非常焦虑，现在把每个环节都细化下来，准备好一项打一个勾做起来，加油。焦虑只是小黑狗，不要让它变成大黑狼。“其实你要相信自己，你是可以打败焦虑的。你没有那么无能无力。想明白自己缺什么。缺什么就去补什么。一次做不完就分好几次。一年做不完就多给自己两年时间啊。你现在又不会死。不要宽泛地谈焦虑。认清当下自己需要补足什么，一项一项地去补。”

“就像纪伯伦说的，如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修炼，一切才真正开始！”

昨晚的活动，在同事的帮助下过去了。今天担心的用尽洪荒之力也教不好的4节熊孩子的课，到学校了才知道取消了。但是很多问题，其实并没有解决。
昨晚L同事说，你看我都把英语单词给你了，你说得还是一塌糊涂。是不是都没有准备？我说我不喜欢上台不喜欢说英语，她说，那你总是躲着什么时候有进步？
想想也是，一直躲着，不肯进步，就安全了吗？然后到了一个关键时候，又被现实狠狠甩一巴掌，然后边哭边喊现实对我不公平。问题是我有厚待它吗？
今天看到张雨绮结婚的消息，表示那么独立精彩的姑娘，离婚结婚，都一样很美！被运动照、古琴照、飞行照实力圈粉。想起我去了一年的健身房，想念瘦过的自己，想起早已经蒙尘的二胡，想念曾经每天练习的自己，想起生活用了一年的韩语，如今只记得自我介绍。一路走，一路丢，所以最后没有技能傍身，也孑然一身。

发现读书目标完成了。顺便盘点了12个年度目标，发现已经完成了7个，还有1个失败了但好歹尝试过了。
2016年总目标：（2016.10.27完成7/12）
1.教学能力有提升，开2次公开课（已上1次，非常糟糕。培训期间试讲1次，好评很多）（2016.8完成）√
2.班主任工作效率有提升，班级能井然有序：班级一天问题少于3个并能及时处理。（2016.6完成）√
3.有一个有绿植能喝东西的温馨阳台（2016.3完成）√
4.养成随手整理的好习惯。争取12月的时候能一个月保持25天房间整齐。
5.健康地瘦到95斤及以内（目前110斤）
6.读365万字书（2016.10.26中英文已读365.8万）√
7.还请车款欠债（2.48万车欠款和5万提前问家里借的钱2016.10.6还清）√
8.攒够去土耳其的钱（1.5W）（2016.10攒够了，好像这两年也不会去了）√
9.写2篇论文（已写1篇）
10.学会在市区停车——考出美国驾照
11.考出资格证（7月面试，出了成绩，英语差一分，人在国外没法考）X
12.或者出国，或者嫁出去。（2016.8出国）√

表扬自己：最近6天保持里里外外非常整齐4天。今天邻居的朋友到访，说参观我房间，我很大方地说可以呀。因为真的很干净才出门运动的。看来，10月23日打卡直接给自己1刀的方式起作用了。还有另一个原因是认识到自己对整理，完美主义很执着，又一直失败，其实是我对妈妈的愤怒——觉得都是因为她的原因，所以我才从小到大生活在这么乱的环境下；还有小时候几次我很努力整理，她都骂我，因为找不到东西或者被我丢了。但是搞笑的是，其实我从初中开始住校，中学6年在家时间寒暑假加一个月回家一次，每年在家时间不到四个月，不到三分之一；大学、读研、在韩国这6年，在家时间不到一年的六分之一。就算在家工作这4年，加一起也最多12个月吃住在家。平均四分之一年在家。所以，是我自己没能过好自己的生活，为什么要把责任转嫁给妈妈？但是恰当地理解对她的愤怒，也不是坏事，至少知道原因了。所以也就慢慢好起来了。希望能够在12月的时候，能一个月保持25天房间整齐。加油。生活是你自己的！你可以决定是住在垃圾堆还是舒适的家里。