嗨！朋友们好，我是堕落de伤痛，希望你们看了之后你们的人生将有所改变。↖(^ω^)↗这篇文章原名作者张开富，此贴转自巴蜀空间日志。

主要谈谈我对口吃有一个什么样的认识，口吃到底时什么东西，矫正口吃我运用什么样的理念和矫正方法，把我所有口吃时心里活动详细阐述，语言形成习惯充分解刨。以及我采纳了很多很科学的矫正老师的优点理念，矫正方法，以及自己观点矫正方法{文章虽然很长，但是我觉得全是精华，请务必耐心反复体会文字，有些感悟是说不出来的，只有用心领悟，自我感悟对照，虽然看着平淡，清不要忽视平淡中深沉，要用心去领悟才会吧口吃搞懂到底是什么？才能改变你对口吃的观念看法，以及正确矫口吃正方法有个正确认识，进行自我对照鞭策自己，进行自我矫正治疗，但我觉得很科学，能帮助每位口吃朋友懂得一些领悟，一些矫正经验}

我在2007年去一家矫正班，回来以后口吃就复发了。分析了以下失败原因，供失败朋友和矫正中的朋友借鉴和应对。


刚矫正好我虽然说话很溜，完全和正常人聊天一样，但是心中遇到一些紧张严肃场合会出现口吃预感怕发生口吃丢人，所以有口吃预感时就去注意下，越注意越严重，结果所有收获都白费了，比以前还严重。这叫什么吗治标不治本失败原因。偶尔出现一次口吃自己非常在意想消灭掉，或者偶尔出现口吃被人提醒。就非常在意，根本没有祛除心里那一道屏障怕说话。老师说的方法回来后没有学习，也许学习方法不对，不坚持没信念，不坚信，自卑，感情，家庭，工作问题影响等等影响了情绪，没有强烈改变意愿，只是心里想想，没有实际行动前怕狼后怕虎，没有充分战斗精神。回来没有继续训言语，言语能力退化，高兴，冲动，紧张，恐惧，情绪兴奋时没有控制好自己，任何正常人在这些场合都不能流畅说好，况且才刚刚矫正好，没有应对知识能力，真的发生口吃了，于是怀疑在意口吃根本复发原因。失败后也没有放弃对口吃治疗，于是2012年7月开始自我研究，历史两年，在2013年11月我才完全搞懂矫正口吃真重理念，矫正方法，经过无数次失败总结出来，途中放弃过，哭过，痛痛过，不断失败总结出来的，一些经验感悟分享给大家。

说说我是通过什么理念矫正口吃呢

我们都知道口吃因为是学的坏习惯感染口吃，形成习惯。那样怎样改变口吃呢？可能很多人都知道人的习惯是不能直接改变的，只有养成新习惯去代替以前习惯。矫正口吃也是这个习惯代替自然原理。很多人也许还怀疑不信，下面我就为大家举例充分说明，新习惯养成是可以代替以前习惯。我问一个朋友知道狗为什么改不了吃屎吗？朋友回答本性难移嘛，是啊狗形成了吃屎习惯怎么改的掉呢？就像我们改不掉口吃那么难一个道理啊！我说怎么让狗才能不吃屎吗？朋友说不知道，我说如果在屎的旁边放块瘦肉，你说他吃肉还是屎呢？朋友说当然吃肉了，我说是嘛，每次都在屎的旁边放肉，当然时间长了，狗只会吃肉，不吃屎，养成了吃肉习惯，他当然不会吃屎了，是不是间接改变了狗吃屎呢，是不是狗从吃屎条件反射到吃肉上面去了呢，朋友思有所领悟。我继续说其实我们患的口吃也是这个原理，矫正口吃也是这个原理。（你开始没有口吃习惯→_→看到别人有口吃有意无意学的感染口吃，学的口吃说话方式，养成了口吃说话习惯，是不是口吃习惯代替了以前不口吃习惯。你想想你以前虽然有口吃，你不知道啊，口不口吃你完全不知道，但不影响交流啊→_→后来经父母同学亲人老师提醒，知道了口吃思想，于是提醒暗示自己好好说，成了提心吊胆，心里就紧张，一紧张恐惧心跳加快，心跳加快自然引起呼吸混乱，人说话是靠呼吸振动声带发出流畅声音，当呼吸乱了，上气不接下气震动声带肯定气流不稳定，时断时续，时高时重，时轻时重，气流振动声带不均匀，当然说话会结结巴巴，再加语言坏习惯，你说你说的出来吗，可见在意口吃，怕口吃，暗示口吃习惯养成，是不是代替了以前不怕口吃思想观念呢？以前说话没有行为搞笑是不是有了行为怪异搞笑动作代替了以前说话不怪异搞笑动作。所以充分说明，习惯可以代替另一种习惯。患的口吃也是一个原理，矫正口吃也是同样原理。当你建立不口吃习惯就代替了口吃习惯，当你建立不口吃思想就代替了口吃思想在意暗示提醒。建立不搞笑行为动作就代替搞笑怀疑动作。时间的磨合新习惯养成。以前习惯自然就消失了，间接改变了口吃，口吃矫正好了。）

