【学生党】夏日计划
1护发
1.不要用肥皂洗发，以免留下皂膜，使头发干涩
2.使用含有动物蛋白质的护发素，能改善头发开叉情况
3.吹风时，把热度调至最低
4.抹护发素，只抹发身和发尾
5.常用橡皮筋束发会损伤头发，请少用
6.最好勤洗头，一次洗两遍
7.若头皮屑很多，可采用海飞丝洗发露试试看
8.使用梳齿上有圆头的梳子，可避免扯断头发
1.不要用肥皂洗发，以免留下皂膜，使头发干涩
2.使用含有动物蛋白质的护发素，能改善头发开叉情况
3.吹风时，把热度调至最低
4.抹护发素，只抹发身和发尾
5.常用橡皮筋束发会损伤头发，请少用
6.最好勤洗头，一次洗两遍
7.若头皮屑很多，可采用海飞丝洗发露试试看
8.使用梳齿上有圆头的梳子，可避免扯断头发
2 护发食品
1.常吃葱蒜
2.常吃黑芝麻
3.吃苹果，李子，韭菜，胡萝卜等，均有抑制头痒及多屑
4.如果是非遗传的少白头发，可多吃肝和杏干
1.常吃葱蒜
2.常吃黑芝麻
3.吃苹果，李子，韭菜，胡萝卜等，均有抑制头痒及多屑
4.如果是非遗传的少白头发，可多吃肝和杏干
4 关于祛痘
1.少吃辛辣的食物，多喝水
2.如果刘海下面有痘痘，晚上睡觉的时候拿卡子把刘海别起来
3.选择一款自己适用的洗面奶，每天早晚洗一遍
4.晚上早年睡觉
1.少吃辛辣的食物，多喝水
2.如果刘海下面有痘痘，晚上睡觉的时候拿卡子把刘海别起来
3.选择一款自己适用的洗面奶，每天早晚洗一遍
4.晚上早年睡觉
5 美化眼睛
1.拥有充足的睡眠
2.在连续做某件事情的时候，争取每隔20分钟左右，像远方眺望1分钟
3.一只眼睛上放半个新鲜的柿子，可消除黑眼圈
4.生的马铃薯皮按在眼睛上，15分钟后用冷水洗掉，可消除浮肿
1.拥有充足的睡眠
2.在连续做某件事情的时候，争取每隔20分钟左右，像远方眺望1分钟
3.一只眼睛上放半个新鲜的柿子，可消除黑眼圈
4.生的马铃薯皮按在眼睛上，15分钟后用冷水洗掉，可消除浮肿
6 关于指甲
1.将指尖浸泡在温水中两分钟
2.直接从指甲顶部的一端剪到另一端，并确保留下的指甲差不多一样长
3.从指甲的一边用磨甲器挫到另一边，尽量保持一个方向，使它变得光滑，并且形状圆润
4.在每个指甲根部的皮肤上滴一小滴凡士林，打圈按摩一会儿
5.用甲根棒——用棒糖棒也无妨——轻轻地将这部分的皮肤推向指甲根部
6.擦掉指甲上多余的凡士林
1.将指尖浸泡在温水中两分钟
2.直接从指甲顶部的一端剪到另一端，并确保留下的指甲差不多一样长
3.从指甲的一边用磨甲器挫到另一边，尽量保持一个方向，使它变得光滑，并且形状圆润
4.在每个指甲根部的皮肤上滴一小滴凡士林，打圈按摩一会儿
5.用甲根棒——用棒糖棒也无妨——轻轻地将这部分的皮肤推向指甲根部
6.擦掉指甲上多余的凡士林
7 关于青春痘
1.在明亮的地方放一面镜子 洗净双手
2.如果包包上还没白色或黑色的， 头儿 ，直接到步骤5。
3.把两个食指分别用干净的纸巾缠住，从两边轻轻的往中间挤压包包。如果什么也没挤出来 就千万别挤了
4.把两滴茶树油和150毫升温水混合 浸湿棉球 轻轻擦拭包包
6.让着部分自然干透
1.在明亮的地方放一面镜子 洗净双手
2.如果包包上还没白色或黑色的， 头儿 ，直接到步骤5。
3.把两个食指分别用干净的纸巾缠住，从两边轻轻的往中间挤压包包。如果什么也没挤出来 就千万别挤了
4.把两滴茶树油和150毫升温水混合 浸湿棉球 轻轻擦拭包包
6.让着部分自然干透
日光安全
出门前15の20分钟，一定要摸防晒霜。防晒霜的防晒系数至少是30.并且每隔两小时，就得在暴晒在阳光下的皮肤从新涂上防晒霜。
不要在大热天的中午11点至下午3点的阳光下停留。
在晒太阳时，以及回到屋子里以后，要多喝水，以补充失去的水分。
一定要戴帽子遮住脸部，并带上防紫外线系数高的太阳镜保护眼睛。
不要被云层所愚弄，即便是多云的天气，紫外线仍可穿透云层灼伤皮肤
出门前15の20分钟，一定要摸防晒霜。防晒霜的防晒系数至少是30.并且每隔两小时，就得在暴晒在阳光下的皮肤从新涂上防晒霜。
不要在大热天的中午11点至下午3点的阳光下停留。
在晒太阳时，以及回到屋子里以后，要多喝水，以补充失去的水分。
一定要戴帽子遮住脸部，并带上防紫外线系数高的太阳镜保护眼睛。
不要被云层所愚弄，即便是多云的天气，紫外线仍可穿透云层灼伤皮肤
8 关于睡眠
1.睡前至少提前一小时关掉电视或电脑。使用这些科技产品会让你的大脑太兴奋而不容易入睡
2.你的床只用来睡觉，不要裹在被子里做最后一点作业或者跟朋友煲电话粥。
3.把你的房间调到最佳温度，如果太热，整个晚上你都会翻来覆去。稍冷一点为好，这会让你觉得，在被子里很舒服
4.熄灯后，通过鼻子吸气来做深呼吸放松身体，呼气要比吸气缓慢绵长。呼呼......
