54，如何知道自己是否感染了病毒。
一，你能否让头脑程式（念头）停止下来，
二，你是否把头脑运行的程式（念头）当成是自己。执著于我执（小我）。
三，头脑经常回想的是过来和未来的场景。
四，理解当下与时间不存在的说法。


55，中了病毒怎么办，
病毒和人类已经一体，所以并不需要清除。
需要注意的是二个，一个是，入妄与出妄。入了妄，要知道自己入了妄，或学会如何出妄。（以后会说一此如何出妄的方法）
一个是我执。知道头脑中的我并不是真的我。各种理念，理想，价值等等。特别是我执（小我）的错误追求。

56，当下为真，入妄为戏。

头脑程式（念头）创造出世界，这世界如戏剧，如舞台。人人入妄（入戏），人人演出。
然，这个戏剧，剧本却是有问题的。
由于各种原因，人类的剧本大部分都是以“力”为蓝本主题的剧本。

当下，真也。回到当下，即可出妄。

57，赤诚之心，言，行，意如一。
头脑程式（念头）创造了世界，入妄导致与现实世界分离。
有赤诚之心者，如孩儿，言，行，意如一。如一者，真也。
如一者，回到当下出妄的方法之一。

58，所谓“力”是指力量，权力，财力，神通怪力等等。这些都包含着“力”的元素。

59，以“力”为主题的剧本，追求的是力。
看看网络流行的小说，升级打怪，修真修武，看看流行的电影，电视，武打，战争，权力。以至“力”成为了主要的追求和流行的文化。
看看“力”的剧本，都是些什么故事，以暴制暴、互害、贪婪。。。。

当一种剧本成为了主要的追求和流行文化时，那他就成为了人类的背景。
当“力”成为了人类的背景时，他就是人类苦难和各种伤害的根源。

60，剧本有问题，那就换个剧本。
是时候做决定，换掉自己的剧本了，你的故事，不再以“力”为主题，是时候换掉“力”的人类背景。

61，我们需要什么剧本，什么背景。

62，改善物质生活，升华灵魂。
一直没有忘记，我们人类的目标，改善物质生活，升华灵魂。
如何改善生活，更多的创新创造。公平，公正，自由的社会环境，如此等等。
如何升华灵魂，升华灵魂的二个方法，一个是感受美。感受美就能升华灵魂。
最容易感受到美，就是当下。当下，真也。所以当下是最容易感受到美。
一个是用心感受喜怒哀乐等如种情绪。灵魂住在心里，所以要用心来感受。

63，感受情绪
当情绪来时，请静下心来。停止一切思想（念头），言语，行为，各种后继的应激反应。静下心来，感受情绪从身体流到心里的感受和感觉。
特别要注意的是，我执（小我）设置了很多情绪自动应激反应，如机器人一般，情绪一来，就像点了起动按钮，各种应激反应就来了，特别是怒这个情绪。

64，以假修真，入妄入戏
戏中自有恩怨情仇，悲欢喜乐。不入妄入戏，如何来感受情绪。是以，以假修真，入妄入戏。
是以，贪执妄病毒一时难以消除，那我们就不除。贪执妄不要紧，病毒也不要紧，要紧的是剧本错了，时下说法，都是戏，剧本要正，角色要正，演也演个正能量的呀。

65，入妄与出妄
入妄（入戏）与出妄（出戏）。同样是戏，正能量的戏，能让人经历好的情绪，负能量的戏，会让人经历不好的情绪。
以“力”为剧本，已经深入生活，各个方方面面。

重要的是，当我痛苦时，如何解脱。

人类大部分的苦痛都是由头脑安排的“力”剧本和我执（小我）的认同和错误追求造成。
爱恨情仇，悲欢离合，求不得，无常（失去），爱别离，恨憎怨愁，虚荣如此等等，入妄（入戏）太深，各种情绪将反复循环，深陷不能自拔。

我们要学会正确处理情绪，前面说过，大部分的情绪，心过一遍，他就能平复下来。如果还不能抽出，就回到当下，就能解脱。当下为真，回到当下即可出妄（出戏）。

学会正确处理自己的情绪，学会如何回到当下。
可以在妄（戏）中实行实践自己言行，要求自己言行如一，言行意如一，慢慢修正自己。

66，回到当下，发现美丽
首次出妄，回到当下，你会发现眼前的世界是那么的多姿多彩，颜色特别的鲜艳美丽。之前种种，如幻如梦，一觉醒来，心有喜悦。

67“力”与”道”
以“力”为剧本的文化流行了这么多年，人类一直在错误的道路给误导走弯了这么远，现在要换剧本，会有不少难度。
是时候下决定了，换掉“力”为主题的剧本，用“道”为主题的剧本。