下面谈谈我对口吃怎么看待，以及简易说下矫正理念和方法

矫正理念不对，为了矫正口吃而训练，为了矫正口吃病，而矫正口吃病。始终认为口吃是病啊，认为家族遗传啊，胆小自卑遇到困难退缩等等不正确理念失败。（我现在充分认识到，口吃不是遗传，也不是病，只是小时候学的一些口吃吃音，慢慢养成口吃习惯，后来被家人同学，老师指责，打骂，嘲笑，讥讽。后来由于怕口吃丢人，所以说话提醒自己注意一点，暗示自己说话每个音都要说好，结果提醒暗示不口吃，结果提心吊胆说话，心里一下紧张恐惧起来，太紧张了，心跳一下快到几倍，呼吸也紊乱了。大家都知道人说话靠气流振动声带而发出流畅声音，但是口吃患者心里太紧张了，气流不稳定在心里上下喘动，说出的话肯定断断续续。我们通过推理实践都知道了会发生口吃。行为上紧张恐惧抓耳，伸舌头，挤眼，抽筋现象等等还有怪异搞笑动作，）由此可见出了语言习惯学坏了，还有个重要原因，一有口吃习惯，说话前提醒自己，暗示自己不要发生口吃很丢人，提心吊胆心里当然就紧张，一紧张呼吸心跳就加快，心跳加快，自然呼吸就紊乱了，呼吸乱了说话肯定断断续续吃音。当出现了吃音严重口吃心里感觉丢人，逃避说话，不说话，不爱说话，很不自在，心里很痛苦，被折磨的体无完肤，可以各自体验是不是那回事。

我们了解下正常人说话心里规律，一个正常人他们在紧张时说不出来，大脑混乱，紧张恐惧大脑空白，感觉说不出来，或者词不达意，或者说的停停顿顿，他们认为正常现象。一个正常人发生口吃完全是不知道。即使他知道有吃顿现象也没有放在心上，不在意，不在乎。根本没有放在心上。大家不相信可以在你们身边朋友大量了解寻找答案吧。我们是怎么面对口吃的呢？自我对照下就知道你出现口吃原因在哪里嘛！

由此可见我们先是由于出现了口吃习惯。然后被人嘲笑，讥讽，指责，就感觉丢人，于是提醒自己好好说话，就在提心吊胆说话，心里异常恐惧，通过研究，口吃心跳加快，比平时快3到4倍，这么快心跳肯定呼吸舅乱了，呼吸不稳定说话肯定就断断续续。同时在一刹那迟疑想到自己以前说不出来，一些难堪丢人场面，于是非常在意说话。可见当时大脑很混乱一团浆糊，心里又紧张，呼吸又紊乱。又加严重口吃心里习惯，说话习惯。能不口吃吗，我们把大脑混乱思维整理清楚就明白了病根在哪里。

