那时候市面上还很少见到专门的灸疗养生馆。做过灸疗的人，都知道，把灸条点着，靠近皮肤，用热力药力去刺激穴位，达到疏通经络穴位的作用。

你把烟头靠近皮肤试一下，相信很多朋友会担心被烫到。所以一般的灸法，灸一下很快就得移开，不然烫得受不了；或者离皮肤远温度较低，但这两种方式都不能达到热力更持久药力更深入的作用，相当于隔靴搔痒，或者把一顿饭分几次吃。

当时学的灸疗，除了学习中医基础知识，还要站桩练功打太极，后者你可以简单理解为练气功，练功是为了找气感、排病气。给患者施灸时，用施灸者自己身上的气带动患者的气，把灸的热力药力通过气旋，透过皮肤刺激穴位深处。想像一下太平洋上空龙卷风的穿透力。

平稳调动气感后，同样热力十足的灸头，距离皮肤不到0.5厘米，竟然可以连续施灸几分钟甚至十几分钟，患者不但不会觉得表皮烫，还会明显感觉穴位之下的深层部位暖洋洋，热力慢慢蓄积扩散，整个腔体都暖了。这说明穴位在不断吸收能量，非常饥渴。但表皮通常承受不了持续高温，所以施灸者要控制强度，间歇舒缓。

我们称这种灸疗为“真把式”，要动用真气的，并非大家普遍常见的那种表面功夫。这种治疗对患者来说，百益而无一害。但是对施灸者来说，太过费神耗气，不容易复制；不注意就会沾染患者的病气，还要每天忍受灸烟的熏染，鼻腔肺部都很受罪，大概黄脸婆就是被这么熏出来的。每天坚持站桩打太极，一是工作需要，二也为自己保健排病气。

那时候刚进入医者队伍，调理好几个病人，就觉得好厉害；有些患陈年顽疾的病人，身体有了反应好转，也让我们信心大增。但是随着接触的患者客户增多，发现有些人的身体不管你怎么调，就是反反复复。

黄帝内经讲“习性造病”，于是我开始思考，日常生活、饮食习惯，对人身体健康的影响。人不可能每天由医生照看着，总要自己面对一日三餐风寒湿毒。所以改变致病的坏习惯，再配合食疗也很重要。在帮客户“拨乱反正”的日子里，与他们分享健康理念，也帮到了很多人，就在那时认识了帖子开头的Y姐、M姐等。

都说“初生牛犊不怕虎”、“无知者无畏”，只要认为是对的合理的东西，就大胆去尝试。但往往这个世界没那么简单，不是一两个或几个概念就能涵盖。你的经历决定你的认识，你的认识又限制了你的脚步，这就是“隔行如隔山”的原因。

有些人健康意识强，生活习惯也好，但就是被慢性病癌症找上了；你说有家族遗传，那为什么不传其他人，偏传他？做了各种检查，医生怎么看都没病，但他就是不舒服，莫名其妙的不舒服，事出必有因，到底是为什么？

当我看到师父和玄叶，给常年吃保健品做养生的患者，三天治好面瘫，一周让全身萎缩常年尿频神经衰弱的患者好转，一分钟治好陈年腰肌劳损……我才知道这个世界有阴邪，有一种虚病是阴邪导致的，有一种道法功力能驱邪治病；还有一种病叫“因果病”，欠的债没还清，病好不了，甚至可能要命。纵使你再怎么打针吃药调理，也只是挠痒痒，因为有那个看不见的东西在。

有些朋友对“气功、气感”可能没有概念，我就说说我的感受和理解。

站桩到一定程度，可以找到气感。气在自然界就是风，风过无痕但是有感觉。我们人体日常呼吸，主要靠肺和身上的毛孔。毛孔太过微弱，不容易感知；肺腔可以大口大口地呼吸，起起伏伏就很明显。

