再次声明：
本楼只是聊天，有问题请在贴吧里说，不私聊，想专业心理咨询解决问题的，可以私聊。
网络环境复杂什么人都有，我不负责处理帖子里留言的问题，但是如果认真交流，也会对你有所帮助的，这个，大家认真看，应该有所体会。
聊天请注意素质，心理学是个专业，有专业解决问题的办法，如果来这里交流，心态没有摆正，只是来发泄、人身攻击、谩骂，投射如果不知自我反省，建议不要在本楼交流。请找当地专业人士处理你的情绪问题。

在这里留言，楼主回复，也是对大家的尊重，如果不懂的互相尊重，请离开本楼，去其他地方发泄你的负面情绪。本楼不负责处理。

我在本吧的分享帖子：http://tieba.baidu.com/p/4541609972
开了两个帖子，内容会有些不同，要学习一些心理学文章，心理学界动态，包括对自己问题有困惑想要学习、了解的，可以到我的另一个帖子里去学习。一起讨论、交流。

我在本吧的另一个帖子，主要是分享心理学文章，包括效果等一写心理普及知识，还有一些专业知识，社会热点等等应有尽有，在本楼提问的，越是结合我分享的文章提问，越优先回答，欢迎大家来学习：http://tieba.baidu.com/p/4541609972

略谈心理辅导的创新
转载▼
标签： 工作坊 心理学 健康 分类： 什么是全人心理学
作者：心理学家许金声
心理辅导（以及心理治疗、心理咨询）的效果如何衡量？如何看待心理辅导的创新？这是关系心理辅导如何发展的重大问题。我从自己多年的心理辅导的实践，以及通过对多种心理辅导流派、方法的学习，提出三个标准：高效、治本、简明。欢迎大家批评指正，并且发表看法。


一、什么是高效？
所谓“高效”是指：心理师是否能够通过尽量短的时间，帮助当事人发生良性的变化。所谓良性的变化，是指当事人的烦恼、不自在，在经过处理后，能够减轻甚至消失。当事人变得更加自在，甚至人格更加健康。
您认为，理想的心理辅导在高效方面应该是什么情况？
您认为，哪些心理学家，哪些心理学理论和方法做到了这一点？

二、什么是治本？
所谓“治本”，其含义是：
1、是指当事人的烦恼、不自在，在经过心理辅导后，发生了变化，变得更轻、更弱，甚至消失。之后，不会倒退，或者尽量少地出现倒退。这种烦恼、不自在最好是不再出现和反复，同时也不会转化为其它的烦恼和不自在。如果有反复，其反复的间隔时间也是尽可能长、程度尽可能轻，如果有转化，也不会更严重，更难处理。
2、当事人叙述自己的烦恼、不自在，往往有其更深层的原因，心理师能不能找到这些原因，准确地帮助他解决？当事人要求处理的烦恼、不自在，心理师是否能够追溯并且解决其更深的根源？
您认为，理想的心理辅导在治本方面应该是什么情况？
您认为，哪些心理学家，哪些心理学理论和方法做到了这一点？

三、什么是简明？
所谓“简明”，含义是：
1、心理师所依据的理论、使用的方法是否接近甚至做到了大道至简？
2、心理师所依据的理论、使用的方法是否普遍适用？
3、心理师所依据的理论、使用的方法是否便于学习、普及？
您认为，理想的心理辅导在简明方面应该是什么情况？
您认为，哪些心理学家，哪些心理学理论和方法做到了这一点？

招募吧务，全人吧、通心吧，对心理学有兴趣的去贴吧看看，可以申请。

有什么问题，大家一起讨论，因为是工作之余在这里跟大家讨论，在这里不是做咨询，所以只是一聊天的形式交流，专业心理咨询可以私聊预约，专业咨询是可以解决问题的，当然需要双方交流，了解情况，才好具体判断。

