如题，
目的是啥呢?
因为现在任何地方，到处铺天盖地的养生信息，各种信息太多，
很多人是无所适从的，
即使你整天拿着保温杯泡着红枣枸杞，
发现还是没有啥X用。
然后就佛系养生法吧，
然后发现各种信息，要想变得更好，
忍不住要变好的心情，
又礼貌性行动一下呗，
然后发现还是那样，
还是没有实质性的改变，
那么咋办？
那么这是为什么呢？
这是为什么？‘
为什么?
为什？
为？


为，顺势而为，无为而治，按照正确的知识为之，都是办法，
那么咱们就一起来探索一下各种杂乱的养生方法和知识，

当然，你们看到的各种养生知识，或者你们正在使用的养生方法，是否妥当，勇敢的晒出来吧，晒出来就知道靠谱不靠谱啦。
下面就选择一段常见类型的养生知识分享形式的广告，为何这样说，因为这个内容看似是知识方法，实际只是为了卖产品的广告，这特别容易误导很多很多的人。




进入正题。

原文内容如下：

一级寒湿——在表皮（皮肤瘙痒，长湿疹）；
二级寒湿——在肌肉（酸困，累乏，腰酸乏力，关节酸痛）；
三级寒湿——在骨骼（肩周炎，颈椎病，腰痛风湿关节炎，变天关节就痛）；
四级寒湿——在脏腑（寒湿在子宫，卵巢，脾胃，肺）；
五级寒湿——身上各种肿瘤切了又长长了又切。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~分界线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

这段内容，咋看之下，非常正确，没有什么不合理。
首先呢，这个分法是按照病邪由外而内入侵人体分的，
方向是挺好的，但是呢，具体又错了 其中三四五点就直接混乱了，这里根本没有搞清楚病邪在体内的发展过程，而是单纯的根据西医的方式，疾病的严重程度来划分了不同的级别，
然后套上了不同的湿在不同的地方。
这纯粹是不负责的瞎扯，
正常的，病邪从肌肤表皮到腠理，到经络到脏腑再到骨骼，
这是一个方面。

再看另外一个方面。
单纯说寒与湿，
首先呢，寒湿，不是一个东西，而是两个东西纠缠在一起了，
也是要分别对待的，
对于湿，我们知道，水湿是生命的载体，
之前我们反复谈过了，
脾胃运化是水湿平衡的关键，
运化良好，水湿可以被气化，不会有湿气聚集，这是因为脏腑虚弱生内湿，、
另外一种，就是常见的淋雨了之类的，有外湿入侵了。
那么寒呢，
同样也是，肾阳不足了，体内的火不足了，寒气入侵停留体内，
前天我们也谈到过，
这里有虚和实的分类，正气虚，邪气实。
好了，分开谈了两种的产生，
那么两种怎么去除呢？
对于寒，关键是养好正气，体内火旺起来，寒气自然就会消失，
对于湿，那么养好脾胃，自然就会平衡。
这时候大家也会想，外面入侵的湿气，直接拔罐之类排除是不是更快呢？
是的，如果体表有湿气入侵，拔罐这种方式是不错的，
但是一定是要注意辩证身体情况，
一般体质强壮的，淋雨了，着凉了
这样可以比较快的去除，
Q:“豆女神：不会同时拔走正气吗

A:是的，准备说这个，会带走部分，但是对于体质强壮的人来说，这样可以比较快的舒坦，带走那点也不算什么啦。
而对于体质弱的，一般进入比较深了，拔罐，首先，排不出多少，其次，伤害正气，病邪更容易同时入侵。
所以呢，一直强调的，辩证是关键的核心。
好了
刚才这段对方广告语，展开谈了这些。
同类的打着分享养生知识的，实际有指向性为了买产品的广告内容太多啦，
大家牢牢的抓住以人为本，对脏腑气机运行了解之后，
可以轻松辨别啦。
当然，我经常谈的内容，也经常让大家买食疗调理身体，
那也是基于正确的，
真正的从身体入手，针对性的辩证后开方案调理恢复。