当我们站桩，身体处于非常安静放松的状态时，某些穴位如劳宫穴、百会穴等，就会被开启，天地之气慢慢源源不断地进入你的体内，疏通你的经络血脉。

人的身体，经过日积月累的工作劳损或受伤后，会产生瘀堵，阻碍新鲜健康气血通过，供给滋养。日复一日，就会加快细胞老化，慢慢产生病变。

天地之气，进入身体后，遇到堵塞，并不会就此停下。后面不断有气进来，对堵块就会形成推力。

就像站在巷子口，感觉穿巷风特别大，其实不是风变大了，而是地方小，单位面积穿过的风量大了，所以感觉风特别大。同理气感也是这么产生的。气遇到堵塞，但它依然要过去，那就会产生更大的力量。当你身体处于极度安静放松的状态下，这种看似微弱的力量，也会通过你的肢体动作展现，这就是站桩动功。

举个例子，在平静的湖面上，扔一个小石子，与湖面接触的明明就只有小石子那点面积，但随着小石子引起的水波往外扩散，诺大的湖面都动起来了。

站桩，有静功和动功之分，每个人身体状况不一样，所以体验会有不同。静功，就是以固定的某种动作，安静地站着或坐着，例如打坐静坐。动功，就是全身心放松，肢体随着气感自如地做些动作，注意动功的动作并不是刻意或按套路为之。

阿J从小身体不好，堵塞的地方特别多。她站桩得气感后，动功的动作越来越多，常常像个舞者一样翩翩起舞；但是她自己也不知道下一个动作会是什么，只任由气感带着自己舞动。

从简单到复杂，从粗犷的大动作到细致的微动作；从头到身，从面部到胸腔；从自己理气到帮他人运气，从借助灸棒引气，到空手探病……

阿J从站桩获益后，一门心思就想着把自己的身体调理好。所以站桩练功成了她生活中非常重要的内容，也占据了绝大部分的时间。

刚开始闭着眼睛，才能静下心来找气感，所以一练功就做不了其他事情。后来睁着眼睛，也能得气练功，于是练功成了她随时随地进行的事情。

常常正做着饭，气感来了就放下勺子，一进入状态就忘了锅里的饭。

一般人家里的浴室也就两个平米左右，阿J家里有个超大浴室，将近十平米，一个房间那么大。当她嫁入夫家，在浴室里轻松自在地练功时，她感慨那个浴室冥冥之中就是为她而存在的。

日复一日，年复一年，这已经是第九个年头。阿J感觉身体好了很多，胸腔开阔了，额头脸颊都饱满了。有些病态畸形的骨关节，在练功时通过某些动作，把骨间隙摇松动摇开，立马会不自觉地大口大口吸气，感觉气体把间隙填满了，然后再摇下一个骨关节。

有些隔膜或腔体或细胞，感觉之前是瘪的，待真气填满后，才显得饱满有形状，脸型慢慢圆润起来也跟这有关。

今天大年三十，楼主祝各位涯友新年快乐、阖家幸福、万事顺意！愿我们的帖子，红红火火、热热闹闹，好故事齐分享！

那时候，我也是第一次接触站桩太极。

受营养熏陶了那么久，知道坚持锻炼身体有益健康。所以我就依葫芦画瓢，10天学下了道教养生太极108式。每天清晨，按标准动作站桩40分钟以上，再打三遍太极。

刚开始，我对气感并没有什么概念，也没想过气感与站桩、打太极，有什么关系。培训时间紧迫，老师也只说得气后，手握香走灸手臂不累，不用使蛮力。慢慢找到感觉，对工作有帮助。

走灸技术和理论学完后，我就被分配到分公司，阿J则选择留在总公司继续进修。

来到分公司，我依然每天坚持晨练。第一个月膝关节，疼得下不了楼梯。我想着打太极不可能会伤身体，就像很久没运动，突然打一下午羽毛球，胳膊会痛上几天一样很正常。

所以我咬紧牙关，继续坚持。再过一个月，膝关节真的不痛了，动作也自如很多。

太极的很多招式，都要扎马步，半蹲着一上一下一前一后，循序渐进对锻炼膝关节特别好。

半年后大冬天，我突然发现鼻炎好了，骨关节也灵活很多。上学时，不管春夏秋冬，只要天气稍微转凉，或早上比较凉，我就容易打喷嚏，流清鼻水，鼻根也痒痒的不舒服，老是手不离纸巾。那时还专门找过校医，说是过敏性鼻炎，吃了几瓶西药，却还是老样子。