心里病根

看到别人有口吃- 有意无意暗示学的的口吃习惯 - 怕丢人- 提醒暗示在意自己不要口吃。 ---提心吊胆下就紧张恐惧心里 〉〉〉马上心跳加倍加快红脸＾＾＾心跳几倍加速一块呼吸就紊乱＾＾＾呼吸紊乱同时想到以前失败难堪，多丢人场景＾＾＾这么乱的思维，但是必须说话啊。能逃避则逃避不能逃避就硬逼说吧 〉〉〉〉说不来用力硬逼＾＾＾还不说不出来，于是抓耳，挠腮，挤眼，伸舌头，紧张过渡舌头变大，扇鼻，踏手伴脚，歪头，逛脑，抽筋痉挛现象等等搞笑怪异动作〉〉〉〉〉〉来过渡把话硬逼出来，结果就出现严重搞笑口吃。从而因为口吃历史习惯，怕丢人在意，提心吊胆说话，就引起心里一系列紧张恐惧，引起生理反应搞笑动作，引起发音器官一系列不受控制影响说话。由此可见我们必须把心里在意怕丢人这个入口打开撕破，灌入新的不口吃思想进去，占据口吃思想，使口吃思想一点一点被占据消失，因为他严重影响我们说话，以前有口吃习惯，但不影响说话。就像我们平时聊天，完全是没有发觉口吃。就不说会出现多严重口吃情况了吧。也不会影响说话，说不出来啊。每个口吃患者关注不同怕什么就不同，所以症状就不同，都是大同小异，或多或少。


我们通过口吃心里活动，明白了，学的口吃习惯后'被人嘲笑，怕丢人，于是提醒自己暗示不要发生口吃，发生了口吃觉得难堪，丢人没面子，逃避，每天24小时都在丢人的痛苦不堪一击伤痛中。只要我们不怕口吃丢人，不在注意口吃，不在暗示我不口吃，不在提醒吊胆，不在意口吃出现后特别的痛苦，只要不成天脑袋都是痛苦的口吃思维，以前自尊心怕受到践踏，总是用铜墙铁壁保护起来以免受伤害。现在就不要怕自尊心受到践踏，就打破沙锅面对吧。就没有了心里负担，心里障碍就没有了。受的伤害不在想起了，这时心里就没有包袱，渠境坎坷变阳光大道。这时我用这个理念。可是现实面对还是做不到啊，还是怕丢人没面子，又注意口吃。感觉心有力不足，做不到啊！

如何做到不怕丢人不在意口吃


怕口吃丢人，在意口吃，试下你把思维习惯回到你童年，只有口吃习惯，那时根本没有什么怕口吃，只是一些吃音，说的卡，但是说的出来，没有别人提醒你是不知道自己有口吃，说话完全不知道自己有口吃，说话不影响交流说的出来，根据口吃形成习惯轻重，即使有难发音，中阻性也不影响说话的，只是卡一两下说出来了，心里不会害怕。伴随音，连发性，末音重复，中间重复等，前面重复等，尾音难发，尾音重复身边很难听出，而且非常轻微，比正常人还说的好，（这里就不详细说难发音为什么难发，下篇再说难发音解刨细化）


只要你思维观念回到童年习惯不怕不在意，虽然有吃音习惯，但不影响说话啊，这时你就是正常人啊，说到正常人，我刚才提到正常人对待紧张恐惧，口吃心里活动及对待口吃办法上面充分说明了，正常人在紧张时说不出来认为正常现象，没有感觉恐惧，无所谓。发生了口吃也不在意也不知道，完全不知道自己有口吃，不认识口吃，不相信的可以大量调查下。

建立新的正常人对待口吃模糊不知道观念

我们可以用正常人思维看待口吃啊，向正常人靠近，站到他们行列，他们怎么对待口吃，我们就怎么对待啊！充分认识到，口吃不是病，我是正常人，口吃只是小时候学的坏习惯，通过强化思想提醒暗示，每天思想集中到正常人对待口吃观念上，每天强大暗示提醒精神集中我是正常人，占据以前提心吊胆口吃思想，集中注意力我是正常人，口吃思想就会被我是正常人思想占据，经过时间的磨合一点一点占据怕口吃思想。要有强烈的精神战斗力集中到我是正常人思想上，不让口吃思想出现，同时通过语言习惯的纠正，果断勇敢去现实去刺激成功的信念。慢慢的我是正常人思维慢慢占据口吃思维的位置，最后完全代替口吃思想。这时口吃思想会从开始偶尔出现，缓冲注意，慢慢淡化注意力，慢慢消失注意力，到最后不在意口吃怕丢人的观念完全消失了。要想矫正口吃必须建立新的不口吃我是正常人思想，要有强烈战斗精神我是正常人，我的身体，我的意志，我的潜意识，统统服从我的新习惯养成，服从我的命令，任何阻碍我的新习惯的障碍，见鬼杀鬼，当新的思想形成，旧的口吃习惯就被代替了。新习惯我是正常人思维巩固成习惯。那时你就矫正成功了。有些人可能有些怀疑啊，思想观念对不对科不科学，对每个人矫正口吃打开心结，矫正语言是正确方向，经得起科学推敲吗？

