复合弓：六步有效提高精度射程！
一、稳定瞄准
如果身体有任何紧张，会直接传到弓上，然后瞄准器上的针就会像围着灯转的飞蛾那样完全失去方向。在理想情况下，瞄准针应该在小小的瞄准点周围以小圈形浮动，因为它不可能保持完全静止，所以只要保持在瞄准点周围较近的位置即可。
如果身体有任何紧张，会直接传到弓上，然后瞄准器上的针就会像围着灯转的飞蛾那样完全失去方向。在理想情况下，瞄准针应该在小小的瞄准点周围以小圈形浮动，因为它不可能保持完全静止，所以只要保持在瞄准点周围较近的位置即可。
从调整腿部开始，然后逐步上移，确保身体每个部位在射击时都是放松的，尤其是握弓的手臂。加强手臂的力量或降低弓的磅数都有助于握弓的手臂保持稳定；稍微弯曲手肘也有同样的效果，但注意不要太弯曲，只要足够松开关节使它能起到吸收射击震动的作用即可。
将专注射击设为日常训练的一部分，做到练习每一箭时都尽可能地专注。一段时间之后，你会发现自己已经不知不觉养成了对射击过程中的每一步都非常专注的习惯，即使面对猎物不是非常冷静时，也依然能专注地射击。
二、流畅撒放
在近距离射击射中目标可能不难，但一旦射程拉远，流畅撒放就显得特别重要。如果使用放箭器，流畅撒放意味着击发时专注地瞄准目标点，然后无意击发将箭射出去。只要在箭射出去前不分散精神，将瞄准针稳定地保持在目标点附近，撒放的效果一般都不会差。这么做同时也能有效地缓解“黄心病”，远程射击箭着群的一致性会明显提高。
在近距离射击射中目标可能不难，但一旦射程拉远，流畅撒放就显得特别重要。如果使用放箭器，流畅撒放意味着击发时专注地瞄准目标点，然后无意击发将箭射出去。只要在箭射出去前不分散精神，将瞄准针稳定地保持在目标点附近，撒放的效果一般都不会差。这么做同时也能有效地缓解“黄心病”，远程射击箭着群的一致性会明显提高。
如果你是少数不使用机械撒放器的青海人，那就要养成在射箭时放松拉弦手的手背的习惯。不要老想着快速放开手指，因为如果你想靠这个提升射击的稳定一致性，你永远都不够快。当你找到感觉，就可以遵循上面的步骤，集中精神瞄准目标并让弓无意击发。
三、随箭动作
球类运动有“随球动作”，日本剑道有所谓“残心”，射箭运动同样有“随箭动作”——即把箭射出去后，握弓的手臂继续像箭射出去前那样保持稳定，精神也像箭射出去前那样继续保持专注，眼睛继续瞄准目标，直至箭真正地击到目标上。我认识一位教练，就是靠单纯训练学员的随箭动作，明显改善许多水平一般的射手在30米箭道的射击准度。
球类运动有“随球动作”，日本剑道有所谓“残心”，射箭运动同样有“随箭动作”——即把箭射出去后，握弓的手臂继续像箭射出去前那样保持稳定，精神也像箭射出去前那样继续保持专注，眼睛继续瞄准目标，直至箭真正地击到目标上。我认识一位教练，就是靠单纯训练学员的随箭动作，明显改善许多水平一般的射手在30米箭道的射击准度。
四、提升距离，增强自信
自信是提高远程射击精准度的重要因素之一。要建立这样的自信，可以将大部分练习的距离设为比实际运用中更远的距离。比如，如果想在30米射程获得较高的精准度，在练习时就将射击距离设为40至50米。如此练习数周，在30米射击你也会感觉像在20米那样。
自信是提高远程射击精准度的重要因素之一。要建立这样的自信，可以将大部分练习的距离设为比实际运用中更远的距离。比如，如果想在30米射程获得较高的精准度，在练习时就将射击距离设为40至50米。如此练习数周，在30米射击你也会感觉像在20米那样。
五、提高箭速
射出的箭飞行速度越快，箭的飞行轨道就越平直，成功命中目标的概率就更高。更快的箭速，也能提升有效射程，以下是提升箭速的有效方法：