招募吧务，全人吧、通心吧，对心理学有兴趣的去贴吧看看，可以申请。

“死要面子，活受罪”——人们为什么不愿意活得更爽？ 向社会推出我的“心灵成长工作坊”已经有五年，随着工作坊的效果越来越好，我越来越确信，工作坊是当今帮助人们成长的一种效果显著的、值得推广的形式，——至少我的工作坊是如此。我同时开始更多地思考一个问题：为什么一些人不愿意接受这种新颖而有效的形式？ 原因之一：不相信工作坊有这么大的效果，更不相信工作坊就能够很快地解决一个人多年形成的心理情结。 原因之二：目前的广告太多了，你说你的工作坊好，他自然就会反感！而一些已经在上培训班上花费了不少钱，甚至多大十几万的人则问：你的工作坊收费那么低，真正有效吗？ 原因之三：目前工作坊鱼龙混杂，有一些治标不治本收费却很贵的各种班，已经使人们对工作坊的效果产生怀疑。 最重要的一个原因： 除了对工作坊缺乏了解，不习惯心理消费等外，人们不来上工作坊的最重要一个原因，是“死要面子，活受罪”： 1、我活了这么多年，活到要花钱来解决自己心理问题了，这对自尊心是一个严重的挫伤； 2、工作坊那么多人，要当众讲自己的隐私，相当于承认自己做人很失败，我做不到……； 3、还是找一个不涉及自己隐私，不触动自己痛处的班吧，有一个什么诀窍和方法，我一下子就发生变化…… 麻烦的是，不仅一般人，就是心理咨询师也有上述的想法。2006年我在某大城市搞“心灵成长万里行”、开“公开课”和办“心灵成长工作坊”，遇见了这么一位咨询师。他在取得了二级资格之后，办了一个咨询中心。据说，是该市最早开业的之一。 在公开课上，他显得十分兴奋，课还没有上完，休息时他就对我说，终于找到了可以请教的“大师级的老师”，一定来参加我的工作坊！但出乎意料的是，等到工作坊开课，却不见他的人影。后来助手打电话去沟通，才知道了实情。原来他看见我做示范给学员解决问题，由其他学员联想到了自己，感到害怕了，关于是否参加工作坊矛盾了很久……他不无惭愧感慨地说：“我们这些人，自己的问题还没有解决，就给别人解决，真是败坏心理咨询呀！”原来是在上公开课的时候已经触动了他，他需要时间先沉淀一下。他应该是重视自我成长的人了。但他目前的地位并不利于他继续成长，试想想：学员里说不定就有他的来访者呢，他如何能够放下最早办咨询中心的架子和面子？ 又是“死要面子，活受罪”。 心理咨询为什么火不起来？我以为最重要的原因：心理咨询师们都没有首先处理好自己的问题，变得自在和坦荡。如果自己的问题解决了、成长了、自信了、愉快了，他们自己就是心理咨询最好的广告。 “死要面子，活受罪”，也适用专门的修行者。 这次在清凉山佛学苑办工作坊，三分之一的学员是这里的法师。有两位显现出鲜明的对比。一位在做通心练习时由于表现不佳，脸涨得通红，第二天就不来了。我知道她的想法：学佛这么多年，自以为有相当深度了，与人沟通却有如此大的问题，实在是难以平衡。 另外一位则十分开放，不仅在工作坊上积极做练习，而且还能够做个案，所以她在调查问卷上对工作坊有这样的评价： “参加工作坊后，感觉很新奇，它带领人进入一个新的领域。通过‘通心’，让人更好地认识自己了解他人。它真是发挥人潜力的催化剂，又像一位引导人解脱的陆地的船长。它像一场熄灭烦恼之火的大雨，像一轮驱除无明的明月。” 由于她坚持听完了，目睹了该工作坊在解决复杂和疑难问题上的威力，同时也写道：“我亲眼看见从山东来的老少两对夫妇，其中年轻女子患精神分裂，经过治疗和引导，都像变了个人似的。达到这种效果，真是不可思议！” 我相信，这次工作坊还将对她今后学佛的道路发生积极的影响。就我所见，在出家人中，有很多是由于在生活中遭受了挫折，他们的原生家庭乃至新生家庭都有各种各样的问题，这些问题使他们在学佛的道路上艰难跋涉，但他们一直没有机会来解决。正是由于如此，一些出家人的脾气变得越来越古怪……

