武林风自由搏击规则全解析
现今，河南电视台品牌栏目“武林风”备受世人关注、颇具影响，中国搏击的引领者，一直被模仿，从未被超越！吸引了不同国家、不同拳种的选手参赛，比赛更加激烈、节目更加精彩。“武林风”赛事的成功与比赛规则的多次修定是密不可分的。下面就竞赛规则的主要精神和指导思想浅谈自己的理解和认识，仅供“武林风”节目的观众参考。不足之处还请大家批评指正！
一、竞赛办法
“武林风”比赛是在高60厘米、长、宽均为720厘米、四周有四根围绳的拳台上进行。男子比赛分三局进行，每局三分钟，局间休息一分钟；女子比赛每场三局，每局二分钟，局间休息一分钟。如果是国际比赛则可协商而定。如果出现平局，可加赛一局，但必须判出结果。比赛时运动员必须穿戴指定的拳套、短裤和护手绷带，并且穿戴自备的护齿和护裆。“武林风”比赛使用的的拳台更好地提高比赛的观赏性。我们知道，原来是开放式擂台，其高为60厘米、长、宽均为800厘米，其观赏性、安全性、激烈程度与现在的拳台不能相比。经常会出现先后下擂、拖拽下擂，或者逃避下擂等现象，影响比赛的连续性，其激烈精彩程度大打折扣，而且还耽误时间，因为电视直播的时间是有限的，如果在短暂的时间内，比赛吸引不了观众，便会立即改换其他节目了，从而影响节目的收视率。现在的“武林风”拳台不仅有护拦保护，而且场地也相应缩小，为选手创造更多的回合机会，增强视觉效果，而且不用担心摔下擂台，也避免了大体重选手用“推土机”战术获胜的弊端。
二、可用方法与禁用方法
“武林风”允许运用任何流派、任何拳种来进行比赛。如直拳、摆拳、勾拳、抄拳、鞭拳等拳法；蹬腿、踹腿、鞭腿、劈腿、扫腿等腿法；以及膝法（在箍颈的情况下只允许一次）和接腿的摔法（接腿摔不得分）。
禁用方法：
1、用头、肘或反关节动作攻击对方。
2、箍颈连膝。
3、使用主动抱摔技术。
4、用任何方法攻击倒地或起身过程中的选手（坚决禁止）。
5、故意使对方跌落拳台外（坚决禁止
）。
6、攻击后脑、颈部和裆部（坚决禁止）。
在比赛中，由于选手体力或技术方面的原因，经常会出现下潜低头冲入对方怀中的现象，极容易造成被对方用膝误撞致伤。场上裁判要及时提醒，否则就会被认为是有意用头攻击对方的嫌疑。反关节动作攻击对方多指肘关节和膝关节等方面，如锁固对方直拳，而撞击肘关节或锁拿其反关节致使其无反抗能力，正面踹击膝关节等。限制主动抱摔是“武林风”竞赛规则最大的亮点。“禁用主动抱摔技术”是指禁用任何形式的主动抱摔方法，如下潜抄腿、夹颈抱腰等一些摔法，其目的就是减少抱缠的机会。否则，常常会出现抱缠在一起而等裁判员喊停的现象，以此来拖延比赛时间，名为抱摔，实为消极。为了避免此类现象的发生，索性禁用主动抱摔的方法。接腿快摔的方法仍可以使用。使用接腿摔法时应注意接腿的方法，应先防住对方腿法，而后反摔，不然的话，由于接腿不当，被对方击中自己的有效部位后再抱住对方的腿，得不偿失。摔倒对方，必须是在自己站立情况下才能有效，如果将对方摔倒而自己也随之倒地，那么摔倒就无效了。为了最大程度保护运动员的安全，禁止“用任何方法攻击倒地或起身过程中的选手”。无论是自行滑倒还是被打倒，都要自觉地停止任何攻击，主要目的还是保护选手，避免伤害事故。非但如此，还禁止攻击正在起身过程中的选手，无论这时场上裁判员的口令与手势如何。另外，竞赛规则把“攻击背对自己的选手”列为技术犯规。因为背对时选手毫无准备，其危害极大，所以加以禁止。但规则是公平的，如果一味地背向逃避对方的进攻则被视为技术犯规，防止运动员钻规则的空子。
三、评判标准与判罚
“武林风”规则除了限制一些不利于比赛的技术外，其评判标准也是使比赛更加激烈的因素之一。比赛的评判是采用扣分制，每局比赛的满分为10分。评判的标准有4条：
