最后一次戒撸（非黄勿删）
戒了犯 犯了戒 不可怕 可怕的是你 从未认识自己 从未想到改过。
只要你是心向阳光的 只要执行力跟上 你总会 走到太阳下 来到本吧 你已经在走向成功了。
紧握良知 走向阳光
这是一场和自己的战斗，这次戒撸是最后一次，因为你不会再犯！
哈哈 简单说一下自己 之前戒过几次 最高记录40天 远不如 戒撸吧的那些有志青年 但是那个充满互助的吧因为河蟹被封 决定来到这里 从新来过。
我会每天来这里 签到 并隔三差五 分享自己的生活， 望能给同行的朋友 哪怕一点点正能量。
其实决定在 本吧 立贴已经很久了 大概1个月 期间因为各种事 各种借口 自我逃避 然后就没有敢来献丑 在今天来之前 戒了一周 热热身 今天开始 目标是 彻底戒掉！
要声明的是 有些东西 危害 人人皆知 但光知道没用 不光知道并且能克服自己冲动 能够冷静机智的面对，用阳光的心态解决事情才有意义。
日后的生活 我都打算以此为标准 活下去 帖子在这里 往通行的朋友来相互监督。
要声明的是 有些东西 危害 人人皆知 但光知道没用 不光知道并且能克服自己冲动 能够冷静机智的面对，用阳光的心态解决事情才有意义。
日后的生活 我都打算以此为标准 活下去 帖子在这里 往通行的朋友来相互监督。
以前的我一度 消极到难以自拔 听起来很可怕 就在昨天 我还经常会有迁就自己 放纵自己的想法 这就像是慢性毒药 开始你只是为了宣泄压力 给自己的理由冠冕堂皇 缓解压力 这好像是没有人可以有理由阻止你做的事。而当这种借口形成了习惯 会出现连带反映 比如 锻炼遇到瓶颈了 你会习惯性的迁就自己，啊少练一天也没什么 啊 我要慢慢突破瓶颈 今天就练轻的吧 啊 我害怕受伤 再如 嗯就这一次 下次一定不会了。 而实施证明 1 勤奋 和适度的自我挑战 是成功的基础 2 井无压力不出油 人无压力轻飘飘 。
昨天 我发现 自己已经控不住 明知该坚持却偷偷给自己放假时 当 “没有下次” “这次不完美，算了，从新开始“这些借口已经在性格里扎根生长时 我决定站出来 用心底的凶狠 做一把尖刀 斩断那些软弱 烧焦那些懒惰 是的它们像野草每当你松懈它们又会萌芽 那就不要废话 见一次砍一次 来一次烧一次 请写一些让自己兴奋的话 放在电脑桌面以及那些你能看到的地方 当你难以前行 大声朗读它 带着这份激励 我们会走出困境
昨天 我发现 自己已经控不住 明知该坚持却偷偷给自己放假时 当 “没有下次” “这次不完美，算了，从新开始“这些借口已经在性格里扎根生长时 我决定站出来 用心底的凶狠 做一把尖刀 斩断那些软弱 烧焦那些懒惰 是的它们像野草每当你松懈它们又会萌芽 那就不要废话 见一次砍一次 来一次烧一次 请写一些让自己兴奋的话 放在电脑桌面以及那些你能看到的地方 当你难以前行 大声朗读它 带着这份激励 我们会走出困境
我并不是一个很会写日记的人，努力的学着写 但愿有天我能讲的一手好故事
夜有些深 今天是第三天 刚刚打死2只蚊子。北方的夏天马上到了，这种的昆虫又要在卧室里 打着母爱的旗号 大肆吸允，曾有一个小伙伴说“香菜这种东西一定是上帝的恶作剧” 我说“蚊子才是。” 她笑了然后跟我推荐蚊香的品牌。
