【LM美食工作室】燕麦香蕉卷
介绍一款高热量又甜美的小零食。 健身减肥者慎入!
准备好所有材料。
其实黄油实际用量比照片中多不少。
香蕉切均匀小段。
鸡蛋液搅拌均匀。
香蕉裹上面粉。
裹上鸡蛋液。
再均匀裹上燕麦。
如此裹好所有香蕉。
黄油下锅小火融化,也可以用玉米油代替黄油。
因为燕麦吸水性强,需放多点油。
我是分次放的,以免浪费。嫌麻烦的小伙伴也可一次性倒多点。
先煎一面金黄。
不要奇怪锅这么小,我是随手拿了一个迷你小锅。
再翻面煎至金黄。
侧面也记得煎一下,除非你倒的油多到能差不多将香蕉浸泡上。
如果看到有燕麦还是发白的,就是油不够或者没煎到。
煎好后用厨房纸吸吸油。
香蕉的甜软,带着燕麦的谷香。
偶尔放纵一下吃点高热量的小甜食,心情会更好……
小贴士
1.不过用太熟的香蕉,否则加热后口感会过于软烂,除非你喜欢这样的口感。