1、被强制读秒一次，扣2分。（记为10~8）
2、受重击一次，扣1分。（记为10~9）
3、受警告一次，扣1分。（记为10~9）
4、在一局比赛中，被有效击中次数多者，扣1分。（记为10~9）
在一局比赛中，根据以上4条进行评判，每局计算出得分。扣分制的特点就是在于要求选手在每一局中都要勇猛拼搏，才有可能在该局中占得上风。以前采用得分制评判规则时，选手往往在第一局赢得足够的分数，在后边两局的比赛中会出现消极保守的现象，使比赛失去了激烈和观赏性
“武林风”规则规定的犯规如下：
1、击中对方禁击部位。
2、以禁用的方法击中对方。
3、消极搂抱。
4、用膝法连续攻击对方。
5、上场不戴或有意吐落护齿。
6、抓住围绳做攻击或防御。
7、处于不利状况时举手示意暂停。
8、攻击背向自己的选手。
9、运动员被指定进攻5秒后仍不进攻。
10、在“口令”开始前或“喊”停后进攻对方。
关于裁判的手势大家也有很多不是太明白，下面我也介绍一下 裁判的手势
对犯规动作，台上裁判要以手势向运动员示意。下面就手势解说一下：
击打腰带以下，以手在腰间做往下接的手势（掌心向上）；
膝部顶撞对方，抬起膝部以拍膝示意；
头部顶撞对方，用手指额前示意；
击打后脑，用手拍自己后脑示意；
肘关节撞击对方，抬臂用肘做顶撞示意；
用手掌击打，用手指另一手掌示意；
下潜过低，用手在腹前下方压示意过低（掌心向下）
击打背部，用手指自己背部示意；
利用围绳弹力进行击打，台上裁判在围绳上做动作示意；
警告手势是一手按住受警告运动员的手，一手伸出食指，示意评判员给某运动员警告。
裁判员对于出现犯规的情况，可进行提示、劝告，如果仍然无效，则予以警告；对于严重犯规的，可直接给以警告。这些均以场上出现的情况而定，要把握好尺度，掌握好标准，公平、公正判罚。“武林风”之所以备受世人关注，是因为她已经形成了自己的风格和特点。积极主动进攻是其主要特点之一，从其规则的变化便可以看出这一点。规则规定“运动员被指定进攻5秒后仍不进攻”则视为消极。此规则是经过多次修改和实践后确定下来的。“武林风”创办伊始沿用了散打比赛的“8秒”，后改为“6秒”。经过一段时间的实践，发现对峙时间仍然过长，影响节目效果，其激烈程度大为降低，于是，在一段时间内索性将“6秒”改为“3秒”，其目的就是为了缩短双方对峙时间，鼓励运动员主动进攻，增加激烈程度，提高可视性。但结果发现运动员虽然在第一局和第二局的前半程，在场上裁判员的督促下进行攻击，但效果也并不明显，反而激烈程度有所下降，尤其是在比赛后期，由于体能的原因，运动员往往是在指定进攻后，象征性地击打一下后，便立即抱住对方，形成消极搂抱。场上裁判员在执行起来也有困难，伴随而来的便是多次的喊停，打断了比赛连续性，影响比赛的节奏和效果。根据以上情况，改为现在的“5秒”更为理想，这样可给运动员提供一个喘息和思考的时间，颇具人性化。“消极搂抱”一直都是在努力解决的问题，以往选手在比赛中出现最多的就是消极搂抱，例如选手由于体能的原因，或者是为了保持自己所取得的战果，在没有任何进攻动作情况下搂抱对方以等待裁判员喊停，来避开对方的打击；再者，选手使用方法击打对方后随即搂抱对方或虽未消极搂抱却用身体靠住对方不让对方使用方法反击，看似主动实为消极。为了避免消极搂抱，使比赛精彩，规则不仅取消了主动抱摔的方法，并且视消极搂抱为技术犯规，这样运动员就无任何理由和借口再进行抱缠了，即便是有短暂的缠绕，也要养成即抱即离的习惯，否则就要被判罚。
四、胜负判定与有关规定
胜负判定是在每场比赛结束后，依据边裁的评判的结果，分数高者获胜。另外规则还规定了其他获胜的情况：
