『球皇无双』不一样的老詹系列之【训练中的乐邦】
我又来技术水啦。啊哈哈。老詹马上都29了。文章也写不动了，爆照也没激情了。大老爷们的声音又难听，p图倒是为我争光了，生日宣传图是我做的。啊哈哈。我就来技术一水好了。镇楼。
这是一个长达57分钟的视频，我为了技术水贴真是丧心病狂啊。。。这视频至少看了三遍，oh，shit！完全现码现更。估计没几个人会想看一个训练视频看一个来小时吧。所以我就为你们精简一下。
这视频至少看了三遍，oh，shit！完全现码现更。估计没几个人会想看一个训练视频看一个来小时吧。所以我就为你们精简一下。
唉。既然如此，我们直接切入正题。。唉。过几天做成些动图再放吧。。
这个视频分为38个训练小组。没组的量都不会太多，但是换我们肯定，，，，，，
要知道，老詹15分钟的时候就已经出汗了。
第一个，很简单，30秒原地的跳绳。。老詹，你跳神这么溜，你家里人知道么？
这个视频分为38个训练小组。没组的量都不会太多，但是换我们肯定，，，，，，
要知道，老詹15分钟的时候就已经出汗了。
第一个，很简单，30秒原地的跳绳。。老詹，你跳神这么溜，你家里人知道么？
完全没人看啊。没事，我很坚挺。咱继续单机。第三项是 Rotational band corkscrew百度翻译成转动开瓶器 我擦。反正就是拉的。我也不知道怎么描述。
总算有点人了。话说我就是看过这个视频之后才想着当老詹的私人训练师的。真尼玛太爽了。后面才是重点喔。啊哈哈。第四项。就是跳投。右边进十个就好。这个我也行啊。
老詹在训练里好多搞笑的小细节呢。时不时吐吐舌头卖卖萌什么的。有一个上篮不进那叫一个懊恼。对了。老詹训练中罚球就很屎！！！
第五项，还是30秒的原地跳绳，跳绳原来是热身的。
第五项，还是30秒的原地跳绳，跳绳原来是热身的。
我也想速更，可是尼玛的，之前照片没排好序，老在找图片的时候浪费时间。。第八项。依旧是跳投。训练就是一次又一次的重复吧。当然，他们的重复有着科学的变化。。老詹是第一人，肯定付出了第一的努力。
你说我要不要骗一精呢？毕竟我整理的这么累，还有视频的，虽然发不上去，我也会尽快弄成动图。明天就开始考试周呢。。唉多么悲伤的消息。第九项，继续30秒原地跳绳走起。后面跳的越来越快，呼啦呼啦的。
第十三项。30秒的前进后退跳绳。。老詹技术还不错。人这么高，身体协调性这么棒。
后面倒退的时候也是呼啦呼啦的。。不怕打着自己么？
后面倒退的时候也是呼啦呼啦的。。不怕打着自己么？
第十六项右侧跳投。也是十个。是不是感觉强度不怎么大？你全套做下来就知道了。其实稍微有点条件的可以和好基友两个人互练的。这个其实没用什么设备。
已经有明显的倦意了。。哈哈。
右侧跳投。也是十个。是不是感觉强度不怎么大？你全套做下来就知道了。其实稍微有点条件的可以和好基友两个人互练的。这个其实没用什么设备。已经有明显的倦意了。。哈哈。