没想到坚持晨练半年，鼻炎好了，真是意外的收获。应该是身体免疫力增强，抵抗力好了，所以鼻炎不治而愈。

和阿J半年多没联系，于是电联与她一起分享。阿J也兴奋地说站桩练动功的感受，她是在站桩时气感越来越强，无意间发现动功，后来又发现练动功与打太极有异曲同工之效，所以没有继续打太极，而是专门练动功。就是那通电话，我第一次听说“动功”，也才知道气感与站桩、气感与动功的关系。

于是按阿J说的方法，全身心放松，开始试着感受气感的存在。伴随着气感，打太极时更放松更舒适。

觉得全身四周好像被稀释的浆糊裹着，不管抱圆还是切西瓜，手臂之间似乎都有粘性。一整套太极打下来，自然流畅浑然一体。之前108式，打得再熟练，那也是有意识的一招一式。自从感应到气感后，再打太极就是一气呵成；上个动作还未打完，已经有磁力或粘力把你带到下一个动作。

或许气感一直都在，只是人的主观意识太强，没注意到罢了。都说“一心不能两用”，当一个人的意识力在某个点上，那对其他事情就会不敏感，或者形同虚设。

宿舍附近有个足球场还有跑道，在那里站桩，环境好空气好，人多敞亮。之前站桩主要是扎马步抱圆，要求下半身稳。练动功就不一样，只要闭着眼睛全身心放松站着，任由气感带着你摇摇晃晃，或做各种动作，幅度大，有些动作可能比较怪异。在外人看来，或许不理解。所以渐渐地，我选择在宿舍练功。

宿舍位于低楼层，光线不好。一起住的舍友是本地人，三天两头回家，虽然方便我清静练功，但也显得孤寂。

对于盲人，看不见依然能自理。对于普通正常人，闭上眼睛，就瞬间失去倚仗，走两步都怕摔。

闭上眼睛，全身心放松，随着气感慢慢摇晃，就像一叶扁舟停在平静的湖面上，轻轻飘荡。所以若只是做几个简单动作，黑暗里还能掌控自我感觉；而且会很轻松很舒服，全身软绵绵的。

但一旦进入大幅度大动作，全身剧烈摇晃摆动，就会像一艘小船，黑夜里在狂风骤雨的海面上，被波涛汹涌扯得快散架，似乎随时会被大海吃掉。

练动功一年后，膝关节股关节更加润滑。不过可能我的身体底子比较好，并没有出现调节骨骼之类的情况。也可能我练功时，排斥那种被黑暗吞掉的感觉，有点心神不定，所以感受比较少吧。

细心的朋友可能发现一个问题，阿J练动功，身体好转了；而我站桩打太极，没有练动功之前，身体也好转了。两者区别就在于，有没有用上气感。所以站桩，不管静功还是动功，确实对身体好。就像平日里的各种运动，只要坚持不懈地锻练，肯定有益健康。

只是站桩动功略带神秘感罢了。我们甚至大胆猜测，在远古，瑜伽、太极、五禽戏、舞蹈等动作，是否有可能都是从无意识、变幻莫测的动功中，总结整理提炼编排而来；或者诞生之初，受过动功的启示呢？

上个世纪中末期，气功在国内盛行，很多人对气功趋之若鹜；后来消沉，有些人又对气功避之唯恐不及。

还在做灸疗时，我爸看到我盘腿打坐，就没好气地说小心走火入魔。客厅电视上，正好播放企业家打坐修身养性。我不服气地嘟囔，同样是打坐，人家修身养性，我怎么就走火入魔了！

不过老人家是从上世纪中过来的，“走火入魔”这词也不是空穴来风。之后也确实听说过有这样的事情，那时也不明白为什么，本以为很好的事情，怎么突然就跟危险挂上勾了？

后来接触了道法才知道，不管练气功、瑜伽、站桩，或者是佛法、道法，只要是增强气场的功法，练习久了，人身上就会有一层白光。按普通人看是气色好了，按有功能的人看是气场增大了。那种白光，在阴灵看来，人就像只会发光的萤火虫，特别又好玩。

