一楼百度。

1.清明梦玩家的基本路线

“以梦体和梦秤理论为指导，以提高梦体能量为中心，尽量降低知梦点，尽量维持焦点在高位的稳定，不偏激，不沉溺，不盲从，不逃避，坚持追梦”

可以概括为 “一个中心，两个基本点，四不一坚持”

A【一个中心】 ：以提高梦体能量为中心

梦体能量即玩家的生命值，其重要性就不用再说了，这里主要补充几点。

a. 较高梦体能量是知梦的前提
清明梦首要任务是知梦，知梦要求梦体处于清晰的活跃状态，同时还要求梦体保持一度程度的清明。如果梦体能量低，梦体不活跃，基本难以知梦。

b. 梦体能量是神通的基础
清明梦里所有神通的施展都要靠能量支持的，小到飞翔穿墙，大到变化穿越，能量不足则神通难现。

c. 高梦体能量是对抗醒力，维持和稳定清明梦的定海神针
从梦秤图中，我们可以了解到，清明梦里醒力大增，要对抗醒力，必须增加梦力，梦力端的三个砝码里面，“潜意识砝码”不容易操控，也不推荐操控；“深睡状态砝码”不能操控；只有“梦体能量砝码”最有潜力，经过训练可以成级别的增长，成为稳定清明梦的定海神针。

如何提高梦体能量请参考梦体能量训练一章，在各级的详细攻略中会有更针对性的介绍。清明梦游戏的进阶过程也就是梦体能量的进阶过程，梦体能量的突破性提升标志着玩家的升级，坚定不移的以提高梦体的能量为中心是我们清明梦玩家的核心任务。


B【两个基本点】：知梦点， 焦点


a.知梦点

梦体能量是清明梦的基石，需要达到一定能量值才有可能获得清明梦。但是，梦体能量的提高不等于就能自动获得清明梦，这方面还需要知梦点的配合。

知梦点是衡量玩家知梦能力的一项属性，其值在0到100之间，好比沸点低的容易沸，笑点低的容易笑，知梦点低的人就更容易知梦。 知梦点为0代表梦里绝对清明，全程知梦；知梦点为100则在梦中没有一丝知梦的可能。一般人的知梦点都很高，接近100，所以有些朋友做梦绚丽多彩，常有飞翔等各种神通，梦体能量已经足够高，但是他们很少有清明梦，主要原因就是知梦点太高。好在知梦点是可以改变的，清明梦玩家通过知梦技能的训练可以显著降低知梦点而使自己更容易知梦。

随着知梦点的降低，玩家知梦的可能性越来越高，不但能在梦境中知梦，有时候在无梦阶段也能知梦，此时梦体处于本床本屋的本地状态，知梦后需要离体脱身才能进行清明梦之旅，这和出体几乎一模一样，为了区别开来，我们称之为“清明梦直接出体”，它和其他出体唯一区别是没有出体信号，因为出体信号实际上是梦体出关的信号，“清明梦直接出体”知梦时已是睡眠的中段，梦体早已出关；而其他出体方法知梦时大多刚刚进入睡眠状态，梦体尚未出关。在高级别玩家中，“清明梦直接出体”是比较常见的，也是最方便自然的出体方式。



b.焦点

当两边力量变化时，梦秤图中的焦点会移动位置以保持梦秤的平衡，焦点的稳定也就等同于梦秤的稳定。对焦点的控制将是玩家玩好清明梦的诀窍，主要是把握以下两点：


①. 尽量维持焦点的相对稳定，拿与时俱进的话来说，就是遏制焦点过快变浅。

首先，我们这里说的是相对稳定，绝对稳定是几乎不可能的，清明梦中，焦点随时都在移动。相对稳定指的是焦点移动程度很小，不怎么影响玩家在清明梦中的状态。

焦点相对稳定是玩家能维持在梦中享受清明梦的先决条件。如果焦点不稳定，梦秤将晃动，梦境将不稳定，梦体的感官为了适应新的焦点而处于调整的状态，具体表现在梦里的景物容易变幻，看不清楚，梦体本尊感变弱，有晕眩感，难以进行高神通高质量的有效活动。而焦点极不稳定会直接导致梦体感官失效，梦境消失，也就是掉线。

清明梦里焦点移动的趋势是由梦端到醒端，也就是由深变浅，而且很容易过快变浅而醒，很多初学玩家在清明梦里甚至很难维持一分钟，即使资深的梦侠级别玩家也会常常因为焦点过快晃动而掉线。所以，玩家要学会尽量维持焦点的相对稳定，遏制焦点过快变浅，也就是说，慢慢变浅可以，不能太快，稳定压倒一切。


②. 尽量维持焦点在高位，也就是更靠近梦一端的比较深的位置。
为什么呢？还是和稳定性有关。因为焦点越浅越不稳定。
焦点越浅，离醒点越近，梦体会感觉越费力，梦体的感知和活动将需要消耗更多的梦体能量，导致“梦体能量砝码”下降，使得焦点变得更浅，此恶性循环一旦刹不住就好象崩盘，清明梦的质量也将指数下降。

总结一下，焦点深并且相对稳定的清明梦，我们称为质量高的清明梦，画质高清稳定立体感强，过程精彩而且醒来一般神清气爽。焦点浅并且相对不稳定的清明梦，我们称为质量低的清明梦，画质不好立体感弱，过程耗神，醒来疲惫，对身体的健康甚至有影响。清明梦玩家所追求的是质量高的清明梦，如果遇到质量不高的清明梦，不要用强，顺其自然醒来比较好。

