#鬼知道我经历了什么# 【恐怖吧】鬼压床科普大揭密！
为什么说是虚拟现实？因为你的大脑让你做了清明梦，让你醒着做梦，睁眼做梦，你肉眼就能看到你的梦境，所以看到听到的尽管不是真的，但你却以为是真的
具体是怎么发生的，我来慢慢告诉你为什么这是属于梦，为什的属于幻觉？
其实很多人只体验了“鬼压床”见“鬼”，而有的人却已经超脱这些，能证明看见的是由自己（大脑）生成的，有的人体验了能自己控制“鬼压床”时看到的情景。狂拽屌炸炫酷的我让眼前这个“鬼”变丧尸就变丧尸，我让“鬼”变人妖就变人妖
其实很多人只体验了“鬼压床”见“鬼”，而有的人却已经超脱这些，能证明看见的是由自己（大脑）生成的，有的人体验了能自己控制“鬼压床”时看到的情景。狂拽屌炸炫酷的我让眼前这个“鬼”变丧尸就变丧尸，我让“鬼”变人妖就变人妖
第三种鬼压床（睡眠瘫痪症）有“鬼”，其实多数是你睁开了眼，但是却并未完全醒来，处于半梦半醒之间。往往有人因为体验太过真实，认定一定是鬼！所以看到这里就觉得我不看了，肯定不是梦！所以，楼主决定要先告诉大家有时梦和幻觉会有多真实
就像大家常听过的一句话：我们眼睛所见到的就一定是真的吗？
答案是否定的。先举几例患病的，有一些症状，患者眼里看到的世界是反的。有的人患病，偶尔眼前的东西要么天旋地转，要么偶尔看到眼前的东西在上下震动或左右震动。有的眼疾会看到白影或黑影。或者一个人看另一个人不顺眼，那么这个人和别人说悄悄话的样子在他眼里就变成别人在说他坏话。
答案是否定的。先举几例患病的，有一些症状，患者眼里看到的世界是反的。有的人患病，偶尔眼前的东西要么天旋地转，要么偶尔看到眼前的东西在上下震动或左右震动。有的眼疾会看到白影或黑影。或者一个人看另一个人不顺眼，那么这个人和别人说悄悄话的样子在他眼里就变成别人在说他坏话。
如果刚才那些患病的人，跑来告诉你，我刚才站在天上；我偶尔有超能力可以让东西上下或左右震动。你们会觉得他说的是真的吗？你们会觉得他们肯定脑子有病不正常。但是他们本身确实觉得那是真实的，他们确实看到世界反了，东西在震。
回归正题，鬼压床（睡眠瘫痪症）见到的，听到的，其实是你的梦境而已。只是由于你是睁开眼看到的，所以是以你眼睛看到的真实周围的环境为基础造的梦，所以就把眼见的一切都当作是真的，这很正常。大脑想要欺骗你是分分钟的事
生活中我们被大脑欺骗过的事不少。大脑让你这么认为，你就这么认为。比如你睡梦中突然梦到的“陌生人”。那些“大师”“神婆”们会告诉你们这是鬼缠身，前世等等，或者是网上最流行的比如这个人想你念你了，所以你能到这个“陌生人”了。但其实真相就是这人是你曾经看到过的路人。你看到过的，想象过的一切都装在记忆里，就像电脑硬盘里的缓存，那些路人等不重要的大脑会自动抹掉，但是却能残留那么丁点印象，数据恢复。你做梦时大脑从记忆垃圾里点兵点将不小心抽到了这个路人的脸，道理仅此而已。
你鬼压床（睡眠瘫痪症）梦到的听到的，都像刚才的路人那样，鬼的样子，鬼出现的形式，鬼干了什么，都是以你的记忆碎片，你的想象力为基础的。大脑的高明之处在于，它不仅仅像电脑那样能存你的记忆和想象，它还能自己创造新的，它能在你醒着时和睡梦中反复拼凑组合你思考过的，好比你今天看到了一条小青蛇，虽然白天并未过多去想，但如果你害怕的话，晚上也许会梦到你从来没有见过的样子差不多的但大得多的有毒的红蛇黑蛇想要咬你。如果是欲求不满的，你梦到你没幻想过的美艳蛇妖也不是不可能
睁眼做梦和醒了做梦这种情况在没有鬼压床的人身上也有很多，所以如果鬼压床（睡眠瘫痪症）时不要觉得那是多么恐怖的事，其实，它就是你的噩梦，只不过炫酷的虚拟现实化了！
虽然鬼压床是睁眼醒着做梦，但这种梦中恢复自由意识的情况有专门的称呼，叫清明梦。道理和之前所说的保护措施那是一模一样的原理，不过这次保护的不是我们的身体了，而是保护我们的精神！
不管是鬼压床见“鬼”，平时做恶梦，还是清明梦，有体验过的人，完全的醒来后，你们是不是有下面任一种情况：是不是会感到有点疲惫？是不是感到有点提不起神？是不是感到太阳穴两端紧绷？
因为人们睡眠就是为了休息大脑，休息精神。睡好了，是不会记得自己做梦了。而多梦，噩梦，梦中梦，清明梦，鬼压床（鬼压床），这些等于你睡梦中都还“半醒着”，你说你第二天会不会精神充足呢？