我们来回忆下你是怎么患的口吃，自己以及心里活动运行。当你你学的口吃习惯，吃音增多，行为怪异搞笑动作，但不影响交流，后来被家人同学老师（重点字）#提醒#，于是给你创造了口吃思想#，#于是你提醒暗示自己不要发生口吃#给你创造了在意口吃思想，#由于提心吊胆，就紧张，呼吸紊乱，真的说严重口吃吃音##在意，隐瞒口吃，被人嘲笑，被人指点，被人骂，被人讥讽等等难堪场面，于是觉得丢人，痛苦，想自杀等等想法。#结果成了这种无限恐怖提醒在意暗示恶性训练心里习惯，长发几十年。

我们同样可以利用以牙还牙方式学习，他如何提醒在意暗示怕口丢人吃方法变成口吃患者。我们同样通过在意提醒暗示来刺激可以学习我是正常人，他用什么方法患的口吃，我就用他的方法，代替形成不口吃。他都能通过暗示提醒在意代替口吃习惯。我就能通过提醒在意暗示来刺激代替我是正常人。刺激成口吃，我就能学习他的代替提醒暗示在意方法刺激代替成正常人。

只要各位积极采取提醒在意暗示，强大精神战斗力来刺激我是正常人思维观念，慢慢的就不怕说话了，因为你的思维和正常人一样，怕，丢人就被忘记了。这时你的心里障碍就消除了，纠正训练语言习惯就非常容易了。


有的老师说，当把心里障碍消除，就不用管他，无微而治，慢慢就好了。经过我反复推敲，这个观点站不住脚了，轻微口吃患者可以无为而治。但是严重口吃患者，从小没有养成良好发音方式，养成不良口吃习惯，语言系统根本学坏了，必须养成和正常人一样的说话新习惯，去代替以前吃音习惯，才可以把口吃矫正好。矫正中情绪变化控制，在矫正中有些复杂，出现的问题因数也很多，关系直接矫正成败，体验说话新旧习惯代替也是关键时刻关系矫正成败，不紧张确实有不口吃，，不紧张时同样也有口吃，回忆一下，我是先有口吃习惯，后有心里障碍，所以说口吃习惯形成了几十年，语言组织能力差，没有词组，说话杂乱无章，吃顿，高，重，快，急，冲，太迫，太急，含糊不清，咬字不明等等，形成了几十年习惯，发音系统已经损坏了，有些轻微的就不建立新的说话方式，心里疏导，心里强化直接就好了，严重的口吃患者语言系统完全损坏，必须建立新的说话习惯。

新的习惯，不要像矫正那么机械

说话首先保持心情平静，可以进行大量深呼吸来保证说话心情平静，可以练习正楷字，锻炼耐力，任性，不发脾气，不急躁，锻炼心情平静，乘着冷静面对说话。只要可以使心情平静有耐力的运动都可以做，能帮助我们心底平静，冷静，为人处事不紧张恐惧，诚着，大方冷静，有耐力等等，这是应对心情紧张恐惧习惯方法

内在自我了解心里活动，以及严重吃友心里活动提供心里活动，说话心里紧张恐惧说话习惯，心里一紧张恐惧，提心吊胆说话，引起生理反应，各器官反正停顿，运行不流畅，通过大脑命令工作不协调，大脑命令了不工作等等情况，脑部眩晕，胸部，手部，脚部肌肉发麻，脸部抽搐，说话气流支撑不够，幻想，失眠，白天瞌睡多，变得暴躁，吸气过大使舌头僵硬变大，气流振动发不声主要原因，等等一系列紧张恐惧引起生理机能不能正常工作，紧张过渡血液都没有正常流动，严重患者会出现幻觉这里是病，全身都得病了，长期压抑下成了精神病正患者幻想，比如医院检查没问题，还觉得有病（咳嗽，舌头有问题，胸部变异，脑子有问题，精神出现分裂问题，自我感觉有癌症我觉的病症等等不多举了，朋友自我对照下就可以啦）外在表现人们看到引起搞笑怀疑表面动作，以及内在生理机能不工作等等，引起很多生理反应出现问题。所以我们就学会放松肌肉，放松各个器官，来达到灵活运用，特别放松脑部和胸部，包括全身。不要让他成为紧张僵硬抽搐状态。口吃患者很暴躁，没耐心脾气特大，说话特别用力，包括极端报复他人，消极的自残，做一样事没有耐力任性坚持下去，比较浮躁，做事毛毛糟糟，办事不沉稳总是吧事情办杂，等等不多举例了。总是怀疑啊，多疑啊，消极啊，不相信啊等等不利情绪，这是矫正口吃控制的重要情绪，可见把我们折麽的体无完肤。思想意识和正常人天壤之别了。向大家推推荐三个方法，其实前采用两个方法就可以控制情绪变化，保持说话心情平静，有韧性耐力不发脾气冲动。