C【如何使焦点处于高位并保持相对稳定】：

分析一下梦秤图，焦点要高，就要加大梦力，减小醒力；焦点要稳定，就要严控砝码的变化幅度，避免大幅失衡。

a） 提高潜意识，降低显意识

①. 清明梦里把主观意愿压抑住，尽量不想事情，跟着梦境情节随波逐流。不过，这个有重新坠入普通梦的风险，会失去很多清明梦的乐趣，不是上上之选。

②. 保持情绪稳定。激烈的情绪将使“显意识砝码”瞬间超重，导致梦秤一边倒，焦点迅速归零而醒，玩家在梦里太兴奋，太恐惧，太紧张，太意外而醒就是这种情形，梦中保持情绪稳定很有必要，保持放松麻木遇事不惊的状态。

③. 减少左脑逻辑思维，比如在梦里强行记忆，辨认***思考题等等，这些思维将显著加重“显意识砝码”，并且很耗能，使得焦点不稳，这也是为什么梦里的字仔细看时就容易变幻的原因。

④.还有一种 “抽风意识”，是清明梦的大敌，这种意识比较没有规律， 可能只是一个念头一丝顾虑就一触即发，使“显意识砝码”瞬间加吗， 一般来说抽风容易引起掉线，也是最常见的掉线。


b） 处于比较深的身体睡眠状态

这个有点看运气，取决于玩家在知梦那一刻处于深度睡眠还是浅度睡眠。一般来说，知梦更容易发生在浅度睡眠中，比如清晨的回笼觉。但是，知梦点越低者就越容易在深度睡眠里知梦，所以，努力训练降低知梦点不但有更多知梦的机会，而且会获得更多焦点较深的清明梦。


c） 提高梦体能量

此乃是上上策，梦体能量是清明梦的定海神针，举例来说：初学者梦体能量是100，梦尊级别是1000，在其他条件相同的情况下，毫无疑问，梦尊级别的梦秤图中焦点会深的多。假设两端力量发生变化，两端差值多了100，焦点将向右移动，由于梦尊的梦秤吃力更深，其焦点的移动程度将远低于初学者梦秤，从而大大提高了梦秤的稳定性。


d） 减少耗能活动

清明梦里的使用神通或者太动脑筋都是非常耗能的,可以适当避免太耗能的活动，比如长时间飞翔，纠缠打斗，费力思索等等。

e） 延时技巧
高级别玩家有一些技巧能够使焦点逆行加深，这些技巧在以后的攻略中会讲到。

f） 增加经验

每一次清明梦都是对梦体平衡性的锻炼，梦体的平衡能力是在实践中一步步提高的。就像第一次走钢丝和经常走钢丝的区别，初学者开始时不太会控制焦点容易失衡，清明梦也许质量不会很高，但是随着经验增长，会发现梦体的平衡性越来越好，焦点越来越稳，高质量的清明梦越来越多。

四不 持
D【四不一坚持】

a. 不偏激：保持open mind，开放而包容的心灵，如果有人因为偏见而伤害到你，不要压抑，也不要计较，做自己的梦，让别人去说吧，时间会证明一切。

b. 不沉溺：身体健康第一，游戏娱乐第二。任何事情都必须适度，清明梦会加速梦体能量的消耗，如果没有适当的休息和能量补充，过度的清明梦会损害到梦体及身体的健康。

c. 不盲从：清明梦是一门强调个体，注重实践的学科，每个人的经验领悟都是独特的。博采众长，融会贯通，寻找最适合自己的方法才是最好的方法。

d. 不逃避：清明梦不是逃避现实的港湾，现实因为清明梦而更精彩，而不是更无奈。

e. 坚持追梦：清明梦的入门门槛比较高，很多人也许试了几次不成就放弃了，真正的玩家应该知道，清明梦就好比钢琴升级，是一个渐入佳境的过程，越到后面越有领悟越会觉得有意思，正所谓：“愈梦愈精彩,愈梦愈快乐”。坚持追梦，努力达到清明梦的自由王国，其中的财富必将是你人生最大的收获之一。

2.清明梦的梦屏神功（2.0版本）

梦屏，即我们闭眼状态下眼前看到的屏幕，平时在清醒状态下看到的是没有影像的暗屏，但是在做梦状态下则是能看到影像的，就像放电影的屏幕，所以称为梦屏。

梦屏中显示的内容和梦境的进程是相关的，在刚刚开始入梦时，梦屏可能是一些雪花，漩涡，小点，然后可能是白屏，然后再是模糊的画面，然后再是清晰的画面，然后再出现情节等等；在刚醒的时候，则是顺序倒过来。一般来说，没有经过训练的普通人没有看梦屏的习惯，睡觉时根本不会注意到这些，而清明梦玩家经过训练则可以掌握梦屏的奥秘。

在梦屏中看到影像，只要玩家能意识到此为梦屏，必能知梦，我们称此过程为“抓屏知梦”，梦屏训练也可以称为抓屏训练。

梦屏训练是提高玩家对入梦出梦的辨知能力，降低知梦点，增加清明梦的有效手段，而且其训练方法比较轻松简便，见效快，对玩家很有用。甚至可以说，单凭梦屏技术就能够打通清明梦从入门菜鸟到顶级高手的道路，对于适合此法的玩家，的确是一条捷径，我夸张点称之为“梦屏神功”，在此蚂蚁强烈推荐给各位玩家。