有些好奇的阴灵，会跟上那个练功的人。但毕竟阴阳不和，轻则伤气场，重则生病、影响运势。

另外不管练哪种功法，一定注意不能生执念妄念。例如老想着自己有特异功能，或者闭上眼能看到些什么。这样容易感召邪灵靠近你，它会在你脑子里或眼前，故意制造幻像，让你认为自己真的有了特异功能。进而引导你偏离正确的方法，离正法正道越来越远，最后失去自我，走火入魔。

所以练功的时候，一定要平心静气，坚守正觉正念。《道德经》里讲“起心动念”，任何
不良的心思想法，都要遏制在起动之前。

那么想练功修行或强身健体，又怕阴邪怎么办？当然也有方法。最好向有传承资格的师父，学习正法。接了法苗后，每当上香打坐练功，就会有仙师加持护法。一给你加持巨大的能量，二来保护你免受外邪干扰。

既然体验过站桩和动功，又接触了道法打坐。若不分享一下它们的区别，那是对大家不负责任。

其实有个问题，一直困扰我，百思不得其解。经过这些天的思绪梳理，终于豁然开朗。

认识师父和玄叶后，大概在2014年，经仙师同意，我也向师父学习了高层道法。

那天晚上，我和一位师妹T一起接功。师父给我们服用通灵符过功后，并没有立即让我们按练功姿势，坐垫子上盘腿打坐，而是让我们站在坛前，闭上双眼感受气场能量。

站定后，我微闭双眼，念请师咒。念完就全身放松站着，不知后面会发生什么，有点小期待。不过毕竟练过动功，很快就进入气感状态。身体开始慢慢晃动，然后越来越快，整个人像不倒翁摇摇摆摆。正当我享受着，这类似动功的轻松状态时，突然身后一阵骚动。只听师父小声说着，没事没事。

十几平米的小房间里，身后墙边站了师父和几位师兄，我也不管他们什么情况，继续摇晃。待一柱香烧完，睁开眼睛，顿时感觉神清气爽，很舒服。自从结束灸疗工作回深，生活节奏加快，已经好久没这么轻松地练功了。

我好奇地转过头，想问他们怎么了？咦，师妹怎么没站我旁边呢，这么快收功了？原本我们俩是隔着一臂距离各自站着的。

“刚才师妹差点撞墙上了，还好我们在后面扶着。”一位师兄说。师妹没接触过功法，本来只是简单拜拜，没想到反应辣么大。她满眼的不可思议，似乎还未从刚才的惊异中回过神来。

原本师妹和我一样，闭上眼睛站着。过了一会，她突然身体往左前方倾斜，地板上铺了泡沫垫子，眼看就要倒下，猛地又急转弯往右前方倒去。大家生怕师妹撞上右前方的柜子，正准备伸手去拉扶。噌地一下，师妹整个身子瞬间向正后方的墙边撞去。说时迟那时快，站在后面的师兄，一个箭步，急忙伸手扶捞住她。

师妹睁开眼睛，发现看到自己被师兄们扶着，很诧异。询问之下才知道，刚才自己的窘态，很不好意思，也很惊奇。

碍于我还在练功，不方便打扰，他们稍作安抚后就安静站着或坐着。待我收功，练功房立马就躁动起来，师兄们纷纷惊讶于刚才师妹的反应。

接功时，师父就说，每个人身体状况不一样，反应和体验也会有差异。当点香请师后，会有一道红光穿透楼层墙壁，从天而降来到神坛，仙师们就站在香头上，给你加持巨大的仙法能量。

师妹身上的阴邪，受不了这醇厚阳气的焦灼，挣扎着翻滚要逃离，所以才有师妹刚才的前后乱撞。另外师妹自身的气场，与仙师加持的能量气场不和，两者融合过程中相互碰撞，又因那外来气场太过强大，所以身体反应剧烈。

而我毕竟练功了多年，说不上气场大，但气脉相对较通畅，所以自身气场与仙师能量融合较容易。另外我熟悉练功的感觉，身体自然就跟气感走了，身体反应的阻力减小，气感的反作用力也就小了。就像太极的以柔克刚、顺势而为。