下面谈生育优秀下一代应该注意的几点。

那么咱们开始呗。
大家有什么相关的问题，欢迎随时提出来。
今晚咱们就不啰嗦铺垫了，要铺垫的就一句话，一次性打出来。
多来听陈老师中医小课堂，让健康更自然，让生活更美好。
OK，走起来，
在中医里虽然没有优生这个词，
当然，这个词也是后面出现的。
关于生育优秀的下一代。
第一步应该是啥呢？
你们觉得呢？
第一步当然是，你先得有个对象啦。
咱们谈黄帝内经的时候谈到过了，
女性在二七十四岁的时候，月经初潮，然后还要经过大约10年左右，才能全方位发育成熟。
男性，是16岁左右精通，然后经过大约也是十年左右，
强调一点，
刚才说的这个年龄。
那不是标准。
那只是一个大约的尺度，
同时，还要考虑另外一点，
古代人和现代人，在生活环境，生理，各方面都会存在一点差别的。
关键的不是看这个年龄。
而是看身体是否准备好了。
而且每个人不一样啦。

这就是下面要讲的几个方面啦。
一般来说，不应该少于20岁。
这个是根据人体的生长规律来的，而且都是一个约数啦。
那么如何做到这一点以达到生育优秀下一代的目的呢？
大致分为四个方面。
第一个方面，节欲，
对于这点呢，
很多人是有直观的体验的，
比如，纵欲过度了，身体都给鼓捣来没啥劲了，
类似于一种生命黯淡，没啥生命活力了的样子。
这样的状态能生育都算是幸运的了，就谈不上生育优秀的后代了。
所以呢，适当的节欲，是为了精壮，
因为，房事过度，损伤肾阴，影响孕育，
这点在中医经典的景岳全书里是这样说的。
“不知慎而动欲火，盗泄阴精，则藩篱由不固而伤，血气由不聚而乱，子女由元亏而夭，而阴分之病亦无不由此而百出也”
这段大家能理解不？
回复末楼
作者：闲小豆陈老师 时

总的来说，
也就是如果房事不节制，纵欲过度，男性阴精耗损，精子成熟度不够，精气不充盈，女性可能损伤冲任，可能导致流产，或者子女身体比较虚弱。
这是第一个方面。
下面谈第二个方面。
准备生育的时候，在房事方面应该注意的事项。
对于这一点，又分为5各方面。
古人对于生孩子这事儿呢，
是相当的重视的，‘
当然，不是说现在的不重视了。
1、天时，
天时有啥讲究呢，
应该选择天气晴朗，神清气爽，精神充实闲适的时候。
这种时候怀孕得子，那么不但少疾病，而且必定聪慧。
在中医以前的经典里面。有些论述并非全是那样，大家如果看过相关的书，应该看到一些，
但是确实应该避开一些环境中的不好之气。
比如，雷雨交加的时候，狂风吹的时候，。
比如寒热变幻无常的时候。
2、注意生活环境。
也就是说，房事的时候应该注意环境，保持环境清幽，安静，是有利于孕育的。
如果有令人不安的因素，惊恐的因素等，就应该避开。
3、应该等到正确的时候。
当然，这个大家都清楚了。
现代医学也明确了这一点，
也就是女性排卵之后，一天之内，会进入生殖道等着和精子相遇，
这个时候，用古人的话说，叫絪缊之时，
啥叫絪缊之时呢，就是说的阴阳二气交互的时候。
都能懂？

