第八节 产生和应对压力
压力
放松与心理压力属两极状况，共同形成身体平衡。压力是焦虑和恐惧在身体上的显现，当初次经历生命中的陌生事物诸如展开新关系、接受新工作，或处理日常生活中来来往往诸事——为了赶最后期限、迎合别人的期望、处理庞大的工作量等——时会产生焦虑，即当你试图拓展自己、希望自己更有觉知力时，压力就产生了。
压力往往由身体的生理反应显露出来，这种反应使你的身体保持平衡，在某个限定范围之内而言是健康的。然而，紧张而长期的压力可能使人致病，可能缩短生命，也会使你对于外界事物缺乏警觉——你的能量一直被用来应付焦虑。
压力根据人的主中心表露出来，如果你以智性中心为主，那么你易于与人详尽地商讨你的压力；如果你以情感中心为主，那么你易于感受压力并化为沮丧或愤怒；要是你是以行动中心为主，则你易于把压力借由慢性疾病贮存于身体之内，比如胃痛、头痛、溃疡、大肠炎等。

压力表现与灵魂年龄
你如何感觉和回应压力，取决于你的灵魂年龄。

婴儿灵压力
婴儿灵试图降低其生活压力层次，以便能够习惯身体并学习如何生存，他们容易感受到压力，在高度复杂与压力的社会中处境艰难，他们宁可选择人迹罕至的赤道气候地带，该地变化极少又得以确保生存。
婴儿灵对付超大的压力采取撒退或拼命地挥拳出击，其反应宛如一只吓坏或被逼得走头无路的动物所表现出的惊惶或瘫痪。试想一个受到惊吓的小孩，蜷缩成胎儿姿势或是失去控制地尖叫，这个小孩除了严格的约束之外需要的是全然的支持与爱。
婴儿灵压力在完全去除恐惧的对象、环境，或受到严格约束而得以免除。

幼儿灵压力
幼儿灵具有较高的压力层次以便为日后的高压力青年灵循环做准备。他们也许在政府机关尤其是法院体制任职，以提高刺激层次。然而如果压力太大，他们的反应可能一如婴儿灵，不是表现出极大的困惑就是猛烈地攻击其威胁对象。
幼儿灵不会往内寻找生活压力的来源，他们由身体的症兆反应出压力并要求以外科手术和药物治疗来对治。他们寻求减轻压力之途是从环境上要求更多的安全，比如实施执行更多的律法和命令、制度。例如幼儿灵遇到同性恋者或不熟悉的种族出现在他们当中时会感到不安，他们会试图制定法律来阻止那些人加入他们的社会。

青年灵压力
青年灵把压力当作雄心的一部分，以帮助他们达到目标。青年灵以其格外积极的人生而闻名，其中包含了极大的外在压力。他们纵横于全国性与国际间的政治舞台、学术界、职业运动场、公司团体之间的斗争，以及演艺圈明星舞台的炫烂光彩之中。
由于这类人生舞台常常带来高度的竞争与致命的压力，因此青年灵往往诉诸外在手段来减轻其压力层次，滥用药物与耽迷酒精往往是这类生活形态的下场，一直到最后的循环层级，青年灵尚未能看出其压力来源系出于他们自己及其自身的选择。
对于重压的境遇，他们喜欢采取快速的解决方法，而这些方法往往恶性循环导致更大的压力。试想一个公司高管在业绩的沉重压力下为了饭碗日夜不停拼命工作，太太和孩子很少见到他的人影。当压力升高时，为了摆脱烦恼，他与秘书谱出了恋情，造成他在家庭生活中更大的压力，为了消除紧张，他开始大量酗酒且越来越厉害，诸位不难想象这个故事最后如何收场。

成熟灵压力
成熟灵易于视压力为必然，因为压力使他们能够得到一个丰富、有变化而淋漓尽致的情感经验。无论是高尚或卑微的经历，压力都能促其发展，他们喜欢用压力在生活中得以制造剧情。早期成熟灵善于制造有压力的情境。
由于此一循环的艰辛，成熟灵有时退却到较无压力的环境。不过其退却通常为时短暂，随后他们会再度回到大都会中喧嚣扰嚷的各种剧情活动里。
为了减轻压力，成熟灵较倾向于寻求精神疗法和哲学以为对治。他们开始往内观照，试图找出问题的根源，并可能过度怪罪自己。有时内在压力升到某个程度，会造成人格分裂而必须住院治疗一阵子。