A背景知识：【梦的三个时段】

每个梦都可以大致分为三个时段，入梦时段，做梦时段和出梦时段。这三个时段都是可以用来训练清明梦的。

入梦时段的主要训练方法是出体或星体投射，此法强调清醒入睡，对于非出体体质的玩家，难度大，且耗神。

做梦时段的训练方法主要是梦中知梦，包括半明梦及知梦扳机的训练，梦屏训练同时就是一个知梦扳机的训练。

出梦时段即梦醒时分，此时段很短暂，似乎是一眨眼的事情，很易被忽视，这个时段非常重要，“10秒钟梦醒抓屏法”就是针对出梦时段的。

梦屏训练的方法有两个：一个是5分钟梦屏入梦法，一个是10秒钟梦醒抓屏法。

B【梦屏入梦法】（5分钟）

具体方法如下：躺下睡觉后，念10遍梦屏口诀，然后看5分钟梦屏，也就是闭眼，盯着眼前的黑幕看，注意黑幕中有没有异常出现，如果出现影像了，就是梦屏知梦了，如果没有异常，那就专心睡觉，整个训练不超过5分钟。看梦屏时有人喜欢加一些想象，有人什么都不想，都可以。（梦屏口诀为：“梦屏有像，必是梦境”，“闭眼视物，必是梦境”）

C【梦醒抓屏法】（10秒钟）


每个梦，（无论普通梦还是清明梦），在醒来的时候，不要睁眼，第一时间看眼前的屏幕，像看电影屏幕一样，带着期待专注地看，看10秒钟就可以了。

梦醒时分抓梦屏的原理：
清明梦的核心是梦中知梦，一般来说初学者的知梦点比较高，会觉得知梦相当难，其实我们每天都能知梦，在梦醒霎那，脑子好像被激活，我们随即知道刚才是做梦了，这个也是知梦。只是这个知梦好像是后知后觉，没什么用而被玩家忽略了，挺可惜的。

从梦到醒，时间很短，刷的一下，估计一秒钟不到，然而其中的内容却不简单，在这一秒钟不到的时间里，包括了三个步骤：
1. 玩家显意识的突然显现 2.梦境中断消失 3.玩家意识到醒了。整个过程基本上显示了玩家的显意识对梦醒之间的反应速度，普通人的反应速度是比较慢的，也就是等你意识到时梦境已经完全消失了；其实这种反应速度是可以训练的，通过梦屏训练法，玩家可以有效提高显意识的反应速度，在梦境消失之前就完全把握住意识，这就是一种知梦能力。


一句话，此法训练的就是显意识在梦里的反应能力，也就是对于清明梦玩家来说最重要的：知梦能力。
训练前，必须明确一点：如果从梦屏中看到平常看不到的影像，一定是梦境。要熟记梦屏口诀：“梦屏有像，必是梦境”，“闭眼视物，必是梦境”

梦醒抓屏，每次的训练只需要10秒钟，非常简单，10秒之内，该看到的就看到了，看不到的也就看不到了，只要记得第一时间去看就已经达到训练的目的，当然，如果想看长一些，看个几分钟都是可以的。

D【梦屏训练法的关键点】：
1. 持之以恒

2. 第一时间

3. 要理解，醒时“梦屏有像”是一个特殊的临界状态。

4.半梦半醒的状态下，训练梦屏的效果最好。

E【梦屏其他强大功能】

1. 状态指示

2. 出体转清明梦

3. 梦屏出体

4. 掉线续传

5. 稳定焦距

6. 转换梦境

7. 一沙一世界

8. 天目实验

9. 梦屏养眼术

10. 其他高级梦屏神通。

F【总结】
在平时及睡前应用梦屏，可以培养梦屏知梦扳机；在梦中应用梦屏，可以稳定梦境，转换梦境，施展众多强大神通；在梦醒时分应用梦屏，可以训练知梦反应能力，降低知梦点。如果掌握得当，单凭梦屏技术就能打通清明梦的任督二脉，从入门进阶到高手殿堂。

3.清明梦的知梦技能训练

【习惯成自然的理念】：所谓的技能就是，"熟能生巧"，或者"习惯成自然"，技能实际上是培养一种习惯，或者说条件反射。清明梦也不例外。清明梦就是要把知梦训练成习惯，当梦中出现时机的时候，我们会条件反射的知梦。


A．【常规训练】

a. 追梦日记
追梦日记很简单，关键是持之以恒，每天坚持。在床头放个小录音机，早上醒来时先别睁眼，维持梦中的感觉，尽量回想刚才的梦境，一丝一缕的回想，把尽可能多的梦境细节录下来，然后整理成日记。慢慢的，日记越来越长，你能记得更多的梦，细节也越来越清晰，容易回忆起当初的梦境，这意味着你在一步步提升，开始时，大多记叙的是短而平淡的普通梦，到后来则多是奇幻有趣的清明梦。此作为第一手资料，全程记录下玩家点点滴滴追梦的成长历程。

b. 七字真言：“等等，是不是做梦？”

平时训练就是：对七字真言常看常听常想常念，在不影响正常生活的情况下，有空可以问问自己，“等等，是不是做梦？

c. 睡眠习惯

睡觉前的心理暗示会对梦产生重要影响，临睡前玩家需要做一些加强暗示的训练，睡前几分钟上网看看清明梦的资料，保持非常想做清明梦的愿望，入梦时采用自我催眠的一些技巧，想象自己在下楼，一共100级台阶，每下一个台阶念一下数，先念1，下一个台阶，然后默念"我要知道自己在做梦"，再念2，又下一个台阶，想象脑袋更沉一点，置身更黑暗的空间，默念"我要知道自己在做梦"，就这样一直念到100，下完所有台阶，完工睡觉，这个训练可以潜移默化中提高做梦者知梦的几率。

初学者可以适当采用【分段睡眠法】

一天多睡几个觉。另外，实践表明，在清晨快醒的时候，入梦的程度会浅一些，左脑正在慢慢恢复神智中，这段时间最容易出清明梦，要多加利用，争取突破。方法： 放个闹钟，提前两小时闹醒，花5分钟做知梦验梦训练，然后继续睡。如果是周末，正常醒来后，花5分钟做知梦验梦训练，继续睡回笼觉。

