【应用】清醒梦的哲学：真正的觉醒
只有真正能回归生活的兴趣才能持久。那我们玩清醒梦的，如何把清醒梦和生活联系起来呢？
这段时间，我总结了一个方法，既能够提高自己的知梦率，还可以让自己的生活越来越好。
这段时间，我总结了一个方法，既能够提高自己的知梦率，还可以让自己的生活越来越好。
一、认识意识与潜意识
不管是在清醒还是在睡梦中，我们的行为都是意识与潜意识共同决定的。意识是非自动的——你决定做与不做。潜意识则是自动化的，是习惯——你不用管它，他自己就会运行。
人真的不是醒着就真“醒着”的。 举个例子来说，在你晚上睡前无聊的时候，下意识的拿起手机开始刷贴吧。你要掏出手机，打开贴吧，找到清明梦吧，一直刷一直刷。虽然步骤很多，但是很大程度上是一个潜意识行为，就是习惯，甚至你都不一定知道你为啥要刷贴吧。你看，就算你醒着的时候，你的潜意识也占用了很多的时间。
当你刷了很久，不自觉的看了一下时间。我去，已经刷到12点半了。 你想到自己明天6点钟一定要起床，7点有重要的考试，妈蛋，明天的事情要被毁掉了。放任潜意识主宰你的行为可能真不是你乐见的。可是我为啥刷了这么久？？因为你被潜意识牵着跑啦，而且你的意识没有觉醒——就算是当你醒着的时候。
你惊叹一声，然后做了一个决定，“我要睡觉了！” 还好你不自觉的看了一眼时间。这个看时间的习惯也是一个你的潜意识行为。而这个潜意识行为却会引起意识的觉醒。 哈，原来某一些潜意识行为还会引起意识的觉醒！
你不觉得这跟你在梦中知梦很像吗？ 在梦中，大部分的情节是被潜意识主宰的。在梦中，我们就像一只在刷贴吧一样，一直跟着潜意识走。而疑梦训练（在清醒时训练自己问自己“我是不是在做梦”的训练）又让我们在特定时机用潜意识自动唤醒意识，然后知梦！醒着和梦中意识和潜意识的舞蹈如此相似。
不管是在清醒还是在睡梦中，我们的行为都是意识与潜意识共同决定的。意识是非自动的——你决定做与不做。潜意识则是自动化的，是习惯——你不用管它，他自己就会运行。
人真的不是醒着就真“醒着”的。 举个例子来说，在你晚上睡前无聊的时候，下意识的拿起手机开始刷贴吧。你要掏出手机，打开贴吧，找到清明梦吧，一直刷一直刷。虽然步骤很多，但是很大程度上是一个潜意识行为，就是习惯，甚至你都不一定知道你为啥要刷贴吧。你看，就算你醒着的时候，你的潜意识也占用了很多的时间。
当你刷了很久，不自觉的看了一下时间。我去，已经刷到12点半了。 你想到自己明天6点钟一定要起床，7点有重要的考试，妈蛋，明天的事情要被毁掉了。放任潜意识主宰你的行为可能真不是你乐见的。可是我为啥刷了这么久？？因为你被潜意识牵着跑啦，而且你的意识没有觉醒——就算是当你醒着的时候。
你惊叹一声，然后做了一个决定，“我要睡觉了！” 还好你不自觉的看了一眼时间。这个看时间的习惯也是一个你的潜意识行为。而这个潜意识行为却会引起意识的觉醒。 哈，原来某一些潜意识行为还会引起意识的觉醒！
你不觉得这跟你在梦中知梦很像吗？ 在梦中，大部分的情节是被潜意识主宰的。在梦中，我们就像一只在刷贴吧一样，一直跟着潜意识走。而疑梦训练（在清醒时训练自己问自己“我是不是在做梦”的训练）又让我们在特定时机用潜意识自动唤醒意识，然后知梦！醒着和梦中意识和潜意识的舞蹈如此相似。
二、觉醒吧！不管是梦是醒
在梦中意识的觉醒让我们能够体验清醒梦；在生活中意识觉醒则可以提高我们的生活质量。重新回到刚才刷贴吧的例子。如果当晚上睡觉感到无聊的一刹那，意识觉醒，清醒的认识到自己明天还有重要的活动，于是当下做决定去睡觉。你可以想象，你会以更好的精神状态面对明天的考试，从而有更好的成绩，从而获得了比刷贴吧更大的快乐。
有拖延症的小伙伴举起你的手来！有网瘾的小伙伴举起你的手来！这些所谓的“坏”习惯都是潜意识在执行的。其实潜意识就像一个小宝宝一样，他不是很懂什么对什么错。不能否认，我们都被自己的潜意识小宝宝牵着走然后苦笑不得过。 不过，我们可以教给他好习惯，也可以改正他的坏习惯。只要我们有意识的去训练！训练自己有大局观，训练自己对自己的处境的敏感性，训练自己做正确的决定。
总结一下上面所有的讨论：
1. 意识可以训练潜意识。
2. 潜意识可以唤醒意识。
3. 清醒和睡梦中的潜意识是共用的。
4. 不管是睡是醒，意识觉醒都有重要意义
上述原理，就是能让我们既提高自己的知梦率，又提高生活品质的基本原理。
在梦中意识的觉醒让我们能够体验清醒梦；在生活中意识觉醒则可以提高我们的生活质量。重新回到刚才刷贴吧的例子。如果当晚上睡觉感到无聊的一刹那，意识觉醒，清醒的认识到自己明天还有重要的活动，于是当下做决定去睡觉。你可以想象，你会以更好的精神状态面对明天的考试，从而有更好的成绩，从而获得了比刷贴吧更大的快乐。
