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【日记】150728|开贴减肥！制表带人！减肥方法不限，一起交流心得，

8.28晚餐楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-28 08:39:00 +0800 CST  
8.28运动楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-28 08:39:00 +0800 CST  
今天单位停电表发不上来

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-28 14:14:00 +0800 CST  
NO.3 饭后靠墙站
晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了!这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!每天至少做一次，一周就能看到效果哦！

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-28 21:43:00 +0800 CST  
8.29签到楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 09:00:00 +0800 CST  
8.29体重楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 09:01:00 +0800 CST  
8.29早餐楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 09:01:00 +0800 CST  
8.29午餐楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 09:01:00 +0800 CST  
8.29晚餐楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 09:01:00 +0800 CST  
8.29运动楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 09:01:00 +0800 CST  
今天就吃了一顿饭，然后下午的时候吃了根玉米肠

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 22:07:00 +0800 CST  
8.30签到楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 23:51:00 +0800 CST  
8.30体重楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 23:52:00 +0800 CST  
8.30早餐楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 23:52:00 +0800 CST  
8.30午餐楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 23:53:00 +0800 CST  
8.30晚餐楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 23:53:00 +0800 CST  
8.30运动楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 23:53:00 +0800 CST  
楼主建了一个贴吧群组…想进来的可以加

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-29 23:54:00 +0800 CST  
艾玛。。。可算找回来了

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-30 20:42:00 +0800 CST  
8.31签到楼

楼主 摩羯摩羯我来了  发布于 2015-08-31 07:21:00 +0800 CST  

楼主：摩羯摩羯我来了

字数：13772字

发表时间：2015-07-28 09:12:00 +0800 CST

更新时间：2020-05-23 06:54:03 +0800 CST

评论数：3553条评论

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