1、 一场比赛中，双方实力悬殊，场上裁判员征得裁判长同意后，判技术强者为该场胜方。
2、 受重击（犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。
3、一局比赛中被强制读秒达三次、三局被强制读秒达五次（犯规除外），判对方为该场胜方。
4、 因为对方犯规而受伤，经医务监督检查确认不能继续比赛者，为该场胜方。
5、 一方弃权，另一方为该场胜方。
6、 一场比赛，若出现平局，判进攻主动、技术全面者为该场胜方。
对于出现平局的判罚主要还是鼓励、督促选手积极主动进攻，增加比赛的激烈程度和效果。规则改变了以往对平局的处理方法。原来的规则对出现平局的处理是按警告、体重几个指标进行判定，这在“武林风”的比赛中显失恰当，因为出现警告已经被扣过分了，体重的标准也是有严格的规定和界限的。所以规则将这一条的判定改为现在的处理方法。从这一条上不难看出其主导思想和发展方向，就是鼓励运动员要主动进攻、积极进攻，多出拳腿、拳腿组合，这样获胜的几率就会越大。
在“武林风”竞赛规则中，多处都体现出对选手的尊重和爱护，使选手安全、公平竞赛。比如原来的规则规定选手自备自理护手绷带。而“武林风”新竞赛规则中将护手绷带列入了“运动员必须穿戴指定的护手绷带”这一条。看似很小的改动，其中却包含着“武林风”对选手的关爱和尊重。同时新的护手绷带缠法很大程度上保护选手的指腕关节，并且握力强劲，提高选手冲拳的欲望，使之无后顾之忧，比赛更加激烈，选手普遍反映良好。
武林风的重击到底是拿什么做依据？击中，三要素，听声音，看效果，看位移。不是只看动作的移动，是要观察到运动员瞬间的反应。躲闪和击中，有很大区别的。
重击，依据场上情况，分重击，连续重击，无力反击。这些情况都会数8。
有关规定：
1、 运动员必须在规定时间内（比赛前一天）到指定地点称量体重。称量体重时，只穿短裤。超重的选手需在1小时内重返现场进行称重，不合格者将会面临三种处罚，①.直接取消比赛资格②.可以继续参赛但比赛结果直接判负③.扣掉相应分数，计入最终比赛成绩。
裁判团征求对手意见之后一般采用第三条处罚措施！
2、 运动员需赛前一小时到指定地点在裁判员监督下缠护手绷带。护手绷带内除了保护拳头的布带和绷带外，不允许使用其他任何材料。
3、 运动员除了面部允许使用少量凡士林外，禁止涂抹任何物品。
4、 比赛前，运动员需要进行体检和尿检。
5、 裁判员给运动员强制读秒或处理伤情时，另一方运动员必须到中立角等待。
6、 比赛中出现假打现象，取消比赛资格，一切费用自理。
总之，无论是教练员，还是运动员，一定要学习和了解“武林风”竞赛规则，领会其精神，关注赛事，掌握发展动向，适应比赛。平时多加训练，全面提高技术、战术能力和心理适应能力，在“武林风”的赛场上一展身手！
一、竞赛办法
“武林风”比赛是在高60厘米、长、宽均为720厘米、四周有四根围绳的拳台上进行。男子比赛分三局进行，每局三分钟，局间休息一分钟；女子比赛每场三局，每局二分钟，局间休息一分钟。如果是国际比赛则可协商而定。如果出现平局，可加赛一局，但必须判出结果。比赛时运动员必须穿戴指定的拳套、短裤和护手绷带，并且穿戴自备的护齿和护裆。“武林风”比赛使用的的拳台更好地提高比赛的观赏性。我们知道，原来是开放式擂台，其高为60厘米、长、宽均为800厘米，其观赏性、安全性、激烈程度与现在的拳台不能相比。经常会出现先后下擂、拖拽下擂，或者逃避下擂等现象，影响比赛的连续性，其激烈精彩程度大打折扣，而且还耽误时间，因为电视直播的时间是有限的，如果在短暂的时间内，比赛吸引不了观众，便会立即改换其他节目了，从而影响节目的收视率。现在的“武林风”拳台不仅有护拦保护，而且场地也相应缩小，为选手创造更多的回合机会，增强视觉效果，而且不用担心摔下擂台，也避免了大体重选手用“推土机”战术获胜的弊端。
