“We can’t give up trying. The fight was worth it.”

– Hillary Clinton, Former U.S. Secretary of State
「我们不能放弃尝试，奋斗是值得的。」– 希拉蕊‧柯林顿 (前美国国务卿)

“Nothing in life is to be feared, it is only to be understood. Now is the time to understand more, so that we may fear less.”

– Marie Curie, Physicist
「生命里没有要畏惧的，只有要了解的，我们应该了解多一些，才能畏惧少一点。」– 玛丽‧居里夫人 (物理学家)

“We can’t give up trying. The fight was worth it.”

– Hillary Clinton, Former U.S. Secretary of State
「我们不能放弃尝试，奋斗是值得的。」– 希拉蕊‧柯林顿 (前美国国务卿)

“First say to yourself what you would be, and then do what you have to do.”

– Epictetus, Philosopher
「先说你要成为什么样的人，接着做你必须做的事。」– 爱比克泰德 (哲学家)

“The most efficient way to live reasonably is every morning to make a plan of one’s day and every night to examine the results obtained.”

「过著合适生活的最有效率方式是，每天早上计画一天的活动，每天晚上检讨达到的成果。」

“The things you want are always possible; it is just that the way to get them is not always apparent. The only real obstacle in your path to a fulfilling life is you, and that can be a considerable obstacle because you carry the baggage of insecurities and past experience.”

「你想要的东西一定有机会得到，只是得到的方法不一定那么明显。为通往充实的人生，你自己是唯一的障碍物，因为你有着不安全感及过去经验的包袱，你可能是一个很大的障碍物。」

“To me, bossy is not a pejorative term at all. It means somebody’s passionate and engaged and ambitious and doesn’t mind leading.”

「对我来说，好发号施令不是一个贬义的词，它意谓一个人有热忱、致力于某事、有企图心且不介意领导。」

“The things that make us different, those are our superpowers.”

– Lena Waithe, Screenwriter
「我们和别人的不同之处，就是我们的超能力。」– 莱娜·维特 (编剧)

莱娜·维特 (1984- ) 凭电视剧《无为大师》(Master of None) 获得 2017 年美国艾美奖喜剧类最佳编剧，她是第一位获得该奖项的非裔女性。她亲自饰演其中的角色，奠基于她身为同志的经历。

“The more I want to get something done, the less I call it work.”

– Richard Bach, Writer
「我愈想完成一件事，它愈不像一个工作。」– 理查‧巴哈 (作家)

“The more I want to get something done, the less I call it work.”

– Richard Bach, Writer
「我愈想完成一件事，它愈不像一个苦差事。」– 理查‧巴哈 (作家)

理查‧巴哈 (1936- ) 为美国作家，知名畅销书《天地一沙鸥》 的作者，他热爱飞行运动且自 17 岁即开始此一嗜好，他常喜欢借由飞行来做比喻，他的书籍大多阐述他的哲学思想。

“Talent wins games, but teamwork and intelligence wins championships.”

– Michael Jordan, NBA Player
「才华让你赢得比赛，团队及智慧让你赢得冠军。」– 麦可‧乔丹 (NBA 球员)

“The limits of the possible can only be defined by going beyond them into the impossible.”

– Arthur C. Clarke, Novelist
「为了定义可能的极限，唯一的方法是越过它进入不可能。」– 亚瑟·克拉克 (小说家)

亚瑟·克拉克 (1917-2008) 是英国作家、发明家，尤其以撰写科幻小说闻名，被称为 20 世纪三大科幻小说家之一。他最知名的作品是《2001太空漫游》(2001: A Space Odyssey)。

“I didn’t get there by wishing for it or hoping for it, but by working for it.”

– Estée Lauder, Entrepreneur
「我达到那成就，不是经由希望得到它或盼望得到它，而是投入心血得到它。」– 雅诗‧兰黛 (企业家)

雅诗‧兰黛 (1906-2004) 是皮肤护理、化妆品、香水和头发护理产品的制造商和销售商 – 雅诗兰黛公司的创办人，她是《时代》杂志所发表 20 世纪 20 位最具影响力商业领导者的唯一女性。

学好文法：文法学习不应着重在背，而是理解。我是建议选一本精简但完整的文法书，从头到尾把它看完。有些地方可能要稍微记一下，但绝对不是整本文法书都要记。
记单字：即便文法都会了，没有单字我不相信一个人能够会英文。我建议准备一本单字本，每天把遇到的生字写进单字本里。记单字除了意思之外，一定要记发音，除非你以后不打算说英文、听英文，只要阅读而已。
阅读：透过广泛的阅读，可以熟悉各类句型、文法。之前学过的文法关念，这时候就可以得到许多印证。另外，之前所记过的单字，只要是常用字，一定会在你阅读的过程中重复出现。同一个单字你看了 (查字典) 3-5 遍应该也不会忘了。
一定有人会问，我想加强的是「会话、听力」，阅读能有帮助吗？答案是肯定的

“Whatever you think about all the time, you will attract into your life. Not what you want – what you think about.”

