从你懂得坚持你就离成功不远了。
我先来...告诉你们一个很常见但是我个人觉得很有效的办法双手 用中指从眉头下方的凹处到鼻翼上方,沿鼻骨(注意 不是沿着鼻子轮廓 是按在鼻子的骨头上)上下来回指压,刚开始按,力道不用太重,有压迫感就行. 按1分钟.
双手合拢 (类似低头祈祷的动作 但手是把鼻子包着的) 大拇指贴着鼻两侧 稍稍弯曲 然后大拇指贴着鼻上方不动,用手掌的力夹住鼻梁往外提.(感觉鼻子整体在网外拉). 作用力重点在鼻中部(就是有软骨的部位) 力道不要太温柔 速度慢一点准一点 . 按2分钟.
继续用2的手势 不过位置向下移动一点点 这时候大拇指的关节在鼻梁上. 然后用大拇指的力夹着鼻梁往外提 用力夹 用力提. 速度比2的时候快一些. 这时候力道最大 以感觉到疼最好
姿势不变 快速地沿着鼻子轮廓(1是按在骨头上 4是在骨头旁边)做上下直线运动... 类似外面盲人按摩店里按面部时喜欢在鼻梁旁很快速地上下推按一样. 感觉像刮鼻子. 按30秒左右. 接着 姿势回到1的姿势 按的速度也慢下来. 换回1的姿势后再按1分钟.
记住啊 软骨啊软骨 反复刺激它 重点"拉"和"提" !
我刚发的这个办法 的确很常见 但是真的有点效果 对于有点鼻梁的人来说 真的有效果别偷懒 坚持会看见的
我刚发的这个办法 的确很常见 但是真的有点效果 对于有点鼻梁的人来说 真的有效果
别偷懒 坚持会看见的在这里我要说了 刚这个的确是转的 我也说了是转的 为什么会有长久的办法 既然能长久 就代表有效 而且我最多只会把我亲身试过有效的办法转过来 毕竟能偷点懒 为什么不偷
鼻子
有数据表明，由于软骨是由肌肉支撑，所以由软骨组成的鼻子会因为重力的影响而容易衰老变长，有些人也可能变歪。为了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，锻炼鼻子的肌肉非常重要。不止是鼻子的肌肉，强化鼻翼根部和上唇上方的肌肉也是关键。
有数据表明，由于软骨是由肌肉支撑，所以由软骨组成的鼻子会因为重力的影响而容易衰老变长，有些人也可能变歪。为了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，锻炼鼻子的肌肉非常重要。不止是鼻子的肌肉，强化鼻翼根部和上唇上方的肌肉也是关键。
虽然我们微笑和生气的时候，也会使用到鼻子的肌肉，但如果能更有意识地活动它们，你的鼻子将会更加光滑，更不容易长出细纹。
鼻梁更加挺拔
鼻梁更加挺拔
造就挺直的鼻梁：
1.用食指按住鼻尖并轻轻向上提起。
2．嘴唇向里卷起，贴住牙齿的后部。托住随着人中增大下移的鼻子，保持这个姿势约30秒钟。呼吸保持平稳。
3．过于用力提鼻子，会在鼻梁上造成皱纹，需要特别小心。
1.用食指按住鼻尖并轻轻向上提起。
2．嘴唇向里卷起，贴住牙齿的后部。托住随着人中增大下移的鼻子，保持这个姿势约30秒钟。呼吸保持平稳。
3．过于用力提鼻子，会在鼻梁上造成皱纹，需要特别小心。
富有弹性的下颌轮廓造就法1：
1．两脚自然并排站立。站立不便，可以坐椅子。
2．深深吸气，呼气的同时嘴唇完全放松。嘴唇自然张开，脖子自然后仰。
3．用鼻子呼吸，上下嘴唇向里卷起，包住牙齿。
4．如同上动作，保持自然呼吸，两边嘴角最大限度地向耳朵部位拉起，面露笑容。保持此姿势10~20秒钟，并呼吸。
5．面部缓缓恢复原状。
富有弹性的下颌轮廓造就法2：
1．张开嘴，上下嘴唇用力向牙齿卷起。
2．两边嘴角最大限度地向外拉动，嘴唇要强烈地向牙齿方向卷起。
3．保持前动作状态，做“汤勺状”。即想像下颌是一个大的“汤勺”，慢慢地摇起汤勺。反复5次该动作。要注意使嘴角保持最大限度的紧拉状态
造就线条分明的下颌：
1）张开右手掌并顺着脖子下的下颌线，朝左耳方向提抚(反复进行10次以上)。
2）张开左手掌并顺着脖子下的下颌线，朝右耳方向提抚。
3）用双手指交替顺着脖子和下颌，反复向上提抚。
4）利用手掌，将下颌肉提抚到耳后。提抚到发热为佳（反复进行10次以上）。
1．两脚自然并排站立。站立不便，可以坐椅子。
2．深深吸气，呼气的同时嘴唇完全放松。嘴唇自然张开，脖子自然后仰。
3．用鼻子呼吸，上下嘴唇向里卷起，包住牙齿。
4．如同上动作，保持自然呼吸，两边嘴角最大限度地向耳朵部位拉起，面露笑容。保持此姿势10~20秒钟，并呼吸。
5．面部缓缓恢复原状。
富有弹性的下颌轮廓造就法2：
1．张开嘴，上下嘴唇用力向牙齿卷起。
2．两边嘴角最大限度地向外拉动，嘴唇要强烈地向牙齿方向卷起。
3．保持前动作状态，做“汤勺状”。即想像下颌是一个大的“汤勺”，慢慢地摇起汤勺。反复5次该动作。要注意使嘴角保持最大限度的紧拉状态
造就线条分明的下颌：
1）张开右手掌并顺着脖子下的下颌线，朝左耳方向提抚(反复进行10次以上)。
2）张开左手掌并顺着脖子下的下颌线，朝右耳方向提抚。
3）用双手指交替顺着脖子和下颌，反复向上提抚。
4）利用手掌，将下颌肉提抚到耳后。提抚到发热为佳（反复进行10次以上）。
像对于皮肤而言 我觉得做到
一;经常吃水果
二:每天不超过11点最好10点半睡觉 也就是不熬夜
三:每天多喝水
四:偶尔做下运动也是有益无害的
五:偶尔敷面膜
我觉得关于皮肤就只要做好这些就差不多了这些都很容易 就看你做不做了
一;经常吃水果
二:每天不超过11点最好10点半睡觉 也就是不熬夜
三:每天多喝水
四:偶尔做下运动也是有益无害的
五:偶尔敷面膜
我觉得关于皮肤就只要做好这些就差不多了
这些都很容易 就看你做不做了