二、可用方法与禁用方法
“武林风”允许运用任何流派、任何拳种来进行比赛。如直拳、摆拳、勾拳、抄拳、鞭拳等拳法；蹬腿、踹腿、鞭腿、劈腿、扫腿等腿法；以及膝法（在箍颈的情况下只允许一次）和接腿的摔法（接腿摔不得分）。
禁用方法：
1、用头、肘或反关节动作攻击对方。
2、箍颈连膝。
3、使用主动抱摔技术。
4、用任何方法攻击倒地或起身过程中的选手（坚决禁止）。
5、故意使对方跌落拳台外（坚决禁止
）。
6、攻击后脑、颈部和裆部（坚决禁止）。
在比赛中，由于选手体力或技术方面的原因，经常会出现下潜低头冲入对方怀中的现象，极容易造成被对方用膝误撞致伤。场上裁判要及时提醒，否则就会被认为是有意用头攻击对方的嫌疑。反关节动作攻击对方多指肘关节和膝关节等方面，如锁固对方直拳，而撞击肘关节或锁拿其反关节致使其无反抗能力，正面踹击膝关节等。限制主动抱摔是“武林风”竞赛规则最大的亮点。“禁用主动抱摔技术”是指禁用任何形式的主动抱摔方法，如下潜抄腿、夹颈抱腰等一些摔法，其目的就是减少抱缠的机会。否则，常常会出现抱缠在一起而等裁判员喊停的现象，以此来拖延比赛时间，名为抱摔，实为消极。为了避免此类现象的发生，索性禁用主动抱摔的方法。接腿快摔的方法仍可以使用。使用接腿摔法时应注意接腿的方法，应先防住对方腿法，而后反摔，不然的话，由于接腿不当，被对方击中自己的有效部位后再抱住对方的腿，得不偿失。摔倒对方，必须是在自己站立情况下才能有效，如果将对方摔倒而自己也随之倒地，那么摔倒就无效了。为了最大程度保护运动员的安全，禁止“用任何方法攻击倒地或起身过程中的选手”。无论是自行滑倒还是被打倒，都要自觉地停止任何攻击，主要目的还是保护选手，避免伤害事故。非但如此，还禁止攻击正在起身过程中的选手，无论这时场上裁判员的口令与手势如何。另外，竞赛规则把“攻击背对自己的选手”列为技术犯规。因为背对时选手毫无准备，其危害极大，所以加以禁止。但规则是公平的，如果一味地背向逃避对方的进攻则被视为技术犯规，防止运动员钻规则的空子。
三、评判标准与判罚
“武林风”规则除了限制一些不利于比赛的技术外，其评判标准也是使比赛更加激烈的因素之一。比赛的评判是采用扣分制，每局比赛的满分为10分。评判的标准有4条：
1、被强制读秒一次，扣2分。（记为10~8）
2、受重击一次，扣1分。（记为10~9）
3、受警告一次，扣1分。（记为10~9）
4、在一局比赛中，被有效击中次数多者，扣1分。（记为10~9）
在一局比赛中，根据以上4条进行评判，每局计算出得分。扣分制的特点就是在于要求选手在每一局中都要勇猛拼搏，才有可能在该局中占得上风。以前采用得分制评判规则时，选手往往在第一局赢得足够的分数，在后边两局的比赛中会出现消极保守的现象，使比赛失去了激烈和观赏性
“武林风”规则规定的犯规如下：
1、击中对方禁击部位。
2、以禁用的方法击中对方。
3、消极搂抱。
4、用膝法连续攻击对方。
5、上场不戴或有意吐落护齿。
6、抓住围绳做攻击或防御。
7、处于不利状况时举手示意暂停。
8、攻击背向自己的选手。
9、运动员被指定进攻5秒后仍不进攻。
10、在“口令”开始前或“喊”停后进攻对方。
关于裁判的手势大家也有很多不是太明白，下面我也介绍一下 裁判的手势
对犯规动作，台上裁判要以手势向运动员示意。下面就手势解说一下：
击打腰带以下，以手在腰间做往下接的手势（掌心向上）；