我是一个水族爱好者 家里养鱼 所以比较招蚊子。 不知 你是否听过一个词叫削发明志，在昨天的上午 用了5分钟左右的时间 我对着镜子给自己剃了头，临近夏天 剃得较短 以至于 有人叫我“小一休” 也不记得何时开始的 我喜欢小光头的感觉。 今天是整理日 翻看着一年前的笔记 发现自己有两个恶习 依然没有改 1赖床2 看网页 这几乎是现代人的通病 但我要引用一位 天才的话 让我可以打到第一个恶习
“你知道纽约每天凌晨四点的样子吗？ 我知道。” 科比 今天退役了。 虽不打篮球 但在此 向他表示敬意。
来到本吧建贴 就遇到了 有爱的吧主和小吧 表示很开森 谢谢你们的鼓励 。 第三天
夜有些深 今天是第三天 刚刚打死2只蚊子。北方的夏天马上到了，这种的昆虫又要在卧室里 打着母爱的旗号 大肆吸允，曾有一个小伙伴说“香菜这种东西一定是上帝的恶作剧” 我说“蚊子才是。” 她笑了然后跟我推荐蚊香的品牌。
我是一个水族爱好者 家里养鱼 所以比较招蚊子。 不知 你是否听过一个词叫削发明志，在昨天的上午 用了5分钟左右的时间 我对着镜子给自己剃了头，临近夏天 剃得较短 以至于 有人叫我“小一休” 也不记得何时开始的 我喜欢小光头的感觉。 今天是整理日 翻看着一年前的笔记 发现自己有两个恶习 依然没有改 1赖床2 看网页 这几乎是现代人的通病 但我要引用一位 天才的话 让我可以打到第一个恶习
“你知道纽约每天凌晨四点的样子吗？ 我知道。” 科比 今天退役了。 虽不打篮球 但在此 向他表示敬意。
来到本吧建贴 就遇到了 有爱的吧主和小吧 表示很开森 谢谢你们的鼓励 。 第三天
有些内容 本想放到第六天写的 看到小吧 很开心 那就写了吧 第六天 八成会有更好玩的事情发生。
这回 来和各位分享一下 恶魔日 这是我的叫法 在恶魔日 往往会有 凶险的事情发生 不管你是逢凶化吉 还是 不慎受挫 获得了成就感或者失落感 它都会勾引你心里的魔鬼 而魔鬼占领高地时 你会想去来一发 宣泄一下 获得自我满足。这几乎是百分之50人没有戒掉的原因 。 （这也叫戒断反应）
我之前的经验是 1 3 7 10 13 20 26 30 31 35 40 。在你戒的这些天 一旦不谨慎 往往都会遇到一些不小的麻烦 。 尤其是13天 绝对够恶心 我有不下3次 都是挂在这个倒霉的数。
戒除手瘾 的岁月里 你的身体 会开启自我复原模式 这其实有些向自我救赎 在开始 随着身体情况的好转 你的阻力会越来越大雄性荷尔蒙会充斥你的大脑 改变你的思维 （我记得有数据显示 男人50%的时间都在想和SEX 有关的事 ） 但 好消息是 只要你肯于坚持 你会进入另一个模式 你的身体最终会适应这种雄性荷尔蒙 旺盛的状态 并且 你基本不用人教 就能学会很多事 因为你的精力会多到你不敢相信，自学能力和勤奋程度简直超出想象。 （是的 根据自我测验，精力会增加0.5-2倍 而疲劳敢会下降一倍 似乎 这就是拥有很多雄性荷尔蒙的好处 。）
那么如何坚持到 后半段呢
当你感觉到 身体好转时 请铭记 不要用你过盛的精力去玩游戏 打DOTA ，尤其是在1周左右 而是把这些精力用在现实世界中 看书什么的不要想了 你很可能像匹发情期的小种马 坐不住 也静不下 你要做的是3件事 1锻炼2锻炼3锻炼俯卧撑做到200个了 但是有点想撸 那就再做200个。 不要被什么科学的借口所打败 不要害怕所谓的拉伤 那都是懒人给自己的软弱的理由，美国健美冠军有句话 “受伤使我成长！”
