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如果你身边有抑郁倾向的人，图解告诉你该怎么做



楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:37:00 +0800 CST  
对抑郁症多一份了解与理解，
就会减少一分被情绪折磨的痛苦。

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:37:00 +0800 CST  
下面，是一份为所有人准备的《抑郁必备手册》。

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:38:00 +0800 CST  
当我们自己的心理状态不佳时，当我们的亲人或者朋友，感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时：我应该做什么？以及一定不要做什么？

快来看看吧！多一分了解，就多一份疗愈的力量！

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:38:00 +0800 CST  
遇到心情抑郁的朋友

应该做的


楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:38:00 +0800 CST  
不该做的

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:39:00 +0800 CST  
我们一般人都认为：自己的认知、思想都是自己控制的，我们怎么被情绪影响成这样个样子呢？

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:39:00 +0800 CST  
其实有时情绪对认知的影响还真的不小

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:39:00 +0800 CST  
有的抑郁患者总结出一个规律：高兴的时候想到的大都是乐观的事，悲伤的时候想到的大都是悲观的事。

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:40:00 +0800 CST  
高兴的时候由于头脑和身心都被当前的事物占据了，对于事情负面方面感觉比较麻木，不敏感。

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:40:00 +0800 CST  
悲观消极的时候对于事情积极的方面感觉麻木，而对消极的方面敏感，所以想到的是事情的负面方面，想象是很生动的，冲击比较大。

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:40:00 +0800 CST  
这些不是有意控制的，而是不由自主的。

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:41:00 +0800 CST  
不该做的

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:41:00 +0800 CST  
应该做的


楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:42:00 +0800 CST  
抑郁患者生命能力很低，显得很懒，不想动，原本勤快利索的人现在变得无所事事，不想做事、不想上学、不想上班、不想活动，不要以为他真的就是懒散，其实那是疾病的症状。

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:42:00 +0800 CST  
不该做的

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:42:00 +0800 CST  
应该做的

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:43:00 +0800 CST  
我们一般人在工作疲惫时，往往会选择洗个热水澡、上街散个心等方式来缓解，最多就请个假，休息一段时间就能重新回到工作岗位。

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:43:00 +0800 CST  
但是，抑郁症患者却无法靠休息恢复精力，如果此时继续高强度的工作，对病情将更为不利。所以当他们说累了，那就是真的累了，那是身体的疲惫不堪和心累！

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:43:00 +0800 CST  
不该做的

楼主 zzzUUUyear  发布于 2018-11-15 21:44:00 +0800 CST  

楼主：zzzUUUyear

字数：1548字

发表时间：2018-11-16 05:37:00 +0800 CST

更新时间：2021-03-15 09:43:44 +0800 CST

评论数：200条评论

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