68，遵道而行，知道易行，是为智慧。
学习道的规律，并按照规律行事，是为智慧。
我们追求的是道，是智慧，而不是力，如果那天小说或影视，升级是这样的，学习了一条规律升了一级，实行实践了一条规律，又升了一级。用道，用智慧解决了一个问题，又升了一级，那全都是“道”的主题，道的文化。

69，丰富“道”的内涵和意义。
道，遵道而行，知道易行
道，智慧
道，美
道，宇宙，世界
道，太极
道，规律，道德
道，天道，地道，人道
道，生生不息
道，。。。。

再说遵道而行，顺道而行，知道易行。

天道，大自然规律，生长收藏，生生不息。
地道，社会国家团体家庭的法规法律，责任最重要。
人道，道德，良心仁义。


最近出现了很多有关外星人方面的信息，其实早点让人类认识到，有给人类更强大的灵或生灵存在也是好事，让人类清醒清醒。
人类一直以为，高灵遵行的是黑暗森林，弱肉强食的法则，其实先祖早跟我们说了，宇宙是太极，太极是宇宙，遵行的是生生不息。
所以，生生不息，是为道，是为宇宙法则，也是更高灵的行事准则，即遵道而行，遵的是生生不息的道。

生生不息，就是让他生，让他生才能自生。让他生，就不能互害，所以才有宇宙三大道德，生命权，生存权，自由权，

如果人类不遵守生生不息这条，那么遵守的高灵就会把不遵守的清除。因为清除了才能生生不息。

所以人类，快点认清自己吧。

让了早点认清，人类必需弄明白一个问题---我是谁！

70，我是谁？

解答这个问题，我们要一步步来。

一维我（本能），本能，进食，生存，繁殖。比如各种生物。
二维我（身体），身体五色（识），情绪（惊，恐，喜，乐，哀，等），比如动物。
三维我（头脑），头脑（存蓄，思考，辩证，分析，归类，组织，等），比如人。

高维（四维以上）无“我”，因为“我”只是三维的概念，高维只有识，遵道而行。识，如水如电，流于身体是五色（识），流于头脑是念头。比如鲸鱼，海豚。

高维（五维以上）不叫识，叫存在，佛性，神性，道。

大部分人不会把一维我和二维我当是我，只是会承认那是组成自己（我）的一部分。
所以大部分人，很理性。然而还有有少部分人还是遵从低维我行事。

为什么少部分人会遵从低维我行事呢？到底那里出了问题，是不是不能控制自己没有自律? 还是因为贪？或是被低维的我主导了？

是因为认同出了问题，没有分清我是谁。
认同了低维我是我，或者说没有意识到这个问题（低维我不是我，只是我的一部分），或者是低维我占了主导。

而大部分人从高维(三维)我向下看，就能看得清，能意识到—--那个我不是我。
而认同的是头脑里的我，那个我是由念头组成，存蓄着各种人生观，价值观，世界观，信条，理念，观念，善恶，对错，等等。

同样，当大部分人把三维我（头脑）当成（认同）是我的时候，问题就来了。只有四维的我（识）意识到这个问题时，就会明白三维的我，只是我的一部分，我们不能完全认同那个我就是我。或者说不能以他为主导。

这种认同和错位，问题很严重，最终会让人类走向毁灭。
比方说，如果狼有了贪欲，它捕杀羊不是为了果腹，是为了贪欲，不断地捕杀羊群并不吃，只为了贪求占有，结果在很短的时间内把羊群杀光，最后结果就是狼群没有食物全部饿死，从而灭亡。
现在人类也是这样，把头脑中的我当是我，不断地犯贪痴执妄，各种痛苦，互害，战争，暴力，权力等。如果不能从三维我的认同中清醒过来，最终将会走向灭亡。

所以问题出在三维我，也是人类的头脑上面。识忘记了自己，把我（头脑）当我。当识意识到自己（识）时，四维的我（识）就打开了。而，四维我（识），遵从的是遵道而行。

所以，三维中我（我执），是一切的痛苦，烦脑，互害的根源。
所以，当意识到头脑中的我，不再是我的时候，意识之光就照亮了头脑的空间，当头脑我出现念头时，高维我就会审查，审视，察觉。
这观念，这价值，这信条，是否合乎道（天道--大自然规则，地道---社会规范，人道----良心仁义），我们遵道而行。所有不合乎道的，都是环境，社会，别人，教育等灌输给你头脑的，那不是你的初心（良心）给人洗脑还不自知。

当有一天，人类意识到头脑我不是我的时候，就是全人类升维的时候，

所以，解脱痛苦是如此地简单。

所以，当下人类第一个是弄清，我是谁？
第二个是，如何简单快速有效地解脱痛苦。