这回 来和各位分享一下 恶魔日 这是我的叫法 在恶魔日 往往会有 凶险的事情发生 不管你是逢凶化吉 还是 不慎受挫 获得了成就感或者失落感 它都会勾引你心里的魔鬼 而魔鬼占领高地时 你会想去来一发 宣泄一下 获得自我满足。这几乎是百分之50人没有戒掉的原因 。 （这也叫戒断反应）
我之前的经验是 1 3 7 10 13 20 26 30 31 35 40 。在你戒的这些天 一旦不谨慎 往往都会遇到一些不小的麻烦 。 尤其是13天 绝对够恶心 我有不下3次 都是挂在这个倒霉的数。
戒除手瘾 的岁月里 你的身体 会开启自我复原模式 这其实有些向自我救赎 在开始 随着身体情况的好转 你的阻力会越来越大雄性荷尔蒙会充斥你的大脑 改变你的思维 （我记得有数据显示 男人50%的时间都在想和SEX 有关的事 ） 但 好消息是 只要你肯于坚持 你会进入另一个模式 你的身体最终会适应这种雄性荷尔蒙 旺盛的状态 并且 你基本不用人教 就能学会很多事 因为你的精力会多到你不敢相信，自学能力和勤奋程度简直超出想象。 （是的 根据自我测验，精力会增加0.5-2倍 而疲劳敢会下降一倍 似乎 这就是拥有很多雄性荷尔蒙的好处 。）
那么如何坚持到 后半段呢
当你感觉到 身体好转时 请铭记 不要用你过盛的精力去玩游戏 打DOTA ，尤其是在1周左右 而是把这些精力用在现实世界中 看书什么的不要想了 你很可能像匹发情期的小种马 坐不住 也静不下 你要做的是3件事 1锻炼2锻炼3锻炼俯卧撑做到200个了 但是有点想撸 那就再做200个。 不要被什么科学的借口所打败 不要害怕所谓的拉伤 那都是懒人给自己的软弱的理由，美国健美冠军有句话 “受伤使我成长！”
看到这里 有人要问 哥们 你这么有经验 怎么没成功 哈 告诉你 成功需要的不仅是坚持 更是谨慎 这两个字说起来无足轻重 但确实很重要 知道那些恶魔日 怎么出现的？ 7 是1周 13是两周 20是3周 30是1月 为什么在这些天 会容易挂？
因为松弛 当你发现自己的精力回来了之后 你的防线就开始松弛 稍不注意 "嗯我已经学会怎么恢复了 不如就此结束 开始新的一次探索吧" “我都坚持一个月了 我做到了 要休息了” 诸如此类的想法 会让你再次回到 手瘾的温床 然后天昏地暗 前功尽弃 甚至 一月之内 不能重新站起来 继续戒。
这就是为什么 我告诉你 要谨慎 谨慎这些 充满“正当理由”的想法 一旦它们出现 第一时间 销毁他们 锻炼也好做家务也好 我甚至用过剃毛的办法 只要你能在上床之前 消灭他们 你离最后的成功就又近了一步
因为松弛 当你发现自己的精力回来了之后 你的防线就开始松弛 稍不注意 "嗯我已经学会怎么恢复了 不如就此结束 开始新的一次探索吧" “我都坚持一个月了 我做到了 要休息了” 诸如此类的想法 会让你再次回到 手瘾的温床 然后天昏地暗 前功尽弃 甚至 一月之内 不能重新站起来 继续戒。
这就是为什么 我告诉你 要谨慎 谨慎这些 充满“正当理由”的想法 一旦它们出现 第一时间 销毁他们 锻炼也好做家务也好 我甚至用过剃毛的办法 只要你能在上床之前 消灭他们 你离最后的成功就又近了一步
今天被小伙吧 拉去 玩游戏了 来晚了 不过 没关系 似乎 没人发现这件事。 第五天已经过去
明天就是第六和第七天 魔鬼日将近 哈哈 让我们来 做双倍吧
明天就是第六和第七天 魔鬼日将近 哈哈 让我们来 做双倍吧
夏天 还没全来 夜晚的4月 北方还是有些凉的。