有拖延症的小伙伴举起你的手来！有网瘾的小伙伴举起你的手来！这些所谓的“坏”习惯都是潜意识在执行的。其实潜意识就像一个小宝宝一样，他不是很懂什么对什么错。不能否认，我们都被自己的潜意识小宝宝牵着走然后苦笑不得过。 不过，我们可以教给他好习惯，也可以改正他的坏习惯。只要我们有意识的去训练！训练自己有大局观，训练自己对自己的处境的敏感性，训练自己做正确的决定。
总结一下上面所有的讨论：
1. 意识可以训练潜意识。
2. 潜意识可以唤醒意识。
3. 清醒和睡梦中的潜意识是共用的。
4. 不管是睡是醒，意识觉醒都有重要意义
上述原理，就是能让我们既提高自己的知梦率，又提高生活品质的基本原理。
三、觉醒的方法——觉醒检验
我的方法是：只要意识一有空闲，我就利用口诀（如，“我在干啥？”，“我处境如何？”）检验一下我自己的处境和我在做的事情。觉醒检验是包括验梦的。我会观察我是否在梦境中。毕竟，是否在梦境也属于一种处境。我们就是要全面觉察自己的处境，做正确的事情。
这种检验，这直接导致我的拖延症有所减轻，有效的时间更多了，生活变得更有质量。这段时间我梦中知梦的频率也有所增加。有一次我在梦中习惯地说出了自己的口诀，然后立刻就知梦了。
小结一下觉醒检验的要点：
1. 面向生活与自我修行，而不只面向梦境
2. 检验时机：只要意识空闲的时候，比如说无聊的时候、一个事情做完的时候；你也可以自己设定任何其他时机。
3. 检验内容：检查自己在做什么，自己的处境是什么（处境包括是否在梦境）
我的方法是：只要意识一有空闲，我就利用口诀（如，“我在干啥？”，“我处境如何？”）检验一下我自己的处境和我在做的事情。觉醒检验是包括验梦的。我会观察我是否在梦境中。毕竟，是否在梦境也属于一种处境。我们就是要全面觉察自己的处境，做正确的事情。
这种检验，这直接导致我的拖延症有所减轻，有效的时间更多了，生活变得更有质量。这段时间我梦中知梦的频率也有所增加。有一次我在梦中习惯地说出了自己的口诀，然后立刻就知梦了。
小结一下觉醒检验的要点：
1. 面向生活与自我修行，而不只面向梦境
2. 检验时机：只要意识空闲的时候，比如说无聊的时候、一个事情做完的时候；你也可以自己设定任何其他时机。
3. 检验内容：检查自己在做什么，自己的处境是什么（处境包括是否在梦境）
四、不断进化的觉醒检验
觉醒检验是可以随着对自己的认识不断进化的。我的觉醒检验方式就在不断的进化。最一开始，我就是问“自己在干啥”。后来我发现自己很容易想得太多压力太大，最后什么都不想干，于是我换了口诀，叫“感大事小”。就是说感受大的事情，但是要从小事做起。再到后来，我发现我就算知道自己要做的大事却仍然不去干那件大事，就算干了也三心二意，于是我现在的口诀叫“感大随大，全心全意”。我的口诀对我自己的修行越来越有效。
每个人根据对自己的认识可以创造出不同的口诀，只为自己。坚持一段时间，实践它，体会它，你一定会对自己有更深的了解，而且也一定会有更高质量的生活，当然也包括更多的清醒梦。
觉醒检验是可以随着对自己的认识不断进化的。我的觉醒检验方式就在不断的进化。最一开始，我就是问“自己在干啥”。后来我发现自己很容易想得太多压力太大，最后什么都不想干，于是我换了口诀，叫“感大事小”。就是说感受大的事情，但是要从小事做起。再到后来，我发现我就算知道自己要做的大事却仍然不去干那件大事，就算干了也三心二意，于是我现在的口诀叫“感大随大，全心全意”。我的口诀对我自己的修行越来越有效。
每个人根据对自己的认识可以创造出不同的口诀，只为自己。坚持一段时间，实践它，体会它，你一定会对自己有更深的了解，而且也一定会有更高质量的生活，当然也包括更多的清醒梦。
结语：
不管在梦中还是在醒的时候，我都是我，我只不过是在不同的情境下做相应的反应。时而潜意识主宰，时而意识主宰。更重要的，不管在梦中还是在醒的时候， 我们都希望有真正的觉醒，做更好的自己。我想这就是清醒梦的哲学。让我们把从清醒梦中悟到的道理去更好的生活，把生活中的好习惯带到梦中吧！
不管在梦中还是在醒的时候，我都是我，我只不过是在不同的情境下做相应的反应。时而潜意识主宰，时而意识主宰。更重要的，不管在梦中还是在醒的时候， 我们都希望有真正的觉醒，做更好的自己。我想这就是清醒梦的哲学。让我们把从清醒梦中悟到的道理去更好的生活，把生活中的好习惯带到梦中吧！
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梦阁研读吧致力于清醒梦的实际应用与前沿讨论。目前正在建设中，欢迎新朋友莅临！
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字数：2060字
发表时间：2017-05-18 18:26:00 +0800 CST
更新时间：2017-12-06 17:43:33 +0800 CST
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