膝部顶撞对方，抬起膝部以拍膝示意；
头部顶撞对方，用手指额前示意；
击打后脑，用手拍自己后脑示意；
肘关节撞击对方，抬臂用肘做顶撞示意；
用手掌击打，用手指另一手掌示意；
下潜过低，用手在腹前下方压示意过低（掌心向下）
击打背部，用手指自己背部示意；
利用围绳弹力进行击打，台上裁判在围绳上做动作示意；
警告手势是一手按住受警告运动员的手，一手伸出食指，示意评判员给某运动员警告。
裁判员对于出现犯规的情况，可进行提示、劝告，如果仍然无效，则予以警告；对于严重犯规的，可直接给以警告。这些均以场上出现的情况而定，要把握好尺度，掌握好标准，公平、公正判罚。“武林风”之所以备受世人关注，是因为她已经形成了自己的风格和特点。积极主动进攻是其主要特点之一，从其规则的变化便可以看出这一点。规则规定“运动员被指定进攻5秒后仍不进攻”则视为消极。此规则是经过多次修改和实践后确定下来的。“武林风”创办伊始沿用了散打比赛的“8秒”，后改为“6秒”。经过一段时间的实践，发现对峙时间仍然过长，影响节目效果，其激烈程度大为降低，于是，在一段时间内索性将“6秒”改为“3秒”，其目的就是为了缩短双方对峙时间，鼓励运动员主动进攻，增加激烈程度，提高可视性。但结果发现运动员虽然在第一局和第二局的前半程，在场上裁判员的督促下进行攻击，但效果也并不明显，反而激烈程度有所下降，尤其是在比赛后期，由于体能的原因，运动员往往是在指定进攻后，象征性地击打一下后，便立即抱住对方，形成消极搂抱。场上裁判员在执行起来也有困难，伴随而来的便是多次的喊停，打断了比赛连续性，影响比赛的节奏和效果。根据以上情况，改为现在的“5秒”更为理想，这样可给运动员提供一个喘息和思考的时间，颇具人性化。“消极搂抱”一直都是在努力解决的问题，以往选手在比赛中出现最多的就是消极搂抱，例如选手由于体能的原因，或者是为了保持自己所取得的战果，在没有任何进攻动作情况下搂抱对方以等待裁判员喊停，来避开对方的打击；再者，选手使用方法击打对方后随即搂抱对方或虽未消极搂抱却用身体靠住对方不让对方使用方法反击，看似主动实为消极。为了避免消极搂抱，使比赛精彩，规则不仅取消了主动抱摔的方法，并且视消极搂抱为技术犯规，这样运动员就无任何理由和借口再进行抱缠了，即便是有短暂的缠绕，也要养成即抱即离的习惯，否则就要被判罚。
四、胜负判定与有关规定
胜负判定是在每场比赛结束后，依据边裁的评判的结果，分数高者获胜。另外规则还规定了其他获胜的情况：
1、 一场比赛中，双方实力悬殊，场上裁判员征得裁判长同意后，判技术强者为该场胜方。
2、 受重击（犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。
3、一局比赛中被强制读秒达三次、三局被强制读秒达五次（犯规除外），判对方为该场胜方。
4、 因为对方犯规而受伤，经医务监督检查确认不能继续比赛者，为该场胜方。
5、 一方弃权，另一方为该场胜方。
6、 一场比赛，若出现平局，判进攻主动、技术全面者为该场胜方。
对于出现平局的判罚主要还是鼓励、督促选手积极主动进攻，增加比赛的激烈程度和效果。规则改变了以往对平局的处理方法。原来的规则对出现平局的处理是按警告、体重几个指标进行判定，这在“武林风”的比赛中显失恰当，因为出现警告已经被扣过分了，体重的标准也是有严格的规定和界限的。所以规则将这一条的判定改为现在的处理方法。从这一条上不难看出其主导思想和发展方向，就是鼓励运动员要主动进攻、积极进攻，多出拳腿、拳腿组合，这样获胜的几率就会越大。