1-深呼吸能帮助我们调节紧张吸气，能放松肌肉，放松各个发音机能器官以及全身，达到充分的放松这时说话就不会紧张了。建议每天都要进行至少1→2小时深呼吸训练。开帮助我们消除以前紧张的生理机能器官，放松身心。有胸腹试呼吸。丹田呼吸，自然试胸部呼吸，锁骨试呼吸，

第一种介绍两种呼吸法运用：胸腹试呼吸能帮助我们心情平静，能够有效控制我们在日常不同紧张环境下引起口吃心里预感，能够有效控制情绪多变，使身体保持平静状态：/

腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时 α波 也持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。

做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之后便成为α状态。
人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。

所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。

在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正确的呼吸法，无法实现深度冥想意识，所以，也可以说，呼吸法如何，必须掌握冥想的成功的方法


丹田呼吸方能够很好控制我们不紧张，控制我们情绪不发生变化保持平静状态。因为情绪的控制关系着矫正成败关系。

一、用气发声练习

科学的呼吸方式和灵活的气息控制，可使音色甜润、优美、持久，有力。大部分学生朗读时间稍长就感到底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的现象。这就是因为他 呼吸方法不对，气息量不够的缘故。那么，怎样才能把气吸得多而且控制自如呢？首先我们要让学生练习气吸得深，让气往下沉，把胸腔和腹腔之间的横膈膜向下 压，使胸腔的上下径加长、扩大。这就是人们常说的“胸腹联合呼吸法”。吸气时，两肋展开，横膈下降，胸部稍向前倾，小腹自然内收，后腰坚挺饱满，发声呼气 时用腹肌控制出气量的大小与力度，在小腹肚脐下三指处形成一个支力点。传统的戏曲把这叫“气沉丹田”。
为了掌握这种科学的呼吸方法必须先练习正确的吸气方法。吸气时全身，特别是肩、胸要放松。可做以下练习：
（1）闻花香：把气深深地吸下去，一直吸到肺底，获得小腹及腰围的胀满感，要吸得深入、自然、柔和。
（2）抬重物：意念上准备抬起一件重物，先要深吸一口气，然后憋足一股劲儿。
学会了正确的吸气方法后，接着就要练习有控制地均匀平稳的呼气方法。练习呼气首先得吸气，吸足气之后，以丹田穴 为支力点，口中发出带有声带颤动的“嘶”的音，使气慢慢地、均匀地呼出。发出的“嘶”的音最好能坚持40—50秒，这样说明气吸得多，而且深。还可做吹蜡 烛练习。方法是，点着蜡烛后，深吸一口气，然后对着火焰轻轻吹去，不要将火焰吹灭，气要轻而匀，使火焰向外方倾斜，并努力让自己的气使它保持住倾斜状态。 这是检验出气量是否均匀的一个好方法。
这些练习做好后，再找些读起来难度较大、内容较复杂的长句进行练习。读长句时，吸气量要大，读时要控制好气息，气要“拉住”不能随意顿歇和补气，否则就会破坏语意的完整

第二种方法推荐写正楷字，要求用方格本写，必须字笔一画写，写的越慢越好，每一个笔画用3到7秒都可以，每天至少练习1 →2个小时，能帮助我们有效控制情绪变化，保持心情平静，情绪稳定，保持我们韧性耐力，也有做瑜伽的功效，那样控制情绪不发生冲动，减少口吃预感出现，专家研究过长期坚持有治疗口吃效果。