咱们继续。
再说一下这点吧，
如果细心的人应该会在自己身上发现的。
这个絪缊之时是啥样的。
女性在每个月例假来之前，必定有一天是属于絪缊之时，大约是2个小时左右的时间，
这个时候，因为阴阳之气相互，气上蒸，感觉热，昏而且稍微有点闷，
有欲交接不可忍之状。
这个时候就是女性最佳受孕的时候，
一般时间是两个小时左右，情欲最浓，最适宜孕育。
这是第3点，
第4点，戒酒，
酒因为是热性的，不但容易乱性，还容易乱精，
导致精不充实，那么就容易导致胎元不固。
同时容易出现生孩子多病。
第5点，两情欢畅，
也就是说，夫妻之间，是情投意合，心无间，情绪欢快的。
喜乐是属阳的，
喜乐多，快乐多，
就多生气，
生气充盈，自然各方面都有利。
郁闷发怒等是属阴的，
如果情绪不好，发怒等，那么属于多阴，就会多杀气，
生气和杀气的多，区别是杀呢？
区别是啥呢？
生杀之气带来的区别是孕育的孩子闲鱼的区别，
闲鱼=贤愚，
刚才谈了第二个方面。
继续谈第三个方面。
这个方面，就是厚德啦，
也就是说，父母应该有高尚的道德情操，在思想道德修养方面要注重，比如思想正派，阳光积极等。
这对于孩子孕育的时候，以后出生后的养，都很重要。
下面看第五个方面，
生活规律，注意孕育时候的身体保健。
也就是，平时要注意保持规律的生活习惯，同时，应该多多锻炼身体，遇到事不急躁，不发怒，劳逸结合，
OK，上面谈的这几个方面，是比较简单的说了，生育优秀的下一代，在孕育之初应该注意的一些，
至于其他的，因为不注意，带来的一些可能的问题，
这里就不谈啦，
大家也没有必要去关注这些可能存在的问题，
关注你想要的美好的，然后照做就好了
这也是老师一直以来所坚持的一点，让健康更自然，让大家看到更多的美好的，积极的去关注想要的美好。
这里并非是否定问题的存在，问题可以让老师给你们解决啦。
而很多人没法稳住自己的时候，去关注问题，就会陷入对问题的恐惧和焦虑里面，反而影响身体健康。
这是一个坑，
很多人跳进去了就是几年出不来，把自己折腾得越来越差。
同时，这也是老师和别人不一样的地方啦，比如大家常去的医院，或者其他地方，总喜欢吓大家，被吓着了，因为恐惧之类的，那就乖乖掏钱解决呗。
老师则希望大家能越来越多的了解人体，理解中医，认识健康，面对问题，能坦然自若，能淡定的关注好的，去一步步的照做，比如坚持吃好粉粉，就越来越健康啦。
好了，今晚就谈这些，大家有什么问题随意提一下啦。

早上好。

今晚咱们就对折磨女性比较痛苦的产后病来谈谈。
目的是帮助大家对产后病有个全面整体性的认知和了解。
那么，你们都冲泡好闲小豆准备好了没有呢，
发车，开始。
首先，说到产后病，那么什么才算是产后病呢？
包括哪些范围呢？
一般把刚生产后以及产褥期这个时间段产生的和生育以及产褥有关的病，都归纳到产后病的范围里。
啥叫产褥期呢。
就是怀孕后，母亲身体器官恢复到怀孕之前的状态的那一段时间，一般大约40天到60天的时间。
当然，这个器官的恢复是除开乳腺之外的。
刚生产后的则是特定指的产后7天之内的时间。
产后病大致包括这些范围。
产后血晕，
产后抽经。
抽筋
产后发热。
产后小便不通畅。
产后小便痛。
产后腹痛。
产后身体痛。
产后恶露不断。
产后出汗。
产后缺乳，
产后乳汁自己流。
产后抑郁，
产后血劳等等。

方便记忆和理解，常见的产后病和危重的症状可以概括为，三病，三冲，三急。
三病，就是产后抽筋，产后出汗，产后大便困难。、
这里为啥说是大便困难不是说便秘呢，
因为部分人，大便稀塘，同样大便困难，也包含在里面。
三冲则是恶露、败血上冲。
分别是冲心、冲肺、冲胃，
这三种是属于危重病证，
在过去出现这样的情况是非常容易挂掉的。
三急，指的是呕吐、盗汗、泄泻。
如果一个人这三种同时出现了，也是属于比较危重的情况了。
很多人产后气血耗损，所以几乎都是属于虚的。
当然也有的人是不虚的。
所以，即使是产后的情况，还是需要具体根据每个人的情况辨证解决问题。
下面概括性谈一下产后病的病因。
产后病的病因，大致有这三类。
第一，津液气血耗损，元气受损。
这类一般是生产的时候用力过度，出汗，生产的创伤、出血等导致津液气血耗损。
生产的时候用力多了耗损气，产后没有休息好就开始劳动工作了，
或者失血过去，气随着血的流失而虚脱。
第二类，瘀血内阻。
这类一般是生产的时候有创伤，脉络受损，导致血流到脉外，离开经脉变成瘀血，
或者遭受寒邪，热邪等外邪入侵，
或者胞衣、胎盘有残留的。
这些导致血瘀而出现一系列的病症。
第三类，感受外邪，或者饮食不慎受伤，或者房事带来的伤害。
本身产后气血耗损，百脉空虚，所以这个时候是非常容易感受外邪入侵的。
而咱们生活的环境，无时无刻不存在各种的外邪。
归纳起来，总的来说，产后的病，绝大多数都有虚或者血瘀。
OK，上面说产后病的原因。
下面简单说一下产后病的诊断思路。
老师之前也常说，对于产后病，其本质上和其他时候的病一样的。
都是因为身体基础不给力了，创造了极易被外邪入侵，以及发生病变的条件。
那么在诊断产后病的时候，首先最基本的就是中医四诊，
进行辨证，
然后根据每个人的身体特点情况，生理状态，病因等多方面，综合诊断。
同时，对于产后病，
还应注意这三个方面，
就是要看小腹还痛不痛，通过结合症状，分辨是否还有恶露未尽，
另外，看大便通不通，
这可以结合判断身体的津液情况，
还有就是，看乳汁的情况，以及饮食的情况，外在的情况结合基础诊断，判断胃气的状态。
关于产后病的治疗方面，这里不展开了。
因为每个人的情况都不一样，关键在于辨证之后，对症解决问题，
不同的人，同样的症状，都不存在统一的用药的。
这是很关键的。

