如你所见，贴吧LOGO已经换了。所谓《梦学》是指研究梦境的学问，梦境绝不仅仅只是单纯的理解层面，但是实际上梦也没说的那么神奇。关于人类梦境的研究一直在进行，但是似乎在中国人们对梦境的理解依然是比较落后的，人们无法用更科学的态度、理性的思考去看待梦境。于是科学的、健康的解梦方式是需要被普及的，用正确的方法解读梦境能够帮助我们解决很多现实问题。《梦学》泛指与梦有关的研究，比如释梦或者控梦，控梦相信大家并不陌生，并且很多人都在做这个尝试，比如在梦中背书加强记忆。而释梦则是用某些理论方法试图理解梦境的含义，从而更深层次的认识自己，并且从中得到启示。对梦境进行研究的人很多，像弗洛伊德、荣格这些先驱，他们通过对梦境的研究创立了自己的理论，弗洛伊德的第一本书便叫做《释梦》，而像国内的如朱建军老师，也是通过对释梦的研究获得了启发，首创了中国本土的心理咨询意象对话技术。梦境的基本构成主要元素是意象，而释梦主要的重点就在于意象上，我们如何理解意象所象征的意义，那么很大程度上可以理解这个梦的含义。
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以下是关于人与环境的关系的一些看法，从中试图解释梦与环境之间的关系：


在自然界的长期演化中，人类形成了超越其他物种凌驾于万物之上的智慧，人类建立起了极其复杂而严密的社会组织体系，在大自然这个大容器当中人得益于自然的恩惠，我们能够与自然和谐相处。人作为一种生物，跟其他生物一样都是自然的产物，但是在人类寻求发展的道路上，我们不断的与环境产生冲突，但是我们又尽可能的与自然保持和谐。没有人类，自然照样存在，即人类依赖于自然。
人面对着各种各样的环境，除了我们赖以生存的大自然，我们还需要面对的是人与人之间这个社会的环境。社会是由个人组成的，人与社会相互联系、密不可分，人的生存和发展是离不开社会的。在现代化的今天和原始的社会是不一样的，原始人可能更多的需要与大自然斗争生存，他们面对的首要问题是生存于大自然中，然后才是个体与个体之间的关系，如此为了在大自然这个环境当中生存下去，他们呢不得不组成一个集体来对抗自然，分工协作。而现代的人们由于社会生产力的发展，人类的强大。我们不在担心受到大自然的威胁，我们不会担心被猛兽袭击，然而我们更担心的是如何在这个集体中生存下去，这就是社会压力。
如此人所面对的环境可以分为社会环境与自然环境，从这两方面我们可以去解释人是如何解决环境所带来的问题的，这样我们可以更好的理解人是如何运作的。在长期的发展中，人体至少有两个大环境，一个是外部环境（社会和大自然）和内部环境（潜意识层面）。在进化这条道路上，人类除了无时无刻的与环境发生交集，这个过程中，我们不断的认识世界，而随着对世界的认识，人类开始思考自己的存在，自己在环境中是怎样的存在，他们还似乎发现自己的与众不同，于是他们给了自己一些定位。或许自己是万物之灵，是上帝之子。从这时开始人类就已经开始了对自己内心的探索了。心理学不是现代人的专利，早在原始人类，从人对自己审视开始，人无时无刻的都在更新对自己的认识，而心理学就是一门研究人类自己的科学。虽然过去的很多想法和猜测都不称之为是心理学，但是过去的一些职业确是充当了如今心理师的效果。古代圣人教人“己所不欲、勿施于人。”佛教徒教人“斩断七情六欲以摆脱苦难，教人升华和自性。”就连封建迷信为代表的占卜师都有能力治疗一些心理疾病的患者。这些都是人类在认识自己的道路中出现的不同的思想和尝试。
在人所面对的环境当中我们要是细细推敲，似乎可以大致这么看。除了人体所面对的外界环境，我们内部似乎也构成了一种封闭的环境。假如人有灵魂，那么灵魂需要面对这种封闭的环境而且维持躯体能够正常的生存与环境当中。所以，当外部环境发生变化的时候势必会导致躯体的变化或接收信息的改变，这时候人体的内部环境也将改变，那么这种改变是否会影响到我们的灵魂呢？答案是肯定的，实际上我们已经可以抛开灵魂的说法或者我们把灵魂理解为我们的大脑和思想也行，千万不要理解为玄学里面的灵魂这样容易混淆，姑且把灵魂称之为意识吧，根据以上的论述，我们可以得到一些结果，人的躯体和灵魂（意识）是互相交涉、互相影响的，人的躯体和灵魂（意识）完全融合，是一体的。人的躯体和灵魂（意识）分工处理信息，共同管理保持平衡以维持存在。