– Bob Proctor, Motivational Coach
「你一直想的事，不管它是什么，将被吸引到你的人生里；不是你想要的事，而是你想的事。」– 包柏‧普克 (励志导师)

包柏‧普克特是电影《祕密》里的讲师之一，从事个人成长训练超过 40 年，主要着重在心灵引导与潜能开发，他的训练主轴是以「吸引力法则」理论为基础。

“The best kind of leader: one who creates independence, not dependence.”

– Gloria Steinem, Feminist
「最好的领导者让人能够独立，而非依赖。」– 葛罗莉亚·斯坦能 (女权主义者)

想提高英式英语的朋友，我推荐：

1.《唐顿庄园》

英式英语本来就比美式英语来得正式得多，而这部演绎20世纪初故事的电视剧，各种用法更是显得很绕，但也可以说很“高大上”。

2.《广告狂人》

这是一部现代生活喜剧，各种用法更贴近英国人的日常生活。

想提高美式英语的朋友，选择更多。我推荐：

1.《老友记》

这是一部在美国热播十年、影响了整整一代人的情景喜剧，也是我最喜欢的美剧，没有之一！几个主演发音地道，每集约20分钟、有一个相对独立的主题，最难得的是剧里的对话相对很简短，通常一句话不超过7个单词。我一度怀疑它是专门为我们拍摄的学习教材！

对话简短，并不等于“简单”，网上很多帖子说“《老友记》适合初学者”，不然！因为剧里有很多美语固定用法、俚语等等，过了四六级都不一定能听懂。所以请别小看它！

2.《绝望主妇》

有人说，不喜欢《老友记》，因为它是情景喜剧，老出现背景笑声，影响我们听清、跟读。那么《绝望主妇》适合你。该剧更加生活化，且具备了《老友记》的优点，但每句话出现的单词就远大于7个了。

因此推荐：在看了《老友记》1~2季，对美式口语有了一定了解之后，再来看《绝望主妇》，收获更大。

美剧很多，大家可以根据自己的喜好来选择，虽说目的是学英语，但首先也要自己喜欢看才行。

选择好了剧集，再来看看怎么学，收获才最大。

以《老友记》为例，如果看一遍就完，跟着嘻嘻哈哈大笑一回，这样看10回笑10回，也不能提高口语！以我自身的经历为例，该剧看了有八九遍，而且没来得及按照“网络上流行的：第一遍不看字幕、第二遍逐句精听、第三遍看字幕”这么去做，我刚开始接触该剧时，完全被剧中的幽默和温情所吸引，一集一集看下去，欲罢不能。如果只看一两集，按照网络上这个“三遍”进程，根本不能体会到精髓，反而会觉得背景笑声很烦人，影响学习热情。

所以，大胆看字幕！剧集反复多看几遍！后面学习口语的时候完全丢掉字幕，光学美语表达！

“The amount of good luck coming your way depends on your willingness to act.”

– Barbara Sher, Life Coach
「你的好运决定于你行动的意愿。」– 芭芭拉．歇尔 (生涯教练)

芭芭拉．歇尔 (1935- ) 是美国生涯规划教练，著有一系列目标设定及达成的相关书籍，曾上 CNN、《早安美国》、《60分钟》及欧普拉脱口秀等电视节目，也在大学、全球百大企业演讲。

Life was like a box of chocolates, you never know what you're gonna get.生命就像一盒巧克力，结果往往出人意料。

“Courage is the price that life exacts for granting peace.”

– Amelia Earhart, Aviator
「提起勇气是在人生里得到平静的代价。」– 爱蜜莉亚‧厄尔哈特 (飞行员)

exact (v.) 强要。例：The kidnappers exacted a total of $100,000 from their victims. (绑匪向受害者勒索了 10 万元。) grant (v.) 同意，准予。
爱蜜莉亚‧厄尔哈特 (1897-1939) 是美国飞行员，第一位独自飞越大西洋的女飞行员，她也投身女权运动，协助成立女飞行员组织，其描述飞行经历的故事成为畅销书。