美女养成记：美白+瘦身+搭配+发型+变大扎
【瘦大腿】
- 锤大腿的胆经
- 胆经就是大腿外侧。
- 各锤300下，两天见效 你可以试试
- 早上起来照镜子的时候明显感觉大腿瘦了
这个有效果。大腿外侧的肉都紧紧的。可是大腿内侧咋办呢。
- 锤大腿的胆经
- 胆经就是大腿外侧。
- 各锤300下，两天见效 你可以试试
- 早上起来照镜子的时候明显感觉大腿瘦了
这个有效果。大腿外侧的肉都紧紧的。可是大腿内侧咋办呢。【提升气场的10个方法】- 1、告别小碎步。
- 2、闭上嘴。
- 3、告别小动作。
- 4、挺胸抬头注意姿态。
- 5、眼神放正。
- 6、甩掉苦瓜脸。
-7、收起奴相。
- 8、不盲从
。- 9、不刻薄。
- 10、别活在别人的舌头下。
-------------手指粗、手臂粗-------------
1.手指关节粗的话多一根一根往外拉，手可以变长，这样就看不出你的手指粗了。通常手指看起来粗都是因为手指不够长。
2.如果手指都是肉导致粗，不是关节大的话，那你的手很好看，不一定没人都要细细长长的，肥肥的也可爱。但是你意要改的话，那你要先减肥，或者像第一条说的那样做，那种方法可以改变很多的。还可以让手皱纹减少，皮肤紧凑。
3.手臂粗，是肉问题的话，有空就把手臂抬起来，每次坚持做几分钟，天天做，一有空就抬起来，过几个星期就没有肉了。真假？
1.手指关节粗的话多一根一根往外拉，手可以变长，这样就看不出你的手指粗了。通常手指看起来粗都是因为手指不够长。
2.如果手指都是肉导致粗，不是关节大的话，那你的手很好看，不一定没人都要细细长长的，肥肥的也可爱。但是你意要改的话，那你要先减肥，或者像第一条说的那样做，那种方法可以改变很多的。还可以让手皱纹减少，皮肤紧凑。
3.手臂粗，是肉问题的话，有空就把手臂抬起来，每次坚持做几分钟，天天做，一有空就抬起来，过几个星期就没有肉了。
真假？
----------------小腿粗------------------
1.人坐下来，把脚抬起来，多坚持5~10秒，然后第二次做坚持7~13秒，每一次做都要增加时间。你可以在玩电脑、写作业随时都可以做。
2.小腿粗的话一般腿都不直，那么你在两只小腿中间夹一本书，时间要长，你觉得这本书已经可以夹得很紧了，那你就换一本小的书，以此类推。2周见效【小新我一周就见效了】
3.吃饭不能马上坐下，如果你非要坐，就去照照静子看看你的腿有多粗。
4.早上起来有点模糊没睡醒的时候，闭上眼睛，靠墙站，全身都要贴着墙哦。
这个我要尝试。
1.人坐下来，把脚抬起来，多坚持5~10秒，然后第二次做坚持7~13秒，每一次做都要增加时间。你可以在玩电脑、写作业随时都可以做。
2.小腿粗的话一般腿都不直，那么你在两只小腿中间夹一本书，时间要长，你觉得这本书已经可以夹得很紧了，那你就换一本小的书，以此类推。2周见效【小新我一周就见效了】
3.吃饭不能马上坐下，如果你非要坐，就去照照静子看看你的腿有多粗。
4.早上起来有点模糊没睡醒的时候，闭上眼睛，靠墙站，全身都要贴着墙哦。
这个我要尝试。
关于黑头的。
1.大家都有看过这个方法吧，就是用盐搓，可是本人觉得这样效果不快，如果在搓的时候加牛奶就不一样了。
2.千万别去买那些黑头贴，我贴过，没什么明显的效果而且伤皮肤。
3.黑头长起来最好别去抠掉，我闺蜜把黑头挖了后就有个坑了，如果你已经挖了，没坑的话，那时少见的。
1.大家都有看过这个方法吧，就是用盐搓，可是本人觉得这样效果不快，如果在搓的时候加牛奶就不一样了。
2.千万别去买那些黑头贴，我贴过，没什么明显的效果而且伤皮肤。
3.黑头长起来最好别去抠掉，我闺蜜把黑头挖了后就有个坑了，如果你已经挖了，没坑的话，那时少见的。