从这次戒开始 今天是唯一没有锻炼的一天 一整天都在做各种事情 然后被小伙伴拉跑了 。在这里 想和你们说 吃饭可以停 睡觉可以不睡 但是锻炼必须做完 不然 我保证第二天早上 你破。 当 清晨的阳光唤醒你恢复的身体 在肾上腺素的召唤下 你开始不自觉的夹被户 这时 若我感到意思肌肉的酸痛 那会瞬间使我警觉起来 嗯不可以继续 性幻想 打住 。
下午看到一个妹子 穿露脐装 若无其事的走过去 然后说了声 “春天真好！~"
是的 大腿 小蛮腰 小勾勾 小短裤 小短裙 丝袜 随着时间推移 会越来越多 如果你稍有不慎 女神的春光就会让你再次回到破戒的深渊。 这其实就是破戒的 另外百分之50 诱惑 。
这东西 在一起开始就存在 以我举例 就像前边说的 一开始欲望还没多强 看到女孩子的大腿 细腰 我会对自己说”我不可以乱想 我不能破戒“ 等第二次在看到 会说”这没什么 我可以抵抗“ 第三次 ”嗯 这也是生活的一部分 要学着面对“ 第四次 ”露的真TM带劲，好想捏一把 “ 第五次 第六次 第七次 呵呵不知道还有没有第七次
，不知不觉会有这样的念头”为了庆祝看到了女神的春光，来一发吧 反正身体也恢复了 不用白不用 下次再戒 也还会回复的“
就这样 随着欲望越来越强 你的抵抗力下降了 原本 好好的心态 在不断的 打击中 变成了粉末 。对你不是和尚 我也没要求你 不占酒色 。 看到姑娘漂亮 就上去搭讪 妈蛋 看完了暗爽 然后手瘾 你算个什么爷们
想撸了 就问问自己 你敢和人家说话吗？ 不敢就忍着这么不争气 还好意思 撸？ 敢？ 那太好了 恭喜你 走向脱单的第一步（要变现的成熟些哦）
从这次戒开始 今天是唯一没有锻炼的一天 一整天都在做各种事情 然后被小伙伴拉跑了 。在这里 想和你们说 吃饭可以停 睡觉可以不睡 但是锻炼必须做完 不然 我保证第二天早上 你破。 当 清晨的阳光唤醒你恢复的身体 在肾上腺素的召唤下 你开始不自觉的夹被户 这时 若我感到意思肌肉的酸痛 那会瞬间使我警觉起来 嗯不可以继续 性幻想 打住 。
下午看到一个妹子 穿露脐装 若无其事的走过去 然后说了声 “春天真好！
~"是的 大腿 小蛮腰 小勾勾 小短裤 小短裙 丝袜 随着时间推移 会越来越多 如果你稍有不慎 女神的春光就会让你再次回到破戒的深渊。 这其实就是破戒的 另外百分之50 诱惑 。
这东西 在一起开始就存在 以我举例 就像前边说的 一开始欲望还没多强 看到女孩子的大腿 细腰 我会对自己说”我不可以乱想 我不能破戒“ 等第二次在看到 会说”这没什么 我可以抵抗“ 第三次 ”嗯 这也是生活的一部分 要学着面对“ 第四次 ”露的真TM带劲，好想捏一把 “ 第五次 第六次 第七次 呵呵不知道还有没有第七次
，不知不觉会有这样的念头”为了庆祝看到了女神的春光，来一发吧 反正身体也恢复了 不用白不用 下次再戒 也还会回复的“
就这样 随着欲望越来越强 你的抵抗力下降了 原本 好好的心态 在不断的 打击中 变成了粉末 。对你不是和尚 我也没要求你 不占酒色 。 看到姑娘漂亮 就上去搭讪 妈蛋 看完了暗爽 然后手瘾 你算个什么爷们
想撸了 就问问自己 你敢和人家说话吗？ 不敢就忍着这么不争气 还好意思 撸？ 敢？ 那太好了 恭喜你 走向脱单的第一步（要变现的成熟些哦）