B．【自定训练：知梦扳机】

梦里能启发你灵光一现而怀疑是梦的那一刻就是知梦扳机，知梦训练就是训练出玩家的知梦扳机，前面的常规训练是很重要的基础训练，适用于每个玩家，培养的是比较自然而随机的知梦扳机。自定训练这部分则是度身定做，每个玩家的梦都不同，需要根据自己的情况培养一些更有针对性的知梦扳机，首先，玩家需要查阅追梦日记，统计一下梦里面出现的比较频繁的人物，场景或事件，筛选出知梦扳机的候选者：

1. 常见人物

比如梦里常常出现茶杯，就可以在茶杯上贴上一些纸条"是不是在做梦"，'验梦'，“咬指”等等，平时一看到茶杯或喝茶时就下意识的使用咬指法验梦，长此以往，在梦里看到茶杯就自然而然验梦了。

2. 常见场景

梦里面经常会回到过去，童年故里，老巷旧街，大学校园等等，这些已经不现实的场景是很好的候选者。

3. 近期念想

4. 长期秘密

5. 不合理梦境

C【另类秘技】

经常有朋友问有没有速成的方法，其实也是有的，不过需要一些条件，下面我介绍两个秘技，掌握好的话可以帮助玩家尽快体验到清明梦，迅速升级。

1. 鬼压床

相信不少玩家都有过这样的经历，醒来时全身不能动弹，头昏脑胀很难受，喊不出声，要挣扎好一阵才能真正醒过来。对的，这就是梦魇，俗称鬼压床。 其实，鬼压床不可怕，反而是一次天赐良机，蚂蚁这里不是鼓励玩家鬼压床，毕竟次数多了对身体不好，而是教大家一个方法，变废为宝，化腐朽为神奇，将令人头痛的鬼压床转换为愉快的清明梦，鬼压床其实和清明梦一样，都属于身体睡着大脑知梦的状态，唯一的问题是梦体被困住了不能动，需要一些技巧将紧锁的鬼压床转换成自由的清明梦。方法如下：首先，当发生鬼压床时不要害怕也不要慌，不要急着醒过来，反而要全身放松，希望自己能更长的呆在梦中，然后想象自己很轻很轻，就像一片羽毛，想象身上的衣服被子都不存在，旁边有一股轻风要把自己吹起来，然后梦体顺势侧身或飘出，一般用不着尝试几次就发现梦体已经脱离了束缚，可以自在活动了，这就已经是清明梦了，在整个过程中可能会有脑部震动耳鸣的现象，都是很正常的，不用担心害怕。真正有点恐怖的是，梦体脱困后会发现自己正在自己的床边，刚刚的一切就好似”灵魂出窍”一般，回过头看有的时候甚至可以看到床上自己睡着的身体。呵呵，第一次的时候玩家大多会被这种体验震撼到，次数多了也就没什么好怕的，多半一自由就直接冲过窗户一飞冲天了！

总而言之，鬼压床是一次自然知梦的机会，把握住了就是一次清明梦，而且多半会是状态神勇的清明梦。有过此经验，再以后玩家遇到鬼压床就不会惊慌失措了，而是大喜过望，哈哈，等的就是你！

2. 出体

清明梦是身体睡着，意识清醒的状态，上面介绍的大多是梦中醒觉的方法，还有一种则是醒着入梦的方法，称为出体，网上资料有不少，出体的方法大同小异，蚂蚁在此介绍一个最平常的出体法： 先做些运动让身体比较累一点，再上清明梦或出体网站浏览一番，比平时晚一两个小时睡觉，放松身体，保持一个舒服的姿势就不动了，然后提醒自己不能睡着，脑子里一直想着出体，接下来你的身体会慢慢麻痹，思绪越来越飘忽，慢慢的会进入一个恍惚的状态，也叫出神状态，说不清是梦还是醒，在某个时间点，出体或知梦的念头突然冒出，如果直接知梦了，就是清明梦，如果是脑部开始感到震动，发麻，伴有耳鸣等等，就是出体的前兆，也是梦的感知系统启动，元神识神换班的信号，这个时候梦体是被束缚的，玩家采用上面鬼压床梦体脱困的技术就可以成功出体了。出体一般来说比较难，关键在于进入出神状态的同时还能保持出体或知梦的意念。对于玩家来说，出体和清明梦是一回事，殊途同归，有兴趣的玩家可以试一试。

4.清明梦的验梦方法

知梦和验梦是一套组合拳，初学者一定要配套训练，下面讲一讲验梦的方法。

A【咬指大法】

当怀疑自己在梦中时，如何确定身处梦境是个非常关键的问题，普通的环顾四周是不行的，有的小说里面有这样的描写：“某某中大奖了，觉得不可思议，天哪，会不会是做梦啊，于是掐自己的大腿，痛，哦，是真的，是真的，我中了500万！”，这其实也是一种验梦，但是还不是有效的验梦，因为掐大腿不痛不一定就是做梦，掐大腿痛也不一定就不是做梦，真正有效的验梦必须保证现实绝对中做不到，只有在梦里能做到，要100%的确定一定以及肯定，最简单有效的验梦方法是“咬指大法”，

在梦中，人的手指是柔软无骨的，就象咬一根橡皮泥，上下齿可以咬至相接，一般来说，没有痛感，但有极少情况下会有痛觉，不管怎样，如果咬下去上下齿相接了，就可以百分之百确定是在梦中。注意，平时训练时不要狂啃猛咬，稍用点力咬咬就可以了，咬的部位可以是食指，也可以是指关节，怎么方便顺手怎么来。