一、人内部运作（外部运作）的材料来源：人的运作材料来源于环境
人就像一个精密的机器，假如我们正在为造不出与人类媲美的机器人而烦恼，那么我想人类本身就是一件完美的机器，如此我们为什么不一心研究自己呢？人的意识是如何产生的，为什么我们拥有超越其他物种的智慧，假如我们明白这些我想我们有足够的能力创造出媲美人类的机器。人拥有很多灵敏的传感器，这是现今技术造出来的仪器无法媲美的，我们的眼睛拥有5.76亿像素，通过眼睛我们可以捕捉外界的光线，通过四肢我们可以感受物体强度、形状、温度等等，包括嗅觉、味觉等等，这些器官都是为了适应环境而存在的，我们通过这些器官搜集的信息会经过我们的大脑分析处理，渐渐的我们对外界环境形成一个认知。打个比方，我们的大脑是一部电脑的话，那么电脑想要运作起来必须要有外部信息的输入。我们无法凭空创造没有环境材料基础的事物，鲁迅说：“描神画鬼，毫无对证，本可以专靠神思，所谓‘天马行空’地挥写了。然而他们写出来的却是三只眼、长颈子，也就是在正常的人体身上增加了眼睛一只，拉长颈子的二三尺而已。大致意思是人的想象和创造是需要有现实材料为基础的，那么我们的思想、心理所做的判断也是需要根据环境反馈的材料为基础的。
人的外部运作材料来源于自然，我们赖以生存的环境，取之于自然用之于自然，这是我们赖以生存的原因，假如我们失去了自然我们就失去了材料的来源，并且我们将失去这个天然的屏障，丧失了维持生命本身的基础。
二、人内部运作（外部运作）动力来源：人的动力能源来源于环境
人有一套自己完整的运作方式，其身体运作所需要的能量来源于外界，我们与环境进行能量交换，比如进食。学过生物的人都知道，人打猎进食的本质是进行能量交换。那么，我们的意识或者我们灵魂的能源来源于哪里呢？当我们肉体死亡，我们的灵魂能否存在呢？既然存在着生理能，那么是否存在心理能呢？下面我们来举一些例子，人在饿的时候，思维反应会变得迟钝；人在获得食物的时候，心里会觉得开心大脑开始兴奋；女人在月经期间，变得焦躁不安；人在生病的时候，心理变得脆弱。我们观察生活的一些现象就可以知道我们的心理跟生理是息息相关的，我想原因是心理的运作材料是依靠身体来收集外界信息的，我们内部运作的材料来源决定了心理和生理是离不开的。人获取了大量能量之后，除了生理的消耗，那么剩余的能量去哪里了呢？实际上，人体是一个复杂的能量系统，它从食物中获取能量，同时又为了种种目的而消耗能量，如:循环、呼吸、消化、神经传导、肌肉活动、感知、记忆、和思维等。我们的心理、我们的思维想要运作是需要能量的。对于心理能的概念早有人提出，弗洛伊德在其理论中提到生理能可以转换成心理能，同时心理能也可以转换成人体能（即通常讲的生物能）。这种转换经常都在发生、如先思（心理能）而后行（肌肉能）。又如，我们受到一阵声波的刺激（机械能），于是听见（心理能）有人说话。然而人是如何运作的这是一个极其复杂的问题，我们无法说清楚，提出这个问题是想说明人的运作依靠于外界获取的材料，不仅是生理，还有心理上。

三、人与环境的关系：
人与环境的关系大致分为几种：
第一种是不能适应环境，有的来自生理上的，比如对自然环境，有的是心理上的，比如对社会环境，当然，还有生理上对社会环境的不适应，或心理山对自然环境的不适应等；
第二种是被动适应环境，即通过一段时间体验、体会，在生理上、心理上适应了自然环境、社会环境，但是主要是被动的，甚至被迫的；
第三种情况是可以主动安排环境，即能够根据自己的需要，积极主动地整合环境中的各种条件，尽可能地充分发挥各种条件的综合效果；
第四种情况是创造环境（驾驭环境），即按照自己的主观愿望、要求，创造新的环境，使之为自己服务，乃至为自己享受，当然，目前还只有在极少数科学实验的情况下人才可能去创设全新的环境，而一般情况下，所谓的对环境创造，也只是表现为程度不同的创造而已。这四种是一个人驾驭自我和环境的能力不断提升的四个阶段，即从一个人的成长、成熟过程看，最初，是不能适应环境，然后到消极、被动地适应，再到主动安排环境，直至最后达到创造环境的阶段。