第七天了 一周 本以为今天会有什么 事情 谁知道什么 都没发生 。 最近打算 早睡早起了。 明天起尽量11点左右睡 晚安 各位 算今天 两天没写了 明天 日记一下
早睡早起 果然还是很难做到的。 尤其是当你有无良的小伙伴 并且你还欠他人情。
今天 去跑步了 感觉自己比以前跑的慢了许多 和以前比 我最大两个变化 1 胖了 2 更懂得应变了。
而现在的我则需要瘦下来 不求 肌肉男 至少 身体健壮 。 今天还领悟到 想减肥 少吃甜的 尤其是晚上 能不吃就不吃 很多人失去了这项自制力 但对于戒撸的我 自制力 是必备的 并且我坚信 自制力 走向成功之路的一件神器 有了这件强大神器 你可以 荡平天下 无往而不利。
现在 咱们来 说说什么是 双倍。 这是我在 恶魔日 恶魔日的前一天 都要做的东西 顾名思义 所有的锻炼 做两遍。 这很累 听起来 很让人不想动 但一想到第二天 起床那一阵的酸爽 相信我 你会愿意去体验。
并且 我保证 那比晨勃 的挣扎 来的有意义。
比如今天 平常 我做完热身 再来 100个钻石俯卧撑 就完事了 今天附加了 哑铃 并且钻石俯卧撑 增量到200 那感觉 怎一个爽字了得。 我是一个虐待狂 +自虐狂 必须定期 设定一些 自己不想做的事 给自己做 才能活的 踏实 就好戒撸 我策划了2个月 包括每天运动的项目 包括要学习的东西 和大家分享自制的励志桌面 但今天 我依然感觉 生活得略有木讷 平淡 很努力找事情做 但都不够刺激
啪 又打死一只蚊子 这两天 平均每天打死不下8只 如果 开蚊子繁育基地 能赚钱 那我已经可以买下日本了。（为什么是日本呢？ 你猜）
已经困了 各位晚安。8天
今天 去跑步了 感觉自己比以前跑的慢了许多 和以前比 我最大两个变化 1 胖了 2 更懂得应变了。
而现在的我则需要瘦下来 不求 肌肉男 至少 身体健壮 。 今天还领悟到 想减肥 少吃甜的 尤其是晚上 能不吃就不吃 很多人失去了这项自制力 但对于戒撸的我 自制力 是必备的 并且我坚信 自制力 走向成功之路的一件神器 有了这件强大神器 你可以 荡平天下 无往而不利。
现在 咱们来 说说什么是 双倍。 这是我在 恶魔日 恶魔日的前一天 都要做的东西 顾名思义 所有的锻炼 做两遍。 这很累 听起来 很让人不想动 但一想到第二天 起床那一阵的酸爽 相信我 你会愿意去体验。
并且 我保证 那比晨勃 的挣扎 来的有意义。
比如今天 平常 我做完热身 再来 100个钻石俯卧撑 就完事了 今天附加了 哑铃 并且钻石俯卧撑 增量到200 那感觉 怎一个爽字了得。 我是一个虐待狂 +自虐狂 必须定期 设定一些 自己不想做的事 给自己做 才能活的 踏实 就好戒撸 我策划了2个月 包括每天运动的项目 包括要学习的东西 和大家分享自制的励志桌面 但今天 我依然感觉 生活得略有木讷 平淡 很努力找事情做 但都不够刺激
啪 又打死一只蚊子 这两天 平均每天打死不下8只 如果 开蚊子繁育基地 能赚钱 那我已经可以买下日本了。（为什么是日本呢？ 你猜
）已经困了 各位晚安。8天
这几天有点 想骂街 各种事情 杂事 占用我的时间 全都是因为我不会拒绝 。
有一种想用机关枪扫射的感觉。 已经完全没有写日记的心情了 。
先去睡觉 虽然明天是周末 但服务行业的我 要上班 12天
有一种想用机关枪扫射的感觉。 已经完全没有写日记的心情了 。