站着只是体验，并非正确标准的师传动作。接下来七七四十九天是通灵期，每天按师传动作心法打坐，不能间断。

服用通灵符，就像给新出厂的手机装电话卡，而“通灵期”就是激活卡的过程。后面卡里是否有话费，手机是否有电，就要靠自己不断修炼提升了。

练功打坐，其实很简单，就像每天上班打卡，盘腿坐上半个钟就好了。平时看电影刷电视剧，半个钟眨眼就过去；但当一个人静静地坐着，你会发现时间过得超～慢，似乎时间被无限放大延伸。

周围很安静，静得好似时光也被定格了。只有你偷偷地睁开眼，看着神坛敬香燃着的清烟，袅袅升起，飘散……你才知道，世界依然在，你也在。

腿麻了，手酸了，时不时禁不住想睁眼看看香，怎么燃得那么慢，怎么还是刚才看的那么长？甚至一度怀疑，香是不是灭了？盯着香头，眼看着香灰一点点变长，最后一断，终于露出迷你的火星。这才又安心地闭上眼，继续想心法。

天天干坐着，其实不如练动功来得畅快。但这毕竟是道法，是师父口传心授手把手教的，哪能随心所欲胡整呀？继续练，考验你耐心的时候到了。叶先生这么个活力四射的大男人，都能静静地坐半个钟，我一个女生怎么就不行？

坚持，坚持，再坚持。半个月后奇迹发生了。

那天早上正在洗脸，无意间碰到左边太阳穴下的眼角，有点酸痛。拿开手，没看到任何异样，肉没青皮没破，那几天也没磕着碰着，怎么就突然酸痛，而且不碰不痛，一碰就痛。真是奇了怪了，不过并无大碍，头不痛，并不影响工作，所以我就没采取什么措施，随它。那时也没想过与练功有什么关系。

继续坚持着……终于挨过四十九天，可以松口气。突然感觉，眼角不痛了。照照镜子，意外发现眼角的肤色白了亮了。之前在香港纤体公司上班，天天要上妆，眼睛周围的妆，步骤多又难画，时间久了，色素沉着严重，眼角都黑了！呜呜……

这真是意外的收获啊，我拿着镜子反复照。后来见到师妹T，她脸上的痘痘也少了很多，还问我有没有觉得她白了。哈哈……爱美之心人之皆有，女子更甚。

有些人对新鲜事，开始会攥足一股兴奋劲，往前冲；中途一旦有了松懈，一回两回，偷懒的借口就越来越多。这就是大家说的“三分钟热度”吗？

废话那么多，这不就是在说楼主吗？要不是大家纷纷留言鼓励，踊跃顶帖支持，每天码字我可能早就坚持不下来了。在此谢谢大家！



过了“通灵期”，可以稍微休息，暂停一两天。可这一歇，那股劲马上就漏气了。

刚开始万事巨细，每个步骤都按标准严格执行。那半个钟长得就像半个世纪，再苦再累再难受，也丝毫不敢马虎。可打坐练功是慢工出细活，需细水长流一点点积累。心急吃不了热豆腐，那点冲劲兴奋劲，迟早会被消磨殆尽。

练功的时候，两只手臂悬空抱圆。一般坚持几分钟，胳膊就酸得很，手臂慢慢掉下来。有时候困了累了，不自觉地就钓鱼，甚至上半身都往前倒。

只有全神贯注默想心法，动作姿势意识才能保持正常状态。但人的思想就是容易飘忽不定，本来想得好好，忽然间就不知跑哪里天马行空去了，等回过神来，已经周游了半个世界。

练习道法打坐，在短短的通灵期里，身体就有反应。但是过了通灵期，自身气场与仙师能量，融合冲突变小后，你能感知到的身体反应或变化，就不明显了。只有待身体能量蓄积到一定程度，需上一个层次时，才会有新的明显感受。就像煲老火靓汤，从冷水下锅到烧开，短短几分钟，每秒都在经历巨变；但是调文火熬炖后，漫长的几个小时里，变化都非常缓慢。浓郁鲜香，只有在文火慢炖中，才能渐渐出味。