另外一点，对于产后病的治疗，一定要注意的。
产后病用药三禁，
一、不要发汗。
二，不要通下清热。
三，不要通利小便。
你们应该看到过，某些人还经历过，
比如好些所谓的月子机构，有个产后发汗的项目。
那说严重一点，简直就是谋财害命的方法。
对于产后的女性朋友，没有任何一点点的好处。
不过还好，好些朋友的身体基础还给力，能抗住几次发汗。
而有些朋友，扛不住的就醉醉的了，落下好多病一不小心就是好多年。
对于产后病，最重要的就是养护身体基础，同时解决症状。
另外，简单说一下产后病的调理和养护方面的。
归纳起来，很简单的十多个字，
大家记清楚就是啦。
起居好，寒热宜，饮食稳，适劳逸，情志畅，禁房事，
上面这几点都能懂吧，
有疑问的提出来啦。
也就是平时反复给大家说到的。‘
规律稳定的作息，心情愉快，饮食规律注意节制。
OK，那挨个说一下。
起居好，就是你的居住环境至少舒适吧，同时，你规律起床睡觉。
寒热宜，也就是你的环境冷热刚刚好，你总不能产后把自己闷在很热的炕上，也不能把自己放在冷空调里面吹啦。
饮食稳，饮食方面要节制，一方面是保持规律稳定的吃饭时间，另外就是保持适合身体的，别各种重口味等变化无常。
适劳逸，情志畅，禁房事，
劳逸结合，别累着了，不过一般产后都不会累着啦，保持心情愉快，别敏感的心情不说压抑自己一个人生气之类的啦。
另外，产后一段时间是应该禁房事的。
同时，及时调理养护耗损了的身体，
好啦。
大致就谈这些。

下午好。

大家早上好。

今天分享一下关于鼻子病的常见情况，比如鼻塞，鼻炎，鼻息肉，等情况。

咱们准备准备开始呗。
刚才有位朋友也在问鼻子的问题，那么今晚咱们先讲哪一个？
那今晚咱们就谈谈鼻子相关的问题吧。
如果一会儿还有时间，继续谈谈咽喉相关的问题。
对于鼻子的问题呢，在黄帝内经里好多篇里面都有谈到。
鼻属于肺窍，是人体七窍之一。
这里说的七窍，
指的是清窍，是七窍。
人体一共是九窍，分清窍和浊窍。
这点大家了解一下就是。
对于鼻子的功能不必多说，都知道，呼吸，还有闻味道。
对于鼻子发病，比如常见的鼻塞，流鼻涕，鼻炎，鼻息肉以及相关的一系列问题。
都是属于表现的症状，
其根本的原因还在身体脏腑和病邪等。
那么下面咱们就简单分类谈谈。
总的来说，导致鼻子出问题的原因有七情六淫，饮食劳倦就可以概括。
这些原因导致脏腑功能紊乱，
脏腑经络失调这事鼻子病的内在原因。
在中医里，鼻子病分了九种，
咱们就以大家所熟悉的，常见的几种情况来讲讲。