先去睡觉 虽然明天是周末 但服务行业的我 要上班 12天
困的在床上 睡着了 两次
我并不是一个贪睡的人 只是偶尔的 运动过量 会让我 容易犯困。
来说说 这两天 我的光荣事迹 前天和昨天 我参加了运动会 项目是 1500米 和100米接力 表示跑步对我来说是比较喜爱的事情 但不幸的是 1500米 没能进前3 。 对我来说并不意外 毕竟工作之后 运动不是很多， 虽然 比赛前一段时间 也在练 但是 强度 远没有以前 那么高。 我是个假装爱运动的人。 并不排斥运动 但也说不上 特喜欢。 今天去实验了已把60斤的卧推 感觉还好。 我之前一口气只能连10个 经过一段时间的训练，现在可以30个 。 之所以说 假装爱运动 是因为 惰性还是比较强的 并且对健身的兴趣 也知识一般。
但我习惯于 阳光生活 所以每次 去锻炼 都努力 练得开心 练的爽。
最近 经常被小伙伴 拉去玩游戏 对于电子有戏 随着年来那个的增减 我已经逐渐失去了兴趣。要不是小伙伴 我基本 不怎么碰。
今天要再告诫各位 戒撸期间 一定不要在晚上喝酒。 很容易 让你的大脑失去理智 酒精这东西 其实喝下去的感觉不错 但 它会麻痹你的神经 并且 挑逗你的肾上腺素 从而让小弟弟站起来 让你开始幻想。但只要做到 晚上 不和 它基本就发挥不了多大最用。
明天 我一定再写 今天实在困了 。。。。 晚安各位 13天 今天做双倍运动感觉 特别好！！！！！！
我并不是一个贪睡的人 只是偶尔的 运动过量 会让我 容易犯困。
来说说 这两天 我的光荣事迹 前天和昨天 我参加了运动会 项目是 1500米 和100米接力 表示跑步对我来说是比较喜爱的事情 但不幸的是 1500米 没能进前3 。 对我来说并不意外 毕竟工作之后 运动不是很多， 虽然 比赛前一段时间 也在练 但是 强度 远没有以前 那么高。 我是个假装爱运动的人。 并不排斥运动 但也说不上 特喜欢。 今天去实验了已把60斤的卧推 感觉还好。 我之前一口气只能连10个 经过一段时间的训练，现在可以30个 。 之所以说 假装爱运动 是因为 惰性还是比较强的 并且对健身的兴趣 也知识一般。
但我习惯于 阳光生活 所以每次 去锻炼 都努力 练得开心 练的爽。
最近 经常被小伙伴 拉去玩游戏 对于电子有戏 随着年来那个的增减 我已经逐渐失去了兴趣。要不是小伙伴 我基本 不怎么碰。
今天要再告诫各位 戒撸期间 一定不要在晚上喝酒。 很容易 让你的大脑失去理智 酒精这东西 其实喝下去的感觉不错 但 它会麻痹你的神经 并且 挑逗你的肾上腺素 从而让小弟弟站起来 让你开始幻想。但只要做到 晚上 不和 它基本就发挥不了多大最用。
明天 我一定再写 今天实在困了 。。。。 晚安各位 13天 今天做双倍运动感觉 特别好！！！！！！
说到做到 我来写日记了
今天来分享一些 戒了10多天左右的感觉 第一 精力已经开始增长了 所谓的精力 。每当疲劳的时候 小弟弟涨涨的感觉 会让你发现 你还是不够累 还是有精力。 第二 思维速度快了 这是第3天就开始有的变化 经常撸的人 思维是慢节奏 而 戒撸第三天开始 思维在不断加快。
可是 在第七天开始 快速的思维 伴随着 各种性幻想进入我的大脑。 这是之前提到过的截断反映 除了双倍锻炼意外，还建议各位在这天 少吃肉 真心有用 尤其晚饭 尽量不吃肉 。 第三天开始 你会发现 看到贴吧里 “内涵图” 会不自觉的想去点 寻求临时的解放 当然谁都知道 这相当于饮鸩止渴 看了图就会有更多的幻想 更多的幻想导致 下半身站立 然后 然后。。。。 你懂得 。