大家好，马上高考了。同学们压力很大，很多同学都咨询考试压力问题，我想了下，不去我们建个群，高三同学一起交流下，你们看可好？

群号在我资料里，高三同学自己加。

通心的黄金三要件
——通心理论要点之一
作者：心理学家许金声
一、关于“通心”的基本概念


即使平时根本就没有思考过“通心”的概念，但如果问什么是“通心”，您随随便便都可以答上一、两句。例如：
“通心就是心灵相通。”
“通心就是理解他人的意思。”
“通心就是知道对方是怎么想的。”
“通心就是心心相印。”
“心有灵犀一点通。”
诸如此类，等等，等等。
之所以如此，是由于大家在生活中就或多或少地没有离开过“通心”。
关于汉语“通心”，具有非常丰富的含义，具有非常广的使用范围，它可以从多种角度来定义。要了解什么是“通心”，可先体会汉字“通”的含义。汉字“通”由“甬”和“之”偏旁组成。所谓“甬道”，指两边是障碍物或者是墙，中间是能够来回走动的过道。“甬”再加上 “之”的偏旁，就成了“通”。“通”就是在两点之间有一个过道，能够在两点之间来回走动。而“通心”，先做一个简单的理解，就是在两个心灵之间有一个通道，双方能够不断地交换能量、信息，而交换的结果，是共赢，是双方的潜能都得到开发。
我所研究的全人心理学，赋予“通心”以更丰富的含义。
我们可以先尽量把范围缩小，尽量精确地来定义它。
对于心理服务工作者，可以下这样的定义：
心理服务工作者调整好自己的心态，尽量放空自己，进入到当事人的内心世界，感受到当事人的情绪与状态，把握住当事人的成长方向，通过当事人能够接受甚至乐于接受的方式来影响他，从而有效地帮助当事人。具有这种情况的心理服务行为，就叫“通心”。“通心”是一条红线，应该贯穿在心理服务的始终。
对于一般人，可以下这样的定义：
在亲密关系、合作关系、帮助关系等非竞争、非对抗的关系中，如果有任何一方清晰自己的立场和状态，同时也清晰对方的立场和状态， 采取对方能够接受甚至乐意接受的方式来影响对方，从而取得共赢的结果。这样的交往行为，就叫“通心”。
以上定义的“通心”，称为“狭义的通心”。


二、通心的黄金三要件

如何做到通心？
要做到通心，必须遵守”通心黄金三要件”。
“通心”行为有三个要件极为重要，所以称为“黄金三要件”。黄金是贵重的东西，而“通心的黄金三要件”就像是“点金术”，掌握了这三个要件，并且在生活中运用，就能够“点石成金”。在生活中做到了“通心”，就能够使我们的生活发生变化，使我们变得更自在，使我们的生活质量大幅度提升。
它们是：
1、清晰自己，即清晰自己的立场、情绪和状态。
2、换位体验，即站在对方的立场上，体验到对方的立场、情绪与状态。
3、有效影响，即通过对方能够接受，甚至乐意接受的态度、方式来影响对方。


通心的这三个要件，不是彼此完全独立，互不相干的，它们互相渗透，彼此影响。


“通心黄金三要件”亦可看成是通心的操作性定义。
如果问什么是通心？我们亦可以回答：在交往中，凡是有意或者无意地运用了通心的黄金三要件的行为就是通心。所谓通心的黄金三要件，就是指： 1、清晰自己。即清晰自己的立场和状态。 2、换位体验。即站在对方的立场上，体验到对方的情绪与状态。3、有效影响。即通过对方能够接受，甚至乐意接受的态度、方式来影响对方。