B【扳指大法】

另外还有一个“扳指大法”，也很好用，如果觉得日常中咬指练习不雅或不卫生，可以多多练习扳指法，左手在右手上面，然后用右手扳左手食指，逆时针方向，扳至左手食指的指甲贴到左手手臂上，现实中这是不可能的，而在梦里是可以轻易做到，根据这个到时也可以知梦，平时扳指的时候也不需要太用力，意思到了就行了。我个人开始用咬指，后来多用扳指了，因为有几次，非常小的几率，我在梦里发现食指咬不透，而扳指验梦从未失败过。

C【其他方法】

还有很多别的判断梦境的方法，如看手，试飞等等，梦里面凝视自己的手，手会发亮变形，当然就是梦境，如果能飞起来，必然也是梦境无疑，但是对于初学者，蚂蚁还是认为咬指和扳指比较好一些，一咬或一扳之下就可以迅速知道梦境，再无疑虑，可以马上一飞冲天，而看手试飞等都不能马上肯定，手不变形，试飞不成功的情况很常见，知梦最重要的往往就是瞬间一刻，稍有疑虑，机会稍纵即逝，所以要用最保险最有效最迅速最不用费脑子的方法。

4.1清明梦的验梦方法--追梦蚂蚁的扳指方法

这是右手扳左手食指，如果左手食指能贴上手臂，就是梦。

动作要点：右手大拇指最好是按在左手手腕下，这样形成合力，梦里稍一用力，就能扳指到底。



5.清明梦的梦痴神通


A【一个原则】

一个原则：“信则有，不信则无”，就是说，如果玩家相信自己有某项神通，那么他就真的有，能不能在梦里施展出来取决于经验和状态；而如果玩家自己都不相信，那么他就真没有。所以，玩家即使没有什么经验，也必须有这个自信：
先推荐梦痴一族要掌握的一些基本神通。

B【神通一：飞翔】

是的，不用怀疑，你现在可以飞了，也许你曾做过飞翔的普通梦，但是清明梦里的感觉绝对是不一样的，如果要我来选十大人生必须的体验，清明梦里飞翔绝对入围，现在就来体验一下前所未有的自由吧，飞翔的方式有很多种，足以挑战你想象的极限，你可以像大鸟从高山大海上掠过，俯瞰万家灯火，可以像超人，飞出地球绕几圈，还可以像一片羽毛，自在的漂浮，甚至可以以一种纯意识的形态飞翔，自由地去任何地方。关于飞翔的姿势，各人有各人的玩法，有阿童木式，燕子三抄水，蛙泳式，子弹式，超人式，走路式，轻功式等等，玩家自己去试验揣摩，自己体会，经验多了自然就飞的得心应手，不亚于飞鸟了。还有一种特殊的方式是驾驭坐骑飞翔，要求更高一点，将在更高级别里介绍。

初学的玩家可能发现自己飞不好，飞不高或飞不快，甚至飞不起来，除了缺乏信心的因素，还可能是能量值不够高，清明梦里的状态受到限制，加上经验不足，飞起来就力不从心了，这种情况下可以先找一个有坡度的斜坡助跑，有一点速度再飞起来，或者找一个高楼悬崖之类的掠起滑翔，一般来说，只要心里存有意念，斜坡悬崖这样的地点跑一会就会如愿出现。随着经验越来越丰富，级别的提升，玩家将能够根据自身在清明梦里的状态调整飞翔的方式，状态低时尽量借助高楼或坐骑以节省能量，状态好时则一飞冲天万里翱翔吧。

对于初学的玩家，有条件的话，蚂蚁建议在知梦后选择飞起来，原因有：
1. 咬指，扳指或弯指知梦后，一般心里还是会有一丝疑虑，到底是不是梦呢? 而飞起来可以彻底打消这一丝疑虑从而全心投入。
2. 飞翔可以作为状态的指示器，如果飞的很勉强，飞不高，飞不快，说明状态不好，或许很快就会醒，这时可以做一些诸如补充能量，打坐加持，增加聚焦等来提高状态。
3. 走路总归太慢，飞翔绝对比走路快而爽，而且很快换景，从高山到平原，从市集到大海。
4. 要想看天上或外星球风景，只有飞起来，要想下海入地，也是需要先飞起来再落下。
5. 想打开出体隧道，飞起来大叫出体是一个方法。

如果只是在低空飞行，看到的还只是平时的景象，山水江河，城镇原野等等，但是一直向上飞就可能遇到一些不一样的景象：
①. 首先，能量不足时，飞的不会很高，而且可能飞不起来，好一点的可以飞在云端，见到别的飞行物或者飞人。
②. 飞过一定高度，可能看到空中城市，大型的飞行物等等，天象非常壮观，有时看到霞光满天，这里的建筑物可以降落。
③. 再高一点，飞过一定界限后，可能达到以下的空间。
a)荒漠空间，四处是死寂的星球，心里会起恐怖感，不宜待。
b)太虚幻境，身体悬浮在虚无的白气中，会有放松的感觉，待在那里比较有入定的状态，不错的。
c)黑暗星空, 无穷无尽的黑暗，只有头上点点星光，身体呈自由落体，有些许恐怖感，最好是闭眼打坐，瞬间转移。
d)恐怖空间，银灰色为主，四处茫茫但有压力感，感觉有雷电欲袭，心里有极度恐怖感，建议马上离开，向下飞。

C. 【神通二：穿墙术】

小时候有个动画片叫做《崂山道士》，里边讲一个书生学会了“穿墙术”， “谁家有金，谁家有宝，俺穿墙过去，俺穿墙过去，拿了就跑～”。让天下小孩悠然神往，现在好了，你在清明梦里自动拥有了茅山穿墙术，可以一尝儿时的夙愿了，因为梦体虽然感觉很真实，但是实际上是虚影，管你金墙银墙铜墙铁墙，都不能阻挡你的穿透，方法很简单，看到墙，冲过去，一黑，到对面了。同样的，穿玻璃，穿栅栏，穿树木，什么都可以穿，甚至可以穿人或动物，如果不穿透，留在人或动物身体里，会是怎么样呢？卖个关子先，玩家自己琢磨琢磨。