再次 和大家说 撑过第七天到第十三天 一定要过去 目标是第二阶段 要让身体 适应这种 雄性荷尔蒙满满的 状态 。
那么出了这些呢 嗯 还有 学习 “我根本学不下去” “我不喜欢看书” 喜欢说废话的人 永远无法成功。
学什么呢 学一些 你很感兴趣 一直想学 又没学的东西。 最好是生活中马上能用到的。 比如 我学了做饭 从不会用锅 到 会炒菜 到荤菜 素菜都会 外加做汤。 文艺些的 可以学个乐器 （我会一点点口琴和吉他 ）
这里注意两件事 一 ，学习的时间 不可以 占用运动的时间。 因为每当学习有成果后 你会想要奖励自己 破戒的可能性很大 所以建议 先锻炼到累死 再 静下心 看看要学的东西。 第二 学习后你会有些懒惰不想动 这时一定不能纵容自己躺下。 而是要 到户外去 透透风 。 当你锻炼完了 也学习完了 没的做时 是很脆弱的 一不小心 看个图 就会破掉。多去户外走走 对身心都有好处 接触下社会 别当个宅男 。
好啦 就说这么多 晚安各位。 14 天
今天来分享一些 戒了10多天左右的感觉 第一 精力已经开始增长了 所谓的精力 。每当疲劳的时候 小弟弟涨涨的感觉 会让你发现 你还是不够累 还是有精力。 第二 思维速度快了 这是第3天就开始有的变化 经常撸的人 思维是慢节奏 而 戒撸第三天开始 思维在不断加快。
可是 在第七天开始 快速的思维 伴随着 各种性幻想进入我的大脑。 这是之前提到过的截断反映 除了双倍锻炼意外，还建议各位在这天 少吃肉 真心有用 尤其晚饭 尽量不吃肉 。 第三天开始 你会发现 看到贴吧里 “内涵图” 会不自觉的想去点 寻求临时的解放 当然谁都知道 这相当于饮鸩止渴 看了图就会有更多的幻想 更多的幻想导致 下半身站立 然后 然后。。。。 你懂得 。
再次 和大家说 撑过第七天到第十三天 一定要过去 目标是第二阶段 要让身体 适应这种 雄性荷尔蒙满满的 状态 。
那么出了这些呢 嗯 还有 学习 “我根本学不下去” “我不喜欢看书” 喜欢说废话的人 永远无法成功。
学什么呢 学一些 你很感兴趣 一直想学 又没学的东西。 最好是生活中马上能用到的。 比如 我学了做饭 从不会用锅 到 会炒菜 到荤菜 素菜都会 外加做汤。 文艺些的 可以学个乐器 （我会一点点口琴和吉他 ）
这里注意两件事 一 ，学习的时间 不可以 占用运动的时间。 因为每当学习有成果后 你会想要奖励自己 破戒的可能性很大 所以建议 先锻炼到累死 再 静下心 看看要学的东西。 第二 学习后你会有些懒惰不想动 这时一定不能纵容自己躺下。 而是要 到户外去 透透风 。 当你锻炼完了 也学习完了 没的做时 是很脆弱的 一不小心 看个图 就会破掉。多去户外走走 对身心都有好处 接触下社会 别当个宅男 。
好啦 就说这么多 晚安各位。 14 天
楼主：0_Monkey_0
字数：27754字
发表时间：2016-04-13 07:11:00 +0800 CST
更新时间：2017-08-29 22:53:18 +0800 CST
评论数：865条评论
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