上面关于“通心的黄金三要件”的表述很简单，如果要更详细，可以做以下的解释。或者说，“通心的黄金三要件”的每一个要件至少可以更具体地做以下的表述：


（一）什么是“清晰自己，即清晰自己的立场、情绪与状态。”？


该通心的行为要件，要求最好在实际的交往进行前就具备，但在整个交往过程中还需要不断觉察、调整。


1、是否确认自己是“通心者”，而对方是“通心对象”？
2、与对方通心的目的是否明确？
3、是否明确自己作为“通心者”所应该有什么样的状态和行为？
4、自己的内心是否做到了放空，也就是此时没有任何负面情绪？
5、如果有任何负面的情绪，是否能够尽量快地把它们减少到一个不影响自己进一步行为的水平？
6、评估对方可能有什么样的情绪与状态，以及自己面对对方会有什么情况发生？
7、“清晰自己”是一个动态的过程。不仅仅是在“清晰自己”这一环节要保持自我觉察，而是在整个通心过程中，包括在换位体验、有效影响的过程中，随时要有自我觉察。所谓“随时”，并非是说时间上的“完全不间断”，而是不会失去清醒的自我觉察。
8、如果是心理服务工作者，要提醒自己尽量避免在过程中产生“反移情”，即自己对当事人的移情。
……


（二）什么是“换位体验，即站在对方的立场上，体验对方的立场、情绪与状态”？


该通心的行为要件，要求最好在实际交往行为进行前就有多多少少有一定的进行。而在进行交往后，更要要全力以赴。


1、“换位体验”与流行的用语“换位思考”有差异。后者容易引起误导。换位体验意味着我们不仅仅是去指我们要运用理性去思考对方，而主要是要站在对方的立场上，调动自己的潜能，从身、心、灵整体的角度去感受、体验对方。
2、首先明晰地体验到对方的情绪状态。情绪状态，意味着对方的能量状态。对方有什么样的情绪？处于什么样的能量状态？
3、明晰地体验到对方的成长点在哪里？
4、如果抓住其成长点来突破，对方会不会接受这个挑战？对方有多大的承受力？
5、对方会不会有阻抗？如果有，会有什么样的阻抗？
6、多考虑几步。如果能够预测到对方您的表达反应更好。
……


（三）什么是“有效影响，即以对方能够接受甚至乐意接受的方式来影响对方。”？

关于这一要件，这里的说法着眼于心理咨询。当然，在心理咨询中证明是妥当、有效的行为，完全可以扩展到其它场合与行为。


1、法无定法，根据不同的需要，采用适合对方的方法。
2、法无定法，抛开固有的方法。能够产生好的效果，就是运用了好的方法。
3、正确使用常规方法。随时准备对常规方法进行调整或者改用其它方法。
4、一般来说，有效果比有道理更重要，不排除有时候也需要讲道理，甚至一定情况下讲道理更好。
5、对自己的行为保持敏锐的觉察，用对方的反响来检验自己通心的效果。
6、有时候所用的方法具有挑战性，对方不一定能够接受，要把握挑战性的度。
……
（未完待修正）

下午好。

明天是国家心理咨询师三级、二级考试时间，预祝大家考试成功！~为心理学事业增加一份正能量。

下午好，今天心理咨询师考试，大家都忙着考试没啊？

我们团队刚给大学生讲课回来，晚安啦。

有的吧友，只是跟他聊聊天，就发红包，聊天不收红包哦，谢谢大家的信任。如果要做专业心理咨询可以专门跟我预约。

大学生咨询，麻烦把你的问题，详细说一下，并且私聊留下QQ，我们有大学生的心理学培训，他们学习的了心理学已经会专业的帮助人了，如果愿意，他们也有时间的话，我可以帮你们引荐。

全人心理学动态分享：我们最近一直在给大学生做心理学技能培训，今天心理学培训班的**同学通过网络帮助一位求助的大学生解决问题，该同学有很多纠结、不开心、跟同学人际关系有很大的困惑，非常难受，但是通过我们心理培训班的**同学给她通心，今天得到反馈，这位求助的大学生感觉好了很多，反馈截图发群里供大家了解。也感谢本吧大学生能够勇敢开放自己的内心，越是开放，收获越大。

恭喜125楼的朋友，通过楼主的指导和自己的努力，心情有了很大的改变！~
大家向他学习，身体力行改变自己！~
@儒雅的杰克jack