且不说所谓的排毒究竟是在排什么，且不说为什么内脏会在某个点无缘无故的“排毒”，为什么大家的内脏都会在同一个时间开始“排毒”呢？

咱们假设内脏排毒是生物进化出来的与生俱来的规律，那么是否可以认为，这个“排毒”的时间是跟日出日落的自然现象有关呢，因为自古（可能自从地球形成的那天）就是以日出日落作为一天开始和结束的标志的，那么也就可以说，这个“排毒”的时间点是跟地球自转相对于太阳的位置有关喽？

然而，世界各地的时间标准却不完全是按照当地地球自转状态来确定的。比如我国东西向跨度之大有2、3个小时的时差（具体数据没有精确查证，下面以新疆和那东部地区差两小时为例吧），但是用的都是同一的北京时间。那如果按照上面的观点，新疆的人们和东部的人们都会在北京时间的晚上a点b点开始各个内脏的“排毒”喽？抑或是新疆的人们要将养生专家们所说的时间点向后顺延2小时？

再考虑一种情况，比如一个人坐在一个飞机上逆地球自转低空飞行，飞机速度与地球自转速度相同（纯假设，不讨论此方案的技术可行性），那么对此人来说太阳在空中的方位不会变化，也就是说，他的“自然时间”一直不变，那么请问养生专家们，这个人要遵循什么样的作息时间呢？？

或者，考虑一个住在北极圈内的人（芬兰、挪威、阿拉斯加等等地方可作实例），当他们处于极昼时期时候，试问养生专家，他们应该遵循什么样的作息时间？

最后表达一下我的观点，我认为对一个人来讲，不管几点睡觉几点起床，只要此人能够长期按照这个时间有规律的过下去，并且这个时间能够保证充足睡眠，那么就是健康的。

帖子来源：http://www.guokr.com/post/78497/

每个人早起有每个人早起的理由，我的理由就是目前需要极力奋斗，从四点到上班前八点可以有四个小时学习+锻炼。生活不易，只希望早起努力，让一天的自己不会失去希望。当然这是保证在早睡的基础之上，感谢你的建议，身体还是最主要的，这点确实。

早起团已经快接近百人了。希望早起团会帮到大家早起，加油

扫描微信加入早起团，加油。

早起团4点营完成率百分之百，大家在群里说两句打卡就各自忙去了，真是太棒了。一起早起，大家时刻在一起，加油。

早起团第一天早起结束，战绩如下：
4点营四人，早起率百分之百
5点两个营共二十人，早起率低于百分之五十。
6点六个营共六十人，早起率高于百分之五十。
7点两个营共二十人，一营百分之百早起，二营百分之八十。
不管怎么样，很大一部分人通过早起团完成了第一次早起，随着慢慢坚持，相信早起率会越来越高的。

像你这样直接加六点团就可以了。周六给营长打个招呼七点起就行。周日不打卡。

早起团都是军事化管理哦。

准备睡觉了，明天继续四点起床。自从跟一群朋友一起早起之后，感觉完全不一样，自己已经不是一个人在战斗了。

昨晚十点四十上床，今早四点起床。今早打卡有一个想啊，就是以后咱们各营的打卡应该强制性把时间卡在前后无分钟以内，一来取消大家给自己找任何借口的可能，二来就那十分钟，躺床上聊天呗，就当清醒工具啦，聊聊当日计划，聊聊昨日总结，鼓励下战友，问候下朋友，也不算浪费时间吧。

今晚上朋友聚会，K歌嗓子都吼哑了。有些朋友，就是你可以完全放开一切去high去疯的，这种感觉太爽了。明天周日不早起了，这周非常不错，早起坚持得越来越好，也能够帮助更多的人早起，坚持，坚持下去。

加我微信给我说一下加六点团。

周二早起状态略有下降，但早起的人还是占到了大部分。早起是一个漫长的过程，影响早起的因素有千个万个，加入早起团只是克服这些因素的第一步。

五一长假结束了，该早起做些事情了，大家一起来加入早起团，扫描二维码一起来早起。

再顶一下，希望更多人加入。

早起养成第一步：闹铃响起一分钟内离开被窝，必须离开被窝。

可以的，扫码就行。

早起营，读书营，单词营，大家都积极交流一起努力，看到这样的结果真是喜人。无论如何，总是做了一件有意义的事情，每天花一点时间打理这个事情也就觉得很开心。

从四点到八点有整整四个小时的时间，相当于一上午的时间哦，这就是挤出来得时间。

正在探索微社区和微会员功能，如果打卡能够给予微社区和微会员，然后再通过小组相互监督鼓励，应该是比较好的一种习惯养成模式。