因为人们睡眠就是为了休息大脑，休息精神。睡好了，是不会记得自己做梦了。而多梦，噩梦，梦中梦，清明梦，鬼压床（鬼压床），这些等于你睡梦中都还“半醒着”，你说你第二天会不会精神充足呢？
所以这里题外话插一下，很多为了体验清明梦而各种练习的人，真的，最好少刻意尝试，过多的体验就跟神经衰弱一样伤的是自己，如果有复制人的话，至少你会因大脑长期得不到好的休息，可能比你复制人少活那么几年
最后说说之前说的鬼压床（睡眠瘫痪症）特殊情况，出现身体不舒服或疼痛。举例：一个人醒来发生“鬼压床”（睡眠瘫痪症），他看到有个“鬼”，他一害怕就屏住呼吸，“鬼”就突然掐了他脖子。另一个人是“鬼压床”时觉得有人拽他胳膊，醒来发现胳膊有点疼。这是之前吧友遇到的情况
用例子来给你们分析：之前解释了“鬼压床”见“鬼”是醒着的一种做梦，那么为什么憋死的那个在产生幻觉看到“鬼”后，会被那么真实的掐脖子后喘不上气呢？因为往往梦里我们是感觉不到身体出了有什么情况的，所以做梦时身体哪里不舒服哪里疼往往会通过梦境里的情景像我们提示和警告。就像你尿急快憋爆了梦里你就开始突然到处在找厕所。那位吧友先梦到的只是什么都没干的“鬼”而已，由于鬼压床意识是醒的，他憋气了，一下缺氧，所以才突然画风一遍，造出了掐脖子这种暗示你再不呼吸你要死的梦境。而后一位吧友则是事后仔细询问，原来他右侧着睡，有轻轻压到了他的胳膊肘一点，所以他“鬼压床”时是关于他胳膊的。
基本都是因为身体警示左右了“鬼压床”时的梦境幻觉。
那位吧友先梦到的只是什么都没干的“鬼”而已，由于鬼压床意识是醒的，他憋气了，一下缺氧，所以才突然画风一遍，造出了掐脖子这种暗示你再不呼吸你要死的梦境。而后一位吧友则是事后仔细询问，原来他右侧着睡，有轻轻压到了他的胳膊肘一点，所以他“鬼压床”时是关于他胳膊的。基本都是因为身体警示左右了“鬼压床”时的梦境幻觉。
当然很多吧友的情况略有不同，因为我们的梦本身受到我们压力环境经历等各因素就会不同。而“鬼压床”（睡眠瘫痪症）只不过是醒着做的梦境幻觉，把梦境现实化了而已。当然，知道了“鬼压床”（睡眠瘫痪症）的大脑保护机制失调，醒着做梦，只是让你明白其中道理，让你减少害怕，避免迷信和不被“神棍”欺骗。解决办法我也会贴上
基本上“鬼压床”（睡眠瘫痪症时）这种保护措施偶尔失调一下是正常的，但是也是无法避免这种偶尔的情况出现。不过可以不用理会，因为是偶尔发生，不会连续发生。但是如果是短期之内频繁发生，那么肯定会严重影响你的身心，特别是精神状态。下面的方法主要争对缓解密集发作的
要避免密集发作，和避免频繁做梦是一个道理，不外乎心理因素精神因素的影响或身体因素信号，不过也有细微不同的地方。
1、找到导致密集发作原因，不外乎几点：有压力，新环境，情绪焦虑/抑郁，遇到困难，紧张，用脑过度等。解决根源才能根本解决问题
1、找到导致密集发作原因，不外乎几点：有压力，新环境，情绪焦虑/抑郁，遇到困难，紧张，用脑过度等。解决根源才能根本解决问题
2、与解决失眠多梦需要创造舒适环境略有不同，“鬼压床”（睡眠瘫痪症）有一种诱因就是睡得太！舒！适！了！身体太过舒适安静了，简直是麻痹技能加倍。就像有时睡觉时你突然抽了一下，其实是你呼吸缓慢或身体麻痹到飘飘欲仙了内反应了，大脑以为你爽死死了，所以你的好朋友大脑抖了你一下。
所以，频繁发作的，尽量避免平躺的姿势入睡，入睡时尽量呼吸深而长，不要呼吸平而缓。身体放松不要压着胸口睡。枕头高度适当就行。
。所以，频繁发作的，尽量避免平躺的姿势入睡，入睡时尽量呼吸深而长，不要呼吸平而缓。身体放松不要压着胸口睡。枕头高度适当就行。
3、短期之内很频繁，可以通过一些食疗辅助。如含维生素B多的食物，是辅助调节神经的。当然通过吃无法立即见效，是循序渐进的。主要原因是第1种方法，因为一旦1里面的那些根源不解决，你大脑负荷就大，出毛病的机率就增加，所以才导致频繁发生，频繁发生又会加剧负荷，恶性循环。
从“鬼压床”（睡眠瘫痪症）中快速挣脱的方法可以尝试通过疼痛刺激，如轻轻咬舌尖，掐手指。痒痒刺激——用舌尖轻轻在口腔上颚滑动。还可以直接不用管，闭上眼睛，放轻松。深呼吸，就像你平时怎么入睡一样，那么一会就过去了。