二、梦的产生

为了对环境做出更快更准确的反应，人必须有时间去处理大量的信息，人依靠对信息的收集、整理、分析、储存，将信息变成有价值的经验，指导人的身体做出一些反应以此来适应环境。那么人是如何整理这些信息的呢？
从古自今，甚至从人类有记忆开始，梦境都一直伴随着人类的成长，在人的一生中睡眠占了人类的三分之一的时间，而人类的梦境几乎是每天都有，那么梦境作为一种存在肯定存在其合理性。从古自今有很多学家都对梦进行了研究，如今对梦的研究已经有很大的发现，对梦的发现是建立在对人的潜意识的发现基础上的。梦是如何产生的？这个问题依然没有很切确的说法，由我们上面探讨的人与环境的关系中，梦似乎是人为了适应环境的产物。现今的说法有：为了适应环境梦将收集的信息进行整理，提取有用的经验，强化经验。梦还可以有练习预演的作用，通过将未发生的事情在梦里面演练，就像一个练兵场。梦是现实的反馈，具有提示和反馈的功能，将现实中收集到的信息再播放出来消化。从以上者几个说法来看，不论是哪种，都说明梦充当的是一个积极的角色，他的作用是处理信息。至于梦如何处理这些信息，这将是我们今后需要研究的内容。所以，梦是为了适应外界环境存在的。具有协调的作用，是人体的一个正常生理现象。
课外知识：
人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。
人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆。
另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

一、梦依赖于我们对外界的认知
上面提到过，我们所有接收到的信息都来源于我们生存的环境给予我们的反馈。那么我们的梦境的产生也是必须依赖于外界的信息的，这些信息再经过识别之后我们将它称为认知。我们大概知道不管我们做了如何奇怪的梦境，几乎都可以在现实中找到类似的体验。我记得我梦见过一个非常美妙的场景，那是现实中绝对不能遇见到的场景。我梦见一栋非常漂亮的房子，是木头做的，漂浮在半空中旋转着，那是一个夜晚，周围像萤火虫一样漫天洒着光电。周围的一切都是那么奇幻，而且更重要的不是那个场景，而是这些场景给我带来的感觉，是那么的美丽壮观和神奇，简直无法用语言描述。但是即使现实中不存在，他们仍然是建立在现实世界的基础上的，好比说一件再厉害的机器，都需要由基本的零件构成或者说都需要由原子构成的，这个原子指的就是来自于外界的基础信息。因此，释梦离不开现实基础，离不开梦者生存的环境和梦者对环境的认知。而人的人格也是在环境中养成的！
二、梦的产生（出现）需要条件
我们可以发现，我们做梦的时候往往是在我们最放松的时候，当我们处于睡眠当中我们的意识为一天当中最弱的。我们无法知道梦是不是无时无刻都在进行，但是我们知道，我们知道自己做梦的时候就是在睡觉醒来的时候。因此假如梦境无时无刻都在进行，那么我们需要将意识关掉，进行睡眠才能发现梦的踪迹。我们这里所说的梦的产生是指我们意识上所认识到的梦。 我们几乎没听过醒着做梦的人，可能会有人说想象的时候算不算做梦，但是想象和做梦完全两回事，一个是由意识主导的去想象，是有意识的引导想象的景象，而做梦失去了意识的主导，梦者做梦没有刻意的去引导情节的发展，对于意识来说似乎是自发的一个过程。那么到了这里似乎隐隐的可以得出一个结论，梦的产生是一种正常状态，是人适应环境形成的内部处理机制。梦之所以需要条件不是因为需要满足什么才能产生梦，而是因为某些事情的发生（意识减弱、有需要处理的信息进入）而让我们意识到梦。梦作为人体的一种功能可能是无时无刻都在运作的，只是我们没有意识到梦的这种活动，或者换一种说法没有被我们直接意识到的活动这个现象叫做潜意识活动，被我们以特殊的方式（比如睡眠）意识到的现象叫做梦。以突破防御，探索内心从而认清自我的现象叫做潜意识意识化。所以，我们知道了不管是意识、潜意识还是梦其实都是一体的，只不过是你自己不知道其存在，用不同的方式窥探便有不同的叫法。