老年灵压力
老年灵因为早期循环阶段经历过无数活跃人生，如今面临几个进退维谷的困境：其一，他们依然带有不少远古前世的高度压力形态的记忆；其二，老年灵对于人世间尔虞我诈的竞争开始感到厌烦，当他们得到外在成就时容易有倦怠之感。这些因素随即制造出一个低自尊的强烈自业的完美剧本来。
老年灵积极地减少生活上的外在压力，但也往往在创造和谐平静的环境与完成未竟的业之间举棋不定——圆满业需要有活跃的一生涉入此行星上的外在事务。因此老年灵常在一世的平静与一世的忙碌之间来回轮替，这种轮替模式在一世之中也是常见的。
老年灵的最大心愿是尽可能地放下工作，沐浴于大溪地的阳光之下。虽然他们很少允许自己这么做。
现代社会风气强势地认为，成功的定义乃是拥有三车四房，达不到此一标准，容易使人有失败之感。老年灵自觉懒散、不合潮流，所以容易认可压力是需要的，他们把自尊与生产效率划上等号。他们深信压力可以燃起火花，像他人一样地发出雄心与效率。事实上，老年灵并不需把这些幻象视为人生中必然的一部分。
对于较老的灵魂而言，世俗并不是绝佳的动力源，为了灵性的发展他们将减轻或者杜绝世俗的生活。
典型纯粹的老年灵相当无为，宛如一个已然退隐者。老年灵倾向于早年觉醒，很可能在其早年即感觉自己已经是个五、六十岁的老头。有时问一个十四岁的老年灵想做什么，他的回答是希望退隐。在他的雅嫩年龄里或许不知道要如何退隐，但其意愿却是坚定的。
大多数老年灵真正向往的情境是依照自己喜欢的进度，做一些可以提升心灵的工作，这些工作通常定位于美化环境或是以各种方式服务他人。超低的物欲可以无视自我诱导的压力而转向内求，并感觉一片祥和宁静。
一个较老的灵魂有几点需要考量：第一，做不喜欢的事就是制造压力，效率不会高。如果不喜欢住的地方或工作，那么你很容易连带地不喜欢你自己，长期如此将导致自贬增加与心灵洞觉减弱。第二，不必因为“自觉应该如此”而忍受逆境去灵修。第三，你是个经验丰富的行星拓荒者，只要愿意，你有内在能力随时改变人生境遇，你可以追求任何带给你和谐、美丽与满足之事物，因此获得个人力量，而不必限定自己的获取。

第九节 男女转世
婴儿灵
婴儿灵年龄属于生存取向阶段，以行动业力为主。在此期间不管阴阳比例为何，都倾向于采用较多的男身，以便于学习攸关生存的功课。假如在这个阶段采用较多女性生涯，那么稍后的灵魂阶层中就要经历较多的有关生存之功课，由于某些生存功课尚未学到，日后可能容易具有自我毁灭的倾向。

幼儿灵
此一阶段乃转变的开端，那些以男性生涯为主的开始要体验女性生涯。

青年灵
迄今为止一直以男性生涯为主的片段体（大多数的片段体）将有不擅于与女性沟通的倾向。他们视女性为外来的异类，也可能认定她们不如男性。而当其身为女性时会感到比较不自在，容易认为女人没有男人好。
在青年灵循环期间，两性之间肓目地排他色彩演到极致。那些经历多数男性生涯的人，当身为青年灵之男性时显得比较冷酷无情。那些迄今为止经历多数女性生涯者则会视男性为陌生的异类，在与男性打交道时会有困难。

成熟灵
到了成熟灵阶段开始迅速补足失衡，那些多半以女性生涯为主者现在开始选择经历较多的男性生涯，反之亦然。这为此一灵魂阶段增添了不适。此外，许多的业必须于此时由相反的性别来偿还。
成熟灵年龄最属情感型，那些较常做女性者在这个阶段会过得比较轻松愉快，而往昔较常做男性者则会碰上额外的挑战去学习如何处理强烈的情感。

老年灵
到了老年灵阶段，所有的失衡必须矫正圆满，之前以男性生涯为主者将比以女性为主者更容易蒙受自贬心境之苦。

第十节 丰盛
丰盛的本质
丰盛涵盖的意义远超于金钱，大致等于自尊，它的定义来自己的标准，就是你自认值得过自己向往的生活和更多的一切。丰盛可以填补时间、物品、关系、爱、创造力、心灵洞见等等的匮乏。
丰盛关乎你之如何处置你的较高中心以及整个宇宙的三个主要成分——真、爱与能。
真：较高智性中心的焦点乃真。丰盛指生命中有了真，能够对朋友、家人讲真话而他们也能够对你讲真话。当你的所言所闻皆真，你之所行亦能是真，你可以决定人生中有些什么关系。对于你的工作，当你跟自己讲真话时，你即可以决定离开或是留下。经过此番清除，你自然地变得更有力量。你不再浪费时间与你不喜欢的人周旋，因此你有了更多的时间与能量，总之，你变得更富有。
爱：较高情感中心所展现的是无条件之爱。丰盛有赖于在你的生活中拥有更多的爱，将感觉自己值得如此，因为够爱自己而容自己去得到爱。恐惧会阻碍你较高层次的富有，其对策乃学习如何爱自己。爱你自己，则一切成为可能。
能：较高行动中心的活力性质使得真与爱能够统合，将提高你在拥有、做事以及存在方面的能力，使任何丰盛都能如愿。