在“武林风”竞赛规则中，多处都体现出对选手的尊重和爱护，使选手安全、公平竞赛。比如原来的规则规定选手自备自理护手绷带。而“武林风”新竞赛规则中将护手绷带列入了“运动员必须穿戴指定的护手绷带”这一条。看似很小的改动，其中却包含着“武林风”对选手的关爱和尊重。同时新的护手绷带缠法很大程度上保护选手的指腕关节，并且握力强劲，提高选手冲拳的欲望，使之无后顾之忧，比赛更加激烈，选手普遍反映良好。
武林风的重击到底是拿什么做依据？击中，三要素，听声音，看效果，看位移。不是只看动作的移动，是要观察到运动员瞬间的反应。躲闪和击中，有很大区别的。
重击，依据场上情况，分重击，连续重击，无力反击。这些情况都会数8。
有关规定：
1、 运动员必须在规定时间内（比赛前一天）到指定地点称量体重。称量体重时，只穿短裤。超重的选手需在1小时内重返现场进行称重，不合格者将会面临三种处罚，①.直接取消比赛资格②.可以继续参赛但比赛结果直接判负③.扣掉相应分数，计入最终比赛成绩。
裁判团征求对手意见之后一般采用第三条处罚措施！
2、 运动员需赛前一小时到指定地点在裁判员监督下缠护手绷带。护手绷带内除了保护拳头的布带和绷带外，不允许使用其他任何材料。
3、 运动员除了面部允许使用少量凡士林外，禁止涂抹任何物品。
4、 比赛前，运动员需要进行体检和尿检。
5、 裁判员给运动员强制读秒或处理伤情时，另一方运动员必须到中立角等待。
6、 比赛中出现假打现象，取消比赛资格，一切费用自理。
总之，无论是教练员，还是运动员，一定要学习和了解“武林风”竞赛规则，领会其精神，关注赛事，掌握发展动向，适应比赛。平时多加训练，全面提高技术、战术能力和心理适应能力，在“武林风”的赛场上一展身手！
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揭秘搏击比赛为何赛前一天称体重；首先要了解一个大前提，搏击比赛是竞技运动，而不是战争和犯罪。即在规则下公平的比试技术，意志力和训练积累效果。由于规则的产生，剔除了那些过度血腥、残忍、致残、致死的情况；让比赛在人们可接受的非暴力程度中进行。既满足了“原始暴力的发泄”，也不会突破大众的心理底线。
通常体重大的人力量大，而力量作为所有规则下攻击技法强度的最基础保障，技术在伯仲之间，力量往往起到决定性作用。所以，竞技格斗要分量级，以保障公平。职业拳击中也有跨量级的比赛，比如罗伊·琼斯跨级别打赢鲁伊兹，比如
武林风擂台上最注明的武僧一龙也挑战过美国巨无霸！但那一定是小级别挑战大级别；通常大级别挑战小级别是不被允许的。
称体重跟赛制及商业化有关。控制体重通常是减体重，以自己原有体重用快速脱水减重法使两位选手在同一级别，而减重过程将极大影响选手的体能和力量，甚至出现低血糖，低血压状况。如果赛前5分钟称体重，控制体重的选手没有正常体能和力量也无法发挥实力，无法呈现精彩比赛。
而比赛通常提前几周乃至几个月前卖票，如果比赛前5分钟称重，有可能造成预定的两个比赛选手不同级别，票都卖了，体重不一样，有被迫取消比赛的可能，观众可能要求退票。而要想在赛前5分钟内把体重控制到一个稳定级别，可能造成超重的一方使用体重控制脱水技术，那又势必影响体力。所以，干脆比赛头天称体重，甚至赛前更久称体重。一般都是赛前头一天在规定时间规定地点称体重！而比赛时的真实体重和称重将发生很大变化。
根据这种赛制，体能和体重控制师将在称重仪式时按计划把选手减到规定体重，然后利用“补糖+补盐+补水”法快速恢复体重，同时恢复体能和力量，调整水盐平衡和血糖血压，呈现给观众精彩比赛。去仔细观察，称体重时的选手比赛场上的他小了几号。所以真正的比赛已经不单是一个选手的比拼，而是他背后经纪人，俱乐部老板，教练，体能师，康复师，陪练，队医等综合团队的较量。说句实在话，确实国外有些团队对于选手降重很有心得，所以往往会看到比赛现场同一体重的两位运动员看起来外方运动员整个身体纬度比中方选手大一圈的原因！