三种方法就是，瑜伽呼吸强调自然胸部呼吸，瑜伽呼吸法是把腹式和胸式两种呼吸结合起来完成的完全呼吸法。这是一种自然的呼吸方法，略加练习后，这种呼吸方法就会在你全部日常的练习和生活中自动地进行，习以为常。练习一个人韧性耐力，能够静心平气，对治疗口吃控制情绪有很好帮助，会做得朋友可以试试，


说话保持轻柔一点缓慢一点，不急不躁，这是应对说话太快，太急，太重，太粗方法


稍微用鼻无意识轻吸口气。按照一个词语一个词语说话，说话第一个字轻一点，二个字高一点，三个轻一点，四个高点，两组词语或者三组词语连起来一句话，听起来就波浪试说话，抑扬顿挫说话，这是应对难发音第一个字说不出来设计的，中阻性口吃中间第一个字难发音设计。伴说话设计的。还可以说话一小段一小段说话，运用熟练可以一个词语或者一连起来说小段灵活运用。这是正常人说话特点，可以仔细去听这是正常说话习惯，仔细模仿分析学习方法，这是伴随性，重复，末音难发，末音重复，中间重复，等等所以口吃患者都可以运用，这种方法阻止了太急，太快，太迫，说话太长气不够用，没有节奏杂乱无章，没有韵律等等。


同时必须进行大量语言能力提升，强化心智提高内心训练，语言能力突破提高表达能力，演讲能力，各个场合环境去提高语言说话增加能力，增加幽默，养成说话好的习惯，实践证明只有通过大量强化训练才矫正的快些。大家知道每天重复提高语言能力，各个场合提高表达能力，可以去没人地方呐喊沉睡中的你吧，也可以去人多广告去进行呐喊演说，最好开阔一点不要影响他人。可以去公共场合进行演说，去公交车介绍，长途车介绍，只要人多的地方都可以进行言语的提高。各种场合都适用了，说话胆量大，底气足，内心强大了，不紧张了，心里预感就不回来了。不怕丢人口才也有了，慢慢无意识把口吃习惯忘记了，心里障碍都忘记了，都不知道什么时候好的。

运用了正常人思想观念看待口吃方式，学习正常人发音新的说话习惯，但是养成习惯时一路也是很不顺利，就像大海中航行，虽然看到灯塔，但是途中有风有浪。有很多坎坷我们都要坚持战斗精神迈过去。新习惯建立总是被旧习惯阻碍，和设置路障，导致我们坚难退缩或者失败，也是矫正口吃关键点了，必须发挥一切战斗精神努力建立新的说话习惯，新的看待口吃思想。任何障碍都要踏在我们脚下，让他永远消失。

建立新的看待口吃我是正常人思维，矫正语言坏习惯应该注意一下几点

情绪的变化


最容易影响我们矫正口吃应该是情绪变化。太高兴，太紧张，太恐惧，犹豫，不开心，心里波动大，脑袋想的太，没有把思想动力集中到矫正口吃上面来，动力不足。与家人吵架引起说话心里预感，由于感情问题，等等很多问题。

我们要一定要把情绪控制到心平气活，不要情绪有太大波动，情绪波动自然是说不出来。，我们要用理智来看待情绪，不能任由感情乱想，乱想，和幻想只会导致口吃复发。要充分应对控制各种情绪的发生。情绪控制不好，就会说话失败，说话失败就会怀疑方法有没有用，于是开始在意口吃了，又复发了。无论别人说什么，我的心奎然不懂。你想想当时在意口吃也就是这个问题，说不出来开始怀疑是不是病啊，遗传啊。情绪一定要保证，快乐，激情，奋斗，勇敢，果断，自信，内心强大。不怕任何人物场景感扰，干扰了也要不在意不在乎，不当回事，不去想他，不要消沉等等很多问题。忠告（出现情绪问题积极调整，不要消极，怀疑，不然全盘截输）

