答：哈哈哈 潜水贴吧这么久 出来怒答一记
别的不说先上图




身高167，体重93斤，还不错吧~~
我也快40了，具体年龄就不透露了，是个妈妈
我属于超爱吃的那种，超爱吃韩餐还有海鲜料理！



楼主问吃多了不会胖是什么感觉，大概就是把上面图里面的东西都吃光还能保持现在的身材吧。但是别急着打我啊，阿姨走到这一步也是不容易，我是普通人，答案里很多号称干吃不胖甚至还很烦恼的少男少女，阿姨好羡慕你们啊！不用费力改变体质，我也想啥也不干就有这技能好伐！！〒▽〒这么bug的天赋你们不想要的话转让给我好不好(＞д＜＝

数据现在手边，饭也吃了，一会儿也没有约会，大家放心听我说说成为“吃的多还不胖”的不会胖星人是一种多么痛的领悟！
对！你没有看错(＞д＜＝
这种神奇的技能是可以后天get的！！(严肃脸

废话不多说给大家看一张皂片……
怕被人拿去做广告我就小小的打码了= =

其实结婚之前的我整体还是勉强可以的，加上脸型好看，算是丰满……可是等我怀孕的时候，母上跑来照顾我，结果老人家什么活都不让我做了，生怕孩子出什么问题，于是我就变成了吃了睡睡了吃这种状态，孩子月份越来越多，我就等比例增加体重，当时完全不敢称体重照镜子，特别可怕，感觉一定150+了，就这样本来是微胖界还算是个漂亮胖子的我成功在怀孕期间爆肥几十斤，结果宝宝才六斤……全长自己身上了……

中间带孩子倒是不觉得，就这么胖了三年，结果发现老公慢慢有些冷淡，我自己也隐隐有点担心，直到有一天他借着醉酒竟然说出嫌弃我胖的话来，我其实倒不是在意他说什么，只是看看自己也确实看不下去自己这样了……于是我决定改变现状，开始减肥！！

以下是完全的错误示范，请大家避开雷区！！
方法一：绝食。
你们听说过只吃黄瓜那种方法么，外加喝水，实在饿了就睡觉，我妈说我简直是回到了自然灾害那三年啊。这样坚持了一个礼拜，几乎快死了。真不知道那些断食的妹子咋做到的，反正我是天天感觉自己快飘起来了，升仙了有木有。这方法瘦的倒是挺快的，快十斤了吧，但是伤身体伤皮肤，头晕眼花四肢无力，后来老公也是心疼我，觉得不能这么减，肥减下去了，人没了！！所以又开始正常吃饭，大家都懂的，一吃不要紧，长得比原来还多。像我真的是不合适这么减肥啊，完全没有可能饿一个月，就算是吃点儿水果但是完全不顶事儿，so 还是放弃了。

方法二：减肥药。
正好那时候左旋肉碱的广告铺天盖地，点开视频网站都是这个的经历JMS都经历过吧，而且促销特别诱人，我抱着试试看的态度买 5盒还送了我几盒，当时真觉得万一吃完了能跟广告里那女模特儿一样多好啊。但是这个药基本就是副作用大于正向作用，瘦了没多少不说，同事朋友评价我就是一个大写的干！起皮起的都快爆皮了，精神也是特别不好，早知道这样我还不如去打那个什么霉素~（为了大家的健康我就不说了，那个打完基本上是减寿的节奏）到了医院一查，果然是影响身体，权衡了一下还是放弃。

方法三：手术
这个其实我最后没有去实践，大家都看过韩国那部《丑女大翻身》吧，脑子里也想过实在不行就是拉两刀，抽脂快啊。但是身边有闺蜜做过了。我觉得除了心理压力大之外，还有一个重要的问题，和前面一样，就是反弹。我不想把我的生命完全耗费在这个东西上。后来韩国有一个节目叫let美人，除了手术之外，这里的妹子还进行运动，在走投无路之际，虽然我实在是不愿意运动，但是还是准备走上了这个路。

而我这回就是吃一堑长一智了，不再瞎练了，什么都不查就开始练。于是我专门找了教练查了大量的资料才开始练。
废话不多说，继续上运动图


1、瑜伽
这个项目强度不那么高，当然也不排除有些动作难度大，一样很累人。
瑜伽的整体强度是低的，那么怎么减肥呢？就我个人看来，主要是增加新陈代谢，每个人都在不停的消耗能量，关键是量多少的问题，有些人吃一点就胖就是这个原因，可能他们习惯于很少量的运动，或者代谢出了问题，身体一直处于低耗能状态，别人每天消耗2000卡，他消耗1800卡，那多出的200卡当然会堆积起来，这样长此以往不仅会胖，人也会变得没精神，甚至健康出问题。
瑜伽这种方式能很好的促进血液循环，让人新陈代谢快起来。简单易行，还不算太累。
当然，只有这个是不够的，每周我会固定去健身房踩单车或者慢跑，不用贪多，每周3~4次，每次不超过1个小时，基本在40分钟左右就行。经常运动的好处不仅是能控制体重，人也会变精神，皮肤气色都会好，所以还是那句话，如果不靠运动，想意念减肥真的是很难很难的。

2、人都说减肥就是管住嘴迈开腿~吃饭也是很重要的
打造易瘦体质除了运动还是要会吃，会吃真的是特别的重要，第一，早餐趁早解决。要不然你上午饿了就会想吃点心补充，结果中午又不愿意吃了，晚上又要吃宵夜补，简直就是在犯罪。而且早餐不怕吃多，也不用太顾忌碳水化合物的摄入量，早餐的卡路里越高，越是能一直身体对甜食或淀粉类食物的欲望。就算吃撑了，你还有一天的工作和挑战，不用怕多余的热量消耗不掉堆积成脂肪。所以其他都不重要，早餐最重要。

另外就是新陈代谢的问题了，人到了晚上代谢会变慢，更不利于能量的输出。我一直很注意控制自己的代谢水平，除了运动和适时的控制自己的嘴，也会适当吃一些保健品来调节身体，毕竟到了这把年纪，身体已经有很多方面不受自身控制了，不采取点外部手段还真是吹。在这里给大家安利一下这款，源自台湾而且名字很可爱叫千千素爱哦~调节代谢，排毒都很有效果。感兴趣的可以自己搜一下，没有国外的大牌子出名，但是用着挺舒服的，也没啥副作用，说起开始用其实是因为它是琅琊榜里面的蒙大将军陈龙代言的，不知道是不是有心理作用呢~哈哈，顺便安利一发偶像，不是只有年轻小姑娘喜欢，阿姨也喜欢的哟。

最后晒一张我和女儿的合影，哈哈，是不是正宗辣妈范儿~自己动手打造易瘦体质，望楼主和其他也可以加入不胖星人的大军！