【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍 + 详细练法步骤 + 在线答疑
引用 嗨ぉ瑟沅周卛 (3168楼)
我用梦屏方法，过一会就会出现许多红色和蓝色的光点。再然后就是出现一个彩色的点，然后慢慢放大到全屏幕都是彩色的。有时候会在这时出现眩晕感，很不舒服。但一关注又全都没有了
答：已经快进入状态了，可以别急着去关注，因为关注这个动作掌握不好的话很容易显意识太重，会把潜意识压下去，所以梦屏就消失了。你可以继续放松，任梦屏自然发展，不要太着意去看，等梦屏出现物体的时候，或者等眩晕感变成震动或电流感的时候就可以通过信号出体了。
我用梦屏方法，过一会就会出现许多红色和蓝色的光点。再然后就是出现一个彩色的点，然后慢慢放大到全屏幕都是彩色的。有时候会在这时出现眩晕感，很不舒服。但一关注又全都没有了
答：已经快进入状态了，可以别急着去关注，因为关注这个动作掌握不好的话很容易显意识太重，会把潜意识压下去，所以梦屏就消失了。你可以继续放松，任梦屏自然发展，不要太着意去看，等梦屏出现物体的时候，或者等眩晕感变成震动或电流感的时候就可以通过信号出体了。
引用 zhang5586832 (3170楼)
回复3142楼:首先感谢酒心姐姐这么忙还腾出时间来解答！ 从上次这经历之后我比较郁闷了！连着好几天都是放松半天没一点反应，总感觉大脑比较清醒，想着等有点困意了再试，结果每次都是瞬间就睡着。。。自己还需要继续努力啊！
答：这样的情况注意在放松身体的时候同时放松意识，放松好以后采用主动一点的方法去找信号，比如：星体绳、回忆梦境等方法，通过主动的爬绳、主动的回忆梦境来避免秒睡。
回复3142楼:首先感谢酒心姐姐这么忙还腾出时间来解答！ 从上次这经历之后我比较郁闷了！连着好几天都是放松半天没一点反应，总感觉大脑比较清醒，想着等有点困意了再试，结果每次都是瞬间就睡着。。。自己还需要继续努力啊！
答：这样的情况注意在放松身体的时候同时放松意识，放松好以后采用主动一点的方法去找信号，比如：星体绳、回忆梦境等方法，通过主动的爬绳、主动的回忆梦境来避免秒睡。
引用 【火红CHINA】 (3171楼)
有时候能够发现自己在做梦，但是就是控制不了。。
答：知梦以后先验梦和稳定梦境，可以多次验梦来明确这是梦，明确可以控制。其他参考本贴21楼，提升显意识来加强控制力。
有时候能够发现自己在做梦，但是就是控制不了。。
答：知梦以后先验梦和稳定梦境，可以多次验梦来明确这是梦，明确可以控制。其他参考本贴21楼，提升显意识来加强控制力。
引用 【火红CHINA】 (3173楼)
小白问楼上们一个问题，我有时候会醒了，睁开眼睛，但是梦还在继续，我眼睛能够看到现实中的事物，但梦就是在继续，过好久才能回过神来，还有些时候，知道自己在做梦，想睁开眼睛，始终睁不开，咋回事？？？
答：第一种情况有可能是假醒，也有可能是显意识苏醒过程较缓慢造成的。第二种情况是压床，压床时如果尽量放松就能达到出体状态。参考一下本贴正文相关部份吧。
小白问楼上们一个问题，我有时候会醒了，睁开眼睛，但是梦还在继续，我眼睛能够看到现实中的事物，但梦就是在继续，过好久才能回过神来，还有些时候，知道自己在做梦，想睁开眼睛，始终睁不开，咋回事？？？
答：第一种情况有可能是假醒，也有可能是显意识苏醒过程较缓慢造成的。第二种情况是压床，压床时如果尽量放松就能达到出体状态。参考一下本贴正文相关部份吧。
引用 【火红CHINA】 (3174楼)
让显意识重复做一个动作如何解释？有简单的例子吗？
答：就是在清醒的时候有意识的去重复做一件事，比如有意识的反复去说“我在做梦”这句话，白天说得多了，晚上入睡后潜意识就有可能模拟显意识也说这句“我在做梦”，从而引发知梦。
让显意识重复做一个动作如何解释？有简单的例子吗？
答：就是在清醒的时候有意识的去重复做一件事，比如有意识的反复去说“我在做梦”这句话，白天说得多了，晚上入睡后潜意识就有可能模拟显意识也说这句“我在做梦”，从而引发知梦。
引用 忧愁了离别 (3185楼)
灵魂之声 我睡觉时会听到很好听的音乐但是渐渐越来越大直到意识几乎要崩溃 是怎么一回事？
答：音乐，已经不是灵魂之声的范畴了，比出体信号高级很多，潜意识非常强大的表现。也可以通过它出体，注意加强显意识。
灵魂之声 我睡觉时会听到很好听的音乐但是渐渐越来越大直到意识几乎要崩溃 是怎么一回事？
答：音乐，已经不是灵魂之声的范畴了，比出体信号高级很多，潜意识非常强大的表现。也可以通过它出体，注意加强显意识。
引用 go_young_cn (3191楼)
好久没来清明梦吧了，也很久没有清明梦和出体经验了。必须要重新来过了么？唉！
答：清明梦不练是会退步的，重新来过不要紧啊，以前有过体验的话重来会比真正的新人简单得多。
好久没来清明梦吧了，也很久没有清明梦和出体经验了。必须要重新来过了么？唉！
答：清明梦不练是会退步的，重新来过不要紧啊，以前有过体验的话重来会比真正的新人简单得多。
引用 我是猪八戒师兄 (3193楼)
新手，请教！ 经常压床，很害怕，感觉在床上，努力的动四肢，好像抬起来了 其实却没有动，请问这样是不是传说中的要“出体” 感觉自己好像能离开肉体似的，非常害怕，醒也醒不了。 这样怎么做能进入控梦？
答：是啊，这是压床，已经出了梦体的四肢，通过压床出体关键点是放松，具体方法参考本贴正文14到19楼
新手，请教！ 经常压床，很害怕，感觉在床上，努力的动四肢，好像抬起来了 其实却没有动，请问这样是不是传说中的要“出体” 感觉自己好像能离开肉体似的，非常害怕，醒也醒不了。 这样怎么做能进入控梦？
答：是啊，这是压床，已经出了梦体的四肢，通过压床出体关键点是放松，具体方法参考本贴正文14到19楼
@Dracula·mocci
你好，看到了你在【超新手教程】中的跟贴，那个贴子已经重新整理过，形成了现在这个贴子，以后讨论都在这个贴里跟贴吧，下面把你在那边的提问复制下来回复到这里
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每天都记得梦的，但！但是每次都不疑梦=益=
多奇怪都不疑！
求解~~！
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答：疑梦基本靠的不是去发现梦的情节不合逻辑，而是靠习惯，疑梦的关键是培养习惯，参考本贴正文10到13楼
你好，看到了你在【超新手教程】中的跟贴，那个贴子已经重新整理过，形成了现在这个贴子，以后讨论都在这个贴里跟贴吧，下面把你在那边的提问复制下来回复到这里
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每天都记得梦的，但！但是每次都不疑梦=益=
多奇怪都不疑！
求解~~！
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答：疑梦基本靠的不是去发现梦的情节不合逻辑，而是靠习惯，疑梦的关键是培养习惯，参考本贴正文10到13楼