待火够时足，撒几粒小葱，色香味即刻呈现。老火靓汤，就在这快与慢中，逐渐升华。

所以过了“通灵期”，一切归复平静。真正考验人锻炼人的，就是那日复一日、简单重复的“平静”。

在这“漫长的平静”中，人容易开小差。

打坐时全身心放松，脑袋有点沉，百会穴气感明显。手脚有固定动作动不了，但脖子是灵活的。潜意识里的气感，不由自主地就带着脖子慢慢转起来。有时候耷拉着脑袋，有时候仰着脖子，有时候顺时转或逆时传，有时候带着上半身往下靠。

人的本能，总是寻求舒服，逃离痛苦。全身放松，随着气感缓动；就像躺在无边无际的棉花团里，很舒服。打坐的时候，意识追随气感，时间过得很快，又轻松，于是慢慢爱上这种感觉，把心法抛脑后了。

这样做行不行好不好，我并没有问过师父，也没与玄叶说过，只是自认为，打坐就要放松，跟着气感就是放松。玄叶偶尔见我练功耷拉着脑袋，还以为我是在打瞌睡。

这几年，断断续续请天眼师哥看过多次功力。刚过通灵期，就看到我手上练成了“雷掌”，但也只是有形没能量，之后功力就一直起不来。后来也反思找原因，是不是做生意请师保佑开单，太直接对仙师不敬？是不是学车请师保佑考试通过，太频繁惹仙师不高兴了？是不是有事没事问仙师，把仙师惹烦了？唉，女人……

后来师父说，不能把仙师当做求财的工具。只要潜心修行，气场能量增大后，自然就能催运助运。但是如果打着修行的旗号，一心为了求财，那就是急功近利，你的不对了。虽然可能异曲同工，但是发心起心动念不同。

天天一起练功，眼看着玄叶大师兄，功力越来越高，肤色越来越红润。看过他七八年前照片的人，会发现他那时两边太阳穴附近，有两块大暗斑。因之前带团队经常熬夜，导致脸上长斑，用了好多方法祛不了。随着功力的增长，那斑竟然越来越淡，现在皮肤发亮，斑已经完全看不到了。他一个大男人，皮肤竟然比我的还好！惭愧啊！

看着他两个红扑扑的大脸蛋，难道你不心急？就为了这张脸，我都要好好反省反思，争取功力增涨。

整理书写这篇帖子，让我终于有机会，对这些年的练功心得做全面的分析和思考。事实证明，站桩和道法打坐，对身体都有益。

区别在于，前者慢，后者快；前者主浅层外科，后者主深层内科功能；前者修身，后者修身修心，气场大了能催旺自己的运势，达到一定高度能助人驱邪治病。其实有些缘分深的大德修行者，修习前者也能达到后者的某些功效，只是比较慢，不明显；如果没有明师指引，也容易走偏。

站桩动功、道法站着体验，这两者都有气感，但是纳气方式不同，强度也不同。

一般人在家里自习修行，站桩、动功或打坐，都是依靠自身主动纳气。就像日常定量的吃饭，就算把肚子吃撑，也就那些份量，该缺的还是缺。

而拜师修行，有仙师加持的道法打坐，依靠的是被动纳气。虽然也讲究呼吸心法，但那只是辅助，打坐时更多是仙师加持，从头顶直接灌输强大能量。就像吃浓缩的多功能营养品，营养素含量高好吸收。

回想前后经历的这些事情，详细分析对比后才发现，相对于道法气感，其实动功气感是非常微弱的，它们的威力差别就相当于台风与穿巷风。就是因为道法气感非常霸道，一下子把师妹T撞飞了。所以站着练功不安全，也不利于修行者心境安宁。因比修练道法，不能用动功，须盘腿打坐静修。

人站着就像笔直纤细的竹子，风一吹就摇摆不定；只有双腿盘坐，腰背直立，才能如金字塔般敦厚稳固。

前文用小石子丢进平静湖里，引起湖面涟漪，比方气感带动身体做动功。然而小石子与湖面只是轻轻触碰，真正的亲密接触是在湖里。但是任凭石子怎么翻滚，怎么坠落，整个湖水岿然不动，只是湖面稍起涟漪且很快消散。这说明什么？