丰盛与灵魂年龄
婴儿灵
婴儿灵常常选择可以供给他们生存所需的亲切的热带环境，就这一层意义而言他们算得上是丰盛的。然而由于害怕与经验不足，有意积蓄财富和权力，他们极少是丰盛的。到了婴儿灵末期，他们可能开始能够在部落或场所中运用一点有限的权力。

幼儿灵
就物质层次而言，幼儿灵能够也确实变得丰盛。在此循环的后期，他们有时在政治上会有突出的表现，很可能在国际政治舞台上插上一脚。但是由于害怕和缺乏经验，在竞争上他们远非熟练的青年灵之对手。

青年灵
青年灵往往以蓄积财富、权力和名声为目标。他们是这类舞台上的专家，经验丰富且极力追求物质方面的成功。他们往往认为人的生命只有一次，必得拼搏成功。另一方面，由于他们的动力来自害怕失去，因此他们获得的丰盛似乎老是在和他们赛跑，不免苦乐掺杂。
青年灵练达世故，懂得享受生活，善于运用物质环境让自己跻身于财富、权力、名望之流。这是个追求外在的循环阶段。

成熟灵
成熟灵趋于避开唯物主义以及不计代价要赢，他们开始从外向转到内省，追求自我认知与心灵觉醒，因此往往不注重物质的丰盛。成熟灵认为声名和财富会让自己分心和造业，然而他们在心灵道路上实属新手，很少能享受到心灵上的丰盛。成熟灵是所有循环中最为贫瘠者。
他们往往错认为潜居山洞、生活俭朴（一种贫穷意识）多少比较有灵性，随着逐渐历练，成熟灵慢慢体会出对于生活物质层面，不论内在、外在都要精通的。最后明白丰盛并非灵性之敌：富裕和幸福可以提供多方面课程的基础，而贫穷与节约则可能限制灵性进步。

老年灵
老年灵往昔经验丰富，忙着精熟性格表征与个性，他们能够觉知到较大的画面，可以按照共赢理念高兴地开发与人分享财富的能力，由此而获得丰盛。
早期老年灵容易记起早期转世阶段的滥用权力、财富与名声，并极力避免重蹈覆辙，往往以不必要的方式禁止自己拥有物质的丰盛，宁愿追求心灵的发展而排斥世俗财物。后来他们领悟到，心灵与物质两者之丰盛没有必要互相划分界线，回避无法达到精通。
老灵魂熟知丰盛的基本法则，他们知道物以类聚，知道丰盛的秘诀在于付出自己的爱：要想得到爱，必先付出爱，此理亦适用于自身；要想拥有权力，须懂得分享与授权，这与放弃权力不同；要想拥有更多，比如金钱，须先与人分享你已有的。
他们明白“种什么因即收什么果”的深刻规律，逐渐学会关于金钱、权力与爱的目标只是让它们流经自己而已，只须让它们平稳地进来，顺利地离开。
老年灵对于宇宙更细微的运作方式有直觉的体悟，因此他们能够有效地利用宇宙自然法则。他们知道不少能量运作方法（比如某些静心方式），也知道一些简洁扼要的特殊法则。
老年灵得知自己是宇宙的一部分，也可以控制其中一部分。宇宙的能量宏伟丰沛，老年灵的目的只是让更多的这些能量流经自己。老年灵知道思想即物质，因此借由强力观想目标显化出欲想的事物。当然，首先必须抛弃有关限制的印记。
老年灵可以超然，而超然带来的中立是丰盛的重要法则，中立介于纯然放松与全然努力之间。

第四章 灵性
有灵性的人是个觉醒者、冒险者，他已彰显真正的灵魂年龄，并且懂得道，而他自己是其中的一部分。灵性表示渴望能够以无条件之爱，且不予认同的体悟境界活在世上，并且有时可以达到此种境界。尤其重要，灵性成长来自你能够无条件地接纳自己。
共有七个步骤可以帮助你转化到这个层次：
1.信任你的知觉力。
2.对自己绝对地真实。
3.培养包容心。承认万事万物无不含容道之完美。
4.适当地展现力量。
5.去除恐惧和主要特征。
6.臣服于你的灵魂和道，让它们带领你。
7.真正地谦逊。
较高层次的心灵成长来自平衡智性、情感以及行动中心。它来自强烈地渴望知道真理、有意愿对人生开启情感，以及维持能量平衡的高超能力。当你平衡自己时，你已达到某种程度的开悟。而当开悟程度渐增，你开始对于灵魂——-是它把你连接到所有七个精神层面的——有了某种程度的认识。你更能够揭穿使你沉睡的幻象面纱。

后记
目前人类社会整体正值青年灵阶段，即使是较老的灵魂也带有几分青年灵的印记。青年灵最擅于发挥性格表征或人格特质的效用——欲望强劲，志在必得，为了成功不计代价，极少关心别人的感受，这是人类社会群体意识——交织能量场互动的结果。

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