1.睡前至少提前一小时关掉电视或电脑。使用这些科技产品会让你的大脑太兴奋而不容易入睡
2.你的床只用来睡觉，不要裹在被子里做最后一点作业或者跟朋友煲电话粥。
3.把你的房间调到最佳温度，如果太热，整个晚上你都会翻来覆去。稍冷一点为好，这会让你觉得，在被子里很舒服
4.熄灯后，通过鼻子吸气来做深呼吸放松身体，呼气要比吸气缓慢绵长。呼呼......
10 防眼镜生雾
冬天，眼镜片遇到热气时容易生雾，使人看不清东西。可以用风干的肥皂涂擦镜片的两面，然后抹均擦亮即可。用此法，即使在浴室洗澡也不会产生雾气。
冬天，眼镜片遇到热气时容易生雾，使人看不清东西。可以用风干的肥皂涂擦镜片的两面，然后抹均擦亮即可。用此法，即使在浴室洗澡也不会产生雾气。
11 驱蚊的方法
1.蚊子具有昼伏夜出的特征及怕光、怕声、怕味。每到旁晚暮色来临时，打开窗户，不要开灯，打开收录机，电视机等，蚊子就会从各个角落向外飞去。
2.白色或淡色衣服的颜色反光性比较强，对蚊子有较好的驱避作用。
3.在室内点燃晒干的桔皮可代替卫生香或蚊香，可清除室内异味，又能驱蚊。
1.蚊子具有昼伏夜出的特征及怕光、怕声、怕味。每到旁晚暮色来临时，打开窗户，不要开灯，打开收录机，电视机等，蚊子就会从各个角落向外飞去。
2.白色或淡色衣服的颜色反光性比较强，对蚊子有较好的驱避作用。
3.在室内点燃晒干的桔皮可代替卫生香或蚊香，可清除室内异味，又能驱蚊。
12 关于戴眼镜
1.处戴近视眼镜。需要经常戴，看书学习时必须带，尤其是轻度近视者如不戴可促进近视发展速度。
2.带高度近视眼镜的人，新配眼镜一年多时间，要去医院更换增加度数的近视眼镜。千万不要隔几年不换，这样可使近视发展速度增快。
1.处戴近视眼镜。需要经常戴，看书学习时必须带，尤其是轻度近视者如不戴可促进近视发展速度。
2.带高度近视眼镜的人，新配眼镜一年多时间，要去医院更换增加度数的近视眼镜。千万不要隔几年不换，这样可使近视发展速度增快。
13 笑的好处
1.增加肺的呼吸功能
2.清洁呼吸道
3.抒发健康的感情
4.消除神经紧张
5.放松肌肉
6.散发多余精力
7.驱除烦闷
8.能乐观面对现实
1.增加肺的呼吸功能
2.清洁呼吸道
3.抒发健康的感情
4.消除神经紧张
5.放松肌肉
6.散发多余精力
7.驱除烦闷
8.能乐观面对现实
14 处理蜜蜂蜇伤
1.首先你需要把蜜蜂留在皮肤里的刺拔掉。用尺子或银行卡的边缘慢慢地把它挤出来
2.用肥皂和清水洗蜇伤的地方，轻轻擦干。
3.在毛巾中包一些冰块或者一个冰袋，裹在蜇伤的地方。
4.让蜇伤的地方休息并且如果可以的话尽量抬高，这样会缓解肿胀。
警告 如果你眼睛 嘴巴肿了或者头晕或呼吸困难，你可能对刺过敏，应立即向大人求助
1.首先你需要把蜜蜂留在皮肤里的刺拔掉。用尺子或银行卡的边缘慢慢地把它挤出来
2.用肥皂和清水洗蜇伤的地方，轻轻擦干。
3.在毛巾中包一些冰块或者一个冰袋，裹在蜇伤的地方。
4.让蜇伤的地方休息并且如果可以的话尽量抬高，这样会缓解肿胀。
警告 如果你眼睛 嘴巴肿了或者头晕或呼吸困难，你可能对刺过敏，应立即向大人求助
15 淑女不宜做的四件事
1.抓头。用脏指甲搔头，或洗头时使劲搔抓，会划伤头皮，有损头发的健康生长。