穿墙术虽然简单，但是还是有一些技术要领需要掌握的，穿墙并不能保证百分之百成功，有时候会弹回来，放心，不疼。穿墙失败的原因百分之九十是因为玩家的信心不足，在穿的时候起了犹豫，害怕的念头，担心万一不是梦怎么办？对初学玩家，蚂蚁建议：临时再做一次咬指扳指验梦，然后穿穿穿，大胆的穿，坚决的穿，迅速的穿，不穿白不穿，穿了不白穿。

D【神通三：钻木取火】

呵呵，不是要你模仿猿人，而是一些基本的火术神通，将食指放在邻近的物体上，树木，花丛，甚至石头泥土都可以，然后食指快速的摩擦起来，模仿钻木取火，不一会火苗就会窜升出来，玩熟练后，只需手指头互相摩擦就能从指尖冒出火苗，接下来的更高深的火术玩家就可以自行琢磨了，梦里的火基本上是没有温度的，不太用于照明取暖生锅煮饭，我自己很少用火术打架，但是比较喜欢放火，然后呆在旁边看着烧起来。

6.清明梦的延时技巧

A【最重要的延时技术：掉线续传】

掉线是清明梦中一个重要的课题，清明梦属于身体睡着而意识清醒的状态，一般是很容易很快就醒过来。但是这个过程不是一下就醒过来的，中间有个过渡，从清明梦中醒来的具体过程是这样的：醒力一击，自己都有感觉会支持不住，然后梦中一暗，所有影像全消失，感官开始接受现实世界的信息，比如眼前慢慢变白，开始听到现实的声音等等，这时候，大多数人都会睁眼然后彻底醒过来。梦里眼前一暗，影像消失的那刻称为掉线。掉线不等于一定醒过来，掉线只是失去影像，而失去影像是因为玩家在梦里的视觉系统失去了焦点，如果能够找回焦点就完全有可能再接上清明梦，继续神奇的清明梦之旅了，这个找回焦点的过程就叫掉线续传。具体有下面三个方法。

a） 固守存想法
掉线时，不要有任何身体上的动作，不可睁眼，要让意识呆在梦境，虽然梦里已经没有影像与情节，这时尽量用主动意识去联想情节，坚持一会后往往会柳暗花明又一村，重新出现影像而续传成功，此法关键在于掉线时的联想，这里面是有一些小技巧的，要随机应变，比如说掉线时感觉自己睡着床上，就可以想象上面有个蚊帐触手可及，一会向上一摸往往真的就摸到一个蚊帐，抓回了手感，继续保持手感摸一阵就可以慢慢看到影像出现了。

b） 寻找提示法
在掉线没有影像的时候，不必联想，而是心里说要求梦境给点提示，然后就等待，四处查看，一会儿，梦境就真的会给出提示影像，影像一出，续传即成。

c） 掏出手机法
这个是目前为止我认为最好的方法，比前面的‘固守存想’和‘寻找提示’更简便好用，一个熟悉动作就可以续传上，迅速有效，不可不会，强烈推荐，可以用六个字表达：“看不见，掏手机”。具体方法是：掉线时，不要有任何身体上的动作，不可睁眼，让意识呆在梦境，梦里已经一片黑暗，没有影像与情节，这时候做一个从裤袋里掏手机的动作，手机一现，影像即出，续传即成，很简单吧，其实掏钱包，看手表等等都可以，但最好是一个颜色鲜艳，能发光发亮的物品，在黑暗中有比较大的反差，这样更容易找回焦点。


B【更多延时技术】

a. 聚焦加持：清明梦里常常会出现影像模糊，焦点错落等不稳定状态，这个时候很容易醒，可以先抓一个东西保持手感，然后想象一下自己的眼睛是一台照相机，命令它自动调焦，当重新定焦时，影像将会恢复清晰。如果这个方法无效，有力有不逮的情况，乃能量耗尽的预兆，可以让自己平静一下，放空大脑，在虚空中打坐一会，任由身体漂浮，加持能量。

b. 连续起身：有一种清明梦比较常见，做梦者知梦时发现自己正睡在床上，于是需要一种起身的方法出来，如果强行起身的话，一则易醒，二则被子会拖在身上，很重的累赘，比较好的方法是静心想象被子已经不存在, 轻轻翻身下床，爬几步抓到手感，如果这时候还没影像的话，就开始跑起来，一般跑一会就会看到影像了，神奇的清明梦之旅就开始了。连续起身法就是连续使用这种方法，当一段清明梦快结束，影像消失时，想象自己好像又回到了最初的床上，重新起身。

c. 保持手感：很多时候做梦者在开始知梦时，发现找不到自己，自己好像游离在梦境之外，不知道从何开始，这时候需要的是抓出手感，手感一出，就找到了本尊，其实这个也很类似于清明梦中间掉线的情况，用掉线续传之‘掏出手机法’可以得到手感和影像。清明梦过程当中焦点模糊时，用手抓东西，手感与梦中物件的联系能够一定程度帮助玩家维持在梦境里。

d. 达成妥协：玩家的知梦档越高,自我意识就越强，真实感也越逼真，游戏的乐趣也就越大。但是处在越高的档，能量消耗越快，越容易出局。这个时候，如果想做清明梦里呆长一些，除了补充能量外，还可以做一些妥协，在梦里有意识的调低知梦档，具体方法就是停止自己的任务，尽量不去主动思考以节省能量，更多的跟随梦里自发的情节。

