性和养生－－-感悟三坟
【夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀。：
【夜卧早起，无厌于‘性和养生’，使志无怒，使华英成秀。
【使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。：
【使精气新陈代谢，‘弼’中精子始终保持新鲜若青春小伙，令所爱之‘弼针’可随时勃发，表现外在阳刚之美，此夏气之应，养长之道也。
3. 秋三月，此谓容平
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
4. 若有私意，若已有得，去寒就温
冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温。无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。