减重脱水方法通常就是：饮食实行无碳水化合物、无盐，桑拿脱水，泻盐浴，穿不透气训练服体能训练脱水，甚至使用利尿剂或泻药。此方法有一定危险性，不适宜大众减肥采用。
就是专业搏击运动员也有降重虚脱的时候，也有不在状态根本降不下来！
运动员必须在规定时间内（比赛前一天）到指定地点称量体重。称量体重时，只穿短裤。超重的选手需在1小时内重返现场进行称重，按照国际惯例不合格者将会面临三种处罚，①.直接取消比赛资格②.可以继续参赛但比赛结果直接判负③.扣掉相应分数，计入最终比赛成绩。
裁判团征求对手意见之后一般采用第三条处罚措施！
合理降重不管对运动员还是教练团队都是值得研究的一个课程，对于国外选手降重心得我们可以去探讨、研究、学习！
愿所有运动员都能在降重之后很快恢复体能，保持原有的竞技状态！谢谢！
通常体重大的人力量大，而力量作为所有规则下攻击技法强度的最基础保障，技术在伯仲之间，力量往往起到决定性作用。所以，竞技格斗要分量级，以保障公平。职业拳击中也有跨量级的比赛，比如罗伊·琼斯跨级别打赢鲁伊兹，比如
武林风擂台上最注明的武僧一龙也挑战过美国巨无霸！但那一定是小级别挑战大级别；通常大级别挑战小级别是不被允许的。
称体重跟赛制及商业化有关。控制体重通常是减体重，以自己原有体重用快速脱水减重法使两位选手在同一级别，而减重过程将极大影响选手的体能和力量，甚至出现低血糖，低血压状况。如果赛前5分钟称体重，控制体重的选手没有正常体能和力量也无法发挥实力，无法呈现精彩比赛。
而比赛通常提前几周乃至几个月前卖票，如果比赛前5分钟称重，有可能造成预定的两个比赛选手不同级别，票都卖了，体重不一样，有被迫取消比赛的可能，观众可能要求退票。而要想在赛前5分钟内把体重控制到一个稳定级别，可能造成超重的一方使用体重控制脱水技术，那又势必影响体力。所以，干脆比赛头天称体重，甚至赛前更久称体重。一般都是赛前头一天在规定时间规定地点称体重！而比赛时的真实体重和称重将发生很大变化。
根据这种赛制，体能和体重控制师将在称重仪式时按计划把选手减到规定体重，然后利用“补糖+补盐+补水”法快速恢复体重，同时恢复体能和力量，调整水盐平衡和血糖血压，呈现给观众精彩比赛。去仔细观察，称体重时的选手比赛场上的他小了几号。所以真正的比赛已经不单是一个选手的比拼，而是他背后经纪人，俱乐部老板，教练，体能师，康复师，陪练，队医等综合团队的较量。说句实在话，确实国外有些团队对于选手降重很有心得，所以往往会看到比赛现场同一体重的两位运动员看起来外方运动员整个身体纬度比中方选手大一圈的原因！
减重脱水方法通常就是：饮食实行无碳水化合物、无盐，桑拿脱水，泻盐浴，穿不透气训练服体能训练脱水，甚至使用利尿剂或泻药。此方法有一定危险性，不适宜大众减肥采用。
就是专业搏击运动员也有降重虚脱的时候，也有不在状态根本降不下来！
运动员必须在规定时间内（比赛前一天）到指定地点称量体重。称量体重时，只穿短裤。超重的选手需在1小时内重返现场进行称重，按照国际惯例不合格者将会面临三种处罚，①.直接取消比赛资格②.可以继续参赛但比赛结果直接判负③.扣掉相应分数，计入最终比赛成绩。
裁判团征求对手意见之后一般采用第三条处罚措施！
合理降重不管对运动员还是教练团队都是值得研究的一个课程，对于国外选手降重心得我们可以去探讨、研究、学习！
愿所有运动员都能在降重之后很快恢复体能，保持原有的竞技状态！谢谢！