2.咬物。啃指甲、咬笔杆、咬下唇的习惯，容易使口腔上颌的门牙突出，下颌的前牙后退，影响牙齿的整齐美观。
3.贪坐。晚饭吃的很饱，吃后就在沙发上一坐，看书、看电视，时间长了造成腹部突出，体态臃肿难看。
4.跷二郎腿。破坏了躯干的竖直，时间长了会造成脊椎扭曲。想象一下一个长的很清秀的女人在咖啡厅坐着翘着二郎腿，你的感受怎么样？
1.抓头。用脏指甲搔头，或洗头时使劲搔抓，会划伤头皮，有损头发的健康生长。
2.咬物。啃指甲、咬笔杆、咬下唇的习惯，容易使口腔上颌的门牙突出，下颌的前牙后退，影响牙齿的整齐美观。
3.贪坐。晚饭吃的很饱，吃后就在沙发上一坐，看书、看电视，时间长了造成腹部突出，体态臃肿难看。
4.跷二郎腿。破坏了躯干的竖直，时间长了会造成脊椎扭曲。想象一下一个长的很清秀的女人在咖啡厅坐着翘着二郎腿，你的感受怎么样？
16 处理烧伤
1.立即离开导致灼伤的地方
2.打开水龙头放出凉水，但是水不能太凉。小心不要把水龙头全部打开，水压会加深皮肤的伤害
3.在流动水下冲大概10分钟
4.松松裹着一块绷带或者敷点儿灼伤外用药在伤口上，用安全别针固定
1.立即离开导致灼伤的地方
2.打开水龙头放出凉水，但是水不能太凉。小心不要把水龙头全部打开，水压会加深皮肤的伤害
3.在流动水下冲大概10分钟
4.松松裹着一块绷带或者敷点儿灼伤外用药在伤口上，用安全别针固定
17 防止晕车
乘坐的最佳位置
在小汽车里。坐在前排座位上
在船上。在甲板上或者船的中部笔直的坐着
在飞机上。坐在靠近机翼挨着窗的位置
如果可能，一定要打开窗户获得新鲜空气
一定要吃或喝含有姜汁或者薄荷的食物或饮料
不要看书或者玩游戏。
如果乘汽车旅行，不要看窗外移动的汽车。而是将目光尽量集中在地平上某个固定的点
乘坐的最佳位置
在小汽车里。坐在前排座位上
在船上。在甲板上或者船的中部笔直的坐着
在飞机上。坐在靠近机翼挨着窗的位置
如果可能，一定要打开窗户获得新鲜空气
一定要吃或喝含有姜汁或者薄荷的食物或饮料
不要看书或者玩游戏。
如果乘汽车旅行，不要看窗外移动的汽车。而是将目光尽量集中在地平上某个固定的点
18 清洁污渍
污渍是墨水的时候
如果是在白色的衣服上，撒点儿盐，然后用柠檬 汁搓一搓。再像平时一样清洗。如果是彩色衣服的话，立即用牛奶浸湿有污渍的地方，然后像平时一样清洗。
污渍是茶的时候
在冷水下冲洗有污渍的地方。然后在有污渍的地方直接抹上一些洗衣液，搓一搓，让洗衣液渗入衣物纤维。千万别用肥皂，否则污渍会更顽固。
污渍是巧克力的时候
把衣服放到冷冻柜中冻几个小时。取出来用黄油刀挂掉巧克力。用洗碗液擦洗留有污渍的地方，然后像平时一样清洗衣物
污渍是墨水的时候
如果是在白色的衣服上，撒点儿盐，然后用柠檬 汁搓一搓。再像平时一样清洗。如果是彩色衣服的话，立即用牛奶浸湿有污渍的地方，然后像平时一样清洗。
污渍是茶的时候
在冷水下冲洗有污渍的地方。然后在有污渍的地方直接抹上一些洗衣液，搓一搓，让洗衣液渗入衣物纤维。千万别用肥皂，否则污渍会更顽固。
污渍是巧克力的时候
把衣服放到冷冻柜中冻几个小时。取出来用黄油刀挂掉巧克力。用洗碗液擦洗留有污渍的地方，然后像平时一样清洗衣物