如果将小石子比作能量团，湖水敦厚就是盘腿打坐，湖面涟漪就是动功。道法能量如石头般，密度大势能强速度快，进入身体，干脆利落，扫平障碍，直达湖底丹田。而湖面涟漪，只是浅显的表象；看到表象就兴奋不已，不是舍本求末吗？

以前在学习站桩动作要领时，就提到“命门突出”。人正常站立时，腰椎是往前凸，形成弧形。人在站桩时，要像坐在椅子上那样，将腰椎（命门）向后拱出，使脊柱形成一条直线。天地之气从头顶百会穴进入后，直抵会阴。所以脊椎直立，是为了气脉通畅。

道法打坐和站桩，都属于静功。站桩尚且要求上身直立；那我打坐时，弯曲脖子，难道就不影响气脉通畅吗？浑浑噩噩过了这么多年，怎么就没想到这点呢！所以修练道法打坐，就应该按师传规范动作，安静地盘腿坐着，不要随意乱动，更别想什么动静结合。

师父也说过，如果状态不好打瞌睡，就暂停别练功；调整一下，待状态好了再打坐。玄叶刚开始修练道法时，也有被瞌睡虫骚扰的情况。他就强迫自己睁着眼睛，坐满一柱香。

上香练功时，肉眼看到的就你一个人坐在那，其实还有很多看不见的仙师在。你老是打瞌睡，就像上学时，老师在台上讲课，你却在座位上开小差或钓鱼。一是对老师不尊敬，二是自欺欺人蒙混时间。

仙师见我总耷拉着脑袋，不待见我也是正常。一个不听话的学生怎么奢望，得到老师的喜爱呢？所以要自我检讨，知错能改，善莫大焉。

人上学多了，就喜欢研究“所以然”。主观意识太强，容易陷入理论的漩涡，摆脱不了理论框架的桎梏。用现代思想理解古人智慧，脑子不容易转弯，所以现代读书人通常很难成为易学大家。就算因为兴趣爱好，研究易经八卦，而且讲得头头是道，但也多是理论家。

理论跟实践，还是相差很远。玄学很玄，就是玄在它很灵活，常常不按套路出牌，就像武学上层境界“无招胜有招”。

明明理论是这样学的，实践中却可能反着来。也许按书本知识来看是错的，但在预测当下却是与事实相符。所以你怎么说？师父美曰其名：灵感。

这“灵感”就不好衡量了，与你的缘分、功力、状态、灵光一动等，都有关系。玄学常常出其不意，让人捉摸不透，所以蒙上一层神秘的面纱。

现在很多初涉易学者或修行人，刚体会到玄学的神奇魅力，就欣喜若狂或高傲自满。也因难以与身边人沟通分享，慢慢变得故作神秘，或像小王子那样，活在自己的世界里。

有些人学了一点，就想挑战世界。殊不知，当人越懂得多，就越发现不懂的更多。其实越是玄妙的东西，越需要不断探索学习，才不会固步自封。

这么多年，我跟随玄叶遇到很多事情，一次又一次被打破三观，又重塑三观，才得以一步步提升认知。玄叶也常常感慨，世界之玄妙广博，人之渺小甚微。

有时候你以为的，不一定就是你以为的。一个理念，也不一定能一通百通。用自己薄浅的经验思维看当下的事情，也容易犯“先入为主、自以为是”的毛病。我自以为“气感、动功”很好，修练道法时，擅自将它们结合。结果失误了自己，荒废那么多时间。

没有气感意识的人，按师父的要求，简单重复做。什么都不想，只一心坚持，日积月累得到的更多。

所以不管学什么，“空杯心态”真的很重要！你空了，才能装更多；满了，就溢了！

用这么长篇幅，终于说完这些年，有关练功的心路历程。现在回到这篇开头，讲讲阿J产后的情况。

看到阿J发来的诡异短信，我就一直担心。得知她没事，我打算等她出院后去看她。医院有那么多医生护士看着，我大老远跑去也是添乱。另外师父说过，要尽量少去医院，因为那里阴气重，一不小心就容易沾染不干净的东西，影响气场运势。玄叶出差也快回来了，等他回来我再出门，我正琢磨着，就听到手机微信响了。