e. 识别假醒：有时候玩家会遇到假醒的情况，清明梦玩家自以为出局，已经醒了，而实际上却还是在梦里，并没有真正醒过来，如果此时识别出是假醒，就又可以继续清明梦了，反之则十有八九坠入普通梦了。识别假醒的方法很简单：就是不管真醒假醒，养成一个习惯，每次醒来都马上做一个咬指或扳指的验梦判断。

f. 转换出体：清明梦里面视线开始模糊，有些勉强的时候，可以用清明梦转出体的方法，相当于切换次元，有时候能量状态会重新刷新，类似于游戏中跳了一关，又满血了。

C【清明梦转出体的方法】：
a. 飞到半空，大叫：“我要出体，梦境消失”，如果出现场景变化或者黑暗隧道，转换成功。
b. 在空中头下脚上倒栽葱式自由落体，如果能够获得加速度，马上就能进入隧道而出体。
c. 找一张床躺下，命令自己震动出体，如果有震动，转换成功。
d. 任何方法只要打开出体隧道，就是转换成功，出体隧道以后会再讲。
需要注意的是，在转换出体的过程当中是比较容易醒的，转换成功了也不一定就满血，但是出体隧道具有莫大的功能，推荐玩家多试一试。

6.1清明梦的延时技巧--刘备延时术

笔者认为：有了此方法，很多刚入门的梦痴们可以在清明梦里喘一口气了，而梦匠们将能突破瓶颈，快速冲击梦侠级别。

A【刘备延时术】：（来自刘备双手过膝的典故）
B【口诀】：“四肢着地，直立行走”
C【方法】：把双手拉长，拉长至过膝过脚，直到玩家在直立状态下，双手也能按在地上，这样一来，玩家在梦里行走时，仍然是直立行走，但是双手双脚都着地，形象一点就是“直立爬行”。


D【具体操作】：
如何把手拉长，介绍我常用的一个方法，玩家也可以自行研发，目的是达到“四肢着地，直立行走”。先双手按地，然后一只脚采到一只手上，直起身子，这样一只手就被拉长了，另一手如法炮制。

E【原理】：众所周知，手感在清明梦里非常重要，具有延时功效，但是脚感却几乎没有什么作用，清明梦里行走时，脚感几乎可以忽略，所以我们以手代步，行走时就有了持续而稳定的手感，巩固了梦体和梦境之间的联系，也就没那么容易被醒力一闷棍横扫出局了，达到延时的功效。

6.2清明梦的延时技巧--掏手机续梦法

笔者认为这是清明梦延时的最佳方法。

今天 8:19am，自然知梦的，仍然是小时候家里江矿家属房，这个可能是我梦里最常出现的场地了，我先调整自己飞行了一段时间，当时是深夜，飞了一阵，掉线了，很正常，我使用前几天用过的‘寻找提示法’，在黑暗中等待提示的出现，提示没有马上出现，但是我灵机一动，做了个从裤袋中掏手机的动作，妙哉！我低头看到手里正是自己的iPhone手机，彩色屏幕分外可爱，哈哈，影像即出，一有全有，续传成功。我觉得这个方法很好，简便易用，我很兴奋，打算多试几次，于是我呆着不动，静等掉线，不一会就真的掉线了，影像失去，我马上裤袋里一掏，手机又显现在手里，影像手感全部找回，如此这般我又试了一次，屡试不爽。

这个‘掏出手机法’比我以前的‘固守存想’和‘寻找提示’的方法都要强多了，那两个方法是被动的等梦境出现影像，中间需要大脑进行联想，初学者不太容易掌握，而这个是主动的，简化到我们最熟悉的一个动作，不可能有比这个更简便实用的了，重大突破啊！重大突破啊！

接下来的梦我还是描述一下，因为还不错，在梦里随意玩耍了一会，去了一个楼里，里面房间很小，我出来到院子时已经变成白天了，有一辆黄色的车驶过来在我旁边滴溜溜打转，停下来时我一看，精致先进高级，还带智能，莫非未来世界的跑车，我坐上去，手里还握着手机，于是拿它当遥控，向上一指，跑车飞来起来，速度很快，这太爽了，我一会上，一会下，一会斜，一会直操控自如，过不多时我发现身处一个空中城市了，照例的大气宏伟，可是这个城市更像是个科幻城市，里面很多奇奇怪怪的机器开动，但是很整齐，虽然没看到人，但是城市显得很有活力，而不像我从前看到的空中城市一般是死气沉沉的，这里的建筑物气势也是辉煌震撼，可惜我的文笔不行，想要描述我的赞叹也是力不从心，总之，这是一趟大开眼界的科幻之旅。

沸点低的容易沸，笑点低的容易笑，知梦点低的容易知梦。
今天我的知梦点就比较低，从早上6点多开始到9点，断断续续都是清明梦，状态不错，清明度很高，起床后神清气爽。时间这么长，做了很多事，从入室抢劫到毁天灭地都干了一点，最近只要一用力上飞瞬间就处在阴森虚无的恐怖空间，我开始明白那是状态极佳的征状。四处茫茫我倒不害怕，但是实在无聊，急速俯冲时我投身一条大江，水里的感觉很真实，混浊的水可视度不佳，我提起真气护身，因为老感觉不远处有怪物在刺探，今天比较随兴，主要任务是继续测试掉线续传的‘掏出手机法’。总共掉线大概4，5次，全部用‘掏出手机法’续传成功，有时候掏一下，没看到手机，多试几次就行了，有一次我掉线时已经听到外界家人的说话声音了，但是眼前只要没有变亮，仍然可以用此法续传继续清明梦之旅。还有一次掉线，我做了掏手机的动作，没有看到手机，但是手上却有了手感，摸到了手机，那么简单了，只要保住手感，快速爬行一阵就会有影像了。

