从你懂得坚持你就离成功不远了。
一个老司机小办法!
就是 刷牙 不要先喝水滋润 就把牙膏涂抹在牙刷上 直接刷牙 不要先喝水 也不要讲牙膏泡水 就直接刷唾液会弄好多泡泡 这个办法可以让牙齿变白..
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减肥我还是推荐这个 超级有效
如果不行可以一天分批 和我一样 早上6点到7点运行15分钟下午4点到5点运动剩下的最好 因为这个点是黄金♂时期![](/statics/imgs/loading.gif)
http://weibo.com/5310197999/C3WpYdJvd?type=comment
(我忘记我发过了没!
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嘿嘿嘿为了弥补托更 我愿意将我多年自己的歌单分享给你们
http://music.163.com/#/m/playlist?id=384133191&userid=89074279
好听记得收藏啊~我都会更新的
明天更好不好![](/statics/imgs/loading.gif)
推荐一个 嘿嘿嘿 瘦脸得办法 可以试试
水瓶推拿瘦脸!
在塑料瓶里装入一口分量得白开水
用牙齿咬住瓶口 讲舌头伸出瓶口 讲瓶口堵住 尽量不要让水流出 以这个姿势 慢慢将头抬起 嘿嘿嘿就这样
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推荐一个 嘿嘿嘿 瘦脸得办法 可以试试
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用牙齿咬住瓶口 讲舌头伸出瓶口 讲瓶口堵住 尽量不要让水流出 以这个姿势 慢慢将头抬起 嘿嘿嘿就这样
骨气瘦脸法听过没?..
我以前讲过没呀 没有我再讲一遍 反正我在这个帖子没看见几个人知道
是用手的骨头挤压脸部的骨头使之达到小颜效果的美容法
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是用手的骨头挤压脸部的骨头使之达到小颜效果的美容法
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图1翻译——
第一个动作——
要用到的手的骨头是,手掌根部,用其托起整个颧骨。
塑造的面部位置是,颧骨,用手跟部的骨头托起此处。
要点一,让颧骨和手的骨头紧密结合。向上图一样,让骨头紧密结合后,放松脖颈,用手的力量托起整个脸庞,用此力道托起脸颊。
注意!使面部出现褶皱的话,就说明手和脸的骨头没有密接好。
要点二,在颧骨的弧线处,用掌根顶住用力托起。把胳膊肘放在做面上托起脸部,放松身体,用手托起全身的重量,用此力道保持10秒。
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所用的手的部位是拇指指根,就是手掌靠食指侧的拇指根部的骨头。用此处沿着脸下缘按压。
按摩的部位是下巴尖端开始到腮部的脸颊下缘的骨头。用力按摩的话,会得到清晰的轮廓。
要点一,开始时,拇指指根要和下巴密接。如图所示,此时正确的姿势是,从正面可以看到手掌,拇指以外的四根手指向前伸出。注意的是,如果手一用力,拇指的骨头就不能紧实地碰到脸部的骨骼。
要点二,沿着脸部下缘,向腮部的骨头滑动,塑造下巴的曲线。保持骨头密接的状态,用拇指指根的骨头将下巴的骨头响内侧按压,一边用力按一边沿着脸部下缘向腮部移动。左右交替做,各五次。
注意!如左图那样,拇指的根部没有紧贴脸部的姿势是错误的。手在脸上滑动的过程中,指根离开脸部的方法是错误的,要保持骨与骨密接的姿势,慢慢移动才是关键。
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图2的翻译——
STEP3
10到30秒塑造明眸。通过刺激眼睛周围的骨头改善眼角烦恼,令你拥有明亮的大眼睛。因为多用点状按摩技术,在办公室等公共场所也能进行按摩。
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用到的手的骨头是,拇指尖端。用此处顶住眉骨的一点托起整个脸部
按摩的部位是,紧贴眉毛下缘的包围眼球上端的突出的眉骨。托起此处,会让眼睛变大
要点一
用拇指的指尖的骨头稳稳按住眉头下的眉骨,向上托起状的按压。用胳膊肘支撑着体重,向上托起般的按压。
要点二
一边将眉骨向上托起,一边从眉头到眉梢缓慢移动,按压整个眉骨。这样也能够促进眼周的废物流动排除。每次5秒,做3次。
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用到的手的骨头是拇指指尖的骨头。为了不损伤皮肤,让骨于骨结合紧密,请务必简短指甲。
按摩的部位是,眉梢的倾斜方向的骨头,就是眉骨末端的骨头。
要点
用拇指之间的骨头顶住眉梢倾斜的骨头,用手撑起体重的力道向上按压,坚持10秒。
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用到的手的骨头是食指,中指,无名指的指尖的骨头。请简短指甲。
按摩的部位是包围眼球的眼球之下的骨头。
要点
用胳膊肘支撑,把头的重量加载于食指中指无名指上,向下轻按眼眶下缘的骨头。此处属于敏感地带,请不要用力过大。
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图3的翻译——
STEP4
距离憧憬的面容更进一步,远离脸部问题。学会了制造小颜和大眼睛的手艺,再来学习一下跟进一步的手艺吧,这会让你得到梦寐以求的美貌。无论什么样的面部烦恼,都可以用骨气来解决。早饭前,使用简单且速效的骨气法,让你的面部迅速达到理想的状态吧。
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用到的手的骨头, 利用拇指的内侧(食指侧)的全体骨头,把颧骨向上托起。除了拇指都不要用力。
按摩的部位,颧骨的下部(颧骨下缘是弧形的,下部就是弧形最向下突起的部分)
要点——用拇指的全体骨头压紧颧骨下缘的尖端向上推压。让颧骨下缘的弧线和拇指全体的骨头紧密贴近,利用胳膊肘支撑,以拇指处为承重点,撑起头颈部的重量。此时不要移动脸上的肉食重点。维持这样的状态10秒。
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用到的手的骨头, 食指、中指、无名指的第一个关节和第二个关节的中间部分的平面的骨头。
按摩的部位,颧骨向前突出的一面。
要点——用三个手指上的骨头紧密贴近按摩处,向颧骨深处按压。同样是用胳膊肘支撑,用手上的受力点撑起头颈重量,用力持续向里按压10秒。
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用到的手的骨头,拇指在弯曲时突出的第一个关节的骨头。
按摩的部位,从眉骨一端到鼻翼两侧的骨头。
要点——用手关节夹住鼻梁沿着鼻梁按压。按压三遍。(用力方法同样是用胳膊肘支撑,用手的受力点撑起头颈部的重量)
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用到的手的骨头是实质的第二个关节,弯曲时突出成锐角的骨头。
按摩的部位是鼻头开始隆起的部分,也就是鼻骨和面部骨骼结合边境部分骨头,把其向内侧按压。
要点——将两部分骨头紧密结合,用胳膊肘支撑,用手部的受力点撑起头颈部的体重,把鼻骨向内侧按压。每次5秒,做三次。