体验说话

心里预感是根据口吃好转一步一步消除，根据口吃严重程度增多加重。所以口吃预感来了说不出来，包括卡壳不要在意，不理会不知道，心里要这样认为。因为口吃预感来了，习惯性的紧张心跳恐惧呼吸紊乱，气息很不稳定。按照原理我们可以采用等心里气平静气息稳定下来再说话。在家中出现了可以采取不说话。但有些场合必须要说话。我们通常可以采用深呼吸来调节气息紊乱，可以进行三次深呼吸来调节吸气稳定性，充分放松我是正常人暗示，瞬间调节起来，可是开始做很难，慢慢就熟练了。把气息向丹田下压，不让他在心里上下喘动，这样固定了气流不让他紊乱，固定了气流使说话气流粗紊乱，不出现气流紊乱振动声带不规则发生吃音，当把气流向下压，就固定了发声稳定性，不让他跟着气流不均匀振动声带。这样轻柔悠缓吸口气，然后第一个字轻柔缓缓引话出口轻轻牵引出来，二个字可以稍微高点，后面的字可以一小段一小段说话，这样说话有节奏，抑扬顿挫说话，既有稳定性，又有安全性，又有节奏韵律。懂得即使呼吸换气，不然气流不够不能稳定性振动声带。这是应对难发音和中阻性二句话第一字难发，包括尾音难发。

如果那个字确实失败多次刺激，说不清，发不出来。迁回战术。绕着他说话。或者不用那个字。只要表达意思一样就可以啦。比如美女说不出来，你想说，美女你好有气质，可是美说不出来，可以采用，嗨漏美女你好有气质啊，姑娘你真好看啊，小姐你真美啊，这时需要脑袋灵活运用，把注意力转到思维上来，努力想一些意思相近说出来，不要非说哪个字，中国汉字博大精深不用那个字，把他忘记。根据好转难发字慢慢说出来了。

体验说话时充分运用新的说话方式，充分建立新的说话习惯，包括心里暗示正常人思想观念也要不断养成习惯。心结打开时说话说的出来了，充分用新说话习惯，纠正过去那些发音错误习惯，说话错误习惯，勇于去各个环境场合多体验说话，多听身边正常人说话方式，以及心里活动，让新习惯建立，让新习惯巩固。充分无所谓面对一些说话场面。因为那只是现象不要在意，不管他，不注意。无论心里形成正常人思维，还是说话习惯要有强烈信心战斗精神，尽量别让旧习惯出现。用最大毅力战斗精神养成新习惯。



推荐构建心里重建：果断，自信，勇敢，激情，快乐，能够帮助我们重建强大的内心，这是纠正口吃正能量，缺少它矫正失败

心里 建立新习惯同时我们要保持 心情舒畅,开朗,畅快,轻松，勇敢，自信，果断。行为上每天要微笑面对他人，多与人交流，要有强烈发言欲望，一天说的话比往年一年说的多，没人时自己和自己说话，看到树啊，猫啊狗啊等，进行对话，无论看到陌生人，熟人等等挣取一切说话的机会，提高语言表达能力，思维组织反应能力提高。


矫正口吃要勇敢


因口吃患者自信心缺乏，在他人面前无法勇敢地表现自己的能力。只要增强自信心，就能在他人面前非常自在地表现自己的能力。全面 提高勇敢在各个场合说话。只要正确认识自己口吃现象，不要在意别人怎么看我，发不发生口吃不在乎不理会。就会感觉自己和别人没那么差，和正常人一样的思想。有时候我们发生口吃，而他人的看法或想法往往存在片面性，
我们不必要为口吃自卑感。我只要将新说话习惯反复的练习，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。 人不能一遇到说话失败困难就退缩，虽然努力过，但是有没有持之以恒坚持下去呢？你必须想尽办法去克服自卑胆小怕丢面子，我才能获得胜利。要多多学习矫正成功心德，学学他们的成功经验怎么一步一步走过来的，将长处优点学来，观察他们矫正中的不足，必须在这方面下工夫，就能矫正好口吃。

因此，我要打起全身精神再次努力奋斗拼搏。相信自己的能力一定能战胜口吃的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为我鼓劲，让我振作精神，好好奋斗战胜口吃。 要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。
人是不断变化发展的，我们需要不断更新矫正口吃知识'、不断完善对自己对口吃的认识，才能使自己更快矫正好口吃。不走弯路。

正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己矫正口吃目标，矫正口吃要有自信心，认为自己可以矫正好，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，就不会为一点口吃困难而退缩。相信，就能充满信心矫正成功。