1）提高开弓磅数：开弓磅数每提高1磅，箭速大约提高2 fps。
2）提高拉距：拉距每提高1英寸，箭速大约提升3.5%。所以，请用正确的方法找到最适合自己的最大拉距。
3）选用箭速设计更快的弓：弓的设计对箭速有很大的影响，IBO（国际弓猎组织）箭速测试标准（350格令的箭，70磅开弓磅数，30英寸拉距）是对比不同弓的最好参考，IBO评级在300至315 fps的速度算相当快的了，对大部分弓猎人来说是不错的选择；而评级在315 fps以上的弓，则对射手的要求比较高，更适合经验丰富的使用者。
4）选择更轻的箭：箭重每减少5格令，箭速约提高1 fps。不过，减少箭重的副作用是穿透力会减弱，但这个副作用很多时候并没有传说中的那么严重，如果将较重的猎用箭支更换成轻25%左右的另一种箭（如较轻的铝合金箭或碳纤维箭），箭的动能大约只会降低5%，甚至更少。
射出的箭飞行速度越快，箭的飞行轨道就越平直，成功命中目标的概率就更高。更快的箭速，也能提升有效射程，以下是提升箭速的有效方法：
1）提高开弓磅数：开弓磅数每提高1磅，箭速大约提高2 fps。
2）提高拉距：拉距每提高1英寸，箭速大约提升3.5%。所以，请用正确的方法找到最适合自己的最大拉距。
3）选用箭速设计更快的弓：弓的设计对箭速有很大的影响，IBO（国际弓猎组织）箭速测试标准（350格令的箭，70磅开弓磅数，30英寸拉距）是对比不同弓的最好参考，IBO评级在300至315 fps的速度算相当快的了，对大部分弓猎人来说是不错的选择；而评级在315 fps以上的弓，则对射手的要求比较高，更适合经验丰富的使用者。
4）选择更轻的箭：箭重每减少5格令，箭速约提高1 fps。不过，减少箭重的副作用是穿透力会减弱，但这个副作用很多时候并没有传说中的那么严重，如果将较重的猎用箭支更换成轻25%左右的另一种箭（如较轻的铝合金箭或碳纤维箭），箭的动能大约只会降低5%，甚至更少。
有效运用以上方法，你可以将箭速提升15%至20%，然后有效射程也会随之拉远。假设箭速从230 fps提升至270 fps，而你原来可以在20米射程射出十公分的箭着群，那你的有效射程应该可以从原来的21米提升至22米。现在我们再来假设你的射箭方式也得到改善，能进行完美的发射，那你的有效射程就可以从原来的30米提升至35米。
六、提高肉眼测距能力
虽然你可能有测距仪，但在实际中我们可能有时还是得单纯靠肉眼去估测距离。所以，提升自身估测距离的能力，很有必要。虽说提高测距能力不能直接提升你的有效射程，但如果没有它的辅助，最终结果肯定会打折。
附一条简单有效的肉眼测距法：首先测出自己的双瞳距离，然后伸出拳头竖直翘起大拇指，测出大拇指与你面门的距离。记下指面距离除以瞳距的比值。
而后睁左眼闭右眼，记下物体周围与你平行的、大拇指遮挡着的位置，再睁右眼闭左眼（闭眼顺序无影响），记下相应位置，估出两个位置之间的距离。最后估出的两个位置之间的距离乘以上面的比值就是你举弓后你的弓与目标的大致距离！
虽然你可能有测距仪，但在实际中我们可能有时还是得单纯靠肉眼去估测距离。所以，提升自身估测距离的能力，很有必要。虽说提高测距能力不能直接提升你的有效射程，但如果没有它的辅助，最终结果肯定会打折。
附一条简单有效的肉眼测距法：首先测出自己的双瞳距离，然后伸出拳头竖直翘起大拇指，测出大拇指与你面门的距离。记下指面距离除以瞳距的比值。
而后睁左眼闭右眼，记下物体周围与你平行的、大拇指遮挡着的位置，再睁右眼闭左眼（闭眼顺序无影响），记下相应位置，估出两个位置之间的距离。最后估出的两个位置之间的距离乘以上面的比值就是你举弓后你的弓与目标的大致距离！