8.清明梦技术之井盖任务--（梦侠速成法）

此井盖，特指下水道井盖。。。

笔者计划清明梦吧会员过万时，该吧将考虑筹划一个“梦友相聚天涯海角”的活动，此活动不单单是一次梦友聚会，也是为以后千名梦侠联机的共梦实验做准备，如果共梦实验能够成功，堪称人类历史上最伟大的实验，没有之一。

因此，笔者研究出了梦侠速成法。

A【背景知识】：
梦侠速成，借助的力量，就是清明梦里最神奇最光芒四射最不可思议的：“梦界隧道”，或称“万能的隧道”。此隧道犹如时空穿梭机，启动后，可以穿越传送到另一个梦界，甚至是你想去的目的地。

B【实战操作】：
知梦后，找一个下水道井盖，打开盖子，看到洞了，跳下去。（超级简单吧！这可以是蚂蚁为新手们度身定做的绝技。）

C【技术讲解】：
a. 一般来说，当你想找井盖时，环顾四周就能发现，特别是户外的时候，你也许会发现井盖到处都是。
b. 如果四周没有井盖，也很好办，把地皮或地毯掀起来，井盖就在下面。
c. 打开盖子，这一步，根本不需用什么力，易如反掌。
d. 跳下去，用头上脚下的姿势，不需要倒栽葱。
e. 如果洞里有水，也可以跳，不过我建议你换一个，主要是影响心情。
f. 如果你想指定穿越的目的地，就告诉隧道你要去的时空地点。

D【跳下去，会发生什么事情】

跳下去后，就是主动启动梦界隧道，不管会发生什么事情，你首先要有心理准备：这是梦，你绝不会挂掉，也不会有任何损伤。（这一点蚂蚁以上百次的隧道经验向你保证）

a. 身体失控下坠。
b. 可能出现梦鸣，震动，头皮发麻，过电等反应，但是坚持一会就会消失。（提醒：这是正常调频反应，要过梦侠关，一定要挺住！）
c. 隧道是黑的，可能给玩家一种恐惧感。（提醒：可能不是一般的恐惧，过了这一关，梦里再无所畏惧）
d. 隧道有可能中途停下来，玩家可以用手按旁边的墙壁，重新启动。
e. 全程时间有可能比较长，玩家最好耐心等待，不要挣扎强醒。
f. 过程中有可能出现几条隧道自动交接，顺其自然就好。
g. 当光亮和场景出来的时候，隧道就会停了，有点像地铁到站。
h. 过关秘诀：顺其自然，尽量放松。

运气好或者经验丰富的话，隧道经历通常是平静愉快的，运气不好则容易产生“恐隧症”，此为梦侠路上的最大难关，希望梦友们能克服。

E【为什么是井盖】

主动启动隧道的方法有很多，为什么我单单推荐井盖任务呢？
主要原因是生活中有原型，容易操作，而且成功率高，不耗脑力，另外很重要一点就是“有墙隧道”。

梦界隧道分两种，有墙和无墙，玩家有时候体验到的被漩涡卷走或被扯着飞的情况，就是无墙隧道。而井盖任务是有墙隧道，玩家跳下井盖后，如果伸手，是能触到墙的。

有墙隧道比无墙隧道，好很多，如下：
a. 控制权
有墙，则玩家有一定的控制权，比如传送时，速度慢了中途停了，玩家可以按墙加速或重启。
b. 不醒之身
有墙，能带来不醒之身。四周的墙壁能带来一种包裹感压抑感，有类似收梦术的效果，玩家在隧道里，心态平稳的话，有不醒之身的加持。
c. 松紧调节
有墙，还可以调节墙壁的松紧，太紧了容易卡，太松了，则有损不醒之身的效果，玩家可以在里面调整四周墙壁的松紧程度，紧的话，用手撑一撑，松的话，就拉一拉。
d. 连续性
有墙，能连续启动隧道，如果到站后，不是玩家所要的目的地，可以选择不出去，按墙启动，继续下一站。

【为什么是梦侠速成法】

熟练掌握了井盖任务，比如有十次以上完成任务，我就认为玩家达到了梦侠级别，为什么呢？

因为，此法能解决梦侠道路上的几大瓶颈，掌握此法，就等于通过梦侠考核。

其攻克的瓶颈有：
a. 无所畏惧
梦侠，最基本要求是梦里气场强大，无所畏惧，过了隧道这一关，其他飘飘之类的只是毛毛雨了。

b. 延时功能 + 改善状态
因为隧道的不醒之身加持，所以玩家可以在任何时候，选择下水道延时。
常用方法有：当你觉得状态不好时，就立马跳进下水道，此时就可以松口气了，至少在失控这段时间里，你是休整充能的状态，等目的地到了后，保证你的状态焕然一新。

c. 中途充电
我研究多时的清明梦中途充电的课题，答案就在梦界隧道，经过我多次实践，我基本上可以确定，隧道的过程，就是一个补充能量的过程：
a) 我有几次体会到能量交换的过程。
b) 无论进隧道前状态如何，每次从出隧道，都觉得状态超好，面对的新梦界也是超级惊艳，清晰无比。
c) 有隧道体验的清明梦，醒后通常都是神清气爽。

d. 知梦扳机
井盖任务，会让人上瘾，玩的次数多了，就会带入潜意识，形成固定的知梦扳机。玩家以后会在梦里经常看到井盖，基本上一看到，就会条件反射想到隧道，然后一扳盖子，轻松扳开，自然也就知梦了，大大提高了知梦率。

本文主要参考导航帖，根据阅读习惯有删节和省略。

先告一段落，欢迎蚂蚁和大家补充。