首先把刺嫩芽洗干净，然后再烧一锅水，水完全烧开后放刺嫩芽，待刺嫩芽变色后捞出。
2、准备一盆冷水，把刺嫩芽捞出后，马上放入冷水中，之后再把刺嫩芽上的水分充分赚干。
3、取一个新的盆，开始研制刺嫩芽，一层刺嫩芽一层盐，到最顶层再撒一层盐。让每一层刺嫩芽都沾到盐。
4、把洒好盐的刺嫩芽腌制大约30分钟左右，就会有很多水溢出，然后把水倒掉，用手把刺嫩芽全部赚干，用保鲜膜包好，放冰箱冷冻即可。