三、梦的产生符合生理的需要
很多研究表明，梦有利于人的正常运作，符合我们生理的需要，是一种正常的生理现象。帮助我们更好的认识环境，认识自己。有利于我们更好的驾驭和适应环境，驾驭我们自己的身体。前面说到过人体就像一架精密的仪器，各个部件接收着不同的信号，然而有一些信息是我们不一定要知道的，或者没那么容易知道。好比一个掌管着国家的皇帝，虽然国家是他的，但是他并不知道某个县的小地方官在做什么，他们有自己独立的管理模式，他们接受着大方向的指示，管控着自己负责的小地盘。作为皇帝是不可能万事巨细，因为皇帝忙不过来。好比我们无时无刻不在呼吸，我们却感觉不到，我们心脏无时无刻都在跳动我们也不知道的，这已经成为本能，不需要我们去管理。然而这么大量这么细致的管控，是无法让一个地方全部管理的。所以人体在环境之下，必然是分裂的，是需要分流的。那么梦作为一个处理信息产生的现象，那么梦显然是符合我们人体处理信息的需要的，这是进化的结果是人控制身体演化的机制。
四、梦的产生离不开意识的干预
可能有很多人直接把梦等同于潜意识或者干脆就直接说梦就是潜意识的活动。实际上梦离不开意识的参与，并且大家对潜意识的认识似乎不太正确，至少与我的理论有些不太一样。在我看来意识和潜意识是平等的，弗洛伊德对意识和潜意识做了一个比喻就是冰山理论：

这个知识点我们下面会讲到，如图所示，弗洛伊德认为意识所占的部分就像海面上的冰山，而海面下的很大一部分是潜意识，进而说明我们的行为大部分是由潜意识主导的。
我所说的平等是指功能上的平等，建议大家不要太把潜意识和意识进行分裂，把他们弄得泾渭分明，这与我们的理论不符。实际上他们是统一体，都是人体适应环境演化的。在我看来潜意识处理信息的方式是原始的，假如潜意识能够交流我想潜意识的交流方式更擅长于图像处理，他们大概是用图腾来交流的。我认为在梦里面潜意识很大一部分代表人体某些本能的信息，或者是意识所没有直接处理和接收到的信息。这些信息可以是各种形态比如图像、比如触觉等等。当人体产生某些需求的时候潜意识会进行反馈，这依然是意识不能够马上意识到的。有人可能会说你这么说有些片面，那潜意识的需求不是那些简单的生理需求像肚子饿了、需要呼吸了这些，而是更高级的心理需求呢？面对这个问题 我们前面提到过心理能，心理能与生理 是息息相关的并且与外界刺激的信息息息相关的，那么潜意识的需求来源必须是这两个方面。一个是生理的刺激性信息，一个是外界的刺激信号。这些信息的变化会导致心理能发生变化，从而导致潜意识的需求和内容发生变化。那么这时候潜意识的需求可能会是比如性的需求、快乐的需求、死亡的需求、攻击的需求等等，但是这些需求都是比较原始的需求，没有经过意识加工给予角色定位的需求。所以我想说明的一件事是在梦里的潜意识其实是比较原始简单的，而不是整个梦都代表潜意识的面貌。假如性的需求这个潜意识的东西经过意识的润饰之后他可能是女人、可能是阴道、可能是其他的种种的东西。并且在意识的干预下，梦境会变成一个有过程的梦境而不是单纯的一个画面，比如和女人做爱或者钻进阴道形状的山洞。这是意识改造潜意识的结果。所以潜意识可能是比较原始的单一的一些需求，潜藏在人内心的潜意识都有其本源的情感（需求）在里面。好比说弗洛伊德把人的本能分成几大类力比多、攻击力等等，就是这个原因，而潜意识的活动就是这些不同的本能变化和转换。当然如果这样理解潜意识的话是片面的。我们这里所讲的潜意识是为了让大家更好的理解梦境。
回到最初的话题，梦的产生离不开意识的干预，由于生理和外界信息的变化导致本能的需求发生变化从而驱动潜意识表达，而在意识的干扰下，潜意识能够用意象（图腾）来代表需求，并且在意识的作用下，这些不连贯的画面串联了起来。潜意识会有很多活动，但是我们所看到的是意识所捕捉的结果，对潜意识来说潜意识表达的只是一种需求，但为了让意识捕捉他们需求带上意识能够识别的面具，这个面具就是意象。所以梦的产生是离不开意识的干预的，或者说离不开意识的探测，否则我们将对我们潜意识的活动一无所知。