矫正口吃只要克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。我只要有了自信心矫正口吃困难能克服， 当我拥有了自信，还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给我一种安慰，一种力量，一种大胆说话的机会，一种锻炼我的场合，让我不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让我远离孤独，才能融入社会而获得快乐。 没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任我怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？ 只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。因此，增强我的自信心养成新习惯，就能消除口吃自卑感。就感觉自己是多么自信啊！在拾回自信的同时矫正口吃方面就能大展宏图坚持不懈直到成功。




矫正口吃勇敢一点，为什么要沉迷于自己口吃的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。我拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛～
对着镜子笑一笑，我好帅啊，我好美啊，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让我感到更快乐更自信。设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让我达到矫治口吃目标。要经常鼓励自己，我必须成功

矫正口吃 要 果断

说话不犹豫。果敢决断，不迟疑。含义：果断能够得到信心，信心能够得到力量。或静止不动，或健步行走，或快速跳动，但不要犹豫不定。
行动是治愈口吃恐惧的良药，犹豫、拖延会不断滋养口吃病患者恐惧。
如果一个人经常考虑生活中的种种“如果……会如何”，那他就会寸步难行
果断能够得到纠正口吃信心，信心能够得到我养成新习惯的力量。
或静止不动，或健步行走，或快速跳动，但不要犹豫不定，果断去各个场合说吧。行动是口吃治愈恐惧的良药，犹豫、拖延会不断滋养口吃恐惧。


不要逃避和不敢面对口吃。只有弱小的自卑者才会盯着自己的口吃和缺点不放手，逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，我的自信心就会慢慢高涨起来。


为了养成说话新习惯不懒散，给自己一点压力，制定约束，遵守这些新习惯方法。提高了自己的自信心。所以为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移我的矫正口吃信心就会成为我的勇气和力量。



矫正口吃 有激情，有快乐

矫正口吃要有一种强烈的激情感表现形式。具有迅猛、激烈、抑制旧习惯的出现，让新积极习惯建立。我在激情的支配下,常能调动身心的巨大潜能，建立新的正常人思维看待口吃方式，新的说话习惯



矫正口吃只要心意稍顺，矫正起来非常容易。矫正口吃的快乐，是指在感受外部事物带给内心的愉悦、安详、平和、满足的心理状态，感觉不久就要摆脱痛苦了。 快乐是我在追求矫正口吃时，达成的理想状态和内心喜悦的激情。快乐是我对自己矫正口吃信心的一次又一次的增强。 快乐是一种持续的状态直到矫正成功。

快乐是指我懂得矫正口吃的真理与自己同在时的快乐状态，包括口吃真实的认识、懂得矫正口吃的道理、我一种心理欲望得到满足时的状态，是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情来矫正口吃。


超越口吃，完成目标

就是认识自我口吃，敢于挑战口吃，战胜口吃，超越口吃，超越口吃走向成功的过程动词
超越是指一个人能够突破自身的局限性及时空的限制，与时俱进的正确认识矫正口吃说话客观规律，掌握矫正口吃心里规律，并在矫正判断错误矫正方向，并积极改正口吃错误方向和方法，寻找出错误的原因不要消极。

战胜自己超越自我

矫正口吃超越自我是一种目标，是一种奋发向上，想往更好，追求卓越的精神动力源泉。即时时处处检点自己，在自己和标杆之间寻找差距，通过不断努力实现目的。然后再寻找更高一级的目标，一个台阶一个台阶提升语言能力，继续努力，坚持不懈直到成功，如此良性循环，不断进步。只要生命不息，便会奋斗不止。

口吃终于醒悟了

突然之间明白了人生的道理，与口吃斗争突破了这么多年真搞笑啊！口吃的思想是一种错误看待，让自己损失了这么多，失去了这么多，原来这才是自己给自己找麻烦，添加污点，经过别人的指导，自己的领悟变的清醒了，知道自己情绪的敏感，自尊心强错误的看待口吃，我错了。迷茫固执了很久以为口吃是病，是遗传病，突然有一天神摸了一下我的脑袋，我发现原来自己的坚持想消灭口吃，和口吃斗争。突破才是错的，才发现失败的整理。真正终于醒悟了，认识上口吃上由陌生，误区，模糊，而现在变得逐渐清楚，由口吃错误观念，而转为正常人看待口吃认识口吃。



这篇帖子就讲完了，再提几句重点矫正口吃关键词语。