第一类，鼻涕流过不停，鼻涕多。
这类特点就是鼻涕很多，而且鼻涕气味多有腥臭。
在中医里叫鼻渊。
这个在西医里的称呼叫做化脓性鼻窦炎。
导致这个问题出现的原因主要有两个方面。
一种是外感风热外邪，或者感受风寒久了郁结化热。热侵犯肺而上蒸到鼻，
另外一种是胆有郁结的热，脾胃有湿热等。
大家可能会疑问，和胆有啥关系呢？
因为胆气通过经络和脑相通，脑和鼻子相通，胆热上移到脑从而导致鼻子的问题。
对于这种情况，也分为慢性和急性的。
急性的一般是实热，来得快，走得也快。
慢性的，一般是虚和寒。
或者寒热虚实夹杂的，恢复起来比较慢。
而且对环境很敏感，稍微变化，就妥妥的和纸巾杠上了，
一天用一包那种节奏。
对于这类呢，具体治疗的时候，主要以疏风清热，芳香宣窍，或者祛浊通窍，或者清胆泄热，清热除湿。
对于大家平时遇到的时候呢，比如多鼓捣一点芳香的来闻一下，纯天然的各种香，都有助于改善的。

继续谈下一类。
鼻塞，鼻痒，打喷嚏等。
这种呢，就是常说的急性鼻炎，或者早期的过敏性鼻炎。
这类的主要原因是，肺气虚，脾气虚，肾气虚，加上风热、风寒等外邪。
要从根本上解决这个问题，简单的用各种药，其实是解决不了的。
这也是很多人得了之后，基本吃药运气好控制一下症状而已。
因为这种情况，需要从脏腑详细辨证论治。
如果是肺气虚感染风寒，
那么应该温补肺气，去风寒。
如果脾肺都虚，那么应该健脾益气，比如脾胃系列粉粉养脾胃，配合清肺的粉粉和女2号妥妥的到位啦。
如果肾气也虚了，
就应该固表温肾，
关于鼻子的问题，再谈一下鼻息肉，关于鼻血以及其他的，暂时不谈。
另外，还有鼻子干燥，鼻塞，出气腥臭等。
对于鼻息肉呢，中医来说，主要也是因为感受风寒，寒邪凝结不散，把鼻子给堵住了。
另外，鼻息肉，也有热邪滞留而导致的。
比如肺经湿热。
很多人的鼻息肉是选择手术摘除的。
这也是比较好的一个方法。
因为部分人的身体基础就那样了，要从基础着手，治疗恢复起来，相对还是比较困难的。很多人也没法坚持，所以直接手术了。

Q:老师这好像是西医的做法哎

是的，中医里也有手术这个做法的啦，对于刚才说这种是属于久治不愈，习惯没法改，随时治疗，随时伤害那种。

中医治疗大致分为两类，具体需要辨证治疗。
一类是疏风散寒，化浊通窍。
一类是清肺通窍，泄热散结。
OK，这个是关于鼻息肉的。

下面谈谈经常鼻子干燥，鼻塞，结痂，甚至鼻气很臭等情况。
关于结痂，还是解释一下，有点恶心，就是鼻屎干成块块，挖还不小心挖坏掉鼻子，经常鼻子塞着。
这类在西医里叫做干燥性鼻炎，或者叫萎缩性鼻炎。
这类的主要原因是燥热伤肺，肺阴亏虚，津液耗损，津液不能上来滋养鼻子，
所以经常会很干燥。
这种的治疗，主要就是滋阴润肺，降燥去火。
这个具体治疗过程，也要根据身体的恢复，随时辨证采取不同的方式。
所以，关于治疗，不展开，
那么这类平时要注意啥呢，
平时就注意休息好，多喝粉粉养护基础妥妥的啦。
一般这类情况，其实用粉粉的话，脾胃的+清肺的+滋阴。
妥妥的解决啦。
好了，今晚简单谈了一下常见的鼻子问题。
你们还有啥疑问没有呢？
随意提一下啦。
把清肺的粉粉好好喝起来啦，
还有脾胃的粉粉。
粉粉针对养护身体基础，只要坚持，妥妥的基础越来越好，各方面的问题都会帮助恢复啦。

自己顶一下。